من أنا؟
عندما نقارن أنفسنا بالحيوانات الأخرى ، نحن معتادون على التفكير في قدرتنا الفريدة على إدراك وجود أنفسنا والآخرين ككائنات ذات دوافع وأهداف ووجهات نظر مختلفة ومتغيرة. نحن ، بطريقة ما ، كائنات واعية . قد يكون هذا سببا لفخر معين غير مبرر بالطبع ، لكنه أيضا جانب واحد من العملة.
وهذا على الرغم من كونه موهوبًا بالوعي ، فمن المفيد أن يسير جنبًا إلى جنب مع قدرتنا على التفكير في الأشياء المجردة ، كما أنه مصدر لمشكلات محتملة لا يتعين على الأنواع الأخرى مواجهتها. ويمكن أن تنشأ واحدة من تلك المشاكل المحتملة عندما يظهر حتما سؤال كلاسيكي في فكرنا الحالي: من أنا؟
صندوق باندورا: من أنا؟
"من أنا؟" هذا هو واحدة من تلك الأسئلة الوجودية إذا لم نكن نعرف كيف نرد ، فيمكن أن تصبح عقبة عندما يتعلق الأمر بالسعادة. إن معرفة من أنت وأين تريد أن تذهب هو أحد القواعد لإيجاد الرفاهية ليس فقط في المشاريع الكبيرة ، ولكن في كل تفاصيل الحياة اليومية.
لكن عدم القدرة على الإجابة على هذا السؤال في لحظة لا يعني أن كل شيء قد ضاع. حاليا لا يوجد شيء يجعلنا نفترض أن القدرة على النظر في السؤال وإجابته بشكل صحيح "من أنا؟" أن تكون في حد ذاتها قدرة فطرية ، شيء غير منقسم ومستقل عن خياراتنا والبيئة التي نختار العيش فيها. أحيانا من الضروري أن تطرح علينا هذا السؤال من أجل مواصلة النمو لأنه مؤشر على ما إذا كنا على الطريق الصحيح.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نضع في الاعتبار أنه من اللحظة الأولى ، تكون معرفتنا عن أنفسنا محدودة. على الرغم من أنها قد تبدو مضللة ، إلا أن العديد من جوانب شخصيتنا معروفة بشكل أفضل من قبل الأشخاص المحيطين بنا. لماذا؟ ل رؤيتنا لكثير من ما نقوم به هو متحيز .
وبما أن حياتنا أكثر أهمية بالنسبة لنا من الأغلبية ، فنحن مهتمون بتشويه الواقع ، وتفسير ما يحدث لنا ، بحيث يتلاءم مع تلك الرواية التي أنشأناها لإعطاء إجابة على سؤال "من أنا" . القصة التي يفترض أن تفسر وجودنا. كأفراد. لذا ، يجب أن نكون متواضعين عند استخلاص استنتاجات حول من نحن ، ونقر بأن هناك دائمًا مجالًا للتصحيح.
ما وراء الكلمات
عندما نقول إن عدم معرفة كيفية العثور على إجابات لأسئلة الهوية يمكن أن يكون مشكلة ، فإننا لا نقول أن المفتاح هو معرفة كيفية الرد على هذه الأنواع من الأسئلة بعبارة محددة وملموسة ، كما لو أنها كانت شعارًا حيويًا. الشيء المهم هو التحقق ، من الذاتية نفسها ، إلى أي مدى يمكن أن نتعرف على سلسلة من الأفكار والصور التي نتعرف عليها مع أنفسنا. الجواب على السؤال "من أنا؟" هو دائما وراء الكلمات.
هذا هو السبب تجدر الإشارة إلى مدى تركيز مشاعر معينة من عدم الراحة في هذه الشكوك حول معنى وجود المرء وهويته الخاصة.
إذا لم نتمكن من الإجابة على هذا السؤال ، فيمكن أن يعني ذلك أننا نمر بأزمة هوية ، وهي فترة من حياتنا يمكن أن نختبر فيها شكوكًا عميقة حول أنفسنا ، والشكوك حول معنى الوجود مصحوبة بمشاعر الفراغ ، والشعور بالوحدة. .
الآن ، عندما نصل إلى الإجابة على هذا السؤال مرة أخرى ، فإننا نعيد الانخراط في إيقاع الأحداث التي تحدث في حياتنا ، أن نكون ، هذه المرة ، أكثر وعيا بما يحيط بنا وأكثر واقعية في أفكارنا . نعود لتمكين أنفسنا أمام الحياة.
من الضروري الاستمرار في جانب نفسه على الرغم من الصعوبات
الهوية مزورة طوال الحياة ، ولكن هناك مرحلة أو فترة حرجة يكون لها فيها صلة خاصة: مرحلة المراهقة. وقد سلط الضوء عليه بالفعل الطبيب النفسي إريك إريكسون في كتابه نظرية التطور النفسي الاجتماعي. وقال إريكسون إن أكبر عقبة تواجه تنمية المراهقين هي إنشاء هوية. للمؤلف ، لا يمكن فهم بناء الهوية دون التفاعل مع الآخرين.
عادة ما يذهب المراهقون بحثًا عن ذلك "من أنا؟"، لأن المراهقة هي مرحلة من الاكتشاف. المراهقون تمر فترة من معرفة الذات ، والبدء في تكوين مجموعات من الأصدقاء ، للتفاعل مع الجنس الآخر أو التفكير في خياراتهم للمستقبل.لكن إلى جانب هذه المعرفة الذاتية ، أي ما أنا ، من أين أتيت ، ماذا أريد أن أكون؟ ، "من أنا؟" كما يؤثر ويتأثر احترام الذات: هل أحب نفسي كثيرًا أو قليلًا أو لا شيء؟ هل أنا ما أريد أن أكونه؟ والكفاءة الذاتية: هل أستطيع الذهاب إلى حيث أريد أن أذهب؟ هل أنا قادر على أن أكون ما أريد أن أكونه؟
لذلك، معرفة من أنت يجعلك أقوى وعلى الرغم من الشدائد التي قد تنشأ في حياتك ، إلا أنه يساعدك على التغلب على الصعوبات.
خصائص بناء الهوية
الهوية لديها عنصر عاطفي كبير ، ومعرفة "من أنا" أيضا لديه. باختصار ، بعض الخصائص التي يجب مراعاتها فيما يتعلق ببناء الهوية هي:
- الهوية تتطور في التفاعل مع الآخرين.
- الهوية هي تعريف مبني اجتماعياً على الوجود.
- الهوية هي ظاهرة ذاتية ، مع عنصر عاطفي قوي.
- ينطوي تشكيل الهوية على عملية تقدير وتثمين الذات وإمكانيات مواجهة التحديات.
الأزمة الوجودية: أزمة هوية
قد لا يكون من السهل دائمًا معرفة "من أكون". وبالنسبة لبعض الأفراد ، يصبح الأمر مسألة معقدة ، لأنهم يخشون مواجهة الواقع. عندما لا تعرف من أنت ، أين أنت ، أو تعرف الطريق الذي تريد أن تتبعه في الحياة ، يمكن للقلق ، وعدم الراحة والخوف السيطرة عليك. هذا هو ما يعرف بأزمة وجودية ، واستنفاد عقلي للغاية ، بالإضافة إلى التسبب في اضطرابات نفسية إذا لم يتم حل الوضع بشكل صحيح.
الأزمة الوجودية هي أزمة هوية ، والحل يكمن في إعادة الاتصال مع الذات. هل تريد أن تعرف كيف؟ في هذا المقال نوضح: "الأزمة الوجودية: عندما لا نجد معنى في حياتنا"
التأمل الذاتي لإعادة الاتصال مع النفس
للأسف ، هذا الخوف من مواجهة الواقع يمكن أن يعقد الوضع. وهذا الخوف من رؤية الأشياء كما هي يمكن أن يبعدك عن نفسك. عادةً ما يتم حل المسار نحو حل مشكلات الهوية من خلال التفكير الذاتي الواقعي. ممارسة التفكير الذاتي هو جانب مهم جدا في تطوير الشخص وعلى الرغم من أنها بسيطة ، إلا أنها ليست سهلة.
كما سبق ذكره ، اسأل نفسك "من أنا؟ إنه سؤال وجودي. وعلى هذا النحو ، يتطلب مواجهة نشطة تجاه المشاكل . لا تأتي الحلول بمفردنا ، ولكن يجب أن نبحث عن الحالات التي تساعدنا على تحسين كل يوم. فقط من خلال التأمل الذاتي الصحيح ، أي من خلال المعرفة الواقعية للنفس والتفاعل مع ما يحيط بنا ، بالإضافة إلى العادات التي تسمح لنا بالاستمرار في النمو ، سيكون ذلك ممكنًا.
إذا كنت تريد أن تعرف كيف تقوم بتأمل ذاتي واقعي ، في هذا المقال سنشرح لك: "التنمية الشخصية: 5 أسباب للتأمل الذاتي".
انعكاس نهائي
أجب على السؤال "من أنا؟" ضمنا ، من بين أمور أخرى ، مواجهة التوتر بين ما نعتقد أننا وماذا نريد أن نكون .
من المستحيل عمليا تقييم نفسك دون مقارنة نفسك بنسخة من أنا مثالية ، مع كل ما نود أن يكون. إن العمل على احترام الذات وإمكانياتنا وقدراتنا سيجعلنا نواجه هذا السؤال دون خوف.
