yes, therapy helps!
أفضل 45 عبارات بقلم Daniel Goleman

أفضل 45 عبارات بقلم Daniel Goleman

يوليو 15, 2024

دانيال جولمان مشهور به نظرية الذكاء العاطفي وهو مفهوم يحظى بشعبية كبيرة اليوم. الذكاء العاطفي يأتي من نظرية هوارد جاردنر من الذكاءات المتعددة.

يفترض هذا الطبيب النفسي أنه لا يوجد ذكاء وحدوي ، ولكن هناك العديد من الذكاء ، وكل واحد يمكن أن يكون له مجال أكبر في واحد (أو عدة) منهم. إذن ، الذكاء العاطفي ، سيكون جزءًا من الذكاء الداخلي والشخصي الذي تحدث عنه غاردنر.

  • إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الذكاء العاطفي ، يمكنك زيارة موقعنا: "ما هو الذكاء العاطفي؟ اكتشاف أهمية العواطف "

أفضل العبارات والتأملات دانيال جولمان

هذا المفهوم الذي اشتهر به جولمان يحظى بشعبية كبيرة في مجال علم النفس ، ويتم تطبيقه في مجالات مختلفة ، مثل الصحة العقلية أو العمل أو التعليم أو الرياضة.


في هذه المقالة يمكنك العثور على مجموعة من أفضل العبارات بقلم دانييل جولمان .

1. ينتقل الإحساس بنقل الحالات الذهنية بين شخصين من الأكثر تعبيراً إلى الأكثر سلبية. ومع ذلك ، هناك أشخاص معرضون بشكل خاص للعدوى العاطفية ، لأن حساسيتهم الفطرية تجعل نظامهم العصبي اللاإرادي (مؤشر للنشاط العاطفي) يصبح أكثر سهولة في التنشيط.

هناك أشخاص أكثر حساسية من غيرهم. يشعرون بالعواطف بشكل أكثر كثافة .

2. إن تعليم سقراط "تعرف نفسك" يدرك مشاعرك في نفس اللحظة التي تحدث فيها ، هو حجر الزاوية في الذكاء العاطفي

معرفة الذات هي مفتاح الذكاء العاطفي ورفاهية الناس.


3. عندما يشعر الناس بالراحة ، فعندما يعملون بشكل أفضل

عندما يكون الناس في المكان الذي يريدون العمل فيه ، يكونون في حالة تدفق ويكونون أكثر إنتاجية.

4. المشاعر السلبية الشديدة تمتص كل اهتمام الفرد ، مما يعوق أي محاولة للحضور إلى شيء آخر

وتتكون العواطف من ثلاث حالات: الفسيولوجية والمعرفية والسلوكية.

5. دون انتباه انتقائي ، فإن التجربة ستكون فوضى كاملة

يسمح لنا الاهتمام الانتقائي بالاهتمام بمحفز معين

6. خداع الذات يعمل على مستوى العقل الفردي وعلى المستوى الجماعي

مقولة عن خداع الذات التي ستجعلك تفكر بالتأكيد

7. السهولة التي يحتقر بها المجتمع ، بل وحتى تدفن ، الرؤى المتناقضة تعتمد بشكل واضح على مجموعة الفجوات التي يشاطرها مواطنوها. نحن لا ندرك ما لا نحب أن نرى ونحن لا ندرك أننا لا ندرك

نحن نعيش في مجتمع لا يعلمنا أن نكون أذكياء عاطفيا.


8. السيطرة على النفس يتطلب الوعي الذاتي بالإضافة إلى التنظيم الذاتي ، والمكونات الرئيسية للذكاء العاطفي

إن إدراك العواطف والتحكم فيها هما ، بلا شك ، فضائل للبشر.

9 - إذا كان هناك موقفان أخلاقيان يحتاجان إلى وقتنا على وجه السرعة وهما السيطرة على النفس والإيثار

لسوء الحظ ، في الغرب ، نعيش بقيم مادية وأنانية.

10. لا تدع ضجيج آراء الآخرين يسكت صوتك الداخلي. والأهم من ذلك ، لديك الشجاعة للقيام بما يمليه عليك قلبك والحدس الخاص بك. بطريقة ما ، أنت تعرف بالفعل ما تريد حقا أن تصبح

ليس من السهل دائمًا الحصول على المعرفة الذاتية الصحيحة. ومع ذلك ، فهو مفتاح التنمية الشخصية.

11. العواطف تؤثر على انتباهنا وأداءنا

العواطف تسبب تغيرات في سلوكنا . على سبيل المثال ، الاهتمام

١٢ - ﻭﳝﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺇﱃ ﻋﺮﻗﻠﺔ ﺍﻟﻜﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﻔﻜﺮﻳﺔ ﻟﻠﻄﻔﻞ ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻳﻌﻴﻖ ﻗﺪﺭ theirﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌﻠﻢ

التوتر العاطفي ، على المدى الطويل ، يسبب ما يعرف بالتعب العاطفي.

13- إن المفتاح لتحقيق معدل مرتفع من الذكاء الجماعي هو التناغم الاجتماعي

يشرح الذكاء العاطفي لجليمان أن معدل الذكاء ليس مؤشرا للنجاح في الحياة ، ولكن المتغيرات الأخرى تؤثر عليه.

14. بمعنى حقيقي ، لدينا جميعاً عقلان ، عقل واحد يفكر وعقل آخر يشعر ، ويتفاعل هذان النوعان الأساسيان من المعرفة لبناء حياتنا العقلية.

يميز جولمان العاطفي عن التفكير العقلاني.

15. إن القمامة الجديدة لأهالي هذا العالم الرقمي هي ماهرة في استخدام لوحات المفاتيح لأنها غير أخلاقية في تفسير ، في الوقت الحقيقي ، سلوك الآخرين ، لا سيما فيما يتعلق بتحذير الفزع الناجم عن السرعة التي يقاطعون محادثة لقراءة رسالة نصية تلقوها للتو

إن تطوير الشخصية من خلال الشبكات الاجتماعية له تأثير على الحياة وجها لوجه.

16 - ولا يعتمد الإنجاز الحقيقي بقدر ما على الموهبة بقدر ما يتعلق بالقدرة على المضي قدما رغم الفشل

الموهبة جزء مهم في تحقيق النجاح. ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى تبقينا أحياء في الأوقات الصعبة.

17. يجب أن نضع في اعتبارنا أن الدافع هو وسيلة للعاطفة وأن نبع كل الاندفاع هو شعور توسعي يسعى للتعبير عن نفسه في العمل

بالنسبة لجوليمان ، يتحد الدافع والعاطفة. عند العيش مع أشخاص آخرين ، من الضروري السيطرة عليهم.

18. يميل الناس إلى التعامل مع المشاكل الجماعية كما لو كانوا من مسؤولية الآخرين

من الأسهل إلقاء اللوم على الآخرين بدلاً من النظر إلى الذات والتغيير.

19. يبحث مباشرة في عيون يفتح الباب للوصول إلى التعاطف

التعاطف هو مهارة عاطفية أساسية عندما نريد أن نرتبط بالآخرين

20. إنه مزيج من المواهب المعقولة والقدرة على المثابرة في مواجهة الفشل الذي يؤدي إلى النجاح

الذكاء العاطفي يسمح لك بالبقاء على قيد الحياة حتى في الأوقات الصعبة.

21 - بالنسبة للكثيرين منا ، فإن من الكماليات التي نتمتع بها ، خلال اليوم ، بفترة خاصة بنا يمكن أن نستلقي فيها وننعكس. هذه هي ، بقدر ما نشعر بالابتكار ، بعض من أهم اللحظات في عصرنا

جولمان يتحدث عن التفكير. مما لا شك فيه ، وهو جانب رئيسي من التنمية الشخصية .

22. الذكاء الشخصي هو القدرة على فهم الآخرين: ما هي الأشياء التي تحفزهم أكثر ، كيف يعملون وأفضل طريقة للتعاون معهم

للتواصل مع الآخرين ، يجب علينا السيطرة على ذكاء الشخصية.

23- والشعور بالذنب والخجل والخوف هي الدوافع المباشرة للخداع

وضع اللوم على الآخرين والشعور بالخجل والخوف لا يحبذ النمو الشخصي للشخص.

24. في أفضل الحالات ، يبدو أن IC تساهم بنسبة 20 ٪ فقط من محددات النجاح

الذكاء لا يمثل سوى جزء صغير من النجاح في الحياة.

25. الوعي الذاتي ينطوي على فهم متعمق لمشاعر الفرد ونقاط القوة والضعف والاحتياجات والدوافع.

أن تكون على بينة من مشاعر المرء الخاصة وما يحدث في هنا والآن هو ضروري لتحقيق قدر أكبر من الرفاهية.

26. ربما لا توجد مهارة نفسية أكثر أهمية من مقاومة الاندفاع

التنظيم العاطفي ضروري ليكون قادرًا على العيش مع الآخرين.

27. القيادة ليست مرادفة للهيمنة ، بل فن إقناع الناس بالعمل معاً لتحقيق هدف مشترك

الزعيم الجيد هو الشخص الذي يغوي الآخرين بشخصية كاريزمية ومهارات الإقناع.

28. التعاطف ينطوي دائما على عمل الوعي الذاتي

على الرغم من أن التعاطف يرتبط بفهم الآخرين ، إلا أنه يعتمد على معرفة الذات.

29. نظرًا لاهتمامنا ، فإن التكنولوجيا تعوق علاقاتنا

لقد غيرت التقنيات الجديدة الطريقة التي نتعامل بها مع البشر.

30. القدرة على التعبير عن مشاعر الفرد تشكل مهارة اجتماعية أساسية

على الرغم من أنه في بعض الأحيان يكلف ، جمعرفة عواطفنا والتعبير عنها ذات أهمية حيوية . نحن كائنات اجتماعية.

31. تبرير المشاعر نفسها ، مع سلسلة من التصورات و "الأدلة" في حد ذاتها

الجانب العاطفي لدينا يخلق تبريرات لك.

32- الخوف ، في التطور ، له أهمية كبيرة ؛ ربما أكثر من أي عاطفة أخرى ، فهي ضرورية للبقاء على قيد الحياة

ساعدتنا هذه العاطفة على الابتعاد عن جميع أنواع المخاطر بفضل الذاكرة العاطفية.

33 - تتمثل إحدى المهام الرئيسية للقيادة في تحويل الاهتمام إلى المكان الذي ينبغي أن تركز عليه

إدارة الأولويات والأهداف هي ، بحسب جولمان ، أحد أركان القيادة.

34. الحياة هي كوميديا ​​لأولئك الذين يفكرون ومأساة لأولئك الذين يشعرون

واحدة من العبارات الأكثر استعارة ومثيرة للاهتمام من قبل دانيال جولمان.

35- يعني الاستكشاف أننا قادرون على الانتقال من تركيز معين إلى البحث عن إمكانيات جديدة

في بعض الأحيان ، يمكن للإطار العقلي الجامد أن يقيدنا.

36. يمكن أن يقوي الإجهاد الإكتئاب من خلال جعلنا نعتقد أننا أكثر اكتئابًا

التفكير في التفكير ، أو التأمل ، يجعل مشاكلنا تبدو مبالغ فيها.

37. التركيز الخاص بك يحدد واقعك

عبارة بسيطة حول قوة التصور حول أفكارنا .

38. من بين جميع الأبعاد التي تشكل الذكاء العاطفي ، فإن التعاطف هو الأسهل في التعرف عليه

واحدة من عبارات جولمان حول المفهوم الذي ساعد على تعميمه: الذكاء العاطفي.

39. الأحلام هي أساطير خاصة ، والأساطير هي أحلام مشتركة

انعكاس جميل على رمزي ووحيد.

٤٠ - يتطلب العمل الجيد خبرة وأخﻻق وحماسا وتميزا

يتحدث غوليمان عما يعتقد أنه ركائز الاحتراف والفعالية.

41. إذا كان هناك مزاج سيئ في الأماكن المرتفعة ، فربما يكون كذلك في بقية الهيكل التنظيمي

العواطف هي أيضا معد.

42- إن الافتقار إلى السيطرة العاطفي يشكل عقبة أمام عمل الفكر

إن عدم القدرة على التحكم بشكل جيد في كيفية تعاملنا مع العواطف يمكن أن يجعلنا نخرب أنفسنا.

43. المشاعر لها دور مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بالتجول في صنع القرار المستمر الذي هو الحياة

عند الحكم على كيفية حياتنا ، يتم المبالغة العقلانية.

44- إن التعاطف الحقيقي لا يعني الشعور بألم الآخر فحسب ، بل يعني أيضًا الشعور بالاستناد إلى المساعدة

إن الشعور بالتعاطف أمر عديم الفائدة إذا كان ذلك لا يعني أننا لا نقوم بأفعال مختلفة عما يمكن أن نفعله إذا لم نشعر بذلك.

45- إن أحد جوانب العلاقات الناجحة ليس مدى توافقنا ، بل كيفية إدارة حالات عدم توافقنا

إن معرفة كيفية مواجهة المشاكل المحتملة أمر يقودنا إلى التمتع بعلاقات أكثر صحة.


New Karate Kid - Never Say Never (Justin Bieber) Lyrics (يوليو 2024).


مقالات ذات صلة