كيف أكون نفسي ولا أخاف من هوية المرء

العديد من المشاكل التي تولد انزعاج نفسي يعاني منه الناس في الدول الغربية تتعلق بالمحاولات الرامية إلى إبعادنا عن غيرنا. إن الضغط الاجتماعي ، الذي يقودنا إلى محاولة تقديم صورة مثالية لأنفسنا ، يعوق تماما أي محاولة للتصرف بشكل تلقائي وصحيح لهوية المرء.

لهذا السبب ، على الرغم من أنه يبدو متناقضًا ، فإن الكثير من الناس يسألون أنفسهم ... كيف أكون نفسي؟ دعونا نرى العديد من النصائح لفقد هذه العادة السيئة للاختباء بين طبقات من شخصية ليست لنا.

• مقالة ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"

كيف أكون نفسي وأراهن على هويتي الخاصة

على الرغم من أن المجتمع هو مكان للتعاون ، إلا أنه من الصحيح أيضًا أن هذه الروابط من التعاون والمنفعة المتبادلة ليست دائمًا واضحة جدًا ويهدد دائمًا خطر كسرها.

ربما هذا هو السبب في أننا قلقون دائمًا بشأن ما سيقولونه . في بيئة يكون فيها حلفاؤنا القدامى أعداءنا في الحاضر ، فإن صورتنا الشخصية لها قيمة كبيرة ، لأنها شيء يعرّفنا كأفراد ولا يعتمد على أحد غيرنا.

ونتيجة لذلك ، فإننا نحاول إنشاء نسخة عامة عن أنفسنا يمكن أن ترضي الآخرين ، وتركوا جانبا ، جزئيا ، إذا أجبرنا ذلك على تبني غموض معين في عاداتنا وفي طريقة الاتصال التي نعتمدها عادة. في الأسطر القليلة القادمة سوف نرى كيف يمكن محاربة هذه العقلية للتضحية بكل شيء من أجل تلك الصورة المثالية و كيف تكون نفسك تحتضن هويتك الخاصة .

1. Reencounter مع هواياتك

يجب أن نترك هواياتنا ومصالحنا الجسدية والفكرية تتطور. الأنشطة التي تشغلنا الكثير من الوقت يجب ألا تطيع بشكل رئيسي ما يتوقعه الآخرون منا.

وإلا فسوف نهدر الكثير من الإمكانات . ليس فقط لأننا يمكن أن نكون جيدين جدا في شيء ما إذا اكتسبنا خبرة فيه ، ولكن لأن هذه الأنشطة من أجل المتعة ، على الرغم من أنها قد لا تبدو كذلك ، يمكن أن تثري لنا الكثير ثقافيا ، لكننا لن نكسب الكثير إذا كانت هوايات لم نتحمس لها وننفذها بالتزام صاف. .

2. أحط نفسك مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم

كوننا محاطين باستمرار بأشخاص يحكمون علينا سلباً في أدنى درجاتنا من جانبنا ، فإن هذا قرار سيئ ، إذا ما أدركنا ذلك أم لا ، إذا ما وضعنا تحت رحمة توقعاتهم.

من الأفضل أن نذهب لمقابلة أشخاص منفتحين وقادرين على قبول فكرة بسيطة كالتالي: ليس من الضروري أن يتم قطع كل شخص بنفس النمط .

بالطبع ، يجب علينا أن نضمن أن هذا النوع من الصداقات المريحة لا ينتهي في نهاية المطاف إلى أن تصبح دوائر اجتماعية يفكر فيها الجميع بنفسه ، ويحمل نفس الرؤية للأمور. هذا ليس فقط محفز فكريا: إنه يجعلنا أقل عقلانية.

3. قبول التناقضات الخاصة بك

لا أحد لديه شخصية متسقة ومحددة تمامًا . الغموض وعدم اليقين هو ما يجعلنا غير متوقعين بالكامل. من المحتم أن تحدث حالات معينة توترات فينا ، تجعلنا نشك في الخيار الأفضل الذي يمثلنا ، وأننا نأسف على بعض القرارات السابقة. هذا لا يلغي حقيقة أننا يمكن أن نتصرف بطريقة حقيقية ، أن نكون صادقين مع أنفسنا.

4. تبني التواصل الحازم

إذا أخفينا باستمرار ما نريد وما يهمنا ، فسيؤدي ذلك إلى استعبادنا. ليس هناك نقطة في أن تكون نفسك عندما لا يكون هناك أحد يراقب . عليك أن تراهن على الأصالة عمليا دائما.

• ربما كنت مهتما: "Assertiveness: 5 عادات أساسية لتحسين التواصل"

5. قيمة الصدق

قد يكون تكلفته صريحا مع الآخرين في البداية ، ولكنه عادة ما يولد تأثير سلسلة. إنه يسهل من المحيطين بنا أيضا. ولهذا السبب ، فإن الرهان على الصدق يولد مساحات يكون فيها من الأسهل أن يكون المرء نفسه ، وعلى المدى الطويل يقودنا إلى أن نكون أصليين تقريبا دون إدراك أننا نكسر كل أنواع القيود التي في الماضي جاءت إلى الصابورة طريقنا للتواصل الاجتماعي مع الآخرين.

6. إزالة الغموض عن الآخرين

للتوقف عن محاولة المثالية من قبل الآخرين ، يجب أن نتوقف عن جعلهم مثاليين ؛ لا أحد يستحق بذل كل أنواع التضحيات لمجرد إرضاء لهم .

إن تحقيق ذلك هو جزء من احترام الذات والعمل وتحقيق أننا أيضا ، إذا أردنا ، سيكون بمقدورنا الحكم على الآخرين بشكل سلبي لجميع أنواع الأسباب التعسفية إذا أردنا ذلك ، ولكن يمكننا أن ندرك أن هذا لا معنى له. ولذلك ، فإن شخصًا يفعل ذلك معنا يخضع معيارًا سيئًا لكيفية تصرف الناس.

مراجع ببليوغرافية:

• إليس ، أ. (2001).شعور أفضل ، والتحسن ، والبقاء على نحو أفضل. تأثير الناشرين
• أولسن ، ج. م. Breckler، S. J. Wiggins، E. C. (2008). علم النفس الاجتماعي على قيد الحياة. تورنتو: طومسون نيلسون.