رهاب الدم: كل شيء يجب معرفته عن رهاب الدم
ال رهاب الدم والمعروف أيضًا باسم hematofobia، هو واحد من الرهاب الذي يولد المزيد من الاهتمام ، وربما لسبب بسيط: هناك الكثير من الناس الذين لا يحبون رؤية الدم ، وبالتالي يمكن أن تفكر في ما إذا كانوا يعانون من رهاب الدم أم لا.
ومع ذلك ، لا يعني عدم وجود الكثير من محبي الدم والجروح أن فوبيا الدم منتشرة على نطاق واسع ، وأقل من ذلك بكثير. يشير التعريف الدقيق لما هو المقصود بالروبيا إلى أنها تحدث فقط في الحالات التي تؤثر فيها مستويات الإجهاد والانزعاج المرتبط بنوع من الحوافز على نوعية حياة الشخص وتمنعه من ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي. هذا هو السبب الرهاب الدموي له آثار أكثر خطورة من مجرد محاولة عدم إيذاء نفسك .
بعد كل شيء ، رهاب الدم هو تغيير نفسي والذي هو في بعض الأحيان سبب لذلك التدخل النفسي . يمكن أن يصبح هذا النوع من الرهاب مشكلة ، ولكن في معظم الحالات يمكن تخفيف الأعراض إلى درجة لا تتداخل فيها مع الحياة اليومية. لكن أن تعرف من خلال الآليات التي يمكنك القيام بها "علاج" رهاب الدم قبل أن نفهم ما هي وما هي العمليات النفسية التي تأسست عليها.
ما هو رهاب الدم؟
رهاب الدم هو الخوف من الدم (والحالات التي ينظر إليها على أنها مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بها) التي تعجز عن عيش حياة طبيعية. وهكذا ، الرهاب قد يظهر الدم عند رؤية هذه المادة ، ولكن أيضًا عندما ترى أو تتخيل صورة لقاح التطعيم أو الجرح الذي تشكلت فيه الجرب ، ضمن العديد من الحالات الأخرى. باختصار ، فإن أعراض رهاب الدم لها علاقة بكل من التصورات الأساسية والمفاهيم "الأساسية" المتعلقة بالدم وبأفكار أكثر تجريدية مرتبطة بها.
ولكن بالإضافة إلى كونها مرتبطة بالخوف من دم المرء أو دماء الآخرين ، فإن رهاب الدم يعتمد على جانب آخر من الذعر: الخوف من الأعراض التي تولدها هذه الأزمات . هذا هو السبب في أن رهاب الدم يعتمد جزئيا على ظاهرة الخوف من الخوف، سمة أن سهم مع الظواهر مثل خوف من الأماكن المكشوفة.
ولذلك ، فإن الخوف من وراء رهاب الدم لا علاقة له بالألم الجسدي نفسه ، ولكن مع فكرة تدفق الدم والإراقة يتعلق الامر ب ل الإرهاب أكثر عقلانية من العملية لأن ما يتم تجنبه ليس المواقف التي تهدد حياتنا أو شخص آخر ، بل هي علامات هذه الحالات الخطيرة المحتملة.
أعراض hematofobia
ما يجعل فوبيا الدم فريدة من نوعها هو ذلك الأزمات التي تنتج في نهاية المطاف تؤدي إلى الإغماء في كثير من الأحيان ، شيء لا يحدث في أنواع أخرى من الرهاب. على الرغم من أن الإغماء مرتبط بنوبات الهلع ، إلا أن الحقيقة هي أن هذا ليس من الأعراض النمطية لمعظم أنواع الرهاب ، التي تتجلى من ارتفاع مفاجئ في التوتر ، وظهور مستويات عالية جدًا من التوتر والشعور. من الحاجة إلى مغادرة المكان والابتعاد عن التحفيز الذي تسبب في الحلقة.
رهاب الدم ، ومع ذلك ، الحلقة الرهابية لها مرحلتان ، بدلا من واحدة فقط . بعد ضربات القلب واليقظة ، هناك انخفاض مفاجئ في ضغط الدم يؤدي أحيانًا إلى الإغماء ، مما يؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ. بهذه الطريقة ، فإن المرحلة الثانية من الهيموفوبيا تلغي آثار الأول وحتى تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
وبالتالي ، فإن أعراض رهاب الدم تعكس أداء diphasic لهذه الظاهرة. الدوخة والإغماء ونوبات الهلع والغثيان والإحساس بالاشمئزاز العميق.
ما هي أسباب رهاب الدم؟
الأسباب وراء ظهور رهاب الدم غير معروفة تمامًا ، على الرغم من أنه كان من الممكن التحقق من حقيقة تنازلي أو عدم وجود عائلة فيها شخص ما يعاني من رهاب الدم هو عامل قوي جدا عندما يتعلق الأمر بتقدير احتمالات وجود رهاب من هذا النوع من الحلقات ؛ يتم تفسير رهاب الدم جزئيا من قبل علم الوراثة.
كما يعتبر أنه يمكن للدم أن يتطور نتيجة للتجارب الماضية ، أي من التعلم والذكريات. ليس من الغريب أن نعتبر أن الدم قد يحدث نتيجة للتجربة ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه المادة تظهر عادة في مناسبات مؤلمة أو غير سارة. وهكذا ، من منظور سلوكي ، يمكن أن يكون سبب رهاب الدم عن طريق ربط هذا التحفيز بالألم الذي يولد حادثة ، وعلاجات صحية ، إلخ.
يمكن رهاب الدم يكون مفيدا؟
أيضا وقد اقترح أن رهاب الدم يمكن أن يقوم على أساس آلية البقاء أنه في بعض المناسبات يمكن أن يكون مفيدًا. بعد كل شيء ، فإن الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم يعني أنه إذا كانت هذه المادة تنبع من جروحك الخاصة ، فأنت تخسر أقل. ومع ذلك ، فإن هذه الفرضية القائمة على القدرة التكيفية لتراجع الجهد لا تتوقف عن كونها تكهنات يصعب التحقق منها.
في أي حال ، يجب أن يكون واضحًا أن السمة الرئيسية التي تحدد رهاب الدم هي أنه ليس مفيدًا على الإطلاق ، بل العكس تمامًا. على الرغم من أن التطور ربما كان قد أفضى إلى انتشار جينات معينة مرتبطة برهاب الدم ، إلا أن الظروف المعيشية للإنسان الحديث تختلف كثيرًا عن تلك التي كانت موجودة منذ مئات الآلاف من السنين. في الوقت الحاضر اختبارات الدم واللقاحات مهمة جدا ، وحقيقة أن كل يوم نتفاعل مع العديد من الناس ونعرض أنفسنا لجميع أنواع الأنشطة (من بينها رؤية صور حقيقية أو خيالية يظهر فيها الدم) يتحول رهاب الدم إلى مشكلة يمكن أن تكون شديدة التعطيل اعتمادا على شدتها.
محاربة فوبيا الدم
يمكنك "علاج" رهاب الدم؟ هناك العديد من العلاجات والاستراتيجيات للتعامل مع hematofobia ، ولكن لا شيء يعتمد على قراءة النصوص. لوضع حد لرهاب الدم يتطلب اتباع نهج حي للموضوع وأداء تمارين معينة تحت إشراف وعلاج شخصي من خبير.
من بين أكثر الأدوات المفيدة لجعل اختفاء الدم هو تلك التي تستخدم في كثير من الأحيان في سياق العلاجات الإدراكية السلوكية ، والتي تقوم على النهج السلوكي وتؤكد إزالة الحساسية حتى نعتاد على الدم .
واحدة من أكثر التقنيات المستخدمة في هذا والعديد من أنواع الرهاب الأخرى هي التعرض التدريجي للتحفيز الرهابي ، في هذه الحالة الدم. خلال عدة جلسات ، فإن الشخص المصاب بفوبيا مرضية سيعرض نفسه تدريجياً للحالات التي تسبب له القلق ، والانتقال من الأخف إلى تلك التي تنطوي على اتصال مباشر وثيق أكثر بالدم.
أداة أخرى مفيدة هي تعلم التعليمات التي يجب اتباعها بشكل عقلي متسلسل والتي لها علاقة بتطبيق تقنيات الاسترخاء وروتين الاقتراب من ما ينتج الخوف.
يجدر البحث عن حل
إن الشعور بالدوار عند أخذ عينات من الدم أمر شائع نسبيا ، ولكن لا يجب أن يكون مرادفا للدم. رهاب الدم يمكن أن يكون أكثر أو أقل خطورة ويمكن أن يعرض نفسه بطريقة أكثر أو أقل إزعاجا ، لكن تنطوي دائمًا على مشاكل تتعلق بيومًا وليست مع تجارب معينة .
ويعني تعايش فوبيا الدم حدوث مشكلات تتعلق بتجنب العلاجات واللقاحات الطبية ، ومنع المساعدة للجرحى ، وتجنب المهام التي يكون فيها الحد الأدنى من احتمال حدوث إصابات (الطهي ، والمشي ، وما إلى ذلك). ) ، أو في حالة النساء ، عدم القدرة على النظر في إمكانية الولادة. هذا هو السبب في أنه يستحق الذهاب إلى المتخصصين المعتمدين وتلقي اهتمامك الشخصي والتشخيص الذي يسمح لك بالتخطيط للعلاجات.
