الارتجاع البيولوجي: ما هو وما هو؟
لقد تغيرت العديد من الأشياء منذ أن تألف النمط القياسي للعلاج النفسي في العلاج الشفهي الذي اقترحه التحليل النفسي الفرويدي.
أحد هذه الأشياء له علاقة بفقدان شعبية التحليل النفسي ، نعم ، ولكن هناك عامل آخر في اللعب: في الوقت الحاضر ، يسمح لنا تطوير التكنولوجيا باقتراح مقترحات العلاج التي لا يمكن تصورها منذ عقود . استخدام تقنية تسمى الارتجاع البيولوجي إنه مثال على ذلك.
الارتجاع البيولوجي: تطبيق تكنولوجيا الاستشعار على العلاج النفسي
الارتجاع البيولوجي هو باختصار تقنية مبنية على نظام من أجهزة الاستشعار التي بفضلها يدرك المريض في الوقت الحقيقي من المعلمات الفسيولوجية المختلفة التي تصف أداء جسمك.
بفضل الارتجاع البيولوجي ، يتم إنشاء حلقة تغذية مرتدة بفضل ذلك يسهل على الشخص عند تعلم الوصول إلى المستويات الوظيفية المثلى في جوانب مثل نبض الدم ، ودرجة حرارة الجسم ، وما إلى ذلك. بعبارة أخرى ، عندما يتم إعلام الفرد في الوقت الفعلي بما يحدث في أجزاء مختلفة من جسده ، يتعلم ربط هذه الظواهر ببعض الأحاسيس ، وبقليل من الممارسة ، يكون أكثر قدرة على تنظيم وظائف جسدية معينة. .
لذا ، الارتجاع البيولوجي يجعل عملية التحكم بعمليات الجسم (ولجودتنا) بوعي أكثر سهولة أنه بخلاف ذلك يمكن أن يخرج عن نطاق السيطرة في بعض الحالات التي تؤثر سلبا على نوعية الحياة لدينا.
فائدة الارتجاع البيولوجي
منذ عقود مضت كان يعتقد أن العمليات العقلية ، كل ما كان يسمى عادة "العقل الواعي" ، تم فصلها عن الوظائف الجسدية التي تضمن بقاءنا ، مثل معدل ضربات القلب ، التعرق ، إلخ. كانت الفكرة ، أساسًا ، هي أن كلتا العمليتين تجريان بطرق متوازية ، أو بشكل أكثر تحديدًا أن العقل الواعي مركب على الفسيولوجيا الأساسية للكائن الحي لدينا تمامًا كما يقترن جهاز طرفي بجهاز كمبيوتر أو هاتف جوال.
ومع ذلك، زرع الارتجاع البيولوجي يفترض التمزق مع هذا الاعتقاد ، وسمحت بظهور أفق جديد من الاحتمالات في العلاج والتعلم بشكل عام. وهكذا ، على سبيل المثال ، يسمح الارتجاع البيولوجي بتعلم طرق فعالة للغاية من الاسترخاء ، والتعامل مع القلق ، وحتى طرق أكثر فعالية في التنفس.
في البداية ، لا يزال استخدام الارتجاع البيولوجي يمثل تحديًا يجب أن ننتبه إليه لكل من الأحاسيس التي نتعرض لها والمعلومات التي تقدمها لنا المستشعرات ، ولكن شيئًا فشيئًا يمكن تحقيق تقدم أكثر من السهل أن تكون حاضرا في حياتنا تقريبا تلقائيا.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الارتجاع البيولوجي فعالية مثبتة علميا في علاج الأرق ، ADHD ، الألم المزمن ، اضطرابات القلق والرهاب ، وغيرها الكثير. وعلى الرغم من ذلك ، لا تزال هذه التقنية حديثة العهد للغاية ، ولا تزال ضمانات فعاليتها وفعاليتها موضوعًا يناقش في المجتمعات العلمية ، اعتمادًا على نوع العلاج الذي يجب تطبيقه.
أنواع الارتجاع البيولوجي
فكرة تعريف الارتجاع البيولوجي هو ما رأيناه، و فقط لأنه بسيط جدا ويمكن تطبيقه على العديد من الحالات ، ويمكن استخدامه مع مجموعة واسعة من أجهزة الاستشعار والآلات وبرامج الكمبيوتر.
هذا يجعل تقنية الارتجاع البيولوجي يمكن أن يكون لها العديد من المرافق اعتمادا على النموذج المعتمد. هذه هي أنواعها المختلفة.
1. Neurofeedback
شكرا ل ارتجاع عصبي يتم إطلاع المرضى على الطريقة التي يتم بها تنشيط دماغهم في حالات معينة. هذا يجعل من الممكن أن يرتبط المريض بتجارب ذاتية حول ما يشعر به ويفكر فيه بالتغذية الراجعة المقدمة من الآلات ، وبالتالي يكون له مرجعية حول متى ومتى يتم إحراز التقدم ومتى لا يحدث.
و neurofeedback هو الرابط الأكثر وضوحًا بين تطبيق الارتجاع البيولوجي وعلم النفس ، لأن القياسات توفر معلومات عن حالة الدماغ. ومع ذلك ، هناك أيضا نوعين آخرين من الارتجاع البيولوجي.
2. تسجيل الجهاز العصبي الجسدي
هذا هو نوع الارتجاع البيولوجي الذي يوجد فيه تقوم المستشعرات بجمع معلومات حول الجهاز العصبي الجسدي وهو الذي ينقل الأوامر الطوعية من الدماغ إلى العضلات. وهكذا ، تسمح هذه الطريقة بتسجيل المعلومات المتعلقة بلهجة العضلات ، بشكل رئيسي من خلال طريقة تسمى electromyogram.
3. تسجيل النظام العصبي اللاإرادي
والجهاز العصبي الجسدي هو الذي ينقل الأوامر المتعلقة بالأفعال اللاإرادية ، مثل تنظيم معدل ضربات القلب ، ودرجة حرارة الجسم ، أو نوع المواد التي تفرز في الجهاز الهضمي ، وغيرها. لذلك ، باستخدام أجهزة الاستشعار عليه يسمح لك بالتحكم بشكل أفضل في هذه العمليات وتصحيحها عند وجود اختلالات .
كيف يتم استخدام الارتجاع البيولوجي؟
يشرف على دورات الارتجاع البيولوجي دائما من قبل المعالج الذي سيوجه العملية بأكملها ، من تحديد الأهداف إلى مسار كل من الجلسات (تدوم أقل من ساعة).
في البداية ، يتم اختيار الوظيفة الفسيولوجية التي تريد التدخل فيها ، وتقوم بقياس كيفية تفاعلك قبل الجلسات ، وتقوم بتعيين الأهداف . بعد ذلك ، يتم إجراء جلسات الارتجاع البيولوجي ، والتي عادة ما يتم التخطيط لها كما لو كانت جزءًا من تدريب يكون للمريض دوره الأكثر نشاطًا. وأخيرا ، تتم مقارنة النتائج التي تم الحصول عليها مع الأهداف المحددة.
في بعض الأحيان ، قد يستمر المريض في استخدام تقنية الارتجاع البيولوجي بعد التشاور بمجرد تقديم الأدوات اللازمة وتعلم كيفية استخدامها دون طلب المساعدة. ومع ذلك ، حتى إذا لم يكن المعالج موجودًا في هذه الحالات ، فيمكنك الرجوع إلى السجلات التي تم الحصول عليها بواسطة المستشعرات لرؤية التقدم الذي تم إحرازه.
