10 علامات وأعراض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري
إذا كنت واحدا من هؤلاء الأشخاص الذين يغسلون أيديهم كل عشر دقائق ، أو لديك هاجس لأن خزانة الملابس الخاصة بك مرتبة وفقا لمقياس لوني مثالي ، بالتأكيد في بعض الأحيان قد قيل لك أنك تعاني اضطراب الوسواس القهري (OCD) .
أوصت القراءة: "الوسواس القهري: ما هو وكيف يتجلى؟"اضطراب الوسواس القهري: كيف تعرف إذا كنت تعاني؟
في كثير من الحالات ، قد لا تكون "المانية" الصغيرة للتنظيف أو الطقوس الأخرى مشكلة نفسية. في الواقع ، هناك أشخاص قد يفضلون غسل أيديهم في كثير من الأحيان ، ولكن الذين ليس لديهم حاجة ماسة إلى القيام بهذا التطهير. سوف نتحدث عن حالة تفضيل.
ومع ذلك ، لا يمكن للأشخاص الآخرين تجنب تنفيذ هذا النوع من القسيمات في حياتهم اليومية. هؤلاء الأشخاص يعانون من اضطراب يسمى اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، وهو نوع من التأثير ، بالإضافة إلى الشعائر القهرية المذكورة بالفعل ، يشير أيضًا إلى الأفكار الهوسية التي يتعين عليهم التعامل معها بشكل يومي. يؤثر اضطراب الوسواس القهري على 1٪ من البالغين في الولايات المتحدة .
علامات وأعراض وعلامات الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري
كيف يمكننا معرفة ما إذا كان شخص ما يظهر علامات وأعراض الحاجة إلى مساعدة مهنية؟ اضطراب الوسواس القهري اضطراب معقد وهناك اختبارات تشخيصية متعددة تساعد مختصي الصحة النفسية على معرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بهذا الاضطراب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر اضطراب الوسواس القهري نفسه دون السريري ، أي أن هناك أفراد يتأثرون ببعض إشاراتهم المميزة ، ولكن ليس الآخرين. وهي حالات اضطراب الوسواس القهري التي لا تفي بالمعايير التشخيصية الدنيا ، ولكن مما لا شك فيه أنه يمثل مشكلة نسبية لرفاهية الشخص.
10 علامات وأعراض اضطراب الوسواس القهري
هناك بعض الأنماط والأعراض السلوكية التي يمكن أن تنذرنا بأننا نتعامل مع شخص يعاني من درجة معينة من الوسواس القهري. هذه هي العشرة الأكثر شيوعًا .
1. غسل يديك بشكل إلزامي
غسل اليدين بشكل قسري أو استخدام منتجات لتطهير اليدين عادة ما يكون مؤشرا على الوسواس القهري . تعتبر هذه الفئة من الأشخاص الذين يغسلون في كثير من الأحيان "نوعًا فرعيًا" داخل الأشخاص المصابين بالوسواس القهري.
هذا العمل من التطهير المستمر هو الدافع وراء خوفه من الجراثيم. ولكن يمكن أن يكون أيضا بسبب رهاب تعاطي الأمراض المعدية أو إصابة شخص ما.
كيف تطلب المساعدة إذا كنت تعاني (أو تعرف شخصًا يعاني) هذه الأعراض؟ إذا كنت تفكر في كثير من الأحيان حول خطر الجراثيم وغسل يديك ، خائف من عدم غسلها بشكل كامل أو الشعور بفوبيا دائمة وغير عقلانية للحصول على بعض الأمراض (مثل الإيدز أو العدوى) ، قد يكون لديك واحدة من العلامات الرئيسية لغسل اليدين القهري. كما أنها إشارة سلبية بأنك تشعر بالحاجة إلى الحصول على إجراءات روتينية لهذا النوع من التنظيف ، مثل الحاجة إلى الذهاب كل ساعتين لغسل.
2. التنظيف الدقيق والمفرط
فئة أخرى من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري هي فئة "عمال النظافة". كما يمكن استنتاجها بسهولة ، المنظفون هم هؤلاء الأفراد الذين يقومون بالتطهير الإجباري . ويمكنهم أن يقوموا بتنظيف منازلهم وتنظيفها وتطهيرها لتفادي الجراثيم أو الشعور بالنجاسة. على الرغم من أن عملية التطهير تعمل على تلطيف أفكارك الهوسية مؤقتًا ، إلا أنك سرعان ما تشعر بالحاجة إلى التنظيف بشكل أكثر دقة مما كنت تفعله في المرة السابقة.
يجب أن تفكر في طلب المساعدة المهنية إذا كنت تقضي عدة ساعات في التنظيف اليومي. على الرغم من كل شيء ، وعلى الرغم من أن التنظيف الهائل هو علامة على أننا يمكن أن نعاني من بعض الخلل النفسي ، إلا أنه ليس بالضرورة إشارة مرتبطة بالوسواس القهري. يمكن أن يكون التطهير الوسوعي مرتبطًا بصور القلق.
ذات صلة: "هاجس للنظافة: الأسباب والخصائص والمشورة"3. مراجعة السلوك
وتتكون سلوكيات المراجعة من الشخص الذي يحتاج إلى الرجوع 3.4 أو 20 مرة للتحقق مما إذا كان الفرن يعمل أم لا ، إذا كان الباب مفتوحًا أو مغلقًا. انها واحدة من القواسم الأكثر ارتباطا بالوسواس القهري يؤثر على ما يقرب من 35 ٪ من الأشخاص الذين يعانون .
كما هو الحال مع السلوكيات القهرية الأخرى ، يمكن أن تؤدي المراجعات إلى سلسلة من الهواجس ، مثل الخوف غير المنطقي من الأذى أو الشعور بعدم المسؤولية.
هل من الضروري طلب المساعدة إذا قدم شخص ما هذه العلامة؟ حسنا ، هذا يعتمد. من الطبيعي أن نتحقق أحيانًا من بعض الأشياء ، كما لو أننا غادرنا الغاز أو إذا أغلقنا السيارة بشكل صحيح. ولكن إذا كانت المراجعة تتدخل سلبًا في الحياة اليومية ، وعلى سبيل المثال ، تجعلنا نتأخر عن المواقع ، يمكن أن تكون علامة واضحة على الوسواس القهري.
4. العد
بعض الناس الذين لديهم الوسواس القهري أداء المهام وفقًا لأنماط عددية معينة أو العد الذهني أثناء أداء المهام اليومية على سبيل المثال عند غسل الأطباق أو تسلق السلالم. يمكن أن تكون هذه السلوكيات مظاهر خرافات أو معتقدات غير عقلانية مثل ، على سبيل المثال ، الاعتقاد بأن الرقم 7 هو رقم الحظ ، ويمكن أن يقودهم إلى اتخاذ سبع خطوات عند عبور عبور المشاة. هذا يمكن أن يكون خطرا.
هل هذه العلامة مقلقة؟ ذلك يعتمد على السياق. هل يعقل أن تفعل ذلك؟ على الأرجح ، في بعض الحالات يكون من المناسب الاعتماد. لكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري يعدون بطريقة هوس وفي سياقات لا يساهم فيها شيء إيجابي ، بل العكس: يمكنهم أن يضعوا أنفسهم في خطر أو يرون كيف يتم احتجاز أفكارهم من خلال هذه العادة المرضية: لا يمكنهم الحصول على الأرقام وعادة العد.
5. المنظمة
الناس الذين يعانون من الوسواس القهري يمكن أن تكون منظمة للغاية ، وتميل نحو الكمالية. يجب طلب كل شيء بشكل متناظر ، أو اتباع نظام لوني مثالي ، إلخ. إنها علامة تشير إلى حاجته إلى طلب كل شيء بطريقة غير صحية.
يجب علينا طلب المساعدة إذا رأينا أن حاجتنا إلى ترتيب الأمور تتجاوز العقلية. من الطبيعي والمنطقي تمامًا أننا نريد أن يكون مكتبنا منظمًا جيدًا ومع الأدوات المتوفرة ، ولكن إذا شعرنا بالحاجة إلى أن يتم ترتيب جميع الأقلام وأقلام الرصاص وفقًا لبعض معايير الكمال (على سبيل المثال ، السنة التي اكتسبنا فيها كل واحد منهم) ) ونشعر بالقلق إذا لم يكن الأمر كما نعتقد أنه ينبغي طلبها ، قد نحتاج إلى التحدث مع طبيب نفسي.
6. الرهبة تجاه العنف
نحن جميعا نحرص على عدم تعريض أنفسنا للأخطار التي قد تعني أن سلامتنا الجسدية قد تضاءلت. كلنا نهرب (بدرجة أكبر أو أقل) من حالات العنف ومن الأخطار. أيضا ، من وقت لآخر ، نفكر في احتمال أن نتعرض لحادث. كلما حاولنا التخلص من هذه الأنواع من الأفكار السلبية ، كلما جاءوا إلينا ، كما تظهر عدة تحقيقات علمية. ولكن هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري ، الذين يمكنهم محاولة القضاء على تلك الأفكار ، دون نجاح ، أو يمكن أن يكونوا مستاءين للغاية بسبب تكرار هذا النوع من الأفكار القدرية .
متى تطلب المساعدة؟ الأفكار السلبية لا تؤثر فقط على الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. لدينا جميعا لهم في كثير من الأحيان. لكن الإشارة إلى أننا نعاني من اضطراب الوسواس القهري تظهر عندما نؤدي السلوكيات (أو نتوقف عن حملها) لتجنب الأخطار المحتملة ، مثل عدم الحصول على سيارة أو تحذير شخص ما من خطر استخدام موقد الغاز.
7. الأفكار الجنسية الفوضى
كما هو الحال مع الأفكار العنيفة ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري تجربة الأفكار المتكررة حول القضايا الجنسية . هذه الأفكار تسبب عدم الراحة ، لأنها غالبا ما تكون مزعجة وغير مرغوب فيها تماما. على سبيل المثال ، يمكنك تخيل وجود علاقات جنسية مثلية جنسياً (أو العكس).
قد تكون هذه الأفكار المهووسة مزعجة للغاية ويمكن أن تقود شخصًا يعاني من اضطراب الوسواس القهري للابتعاد عن أشخاص معينين يعتبرونه "يعرض حياتهم الجنسية للخطر". قد يكون هذا علامة على أننا يجب أن نطلب الدعم المهني.
8. الهوس مع شريكك الرومانسي
الناس الذين لديهم الوسواس القهري أيضا وهي تتميز بامتلاك أفكار الوسواس تجاه شركائها الرومانسيين . وفي بعض الأحيان ، يمكنهم أيضًا إظهار هذه الأعراض تجاه أصدقائهم وزملائهم ومعارفهم الآخرين. على سبيل المثال ، هم مهووسون جدا بخرق العلاقة التي لا يمكنهم التغلب على شائعة كاذبة حول إخلاص شريكهم.
يمكن أن تنعكس هذه المشكلة النفسية في عدم الارتياح لمواجهة عدم اليقين ، ويمكن الديناميت العديد من علاقاتك الشخصية.
التمزقات العاطفية تولد حالة من الإجهاد والحزن ، ومن الطبيعي أننا حتى نشعر بهواج قليلا معه أو لها. لكن علامة الـ OCD تحدث عندما تصبح هذه الأفكار مستنكرة في أذهاننا وتولد شعورًا مفرطًا بالذنب أو الفشل أو الخوف.
9. البحث الأمن
الطريقة التي يقوم بها بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يحاولون التخفيف من قلقهم اطلب رأي أقربائك إذا كان سلوكهم مرئيًا أو مزعجًا للآخرين . قد يشعرون بالقلق وعدم الارتياح خلال الحفلة ، ويلجأون إلى بعض الطقوس أو الطقوس لكي يشعروا بالأمان مع أنفسهم.
ما هي السلوكيات التي تسبب التحذير؟ الأشخاص الذين يستخدمون صديق لتهدئة قلقهم مع أسئلة ثابتة قد يكون الوسواس القهري.
10. أكره مظهرك الجسدي
اضطراب تشوه الجسم عادة ما يكون له تأثير متعلق بالوسواس القهري. الناس مع BDD يثبتون أنفسهم بشكل هوس على بعض سمات أجسامهم التي يعتبرونها غير متماثلة ، غير متناسبة أو ببساطة القبيحة (يمكن أن يكون الأنف أو الجلد أو العين أو الأذنين ... أو أي جزء آخر من الجسم). هذه الأفكار الهوسية تشبه إلى حد كبير تلك التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري. في الواقع ، هم الاضطرابات التي غالبا ما تكون مترابطة ومعاناة في وقت واحد.
هذا لا يعني أن أي شخص لا يحب أي جزء من اللياقة البدنية يعاني من TDC ، بالطبع.لكن الموضوعات مع BDD يمكن أن تطور ملامح الوسواس القهري. إذا كان تأثير هذا العيب الجسدي المفترض في روتينك اليومي وفي توازنك النفسي أمرًا رائعًا ، فسيكون من الضروري طلب المساعدة النفسية.
