رهاب الهواء: عندما يكون الخوف من الطيران مرضيا
إذا كان التقدم التكنولوجي خلال الـ 100 سنة الأخيرة قد لوحظ في أي مجال ، فهذا هو مجال الترابط والعولمة. اليوم يمكننا أن نكون على الجانب الآخر من الكوكب في غضون ساعات ، ويمكننا حتى العيش في بلدين في وقت واحد ، إذا سمح لنا المال. طائرات الركاب تجعل ذلك ممكنا.
ومع ذلك ، ليس كل الناس يستفيدون بنفس الطريقة من فوائد الطيران الدولي. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الخوف من الطيران ، أو الرهاب الجوي ، الذهاب إلى أبعد من ذلك حتى لا يصابوا بالهلع والإجهاد الذي يسببه هذا النوع من التجارب.
ما هو رهاب الهواء؟
رهاب الهواء هو نوع من الرهاب الذي ينتج عنه خوف شديد هو الوضع داخل الطائرة التي تطير أو التي يمكن أن تقلع. ما هو مخيف هو فكرة وقوع حادث جوي ، والذي يرتبط بطبيعته بخطر الموت.
ومع ذلك، لا تعتبر جميع حالات الخوف من الطيران عينة من رهاب الهواء . كما هو الحال في كل شيء تقريبا ، في المخاوف هناك درجات مختلفة من الشدة ، وسوف يكون فقط الرهاب الجوي على هذا النحو إذا كان الذعر شديد لدرجة أنه عنصر محدود لنوعية حياة الشخص.
هذا هو السبب في أنه على الرغم من أن ما يقرب من 25 ٪ من الناس يخافون من الطيران ، من بين هؤلاء لن تصل نسبة المصابين بالرهاب الجوي إلى 10 ٪.
العواطف السيطرة على الرهاب
في بعض الأحيان ، يذهب هذا الخوف إلى أبعد من ذلك ، ويمتد حتى إلى الطائرات التي لأسباب مختلفة لن تطير ، إما بسبب عدم وجود رحلات مجدولة أو لأنهم يقلدون الطائرات ولا يعملون ، على سبيل المثال. في هذه الحالات يحدث تعميم.
كما هو الحال مع جميع أنواع الرهاب ، لا يستند هذا الخوف من الطيران إلى الشعور بالخطر القائم على مخاوف معقولة ، ولكنه في الأساس غير منطقي. يحدث بالرغم من إدراك أن إجراءات سلامة الطيران هي الأمثل .
على الرغم من أن السبب يدرك الضمانات الأمنية للطائرة ، إلا أن العواطف تتبع مسارًا مختلفًا تمامًا ، وغالباً ما تمارس تأثيراً كبيراً على المستوى الأول ، وتشوهه وتسبب في ظهور أفكار مهلهلة.
أعراض الإرهاب للطائرات
من بين أعراض رهاب الهواء هناك العديد من تلك التي هي نموذجية في بقية الرهاب:
- الكثير من التعرق
- ارتفاع معدل ضربات القلب والتنفس.
- جفاف الفم
- الغثيان.
- الصداع.
- الشعور العام بالضيق
أسباب رهاب الطيران
أحد العناصر التي تشرح على أفضل وجه ظهور رهاب الهواء هو حقيقة ذلك شهدوا حدثًا مؤلمًا مرتبطًا بالطائرات في الماضي . هذا يعني أنك قد تكون تعرضت لحادث جوي في الشخص الأول ، أو كنت قد شاهدت أحدهم ، أو أن شخصًا تعرفه قد عانى من عواقبه.
في حالات أخرى ، يحدث رهاب الهواء عندما تتداخل سمات شخصية معينة مع الطريقة التي تدار بها الحالة.
على سبيل المثال ، الأشخاص الذين لديهم ميل كبير للسيطرة يمكن أن يتعرضوا للتوتر في بعض الأحيان عندما لا يكون لديهم سيطرة على ما يحدث ، والرحلات على متن الطائرة هي واحدة من تلك السياقات.
وبنفس الطريقة ، فإن ميلًا عامًا للقلق يعني أن ما يحدث في البيئة يتم تحليله بحيث يتم العثور على العديد من الأدلة التي يمكن تفسيرها على أنها مؤشرات لحادث على وشك الحدوث. كل هذا يزيد من الضغط ، والذي يؤدي بدوره إلى البحث عن مؤشرات خاطئة عن الخطر.
علاج
العلاجات الأكثر شيوعا للخوف الشديد من الطيران تشمل التعرض التدريجي للحالة التي تنتج الرعب . الهدف من هذه الإستراتيجية هو خلق إزالة حساسية تدريجية.
بهذه الطريقة ، من خلال مرافقة شخص لطائرة حقيقية أو افتراضية والسماح لهم بإحراز تقدم صغير ، يتعلم الشخص أن يتوقف عن ربط تلك المواقف بالخوف الشديد الذي ينتجه عادة.
برامج التعرض للحالة التي تنتج خوفًا مبنيًا على واقع افتراضي هي مفيدة للغاية ، لأنها رخيصة وسهلة الصنع من خلال عدم الاعتماد على مالكي طائرة حقيقية ، وكذلك السماح بالتحكم في كل ما يحدث على متن الطائرة انهاء الجلسة في أي وقت.
