Vigorexia والجمال الداخلي
في الوقت الذي تتجلى فيه عبادة الصورة بشكل متزايد ، من الأسف بالنسبة لنا أن نتعود على ردود الفعل السلوكية غير المؤكدة من الأصدقاء والمعارف ، إلخ. هذه العبادة تعني ، في جزء منها ، ربط تقديرنا لذاتنا بصورتنا المادية وبالنظر إلى أن هذا لن يتوافق دائمًا مع المثل الأعلى للجمال المفروض في هذا اليوم ، يمكننا الافتراض أن هذا الاحترام الذاتي يمكن اختراقه بسهولة.
من بين ردود الفعل التي نشير إليها يمكن أن نجد نفقات اقتصادية كبيرة في الملابس ، مستحضرات التجميل أو الجمال بشكل عام ، أن مزاجنا يعتمد على موافقة الآخرين ، أو حتى إقامة علاقات عاطفية سامة . لكن هذه السلوكيات بعيدًا عن الصحة العقلية غير الملوثة يمكن أن تؤدي في النهاية إلى أمراض خطيرة ، مثل فقدان الشهية ، أو الشره المرضي ، أو الهوس.
- المادة ذات الصلة: "Vigorexia: الأسباب والأعراض والعلاج"
تصور مشوهة عن النفس
Vigorexia هو اضطراب عقلي يتميز أداء نشاط بدني متطلب بشكل غير متناسب يرتبط أحيانًا باستهلاك الفيتامينات أو الملاحق المنشطة وصورة مشوهة للجسم نفسه.
عادة ما يكون هذا التشوه موجهاً نحو إدراك الجسم نفسه أكثر رقة أو ضعفاً من الشخص الحقيقي (من الشكل المعاكس للحالة النموذجية لفقدان الشهية ، حيث يرى المريض أن لديه وزن أكبر من الشخص الحقيقي) ، وعادةً ما ينطوي على عدم التوافق الأبدي مع الجسم نفسه ، التي هي نتيجة فورية أن السلوكيات غير المؤهلة فيما يتعلق بالتدريبات البدنية تميل إلى الحفاظ عليها إلى أجل غير مسمى ، بالإضافة إلى الشعور بعدم الرضا عن جسد المرء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحيوان أن يترك تداعيات جسدية ونفسية ، في شكل اضطرابات النمو ، وعدم القدرة على إعادة تطوير ممارسة الرياضة بطريقة صحية ...
هذه السلوكيات هي في الأساس نفسها مثل أي رياضي ، فقط إلى أقصى الحدود ، وكلنا يعرف الناس الذين ، في رأينا ، يكرسون عددًا كبيرًا من الساعات إلى صالة الألعاب الرياضية ، لذا ، كيف يمكننا أن نميز ممارسة النشاط من تمرين بسيط؟ مطالبين؟
كيفية تمييزه عن الشرط الرياضي؟
مثل أي اضطراب ، سوف تكون حيوية حتى طالما تنطوي على السلوكيات ذات الصلة تدهور كبير في حياة الرياضي . إذا كنت تخصص وقتًا أقل لواجباتك (أكاديمية أو عمل) أكثر مما تنوي التدريب ، إذا غيرت نوعية علاقاتك الاجتماعية ، أو ساعات نومك ، أو إذا كانت صحتك متأثرة ، من خلال التدريب غير الملائم (بسبب وزنك والعمر والظروف المادية ، وما إلى ذلك) أو استهلاك المواد.
بسبب الضغط الاجتماعي الكبير الموجود والتعزيزات المرتبطة بالممارسة الرياضية والحيوية هي اضطراب ينطوي على عنصر من الإدمان ، لذا فإن معظم الوقت لن يكون الرياضي على علم بوجود مشكلة ، أو يشعر بأنه يستحق العيش مع هذه المشكلة في حين يحصل على أهدافه غير المتكيفة.
لهذا السبب يجب أن نكون يقظ جدا إلى مظهر من الأعراض الأولى من الاضطراب ، قبل أن يتم تأسيس هذا والذهاب أكثر وأكثر ، لأنه في أي تدخل على المستوى النفسي أمر بالغ الأهمية دافع المريض على حل المشكلة المقابلة.
- ربما كنت مهتما: "10 أسباب لوضع علم النفس الرياضي في حياتك"
العلاج النفسي
الناس لا يتغيرون إذا كانوا لا يريدون ذلك. وعندما يريد ، من المفترض أن يعمل الناس أو يتدربون بشكل منهجي في تقنيات مختلفة مشتقة من علم النفس ، والتي في هذه الحالة ستكون ، في المقام الأول ، موجهة إلى ، من ناحية ، تصحيح الرؤية المشوهة لجسم المرء من خلال التقنيات المتعلقة بإعادة الهيكلة المعرفية ، أي "تفكيك" تلك المعتقدات غير العقلانية التي تحافظ على السلوكيات لتعديلها. "أنا فوضوي" يجب أن يفسح المجال ل "لكن X كغ" ، لدي "س كتلة العضلات أو مؤشر الدهون في الجسم" ، "أنا فوق المتوسط" ، الخ
من ناحية أخرى ، تعديل نمط السلوكيات غير المؤثرة من خلال وضع أهداف قصيرة المدى ، والسعي للحفاظ على الدافع للتغيير ("لقد تمكنت من تدريب أقل ، يمكنني القيام بذلك") وإدارة الحالات الطارئة بين هذه السلوكيات والنتائج المترتبة على ذلك ، إما تعزيزات (تلك التي تيسر تتكرر السلوكيات المرتبطة في المستقبل) أو العقوبات (تلك التي تقلل من هذه الاحتمالات).
لكن الشيء الأكثر أهمية هو توليد التفكير النقدي الذي يحمينا من القصف الإعلامي لطريقة محدودة لفهم الجمال لأن هذا ، من الأفضل القول ، هو في الداخل.
