لماذا نبكي البشر؟ البكاء هو أيضا إيجابي
الرضع والأطفال الصغار يبكون بشكل مكثف. إنهم يبكون لأنهم جائعون أو باردون أو خائفون أو يعانون من الألم ... إنهم يبكون في المدرسة وفي المنزل وفي الحديقة وفي السوبر ماركت. كثير منهم يبكون في كل ساعات أو عدة مرات في اليوم. من الواضح أنه في غياب اللغة الشفوية ، تسمح آلية البكاء للأطفال بالمطالبة بالرعاية اللازمة لرعايتهم أو التعبير عن عدم ارتياحهم ، وجود وظيفة تكيفية المنشأة عند الحصول على نتيجة لذلك ، بمساعدة الكبار التي تلبي احتياجاته الأساسية.
هذه الميزة التكيفية ، التي تضمن بقاء الأنواع من خلال طلب المساعدة ، خاصة عند الأطفال الرضع ، قد أشار إليها داروين بالفعل في بحثه حول تكيف الأنواع ، كظاهرة عالمية.
لماذا يبكي الكبار؟
لدى الإنسان القدرة على البكاء من الولادة إلى الموت ، ومع ذلك ، طوال التطور الاجتماعي-العاطفي ، فإن آلية البكاء تعدل وظيفته التطورية للبقاء ، اعتمادا على القدرة على الاستقلالية التي تكتسب. اعني من غير المعتاد للبكاء أن يبكي لأنه بارد أو جائع لأن آلية التكيف الخاصة بها قد انتقلت إلى وظائف تعبئة أكثر تعقيدًا وإصرارًا ، مع توجيه مواردها إلى البحث النشط عن طعامها أو مأواها.
ولكن في هذه الحالة ، وخاصة في العالم الأول ، لماذا يبكي البالغون ، إذا كانت احتياجاتهم الأساسية مغطاة؟ هل نبكي أقل للكبار لأنه لم يعد يخدمنا؟ لماذا هناك أشخاص أكثر عرضة للبكاء وغيرهم سنوات من دون البكاء ، هل يجعلنا نبكي أم أنه تعبير غير مفيد للضيق البسيط؟ ما هو واضح هو أننا لا نتحدث عن مجرد تأثير بيولوجي ، بل عن آلية معقدة تتلاقى فيها الوظائف الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية.
الوظيفة البيولوجية للدموع
بيولوجيا ، والدموع ضرورية للحفاظ على صحة العين الجيدة (تشحيم العين أو تنظيفه أو حمايته للعوامل الخارجية) ، ولكنها أيضًا مرتبطة بمحفزات قوية ذات طبيعة عاطفية ، وليست سلبية بشكل حصري مثل الحزن والكرب والألم أو الإحباط ... ولكننا أيضًا نبكي من الفرح أو المفاجأة.
البكاء وعلاقته بالصحة العاطفية
وقد أثار فهم البكاء في الإنسان البالغ وعلاقته بالصحة العاطفية اهتماما كبيرا بين الخبراء والباحثين. بعض الفرضيات التي يتم النظر فيها (حتى بدون دعم تجريبي) هي تلك من خلال البكاء يتم الافراج عن نشاط مفرط معين ، مما يساعد على تحقيق التوازن أو الحد من الإجهاد في الوقت المحدد. صحيح أن الكثير من الناس يعبرون عن شعورهم بالاسترخاء أكثر بعد البكاء ، لكن هذا التقييم لا يمكن تعميمه لأن العديد من الآخرين لا يلاحظون تغيرات في حالتهم العاطفية أو قد يشعرون بالأسوأ.
بفضل البحث ، تم اكتشاف أن مكونات الدموع تختلف باختلاف العامل الذي ينتجها ، بحيث أن الدموع التي نفرزها عندما نقشر البصل تختلف كيميائياً عن الدموع التي ننتجها بسبب التوتر العاطفي. بالإضافة إلى تمزيق نموذجي هناك تغييرات جسدية أخرى مرتبطة بالبكاء العاطفي ، مثل احمرار الوجه ، تنهد ، فرط التنفس تتشكل الدموع "العاطفية" بشكل رئيسي من الماء والدهون والمواد الأخرى وتختلف عن غيرها من حيث أنها تحتوي على المزيد من الهرمونات ، والتي عادة ما ترتبط بالإجهاد (البرولاكتين ، adrenocorticotropa و leucine enkephalins).
أهمية الجهاز العصبي اللاإرادي
يعتمد التحكم في البكاء على الفرع السمبتاوي للجهاز العصبي اللاإرادي ، حيث يكون مسؤولاً عن استعادة حالة الجسم من الراحة أو الاسترخاء بعد جهد ، أو الضغط ، أو الخطر ، أو وظيفة الجسم الكبيرة (على سبيل المثال ، الهضم). لها وظيفة تكميلية وعدائية للفرع المتعاطف.
تواجه التنبيه أو مستويات عالية من التوتر ، سوف يتم تفعيل الفرع المتعاطف لتحضير الكائن الحي من أجل قتال أو رحلة محتملة ، فهم أنه في تلك اللحظة ليس من الذكاء أن يتوقفوا عن البكاء ، بل أن يتفاعلوا لإنقاذ الحياة أو حل مشكلة ما.
من ناحية أخرى ، فإن الأفعال السمبتاويّة التي تثبط في تلك اللحظة ، لإعادة تكوين الحالة الطبيعية بعد الإنذار. عندما يمر الخطر يمكننا أن نسمح لأنفسنا بالاسترخاء والانهيار. وهذا يفسر سبب تحمل العديد من الأشخاص للضغوط القوية والضربات العاطفية القوية لأولئك الذين يتفاعلون بشكل جيد ، وبعد مرور الوقت عندما يأتي الركود العاطفي ويكسر البكاء.
البكاء يمكن أن يساعد على الاسترخاء
لذا يمكننا القول أن البكاء يساعد على الاسترخاء؟ بالنسبة لكثير من الناس ، يمكننا أن نقول نعم.هو في الواقع شكل من أشكال التفريغ العاطفي الضروري في بعض اللحظات ، بصحة جيدة وغير ضارة ، والتي يفضل الكثيرون حجزها لأداء العزلة. الناس الآخرين يفضلون البكاء. على الرغم من أن الطلب لا يشير إلى الموارد المادية للآخر ، الحداد يسمح لك للتعبير عن وتقديم طلب للمساعدة الذي يحصل عادة على استجابة الدعم العاطفي من البيئة.
ينشط البكاء في الآخرين قدرتهم على التعاطف والحماية العاطفية ، وتعزيز بعض العلاقات الشخصية والمرفقات (أي الكتف لا يساعدنا على البكاء).
على الرغم من الدور الهام للبكاء ، فإنه لا يزال في المجتمع ، وهو حاجز يحمينا من هذا الانفعال ، كما لو كان شيئًا سلبيًا أو يجب القضاء عليه. كثير من الناس يعتبرون أنفسهم ضعفاء ، ضعفاء ، عاجزين عندما يبكون ، ولهم تأثير سلبي على صورتهم ، الأمر الذي يمكن أن يزداد سوءًا إذا لم يحصلوا أيضًا على الراحة التي يتوقعونها أو يحتاجون إليها.
اجتماعيا نحن لا نتسامح في البكاء
اجتماعيا، يمكننا القول أننا لسنا متسامحين مع دموع الآخر . نحن نعلم أنهم يعانون ويعانون من رثاء يؤلمنا. رد فعل طبيعي من عزاء هو الرغبة في منع الطرف الآخر من هذا التعبير ، إما عن طريق الجنس "الرجال لا يبكون" ، "لا تبكي" ، "صرخة من الفتيات" ، سواء كان على حق "لا تحصل على هذا النحو" ، "لا تبكي "،" قل لي ما تحتاجه ولكن التوقف عن البكاء "،" إنه لا يستحق البكاء عن ذلك ". هذه التعبيرات المعتادة لا تفعل شيئًا سوى أنها تعكس الانزعاج الذي يفترضه أحدهم ، والتعبير العاطفي عن الآخر وعدم القدرة على تحمل مواجهة مثل هذه الشدة ، مثل طلب المساعدة والدعم العاطفي الذي يحتاج إليه الشخص البالغ.
اترك مساحة ووقتًا للحزن ، دعنا نفترض أن وجودك ضروري ، لا نشعر بالالتزام بضرورة جعل أصل البكاء يختفي ، لا تحاول أن تجادل في الأسباب التي تجعلك لا تبكي ، ببساطة دعونا نرافق هذا التفاعل الطبيعي وتطبيع وظيفته وتأثيره .
