4 مفاتيح لإيجاد الانسجام في منزل مع الأطفال
"هيا ، عجل ، لا تأتي ، تعال! "،" ما زلت لم تنته من تناول وجبة خفيفة ، ماذا تنتظر؟ "،" انتظر ، أخاك يبكي "،" أنا ذاهب إلى حبيبتي ، أمي معك في 10 دقائق ، أنا قادم ، انتظر ، ... ، لا أستطيع كل شيء ، يا voooooy ، ماذا تريد أن تلعب؟ ، لماذا لا تريد أن تلعب معي؟ لكنني لست غاضبة ".
يمتص الأطفال الطاقة التي نرسلها وينتهي بهم المطاف بتقليد استجاباتنا العاطفية. لا يعيش أطفالنا في عالم تسرعنا مثلنا ، ولا يشعرون بالإرهاق من كثرة المسؤوليات. ومع ذلك ، فإنها تعطي استجابات متشابهة من العصبية أو الأرق ، لأنها تحاكي حالاتنا العاطفية. نحن نتعرض لمزاجنا وضغطنا ، ثم نفاجأ بأن لديهم نوبات غضب أو عصبية أو أكثر عصاة.
كبالغوين نغضب ولا نفهم لماذا في أسوأ اللحظات يعصي الأطفال أكثر . ربما نحن نستفز أنفسنا دون أن ندرك ذلك. لهذا السبب العظيم يبدأ الانسجام في المنزل مع هدوءنا الخاص.
- مقالة ذات صلة: "8 أنواع من النزاعات العائلية وكيفية إدارتها"
تحقيق الانسجام في المنزل مع الأطفال
الجواب أبسط مما تتوقع. خلق العادات والروتين.
الطبيعة لديها إيقاع موسمي ، والناس أيضا لديهم مع دورات النوم والاستيقاظ. الأطفال الذين يعيشون في بيئة الموطن أكثر هدوءا ، لأن لديهم اليقين من ما يأتي بعد ذلك.
ومع ذلك ، في المنازل التي لا يحافظ فيها الآباء على بعض الأعمال الروتينية ، يكون الأطفال متوقّعين ، ويتسارعون ، ويفشلون في التدفق بانسجام.
كيف يمكنني فعلها؟
بعد ذلك سوف نرى عدة مفاتيح للحصول عليها خلق بيئة في وئام داخل منزلنا :
1. الحصول على أنشطة يمكن التنبؤ بها في منزلك
مع الأطفال الصغار ، من الأفضل إخبارهم بما سيحدث ، مع استخدام نفس "الإشارات السابقة" دائمًا.
على سبيل المثال ، إذا حان الوقت لغسل أيدينا لتناول الطعام ، يمكننا دائمًا غناء نفس الأغنية التي تشير إلى أننا سنفعلها. بعد الأغنية والنظافة ، سوف نقول أنه حان الوقت للجلوس لتناول الطعام . بعد عدة تسلسلات ، فقط عن طريق سماع الأغنية سيعرف الأطفال ما هو الوقت وما هو متوقع منهم.
على الرغم من أن الآباء يبدون دائمًا كما هو ، إلا أنه من الجيد أن يعيش الأطفال في بيئة يعرفون فيها ما سيحدث ؛ يقلل من انحساره وانسجام معين. عندما يتعلم الأطفال هذه الإيقاعات ، تتقلص الحالات الطارئة ، وهناك عدد أقل من النزاعات ، ويتم تعزيز الروابط ، وهناك المزيد من الخيارات وحتى وقت اللعبة.
إذا تم تغيير إجراءات سيظهر التوتر وسوف يقاطع الاندفاع الانسجام. على سبيل المثال ، إذا اتصلت بنا عبر الهاتف ، فأعد الاتصال في وقت آخر ، إذا كان الأطفال يرغبون في تمديد وقت المنتزه ، فيرجى قول أن الوقت قد حان للذهاب لإعداد العشاء. على الرغم من أن هذه الإرشادات قد تبدو صلبة ، إلا أنها ستساعدنا على تجنب الصراخ والغضب والنزاعات.
- ربما كنت مهتما: "كيفية تحسين التعليم العاطفي للأطفال ، في 15 مفاتيح"
2. احترام الإيقاعات وساعات النوم
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6 و 12 سنة يحتاجون للنوم ، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية ، عشرة وعشر ساعات في اليوم. أولئك الصغار الذين ينامون في الوقت المناسب لأعمارهم لديهم أداء أكاديمي أفضل ويسجل أكثر في الذكاء. بالإضافة إلى ذلك ، ينشط النوم هرمون النمو ويعزز التمثيل الغذائي الجيد للطفل ، ويساعد على الذاكرة والتركيز.
في Psicode ، نجد الآباء الذين يأتون بطلب لتقليل السلوك السيئ لأطفالهم. في بعض الحالات ، بما أن الطفل ينظم النوم ، فاستريح أكثر ولديه بيئة من الروتين ، النتائج التي يتم ملاحظتها هي مفاجئة .
مرات عديدة الشعور بالذنب الذي يشعر به الآباء لإرسالهم إلى الفراش في وقت قريب وعدم وجود وقت ليكون معهم هو سبب تأجيل وقت النوم. ومع ذلك ، فإن تلك الدقائق الإضافية تجعل التعب في اليوم التالي يكسر الانسجام في المنزل.
نحن ندعوك للقيام بهذا الاختبار ، مقدمًا ساعة واحدة لنوم أولادك. سوف يفاجأ ليس فقط كيف تتحسن العلاقة معهم ، ولكن أيضًا مع شركائك.
3. علم الامتنان
علمهم عادة أن يكونوا ممتنين ، ونوعًا ، وممارسة من قبل جميع أفراد العائلة . دعهم يلاحظون كيف أن طلب الأشياء من فضلك ، أو تقديم الشكر يساعد على توليد المزيد من الانسجام في البيئة.
كوننا ممتنين ، وحتى داخليًا مع الأشياء الصغيرة التي تحدث لنا ، سوف يساعدهم على أن يكونوا أكثر تفاؤلاً ، وأطفالًا أكثر سعادة ، وأن يكونوا قادرين على البحث عن التحديات والإمكانيات حيث لا يرى الآخرون سوى المشاكل.
نقترح ، كنشاط ، أنه قبل النوم ، نشكر العديد من الأشياء. يمكننا فعل ذلك بأسئلة مثل: "لماذا كان يومًا محظوظًا بالنسبة لك؟" ، "ما الأشياء الجيدة التي حدثت لك اليوم؟" ، "لماذا تشكر اليوم؟".
4. تعليم كيفية الاستماع إلى الصمت
في المجتمع الذي نعيش فيه ، مع إمكانية الوصول إلى الإنترنت ، فإننا نشجع على الإفراط في التحفيز. يعاني الأطفال من قصف المنبهات التي تجعلهم غير متسامحين عن الصمت . يذهبون باستمرار للبحث عن هذا الإيقاع المحموم الذي اعتادوا عليه ، وطرح الأسئلة بطريقة مستمرة ، ووضع التلفزيون ، والأفكار "المتهورة" التي تتحول فيما بعد إلى المجاعات العقلية.
من وقت لآخر ، يمكنك الدخول في صمت. إنها بوابة إلى الهدوء. طريقة أخرى للعثور على الانسجام.
ننصح بمساعدة الأطفال على جمع أنفسهم. إذا رأينا أنهم هادئون أو مدروسون ، احترم تلك اللحظة دون مقاطعة لهم أسئلة أو تعليمات. أيضا يمكننا اللعب لنكون صامتين لمدة 5 دقائق والتمتع بأصوات البيئة (خاصة في الطبيعة).
تتمتع الصمت نحصل على الصفاء في منزلنا
إذا كنت تعتقد أن الانسجام غير موجود في منزلك وأنت لا تعرف كيف تتعامل مع الصراعات مع أطفالك أو مع شريكك ، فلا تتردد في طلب المشورة في معهد علم النفس Psicode في مدريد (Tel: 910000209).
