كيفية الرد على العدوان اللفظي في 4 خطوات
صحيح أن الإنسان لديه ميل طبيعي نحو التعاون ، ولكن من الصحيح أيضا أنه في بعض الأحيان ، يمكن أن نصبح قساة جدا لبعضنا البعض. التردد الذي تحدث به الاعتداءات اللفظية هو مثال على ذلك. في النهاية ، مهما كان علينا أن نعيش في المجتمع من أجل البقاء ، فإن هذا لا يعني أننا يجب أن نتوافق دائما في جميع السياقات.
في هذه المقالة سوف نرى كيف نرد على العدوان اللفظي ، وكذلك استراتيجيات إدارة العواطف المرتبطة بهذه العملية.
- مقالة ذات صلة: "11 نوعا من العنف (وأنواع العدوان المختلفة)"
كيف تتفاعل مع الاعتداءات اللفظية؟
على الرغم من أننا عادة نربط العنف فقط بالهجمات الموجهة ضد الجثث أو ضد خصائص الناس ، يجب ألا ننسى أنه كما نحن كائنات حية ، يمكن للكلمات والرموز أن تؤذينا أيضًا. لذلك ، العدوان اللفظي هو حقيقة واقعة ، وعليك أن تعرف كيف تضع نفسك أمامها.
بطبيعة الحال ، لا يتمثل أحد جوانب السلوك المسؤول في هذا الصدد في استخدام هذا النوع من الهجمات ضد الآخرين ، ولكن الشيء لا ينتهي عند هذا الحد. ¿كيفية الاستجابة للعدوان اللفظي عندما توجه نحو الذات ?
في حالة العداء المفتوح التي نتعرض فيها للهجوم عن طريق العدوان اللفظي ، تذكر المبادئ التوجيهية التالية للعمل لمعرفة كيفية التصرف ، ولكن كيفية التصرف. بعد ذلك سنرى المبادئ التوجيهية الرئيسية التي يجب اتباعها ، بافتراض أن الاعتداءات اللفظية تحدث في سياق لا يوجد فيه خطر من التعرض لأضرار مادية أو اقتصادية ، وفي هذه الحالة سوف نتحدث عن شكل أكثر خطورة بكثير من الهيمنة.
1. كن واضحا بشأن الهدف
من الضروري أن نأخذ في الاعتبار منذ البداية أن ما نطمح إليه هو في الأساس حماية كرامتنا وثانياً لمنع هذا النوع من الهجمات من الحدوث مرة أخرى. هذا يعني ذلك نحن لا نسعى أو ننتقم لأنفسنا ولا نذل الآخرين الأهداف غير المتوافقة مع الأهداف السابقة.
- المادة ذات الصلة: "العدوان اللفظي: مفاتيح لفهم هذا الموقف العنيف"
2. اعتماد منظور المسافة
في مواجهة حالات مثل هذه المواقف ، من الضروري اعتماد مسافة حرجة معينة فيما يتعلق بما يحدث لنا ، حتى لا نتمسك بها. جزء من الإدارة الناجحة لتلك اللحظات التي نتعرض فيها للهجوم اللفظي هو ببساطة عدم فقدان أعصابنا ومعرفة كيفية السيطرة على أنفسنا.
في الواقع ، في بعض الأحيان ، يكون الغرض الوحيد من هذه الاعتداءات هو التأثير المتوقع للتوتر ، بحيث لا يمكننا التفكير بعقلانية ، مما يخلق عدم التماثل في ديناميكية القوة التي يتم تأسيسها في الحوار. إذا حافظنا على هدوئنا ، فإننا لا نتفادى هذا فحسب ، ولكن أيضًا نظهر قوتنا وأمننا في أنفسنا ، الأمر الذي يجعلنا نكتسب القوة في نظر المعتدي وأولئك المراقبون المحتملين الذين لا يشاركون مباشرة في ما يحدث. لا تعطي علامات تدل على أن احترام الذات قد تم اختراقه ، لأن هذا قد يعطي المزيد من الأسباب لمواصلة العمل بنفس الطريقة.
3. انتبه إلى المخالفة
لا يمكنك التصرف كما لو كان الاعتداء اللفظي أمرًا طبيعيًا ، لذا فإن أول شيء هو الإشارة إلى حقيقة أن الشخص الآخر قد بدأ بالفعل من وضع محروم.
في هذه الحالات ، من الجيد عدم التركيز على الكيفية التي يجعلنا بها هذا الشعور يشعرنا ، لأن هذا قد يشجع الشخص الآخر. بدلا من هذا ، من الأفضل الحديث عن هذه الهجمات كمورد سهل فقط أولئك الأقل قدرة على الدفاع عن مواقفهم بطريقة متماسكة وراسخة. يمكن لأي شخص استخدام الإهانات أو التلميحات الشخصية التي تساهم فقط في عرقلة الحوار.
4. تفكيك هجمات الآخر
في بعض الأحيان ننسى أن الاعتداءات اللفظية تقوم على أفعال وإدعاءات مشكوك فيها تماما ، ونحن نركز ببساطة على عدم الارتياح الذي تولده. لكن الحقيقة هي أنه من خلال هذه الهجمات ، فإن الشخص الذي يصدر هذه الرسائل العدوانية يعرض نفسه ، ويخاطر بأن ينقلب ما يفعله ضده. هذا ما عليك الاستفادة منه. بعد كل شيء ، في كثير من الحالات ، هذه الهجمات هي وسيلة لإخفاء فقر من الحجج المستخدمة.
وبالتالي ، من الجيد أننا ، في البداية على الأقل ، نتصرف كما لو كان في داخل تلك الاعتداءات اللفظية كان هناك محتوى يستحق أن يأخذ بجدية ، بحيث لا يظهر موقفًا جامدًا وعقائديًا يمكن مقارنته مع الشخص الآخر. وبهذه الطريقة ، يمكننا أن نفسر بإيجاز الأسباب التي جعلت من الهجمات التي حصلت عليها سخيفة وليس لها أي أساس.
بطبيعة الحال ، من الضروري أن تكون هذه الخطوة دائمًا بعد الخطوة السابقة ، وهي لفت الانتباه إلى المحتوى الذي يشوه رسائل الآخر.
5. أظهر القليل من الصبر
من الجيد أن نوضح أن موقفنا ليس هو نفسه موقف المهاجم ، ولكن لا ينبغي لنا أن نتصرف كما لو كان الشخص الآخر يقوم بدوره في خلق حوار مربح. هذا هو السبب ليس عليك إنشاء إجابات مفصلة قبل كل هجوم جديد من جانب الآخر.
إذا حدث عدوان لفظي للمرة الثانية ، فمن الأفضل التوقف عن رؤية هذا الشخص كمحاور صالح ، والتوقف عن الالتفات إلى ما تقوله ، وشرح الأسباب التي دفعتنا للقيام بذلك. هذه خطوة يجب اتخاذها بعد حدوث العدوان اللفظي ، للتأكيد على حقيقة أن هذا غير مقبول ، وهذا هو ، وليس آخر ، أن نتوقف عن التحدث مع هذا الشخص.
