yes, therapy helps!
لماذا نبقى

لماذا نبقى "فارغ" في بعض المناسبات؟

مارس 4, 2024

لقد حدث لنا جميعا دائما ، لسبب ما ، أننا ندرك ذلك خلال بضع ثوانٍ أو دقائق ، لا يمكننا التفكير في شيء ملموس أو تذكر تلك العناصر التي نبحث عنها في أرشيف ذاكرتنا ، مهما كانت أساسية.

على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بالكلام العام ، يمكن أن يحدث ذلك إذا كنا قادرين على تذكر ما هي الرسالة الأساسية التي نريد التواصل بها ، ناهيك عن خطوط النص الذي أعدناه. يمكن أن يحدث أيضًا في سياقات تقليدية أكثر. على سبيل المثال ، عندما كنا في اجتماع للأصدقاء لم يكن لدينا أي فكرة عما يمكن أن نقوله ، على الرغم من أن ما تم الحديث عنه كان موضوعًا يمكن التعليق عليه سهلًا نسبيًا.


تُعرف هذه الظاهرة بأنها تبقى فارغة ، ولديها تفسير التي لها علاقة بالطريقة التي تتعلق بها الذاكرة ببعض الحالات النفسية.

التفسير لظاهرة البقاء فارغة

أول شيء يجب أخذه في الاعتبار لفهم سبب بقاءنا فارغًا في بعض الأحيان هو أن كل نشاطنا العقلي ، حتى في أكثر جوانبه تافهة ، له علاقة بذكرياتنا.

الذاكرة ليست مجرد مخزن يقوم فيه بعض الرجل الصغير الذي يدير عمل الدماغ بتجميع المعلومات ذات الصلة. يتم التعبير عن كل شيء نفعله ونفعله من خلال أعمالنا لأنه في الماضي استوعبنا جميع أنواع التجارب. لا يمكن تخيل الدماغ المخلوق تمامًا من الذاكرة لأن كل ما يحدث في دماغنا له علاقة بتتبع تجارب الماضي في دماغنا.


باختصار ، الذكريات ليست مجرد تلك المعلومات التي نحتفظ بها عن التجارب التي حدثت لنا ، ولا البيانات التي نسعى جاهدين لحفظها. الذاكرة هي الطريقة التي تجعلنا بها الرائحة تشعر بالضيق لأننا نربطها بشيء حدث لنا منذ سنوات ، وأيضاً إنها الطريقة التي تعلمناها لربط أفكار معينة ببعضها البعض ، مما يسمح لتفكيرنا بالتدفق دون بذل جهود كبيرة.

حقيقة البقاء خالية هي علامة على أن ذاكرتنا تعاني أزمة صغيرة في عملها الأساسي. لسبب ما ، كان جزءًا كبيرًا من ذاكرتنا بعيدًا عن متناولنا بشكل مؤقت ، وهذا ما جعل الفكر يجد نفسه في طريق مسدود لبعض الوقت.

دور التوتر في استعادة الذكريات

في بعض الأحيان ، ظهور اللحظات التي نبقى فيها فارغة قد يكون ناجما عن عيوب في أجزاء الدماغ التي تشارك في استعادة الذكريات . على سبيل المثال ، واحد من أهم أعراض الخرف هو استعادة الخاسر للذكريات.


ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة نفسها (مع شدة وتواتر أقل) هي أيضًا طبيعية في أدمغة سليمة تمامًا. في هذه الحالات ، يلعب الضغط دورًا مهمًا للغاية. عندما نخوض لحظات من القلق ، فإن الكثير من العمليات العقلية التي تحكم عمل الدماغ تتغير تمامًا.

قد يبدو القلق صغيراً إذا ما فسرناه بأنه شعور مزعج ، ولكن انها في الواقع مصحوبة برد فعل سلسلة كيميائية عصبية يؤثر على الجهاز العصبي بأكمله وإفراز الهرمونات التي تستهدف أعضاء مختلفة من الجسم. وبالطبع ، يؤثر القلق أيضًا على الذاكرة.

على وجه الخصوص ، عندما نشعر بالضغط على أجزاء من أجسامنا المعروفة باسم الغدد الكظرية (لأنها تقع على الكلى) أنها تبدأ في إفراز مجموعة متنوعة من الهرمونات المعروفة باسم السكرية . هذه المواد الكيميائية ليست مسؤولة فقط عن عدم القدرة على تذكر ما حدث لنا في بعض الأحيان عندما كنا نشهد ضغوط شديدة الحدة (مثل حادث دراجة نارية) ؛ وبالإضافة إلى ذلك، تقلل إلى حد كبير من قدرتنا على الوصول إلى الذكريات التي قمنا بتخزينها بالفعل وأننا تذكرنا منذ بضع دقائق فقط.

تأثير الجلوكوكورتيكويد على الحصين

عندما نبدأ في الشعور بالتوتر ، كما هو الحال قبل الامتحان ، يدخل نظامنا العصبي حالة تأهب تربط حالات الخطر. وهذا يعني أن جسمنا يصبح إنذارًا يتفاعل مع علامات الخطر التي قد تم تجاهلها في سياقات أخرى لأنها غير مهمة ، أي ، يتم توجيه تفعيل الدماغ نحو استقبال المنبهات الخارجية .

وهذا يسمح لك بالبدء في التحرك بسرعة لتجنب الضرر ، ولكن عليك أن تدفع ثمن عدم تكريس الكثير من الموارد للتفكير أو التفكير بطريقة مبتكرة إلى الحد الأدنى ، وهو ما يعد ضروريًا لتوضيح الجمل المصممة باعتدال.

في هذه الحالات تتداخل الكورتيزون بشكل كامل في عمل الحصين ، وهو جزء من الدماغ يعرف بأنه دليل الذكريات التي يمكن التعبير عنها لفظيا (الذاكرة التقريرية). في حين أن مستويات هذا الهرمون عالية ، فإن الحصين سيكون لديه المزيد من الصعوبات من الأمور العادية عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى الذكريات والجمعيات بين المفاهيم المستفادة من خلال التجربة.

وبالإضافة إلى ذلك، لا تختفي تأثيرات الجلايكورتيكويدات فقط عندما يهدأ الإجهاد الحاد . تستمر مستوياتها لفترة طويلة ، وإذا واجهنا ضغوطًا مزمنة ، فإن مستوياتها لن تنخفض تمامًا تقريبًا ، مما يعني أننا سنواجه هذه الفجوات العقلية بشكل أكثر تكرارًا. هذا هو السبب في أن الأوقات التي نعيش فيها فارغة لا تحدث إلا عندما نشعر بتوتر شديد. يمكن أن تكون جزءًا من عواقب الشعور بالقلق بشكل مستمر.

مقالات ذات صلة