أفضل 11 حسابات Instagram لحياة صحية
تتمتع بصحة جيدة على حد سواء عقليا وجسديا هو المفتاح ليكون سعيدا وأشعر أنني بحالة جيدة . تؤثر عاداتنا على شعورنا ، وبالتالي ، يمكننا اتخاذ إجراءات تساعدنا على تحسين رفاهيتنا.
بفضل التقنيات الجديدة ، هناك العديد من حسابات Instagram التي تقدم لنا النصيحة والمعرفة التي ستساعدنا على أن نكون أفضل من الناحية العاطفية ومن حيث حالتنا البدنية.
أفضل حسابات Instagram لحياة صحية
في مقالتنا "الأنواع العشرة من الشبكات الاجتماعية وخصائصها" ، نتحدث بالفعل عن الأنواع المختلفة للشبكات الاجتماعية وكيفية تأثيرها على حياتنا. واحد من الأكثر شعبية هو Instagram ، والذي يسمح لك بمشاركة القصص مع المحتوى المرئي.
ويهدف بعض هذه الحسابات إلى تحسين صحة ورفاه أتباعهم . في السطور التالية نعرض لك الأفضل في هذا الصدد.
1. علم النفس والعقل
يرتبط علم النفس ارتباطًا وثيقًا بالرفاه العاطفي والصحة العقلية للناس . وفقا لتصنيف اليكسا ، فإن علم النفس والعقل هو الموقع الصحي الأكثر زيارة ، مع أكثر من 9 مليون زيارة في الشهر. في حسابك على Instagram ، ستجد نصائح تساعدك على تحسين جودة حياتك وصحتك العاطفية ، ولكي تكون سعيدًا وتعيش حياة كاملة.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن علم السلوك ، فإن مؤسسي هذه المنصة هم مؤلفو أحد أفضل كتب علم النفس ، كما ترون من خلال النقر على هذا الرابط.
2. اللياقة البدنية ساشا
إن التمارين البدنية تجلب الكثير من الفوائد ، ليس فقط لجسمنا ولكن أيضًا للعقل ، كما شرحنا في مقالتنا "الفوائد النفسية العشرة لممارسة التمارين البدنية".
Sascha Barboza ، لديه حساب انستغرام ناجح مع 2.5 مليون متابع . شعبية هذا هو أنه نشر كتابين: وصفات @ saschafitness وأسرار @ الشاشان. ساشا هو مدرب شخصي مع دراسات في مجال التغذية الرياضية ، والتي تجمع بين المشورة الغذائية وكذلك ممارسة الرياضة البدنية والتدريب الرياضي. مع ساشا سوف تتعلم أن تأكل صحيا وتتدرب مع ضمانات. يقدم مئات من وصفات سهلة التحضير.
3. قل لي الكثير
تعتبر Marta Simonet ، بفضل مدونتها Mésame mucho ، أفضل مدونات تذوق الطعام من الإناث . في حسابك على Instagram سوف تجد الآلاف من الأفكار السريعة وخيارات تذوق الطعام بسيطة وصحية بحيث تسرع حنكك في حين أن صحة الجسم تعود بالفائدة. مع هذا المدون ، ستتمكن من تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء وحتى الوجبات الخفيفة بين الوجبات بطريقة صحية. الضروري.
4. ظهرت المطبخ
كما في الحساب السابق ، يعد Sprouted Kitchen خيارًا رائعًا إذا كنت ترغب في تناول الطعام الصحي . تم إنشاؤها بواسطة سارة فورتي ، لديها أكثر من 170،000 متابع. السلطات الغنية ووجبات الإفطار والطاقة ووجبات العشاء الصحية واللذيذة والخفيفة ... كل هذا وأكثر من ذلك بكثير يمكنك أن تجده في Sprouted Kitchen. لم يكن تناول الطعام الصحي بهذه السهولة.
5. علم النفس الحقيقي
ما يقرب من 90،000 شخص يتبعون حساب علم النفس الحقيقي ، والتي تهدف إلى إعلام وفي الوقت نفسه الترفيه عن علم السلوك. لا يرتبط بأي مدونة ، لذلك لا يمكن قراءة مقالة من هذا الحساب. الآن ، شارك العديد من الصور والرسائل الملهمة.
6. رودريغو دي لا كالي
مؤلف هذا الحساب هو الشيف الشهير الذي يمتلك نجمة ميشلان في مطعمه . أدى اهتمامه بالتقنيات الجديدة والمأكولات الخضراء والصحية إلى دخول عالم Instagram. في الوقت الحاضر لديها 12000 متابع.
في "قصصه" يشرح رحلاته من خلال الصين وأمريكا الجنوبية وفرنسا ، حيث يمكن العثور على وصفات نباتية جيدة.
7. أماندا بيسك
زلزال امرأة بأكملها. أماندا بيسك هي راقصة ومعلمة يوغا وتحب أن تشارك تجاربها ومعرفتها حول الحياة الصحية وعالم ممارسة الرياضة البدنية. هدفه هو أنه يمكنك التمتع بحساب "إنستا" الخاص بك مع تحسين صحتك أيضًا.
8. Veggieful
هذا الحساب مثير للاهتمام للأشخاص النباتيين والنباتيين . الآن ، حتى لو لم تكن كذلك ، يمكنك أيضًا الاستفادة من الوصفات الشهية والصحية التي يتم نشرها. A Instagram عملت للغاية ، وهذا بالتأكيد سوف ترغب في ذلك. لديها 25000 متابع.
9. الاعتدال
Equinox هو صالة ألعاب رياضية تحتوي على حساب Instagram مع 164000 متابع سيساعدك ذلك في الحفاظ على الدوافع عند ممارسة التمارين. عرض الحيل والتمارين وتحفيز يقتبس لتحقيق الأهداف التي تحددها. الآن ، إنه حساب باللغة الإنجليزية.
10. سيسي غارزا
هناك العديد من الأفراد الذين فتح حساب Instagram للتأثير على الآخرين واحدة من هذه الشخصيات هو سيسي غارزا ، مكسيكي ، مدرب بيلاتيس والتدريب الوظيفي. إنها تبني تجاربها على حياتها اليومية ، حيث تفترض أنها متزوجة ولديها ثلاثة أطفال ، تعشقهم وتشاركهم في أعمالها الروتينية. فهو لا يقدم نصائح حول ممارسة الرياضة البدنية فحسب ، بل يقدم أيضًا وصفات لاتباع نظام غذائي صحي.
هي أم لثلاثة أطفال ، زوجة ، وتستند إلى خبراتها في الحياة اليومية وعلى روتيناتها الرياضية (التي يشارك فيها أطفالها أحيانًا). لديها وصفات والعديد من النصائح.
11. 1 دقيقة وصفات
يعتبر الطعام جزءًا مهمًا من صحتنا الجسدية ولكن النفسية أيضًا ، كما ترى في مقالاتنا "علم النفس والتغذية: أهمية التغذية العاطفية" و "علم نفس التغذية: التعريف والتطبيقات". أما بالنسبة للتمرين البدني ، فإنه يحسن الأداء الرياضي ويفضل الانتعاش. هذا هو السبب من الجيد أن تتغذى جيدًا وتناول الطعام بشكل جيد ، وأن تجعل حسابات Instagram مثل وصفات دقيقة واحدة من السهل عليك .
