التنشيط السلوكي: أحد أكثر العلاجات فعالية ضد الاكتئاب
لقد كان كل من الاكتئاب وأي من الظروف أو الاضطرابات المرتبطة به ، مجالًا كبيرًا من الأبحاث من وجهة نظر العلاج النفسي. طوال تاريخ علم النفس ، كافح الباحثون لتطوير علاج فعال ، مما يخفف من أعراض هذا في أقصر وقت ممكن.
واحدة من هذه العلاجات الأخيرة هي التنشيط السلوكى . علاج يبدأ من فكرة أن تعديل سلوك المريض سيكون له تأثير إيجابي على مزاجه.
- المادة ذات الصلة: "أنواع العلاج النفسي"
ما هو التنشيط السلوكي؟
يعتبر التنشيط السلوكي (CA) علاجًا جديدًا نسبيًا ، ولا يمتلك أكثر من 30 عامًا من التاريخ ، حيث يعالج الاكتئاب بطريقة عملية ومن وجهة نظر سياق الشخص.
وفقا لمبدعي هذا النوع من التدخل ، التنشيط السلوكي ويستند إلى سياق الشخص لشرح أعراضه . وبالتالي ، يدافع العلاج عن أن التصرف في هذا السياق هو أكثر فعالية بكثير من القيام به على الأعراض أو العوامل الداخلية ، مثل التغيرات العصبية الحيوية أو الأعراض النفسية.
بالإضافة إلى ذلك ، يثبت التنشيط السلوكي أن السلوكيات التي يقوم بها الأشخاص المصابون بالاكتئاب ليست أكثر من مجرد أعراض للصورة الإكلينيكية ، وأن لهذه السلوكات أهمية بالغة في هذا الاضطراب.
- قد تكون مهتمًا: "الاكتئاب الشديد: الأعراض ، الأسباب والعلاج"
كيف ظهر؟
التنشيط السلوكي نشأت من التقنيات السلوكية التي تحدث في العلاج الإدراكي لـ Aaron Beck.
كانت الفكرة الأولية لإجراء مقارنة بين الجزء السلوكي للتدخل التقليدي ، والتدخل السلوكي جنبا إلى جنب مع العلاج المعرفي والعلاج المتكامل. بعد إجراء هذه المقارنة ، أظهرت النتائج أن فقط إجراء تعديل سلوكي في المريض ، وهذا قدم نفس المستوى من التحسن كما هو الحال مع التدخل الكامل.
لذلك، خلص إلى أن تقنيات التعديل أو التدخل المعرفي لم تكن ضرورية في علاج الاكتئاب ، بافتراض فقط الصابورة للعلاج. بعد هذه الاستنتاجات ، اقترح النظر في التدخل السلوكي البحت كعلاج مستقل عن العلاج المعرفي التقليدي ، ليصبح ما يعرف الآن باسم التنشيط السلوكي.
من الضروري تحديد أنه على الرغم من أن التنشيط السلوكي لا يعمل على إدراك الشخص ، إلا أنه لا يتم تجاهله. بدلا من ذلك ، من المتوقع أن تتغير نتيجة لتعديلات السلوك.
- ربما كنت مهتما: السلوكية: التاريخ والمفاهيم والمؤلفين الرئيسيين "
مبادئ التنشيط السلوكى
هناك جانبان يجب أخذه في الاعتبار عند بدء تدخل من خلال التنشيط السلوكي:
- السياق أو الحالة التي تسبب السلوك.
- وظيفة أو آثار لها هذا السلوك على الشخص.
بهذه الطريقة ، التنشيط السلوكى تقييم وتحليل كل الأحداث التي تظهر في حياة المريض ، بالإضافة إلى الاستجابات السلوكية أن هذا واحد يعطي لهذه الحالات.
فيما يتعلق باستجابات الشخص ، فإن أحد المبادئ الأساسية للتنشيط السلوكي هو أن الشخص المصاب بالاكتئاب ينفذ سلسلة من السلوكيات المتجنبة نتيجة لعدم وجود تعزيز إيجابي وهيمنة القليل من الحالات المحفزة. يمكن التعبير عن هذا الميل نحو التجنب من خلال انقطاع المهام والأنشطة اليومية ، من خلال الأفكار المجردة أو من خلال التفاعلات التي يحافظ عليها الشخص أو لا مع بقية الناس.
كيف يتم القيام به كتدخل نفسي؟
مع الأخذ في الاعتبار مبدأ تجنب السلوك ، يهدف العلاج التنشيط السلوكي إلى استعادة الديناميات السلوكية للشخص قبل الاكتئاب .
الخطوة الأولى لتحقيق ذلك هي تنشيط الشخص ، ومن هنا يأتي اسم العلاج ، على الرغم من أنه مكتئب. من خلال هذا ، يهدف التنشيط السلوكي إلى زيادة عدد السلوكيات الإيجابية التي ينفذها الشخص بشكل منهجي بهدف العثور على عدد أكبر من المعززات التي تعزز التغيير في الشخص على مستوى السلوك والإدراك والمزاج.
ومع ذلك ، فإن التنشيط السلوكي لا يحاول زيادة عدد سلوكيات الشخص مهما كانت طبيعة هذه الأشياء ، بل يجب إجراء تحليل سلوكي وظيفي للكشف عن تلك السلوكيات الهامة والوظيفية التي ينبغي تعزيزها.
لذلك ، التنشيط السلوكي هو علاج يتطور ويتكيف مع خصائص المريض.
وأخيرًا ، فإن ديناميكية العلاج لا تتمثل في تعديل الإدراك والحالة الذهنية بالنسبة للشخص لتغيير سلوكه ، بل إلى التصرف على الرغم من الحالة الذهنية. هذه النقطة بالذات ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعلاج القبول والالتزام يجب على الشخص أولا قبول حالتها الحالية للتصرف وتكون قادرة على تغييره.
مزايا هذا النوع من العلاج النفسي
يعتمد المدافعون عن علاج التنشيط السلوكي على سلسلة من المزايا أو الفوائد التي تقدمها مقارنة بالعلاجات الأخرى مثل الدوائية أو المعرفية.
هذه المزايا هي التالية.
1. demedicalization
يتم تقديم التنشيط السلوكي باسم بديل فعال وسريع للمعالجة الدوائية للاكتئاب ، كونها فعالة مثل هذا ودون حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها.
لذلك ، فإن هذا الخطاب المؤيد لإعادة الهيكلة قد فاز بالعديد من الأتباع.
2. بديل للعلاج المعرفي
كبديل للعلاج المعرفي ، لقد كان التنشيط السلوكي أكثر فعالية ونتائج أسرع بكثير . بما أن تعديل الفكر والمعتقد يتطلب استثمارًا أكبر للوقت.
3. نتائج سريعة
بفضل تعديل العلاج لاحتياجات المريض وهيكلة هذا التنشيط السلوكي هو علاج يتطلب جلسات قليلة ، حوالي 15 ما يفترض سرعة في النتائج وميزة اقتصادية بالمقارنة مع الأشكال الأخرى للتدخل النفسي.
