لماذا لا نكافئ أو نعاقب أطفالنا بالطعام؟
بالتشاور أجد ذلك في بعض الأحيان يعاقب الآباء أطفالهم أو يكافئونهم من خلال الطعام . "إذا لم تتصرف بنفسك فلن تأتي لتناول العشاء معنا" ، "حتى تهدأ ستظل في غرفتك بدون عشاء" ، "إذا كنت تتصرف بنفسك سأعطيك ملف تعريف الارتباط" ، "إذا لم تقم بأداء واجبك المنزلي اليوم سيكون عليك تناول الخضار ".
أيضا في مناسبات عديدة نملأ أطفالنا بالملل مع الكعك ، الفشار أو الحلويات ، أي الأطعمة المصنعة والسكريات ، التي هي مكافأة مباشرة لجسمنا.
في هذه الحالات ما نقوم به هو تعليم أطفالنا إدارة العواطف من خلال الطعام وربط بعض الأطعمة بأنها سلبية والبعض الآخر إيجابي. هذا النوع من العقاب هو خطأ جسيم يمكن أن يسبب مشاكل على المدى الطويل. سنكون تكييف السلوكيات لامتياز تناول الحلوى أو تناول الطعام ببساطة.
- مقالة ذات صلة: "ما هو العقاب في علم النفس وكيف يتم استخدامه؟"
لماذا ليس من الجيد معاقبة الأطفال أو مكافأتهم من خلال الطعام
الأكل هو حاجة أساسية وهو جزء من روتين الطفولة. لا ينبغي النظر إلى الطعام على أنه جائزة تمثل جزءًا من التفاوض ، مثل اختيار الحلوى. هذا نعم يمكن أن يكون امتيازًا يمكننا تقديمه لابننا الذي يختار عطلة نهاية الأسبوع بين ثلاث حلويات نقدمها له.
يجب أن نأخذ في الاعتبار ذلك يستخدم الغذاء أساسا لتغذية وأن هذا واجب واجب علينا الوفاء به. إن الغذاء ليس منظمًا للتوتر أو القلق أو المشاعر السلبية التي تجعلنا نشعر بعدم الراحة. إذا قمنا بتنفيذ هذا الارتباط على الطفل ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل مستقبلية.
إذا كان طفلنا لا يهدأ ، لا يمكننا أن نعطيه ملف تعريف ارتباط حتى يتمكن من التمسك لفترة أطول دون "إزعاج" ، إذا كان ابننا يبكي في وسط سوبر ماركت لا يمكننا أن نعطيه ملف تعريف الارتباط لتهدئته ، إذا كان ابننا يشعر بالملل ، الحل لا يشبه إعطائه بعض الديدان ...
مع هذا الفعل نرسل إلى ابننا رسائل ضمنية مختلفة : "أنا لست متاحًا لك ، إنزعاجك يزعجني ولا أديره ، فأمي أو أبي على ما يرام معك عندما تكونين بخير ، في مواجهة عدم الراحة الحل هو أن تأكله لأن هذا هو كيف تهدأ" ... ينتهي بنا الأمر إلى تعزيز الجوع العاطفي على المدى الطويل ، يزيد من خطر زيادة الوزن واضطرابات الأكل.
- ربما كنت مهتما: "الجوع العاطفي: ما هو وما يمكن عمله لمكافحتها"
الآثار النفسية لهذه الاستراتيجية التعليمية
ما الذي يحدث عندما نعرض أو نزيل الطعام على أساس سلوك طفلنا؟ نحن نخدير ، قمع وإلهاء الحالات العاطفية السلبية لأطفالنا .
من الضروري أن الأطفال يشعرون بالقلق والملل ونوبات الغضب ، وبطبيعة الحال نحن الذين يتعين علينا تهدئة أطفالنا ، لأننا مصدر عواطفهم. كيف يتعلمون كيف ينظمون مشاعر الأطفال ، لذا سينظمونهم كبالغين.
طفل هدأ من خلال الطعام ، كيف سيدير مشاعر الكبار؟ ربما قبل أي حالة قاسية أو ليس لديك موارد الإدارة اللازمة ، ما عليك القيام به هو تهدئة الانزعاج من خلال الذهاب إلى الثلاجة.
عندما نبدأ هذا النوع من السلوك لا نذهب عادة إلى الأطعمة الصحية كالفاكهة أو الخضار ، ولكن كما قلت قبل أن نذهب إلى الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. ماذا يحدث بعد المدخول؟ على المدى القصير الهدوء المدخول ، ولكن على المدى الطويل يبدو بالذنب لأكلة الشراهة .
إذا تعلمنا من الطفولة أن المدخول الهادئ ، سيكون من الصعب جداً كسر الحلقة. باستخدام الحلويات أو معالجتها كجوائز ، لا نساعد الصغار. هم الأطعمة غير الصحية.
إذا أردنا أن يكون سلوك أطفالنا جيدًا ، فمن الأفضل عدم إجراء علاقة بين السلوك وهذا النوع من الطعام ، لأننا سنولي أهمية خاصة لهذا النوع من الطعام. إذا أردنا تحسين سلوكك ، وظيفتنا هي شرح وتعليمهم لماذا التصرف بطريقة أو بأخرى وكيف . أفضل مكافأة ستكون تعزيزات لفظية وعاطفية.
نوع غير مناسب من العقاب
إن معاقبة الأطفال عن طريق تناول الطعام الذي لا يرضيهم (عادةً السمك أو الخضراوات أو الفاكهة) لا يحل المشكلة الأصلية ولا يحبذ إطعام الطفل. ما سيحدث هو أن نوبة غضب أكبر ستظهر عندما يأكل الطفل هذا الطبق الذي لا يعجبه كثيراً. أيضا ، إذا كانوا يأكلون هذا النوع من الطعام كعقوبة فسوف نحصل على أقل مما يحلو لهم ، لأنها سوف تصبح شيئا مكره.
لا تعتبر الأسماك أو الخضار أو الفاكهة في نظام غذائي للطفل خيارًا ، شيئًا فشيئًا يجب علينا تقديمه. في بعض الأحيان ، لعدم القتال أو الراحة من أجل أنفسنا ، نستسلم ونقبل بأن الطفل لا يريد أن يأكله ، لكن هذا مهم لتغييره.
إذا ربطنا سوء سلوك أو سلوك طفلنا بعقوبة يجب أن يأكل بها بعض الطعام الذي لا يعجبه ، فإنه سيقرن ذلك الطعام بأنه شيء غير سار أو سلبي ، لذا لن يرغب في دمج هذا الغذاء في حميته. على العكس من ذلك سيحدث مع الجوائز مثل الحلوى والحلويات. وسوف ترتبط بشيء لطيف وإيجابي ، لذلك سوف يريدون دائما أن يشعروا بمتعة تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
من المهم أن يصبح وقت الغداء أو العشاء وقتًا ممتعًا مع العائلة التي لا تلون فيها الحجج أو هي لحظة العقاب. بهذه الطريقة لن يكون هناك ارتباطات سلبية مع تناول الطعام.
استنتاج
أنا دائما أقول إن هناك شيئين مهمين لا ينبغي أن نعاقب أطفالنا معهم: الطعام والحنان. يمكن لغياب كليهما أن يولد مشاكل عاطفية طويلة الأمد.
عند وضع النتيجة ، من المهم أن ترتبط النتيجة المختارة بالسلوك الذي قام به الطفل. على سبيل المثال ، تخيل أن ابننا بدأ اللعب مع زجاجة من الماء التي امتدها على الأرض ، ونحن نعاقبه بإخباره أنه سوف يأكل الفاصوليا الخضراء الليلة. يغضب الطفل ، يبكي ، يصرخ ، بينما نجمع كل الماء المتسرب.
أيضا ، في وقت العشاء وعندما تضطر إلى شرب الفاصوليا ستعود نوبة الغضب . ما الذي تعلمه الطفل من هذا الوضع؟ هل تم حل المشكلة الأولية؟ هل علمنا الطفل ماذا يفعل في هذه الحالة؟ في حالة من هذا النوع ، لن يجد الطفل علاقة بين السلوك المنجز والنتيجة.
من المهم أن تؤسس النتيجة على الفور للسلوك وتكون مرتبطة . في هذه الحالة ، إذا كان الطفل قد تناثر كل الماء ، يجب أن نعرضه على ما هو ضروري لجمعه وكيفية القيام به. هذا الشيء الذي كان ممتعاً بالنسبة له أصبح شيئا مملاً أكثر قليلاً لأنه يلتقط. في هذه الحالة ، سنقوم بتعليم الطفل لإصلاح تلك السلوكيات السلبية التي تم تعيينها في الحركة.
