إدمان ألعاب الفيديو: الأعراض والأسباب والعلاج

أصبح الإدمان على ألعاب الفيديو إحدى القضايا التي تقلق الكثير من الآباء والأمهات منزعج من الوقت الذي يقضي أطفالهم اللعب بهذه الطريقة الترفيهية. على الرغم من أنه من الواضح أن درجة الاعتماد الذي يمكن أن يتولد مع هذا النوع من التسلية لا يمكن مقارنتها مع درجة ظهور استهلاك المخدرات ، فمن المؤكد أن الهوس بهذا النشاط يمكن أن يكون له عواقب وخيمة في نوعية حياة الشباب. .

في هذا المقال سنراجع خصائص الإدمان على ألعاب الفيديو ، مما يجعلها تتحول من العادة إلى فخ يصعب الهروب منه ، الأساليب المستخدمة للتدخل في هذه المشكلة وكسر تلك الحلقة المفرغة.

• ربما تهتم: "ألعاب الفيديو تحفز التعلم والإبداع"

ما هو إدمان ألعاب الفيديو؟

في جميع أنحاء العالم ، حول العديد من الشباب ألعاب الفيديو إلى واحدة من هواياتهم الرئيسية ، بنفس الطريقة التي تكون فيها حالات أخرى هي كرة القدم أو التزلج التي تشغل معظم الوقت المخصص لقضاء وقت الفراغ.

في الواقع ، ما كان في الماضي هواية مع الصحافة السيئة ، وهذا لم يكن مقبولاً اجتماعياً جيداً ، أصبح اليوم طبيعياً إلى حد كبير ثقافة فرعية تدعي صراحة هذا النوع من الترفيه ، وهناك بطولات وبطولات عالمية تركز على ألعاب فيديو محددة ؛ هذا هو ما يعرف باسم eSports).

ومع ذلك ، فإن حقيقة أن العديد من الناس يقدرون بشكل إيجابي للغاية الاستخدام اليومي لهذا النوع من الترفيه لا يجعل الإدمان على ألعاب الفيديو يتوقف عن الوجود.

الإدمان على ألعاب الفيديو هو ما يحدث عندما يصبح الاعتماد على ألعاب ألعاب الفيديو شديدًا لدرجة أنه يقضي ما لا يقل عن أربع ساعات يوميًا في هذا النشاط ، على افتراض أن هذا هو إهمال جميع أنواع الالتزامات والمسؤوليات.

• المادة ذات الصلة: "العلاج النفسي من خلال ألعاب الفيديو: هل هو فعال؟"

الأعراض

من بين أعراض الإدمان على ألعاب الفيديو ما يلي.

1. العزل الاجتماعي

يعزز الإدمان على ألعاب الفيديو العزلة الاجتماعية ، مما يؤدي إلى فقدان الاتصال مع الأصدقاء والعائلة. في المقابل ، يمكن أن تكون العزلة الاجتماعية أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإدمان على ألعاب الفيديو ، حيث يمكن أن تكون هذه وسائل الترفيه الانفرادي الذي يقضي معه وقتًا في الحصول على المتعة في المقابل ، وسيلة للتفاعل بشكل غير مباشر مع الآخرين (في حالة الألعاب عبر الإنترنت).

2. ضعف الأداء الأكاديمي

الوقت المستغرق في اللعب لا يستثمر الوقت والجهد في الدراسة ، مما يؤثر على الأداء الأكاديمي ويؤخر التعلم من المهارات والقدرات التي يتم تعزيزها من خلال التعليم.

3. واحدة من ألعاب ألعاب الفيديو كسلوك تعويضي

يمكن أن يكون استخدام الألعاب مصدرا لتوجيه الضغط والقلق المستمدة من المشاكل اليومية الأخرى ، مثل العيش في عائلة مكسورة أو معاناة إساءة في المنزل أو التنمر في المدرسة .

• المادة ذات الصلة: "5 أنواع من البلطجة أو البلطجة"

4. فقدان مفهوم الوقت

الإدمان على ألعاب الفيديو يؤدي إلى فقدان السيطرة على إدارة الوقت ، لذلك القدرة على معرفة الساعات التي مرت خلال الألعاب تزداد سوءا وحقيقة أن هذا يؤخر الأنشطة الأخرى يتم فقدان البصر.

5. الامراض الموضعية

إن حقيقة قضاء ساعات طويلة على التوالي في لعب ألعاب الفيديو أمام التلفزيون أو الكمبيوتر يمكن أن تؤدي إلى ذلك تطوير مشاكل العظام أو المفاصل أو الدورة الدموية خاصة على الظهر والفخذين واليدين.

6. انفجارات الغضب في حدود اللعب

عندما تتسبب بعض الحالات في إنهاء اللعبة أو إعاقتها ، فإن هذا يؤدي إلى توليدها مستوى الإحباط الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبات الغضب أو حتى في الاعتداءات الجسدية ضد الآخرين ، وكذلك في ضربات ضد أجزاء من الممتلكات أو الأشياء.

ما الذي يجعلنا مدمن مخدرات على الشاشة؟

صحيح أن معظم ألعاب الفيديو مصممة لاستخدامها خلال ألعاب طويلة نسبياً ، أو لتقديم إمكانية لعب عدة ألعاب متتالية مع تأخير قليل جداً. على سبيل المثال ، تلك التي تقدم تجارب غامرة ، كيف مخطوطات الشيخ الخامس: Skyrim، من الممكن أن تستمر اللعبة بعد ظهر كل يوم ، بينما في الآخرين ، كما الخط الساخن مياميتدوم كل لعبة من عدة ثوانٍ إلى بضع دقائق ، على الرغم من أنه بين الواحد والآخر يجب عليك الانتظار أقل من ثانيتين من الشحن.

من ناحية أخرى ، تركز آليات معظم ألعاب الفيديو على منح المكافآت للتقدم والتغلب على الاختبارات.على سبيل المثال ، يمكنك التغلب على علامات تجارية معينة أو التغلب على بعض الأعداء ، مما يسمح لنا بالوصول إلى مناطق جديدة لاستكشاف أو لعبة الأوضاع التي لم يتم إلغاء قفلها. هذا ، إضافة إلى منحنى الصعوبة الصاعدة (أصبح الأمر أكثر تعقيدًا للتقدم ، ولكن في الوقت نفسه نتعلم المزيد والمزيد عن كيفية التغلب على تحديات اللعبة) يتسبب في أن كل شيء يدور حول تكييف التشغيل.

عادةً يمكننا قطع الاتصال عن هذه العادة ، لكن في حالات أخرى ، الرغبة في الحصول على المزيد من المكافآت تقودنا إلى الرغبة في اللعب أكثر فأكثر بالخيارات التي تقدمها هذه الألعاب ، دون قضاء وقت في التفكير في أمور أخرى.

من ناحية أخرى ، الإدمان على ألعاب الفيديو ، مثل العديد من الأشكال الأخرى من الاعتماد على العادة إنه يقودنا إلى الوقوع في ديناميكية تحبسنا ، وبمرور الوقت ، تجعل احتمالات الخروج من هذا الفخ أسوأ. هذا لأننا عندما نستوعب أهمية لعب الألعاب ، أصبحت الأفكار المتكررة المرتبطة بهذا النشاط أكثر تكرارية ، وكل شيء يجعلنا نتذكر تلك الألعاب أو نتخيل مدى جودة ما يمكن أن نكون عليه إذا كنا نواجه على الشاشة.

علاج إدمان ألعاب الفيديو

ما وراء التدخل النفسي الذي يقوم به المهنيون ، وهو الخيار الموصى به عندما يكون الإدمان على ألعاب الفيديو شديدًا جدًا ، فهناك إجراءات أخرى يمكن أن تساعد في مكافحة هذا الاتجاه نحو إساءة استخدام الألعاب لألعاب الكمبيوتر أو وحدات تحكم ألعاب الفيديو . أهمها هي التالية.

1. منع شراء المزيد من الألعاب

حقيقة غير قادر على الوصول إلى المزيد من الألعاب لفترة غير محددة يجعل من المكافآت والمحفزات الجديدة التي يتم اختيارها محدودة ، بحيث اللعب طوال الوقت لنفسه هو تجربة مملة.

2. دعوة لأداء هوايات أخرى

الوقت المحتسب في أنشطة أخرى يساعد على كسر دورة اللعبة ، منذ ذلك الحين يقدم الروتينية الأخرى والأفكار المحفزة .

3. الحد من الوقت

من الأفضل ترك اللعب لفترة محدودة لقص إمكان الاستمرار في اللعب ، لأن الثاني ينتج مثل هذا العداء بأن الوضع ينظر إليه على أنه مواجهة مباشرة حيث كل شيء يستحق تخطي القاعدة.