شخصية تجنبية: 5 خصائص وميزات مشتركة
كل شخص هو عالم. كل واحد منا لديه طريقتنا الخاصة في الوجود. لدينا جميعا شخصيتنا الخاصة.
اكتسب بعض الناس طرق التصرف التي تؤثر بشكل مباشر وفعال على ما يحدث من حولهم ، أو أنهم يشعرون بالراحة في تجربة أشياء جديدة. ويخشى آخرون من نهج المواقف أو النزاعات أو حتى الناس ، متجنبين بعض المواقف بسبب هذا الخوف والبحث عن الأمان. إذا تم تنفيذ هذا الأخير كنمط سلوكي معتاد يمكننا التحدث عنه شخصية متجنبة .
- مقالة ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"
الشخصية
الشخصية هي نمط السلوك المعتاد والمستقر نسبيا وماذا يفعل عندما نرى وتفسر وتفكر وتقيم وتتصرف في العالم الذي نقوم به بطريقة معينة. إنه عنصر تم تكوينه في جميع مراحل تطورنا والذي يأتي جزئياً من الميراث البيولوجي لأقاربنا وأجدادنا ، ويعود جزئياً إلى التعلم الذي تم تنفيذه طوال دورة الحياة.
وهل أن ما نعيشه مهم جدًا أيضًا: طوال الحياة نتعلم القيم وطرق العمل ، نرى أن التصرف بطريقة معينة يمكن أن يكون له مزايا وعيوب وبشكل عام نقوم بتجربة استراتيجيات مختلفة عند مواجهة المواقف الحصول على بعض النجاح أكثر أو أقل بالنسبة لنا.
وينتهي الأمر في نهاية المطاف بشخصية مهيمنة ، والبعض الآخر خاضع. يتعلم البعض الاقتراب ومواجهة المخاطر كوسيلة لتحقيق أهدافهم. يتعلم الآخرون التفكير قبل وقت طويل من التصرف ويميلون إلى البحث عن البيئات التي يشعرون فيها بالأمان ، والابتعاد عما يمكن أن يكون ضررًا. على أي حال ، شخصية تجعلنا نتصرف بطرق معينة .
خصائص الأشخاص الذين يعانون من شخصية متجنبة
على الرغم من اختلاف كل شخص ، إلا أنه عادة ما تكون أنماط السلوك الشائعة بين الناس. في حالة الأشخاص المتجنبين ، يمكننا الكشف عن بعض خصائص الشخصية المعتادة (على الرغم من أنها ليست بالضرورة ضرورية).
شخص ذو شخصية متجنبة سيميز ، كما يوحي الاسم ، تجنب المشاكل وتمنع سلوكهم كطريقة لعدم معاناته من عواقب سلبية محتملة .
1. الحساسية
عموما الناس الذين يطورون شخصية من النوع المتجنب يميلون إلى أن يكون لديهم مستوى عال من الحساسية ، والتي يعانون من الأحاسيس شديدة. هم حساسون بشكل خاص للرفض والنقد.
2. التقدير واللياقة
هم عادة الناس المتميزين الذين لا يحبون جذب الانتباه في كثير من الأحيان ، وعادة ما تكون مهذبة أثناء التفاعل غير الرسمي.
3. انخفاض احترام الذات والتردد
ليس غريباً أن هؤلاء هم الأشخاص الذين يحتاجون إلى المودة والموافقة الخارجية للحفاظ على احترامهم لذاتهم ، وهو أمر منخفض بشكل عام. من الشائع بالنسبة لهم أن يكونوا أشخاصًا غير حاسمين مع صعوبات عند اتخاذ القرارات ما لم يتلقوا دعمًا واضحًا. إذا كان موقفهم مختلفًا عن البقية ، فمن الشائع أن يكون صامتًا خوفًا من النقد. من الشائع أن يؤدي عدم اليقين إلى إحداث عدم ارتياح كبير.
- المادة ذات الصلة: "10 مفاتيح لزيادة احترامك الذاتي في 30 يوما"
4. طعم للمألوف
هؤلاء هم الناس الذين يميلون إلى تفضيل الروتين و تشعر بعدم الارتياح مع الأخبار . في كثير من الحالات يكونون شبيهين بالمنزل ويشعرون بالراحة في البيئات المألوفة ، على الرغم من أنهم في حالات أخرى يودون أن يكونوا أكثر انفتاحًا ومغامرة.
5. الجوانب الاجتماعية
على المستوى الاجتماعي ، فإنها تميل إلى أن تكون غير قادرة للغاية ومن المرجح أن تعتبر أدنى من البقية ، والتي يقودهم لتجنب الاتصال أو الشعور بعدم الارتياح في وجود الغرباء أو مجموعات كبيرة من الناس. هذا لا يعني أنها لا تريد أن تتفاعل أو أنها لا تحب الاتصال بنفسها ، فهي ببساطة تخشى القيام بذلك. كما لا يعني ذلك أن مهاراتهم الاجتماعية سيئة: في معظم الحالات هم متوسطون بهذا المعنى ، فقط أنهم لا يعبرون عنها.
عادة ما يكون لديهم مجموعة محدودة من العلاقات مع أولئك الذين يشعرون بالراحة ، مع وجود روابط عميقة للغاية ، تقدير كبير العلاقة الحميمة مع الأصدقاء والعائلة. على الرغم من أنها في العديد من الحالات تكون معزولة في حالات أخرى ، إلا أنها ترتبط إلى حد كبير بمن يتفاعل معها ، مما يعطي مظهرًا للفك. ومع ذلك ، عادة ما يكون هذا الاتصال ضحلة باستثناء عدد قليل من الناس.
ما الذي يفترض بك تجنبه؟
حقيقة تجنب حالة توليد القلق تطمئنهم ، لا يضطر إلى مواجهة التحفيز الذي يولد الانزعاج وعلى الرغم من المفارقة ، فإن عدم مواجهة المجندين سيؤدي إلى استمرار الخوف أو الأسوأ من ذلك.
وبالمثل ، يمكن اعتبار عدم المواجهة بمثابة فشل ، مما يقلل من احترام الذات للشخص ويخدم هذا الموضوع كتأكيد لشعورهم المحتمل بعدم كفاية وعدم كفاية.
- المادة ذات الصلة: "مفاتيح 10 للتغلب على الخجل مرة واحدة وإلى الأبد"
لماذا تنشأ هذه الأنواع من الشخصيات؟
يمكن أن تكون الظروف التي يحدث فيها هذا النوع من الشخصية متغيرة للغاية ولا ينتهي بها الأمر إلى أن تكون معروفة تمامًا. ومع ذلك ، فمن الشائع نسبياً بالنسبة لهم أن يتطوروا في حالات تم فيها عزلهم أو تهميشهم.
في بعض الحالات ، تنشأ المشاعر التي تؤدي إلى تفادي التهرب بسبب تجريب الإساءات و / أو الاحتقار تجاه شخصه في لحظات التطوير الأساسية ، التجارب التي كانوا محرجين أو أقل شأنا من الآخرين . وبهذه الطريقة ، قد يتطور الخوف من إعادة تهيئة هذا الوضع ، ومع مرور الوقت ، قد ينشأ التهرب الثابت من جميع التجارب التي تذكرهم.
إن الشعور بعدم الكفاءة ، فإن الفكرة المسبقة بأنهم سيتعرضون للنقد أو الرفض وعدم التسامح تجاه الفشل وعدم اليقين هي في الغالب جوانب أساسية تدفع هؤلاء الناس إلى محاولة تجنب الناس والمواقف.
اضطراب الشخصية المراوغة
هذه الخصائص التي رأيناها لا يجب عليهم أن يكونوا مرضيين يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أننا نواجه طريقة مواجهة الحياة التي يمكن لبعض الأفراد أن يعملوا بها ، إذا لم تتدخل في حياة الشخص وتولد إزعاجًا وتحد من أدائه أو لا تؤثر سلبًا على الشخص أو بيئته .
ومع ذلك ، إذا تم أخذ هذه الخصائص إلى أقصى الحدود وتوليد معاناة ومشاركة كبيرة ، فيمكن أن نواجه اضطرابا في الشخصية أو اضطراب الشخصية المراوغة.
يقابل هذا الاضطراب نمطًا من السلوك المانع والذي يسود فيه انخفاض احترام الذات والشعور بعدم الكفاءة ، والخوف من التعرض للرفض أو السخرية ، وتجنب العلاقات بين الأشخاص ، والمردود على تحمل المخاطر والتغييرات. ومن الشائع أيضا بالنسبة لمن يعانون منه أن يكونوا مفرطين في معظم الأوقات ، وأن يكونوا غير واثقين من رفض الاتصال الجسدي والمسؤوليات.
