الشخصية الاستحواذية: 8 عادات تؤدي إلى الهوس
طوال الحياة هناك العديد من المواقف القادرة على اقتناص أذهاننا في حلقة تبدو أبدية.
الأفكار المتكررة ، القلق غير المبرر بسبب الظواهر التي تجذب الانتباه باستمرار ... هم خصائص شخصية الوسواس ، على الرغم من أنه في حد ذاته ليس مرضيا ، يرتبط إحصائيا مع اضطراب الوسواس القهري وبعض مشاكل القلق.
ما هو الهوس؟
من الناحية النفسية ، يشير مفهوم الهوس إلى وجود فكرة أو اعتقاد أو صورة ذهنية يتداخل بشكل متكرر في حالة الوعي الشخص ويجعل تفكيره يذهب "على القضبان". وهذا يعني أن الهواجس تحد من التلقائية التي يتصرف بها المرء ، لأنها تسير جنبا إلى جنب مع حلقة التفكير التي تتغذى على آثاره الخاصة.
الاجترار ، الذي هو بالضبط هذه الحلقة المفرغة من العمليات العقلية ، هو ظاهرة تسير جنباً إلى جنب مع الهوس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عواقب ذلك عادة ما تكون زيادة في الإجهاد والقلق في الوقت المحدد ، وكذلك معتقدات غير مسبوقة حول المظهر الجديد المستقبلي لتلك الأفكار الهوس.
- ربما كنت مهتما: "11 الهواجس والاضطرابات النموذجية في الوسواس القهري"
العادات الـ10 لشخصية الهوس
ولكن ... ما هي العلامات التي تخون وجود شخصية مهووسة؟ لهذا عليك أن تنظر في العادات التي تنشأ في يوم إلى يوم . أهمها هي التالية.
1. يتم التخطيط لها باستمرار
يميل الأشخاص الوسواس لقضاء المزيد من الوقت في حساب أو تقدير ما قد يحدث في المستقبل إلى ، حسنا ، تبقي على قيد الحياة فكرة أن لديهم كل شيء تحت السيطرة .
2. عادات الهاربين
الشخصية الاستحواذية تحتاج إلى الاعتماد عليها لحظات من الهروب حتى لا يتحمل باستمرار القلق من الاضطرار إلى أن يكون مسؤولاً دائماً عما يحدث. عادة ما تكون عطلات نهاية الأسبوع أو الألعاب الطويلة لألعاب الفيديو أو ببساطة فترات العزل أكثر شيوعًا من الناحية الإحصائية في هؤلاء الأشخاص.
3. استخدام التفكير ثنائي التفرع
وتستند الشخصية الهوس على أسلوب تفكير قاطع للغاية وهذا يميز بشكل جذري ما هو صحيح من الخطأ. هذا هو السبب في وجود الكثير من القلق في القيام بالأمور بشكل صحيح ، لأنه في حالة الفشل لا توجد فروق دقيقة تسمح بتخفيف عدم الرضا عن تلك التجربة.
4. التأكيد المستمر على المسؤولية
يدرك هؤلاء الناس دائمًا فكرة أنه إذا لم تتصرف بشكل استباقي ، فإن الأمور تميل إلى الخطا والشيء الغريب هو أنها تسير بشكل جيد دون أن تحاول حتى. هذا هو السبب يضعون دائما الكثير من الضغط على الأعمال الإنسانية ، سواء من الآخرين أو ، في كثير من الحالات ، فقط في بلدانهم.
5. تجنب خيار التفويض
فالشخصية المهووسة تتحكم ، وبالتالي ، عادة ما تكون مترافقة مع عادة مميزة: فهي غير مفوضة ، وهناك تفضيل واضح للقيام بالأشياء الهامة. ترك الأشياء في أيدي الآخرين يعني ذلك تشغيل خطر أنه بالنسبة للبعض مرتفع للغاية ولهذا السبب يفضل أن يكون لديه تحكم واعٍ بما يحدث ، حتى لو كان هذا الخيار أكثر تعباً.
6. البحث عن القبول
أولئك الذين لديهم شخصية مهووسة يميلون إلى البحث عن قبول الآخرين بدرجة أعلى إلى حد ما من بقية السكان. على عكس ما يحدث مع النرجسيين ، هذا لا علاقة له بالحاجة إلى الحفاظ على صورة ذاتية مثالية ومضخمة ، ولكن مع الحاجة إلى تؤمن بقدرات المرء حتى لا يشعر بالضعف قبل مشاكل اليوم.
إن تصور صورة عامة سيئة يفترض أن يكون أمامنا مرآة تتعرض فيها قدراتنا للتساؤل ، وهذا يؤدي إلى أن المخاوف بشأن ما يمكن أن يحدث لنا يمكن أن تهاجمنا بمزيد من التسهيلات.
7. الدفاع عن قيمة العدل والنظام
هذه الفئة من الناس تفضل النظام إلى ما لا يمكن التنبؤ به والعفوي ، حيث أن الخيار الثاني يولد المزيد من عدم اليقين والقلق ، وبالتالي الأفكار الهوسية التي تخلعنا نفسيا. هذا ينعكس أيضا في طريقته في التعبير عن مثله العليا على الرغم من أن هذا لا يعني أنها يجب أن تكون متحفظة. فهم يدافعون ببساطة عن فكرة تأسيس العلاقات على معاهدات راسخة وينطوي انتهاكها على عواقب تعويضية.
8. التشنجات اللاإرادية والسلوك النمطي
بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الشخصية يظهرون تصرفات نمطية في حياتهم اليومية ، دون أن يصبحوا خطرين أو جُرحًا بحيث يعتبرون من أعراض اضطراب الوسواس القهري. هم طريقة لاعطاء هيكل لما يجري ، مما يجعل كل لحظة تجربة كشيء متصل مع الآخرين ، وهناك شعور بأن كل شيء يعيش يتم دمجها في وحدة. بطبيعة الحال ، فإن معظم هذه الإجراءات غير طوعية وتلقائيا تقريبا.
