yes, therapy helps!
أنواع السمنة: الخصائص والمخاطر

أنواع السمنة: الخصائص والمخاطر

أغسطس 1, 2021

تعتبر السمنة من الأمراض المزمنة ذات الانتشار العالي في جميع أنحاء العالم والتي عادة ما ترتبط بعدد كبير من المضاعفات الصحية.

تظهر البيانات العلمية أن هذه الظاهرة تبدو أنها تتزايد في السنوات الأخيرة ، لذا فقد أصبحت مشكلة صحية عامة ، خاصة في الدول المتقدمة.

الوزن الزائد: حقيقة مقلقة ...

تنص منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية ، 2015) على ذلك في العالم هناك 1900 مليون بالغ يعانون من زيادة الوزن أكثر من 600 مليون يعانون من السمنة. في إسبانيا ، أصبحت السمنة مشكلة خطيرة أيضًا ، وهذا ما تؤكده بيانات دراسة ENRICA ، والتي تستنتج أن 39٪ من السكان الإسبان يعانون من زيادة الوزن و 22.9٪ يعانون من السمنة.


نظرا لتعقيد هذه الظاهرة ، فإن العلاج الأكثر فعالية لمكافحة هذا الشرط يتكون من ثلاث ركائز أساسية: التغذية والجوانب النفسية والتمارين البدنية .

  • المادة ذات الصلة: "كيف تفقد البطن: 14 نصائح لاظهار الرقم svelte"

أسباب السمنة

السمنة هي ظاهرة متعددة ، وبالتالي ، فإن الأسباب ترجع إلى عدة عوامل: تلك الأصول الوراثية والغدد الصماء ، والتي تمثل 30 ٪ ، والأصل البيئي ، والتي تمثل 70 ٪ .

وتشمل هذه الأخيرة الإفراط في تناول الطعام ، لا سيما المنتجات غير الصحية ، ونقص التدريب البدني ، وبصفة عامة ، نمط الحياة المستقرة.


السمنة ومشاكل صحية خطيرة

السمنة تجلب مشاكل خطيرة لصحة الأشخاص المصابين بهذه الحالة . وكما استنتج ميغيل سوكا ونينيو بينيا في بحث أجري في عام 2009: "السمنة يمكن أن تسبب مجموعة من التشوهات الأيضية ، وتسمى متلازمة الأيض (MS): سلسلة من الاضطرابات التي تتميز بعدم تحمل الجلوكوز ، والسكري ، وتغييرات الدهون. في الدم وزيادة في ضغط الدم ".

وبالمثل ، تؤثر السمنة تأثيراً سلبياً على الأمل ونوعية الحياة ، وكذلك على جماليات الجسم ، والتي ، بالتالي ، يمكن أن تسبب مشاكل اجتماعية ونفسية للفرد مع هذا الشرط.

تشخيص السمنة

يتم تشخيص السمنة ، بدلا من الوزن ، بنسبة الدهون في الجسم الفرد. بشكل عام ، عند الرجال البالغين ، يتكون ما يقرب من 12-20 ٪ من وزن الجسم من الدهون. في حالة النساء ، تكون النسبة أعلى بقليل ، 20-30 ٪ ، ويرجع ذلك أساسا إلى هرمونات مثل الأستروجين.


في الوقت الحاضر ، هناك طرق مختلفة موجودة لتحديد نسبة الدهون في الجسم. ومن الأمثلة على ذلك ، التعمية الحيوية أو هندسة الأشعة السينية أو قياس الكثافة. ومع ذلك ، فإن أحد أكثر الطرق استخدامًا هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، الذي تم الحصول عليه بالعلاقة بين الوزن المعبر بالكيلوغرام والارتفاع بالأمتار المربعة (BMI: Weight / height2). مع نتيجة هذا الفهرس يتم تعريف الوزن الزائد كأفراد لديهم مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 25 كجم / م 2 وبدينين لأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 30 كجم / م 2 .

  • مقترح مقترح: "تطبيق العلاج المعرفي السلوكي في علاج السمنة"

حساب نسبة الدهون في الجسم

مؤشر كتلة الجسم هو مقياس سهل الحصول عليه ، مع ارتباط عالي بتكوين الجسم ، وهو مفيد كقيمة تشخيصية. وبالإضافة إلى ذلك، كلما زاد مؤشر كتلة الجسم لدى الفرد كلما زادت إمكانية تطوير المراضة المرتبطة بالدهون الزائدة . ومع ذلك ، فإن مؤشر كتلة الجسم له حدوده وقد تم انتقاده لعدم السماح للتمييز بين نسبة الدهون وكتلة العضلات.

إذا اعتبرت النسبة المئوية للكتلة الدهنية ، فإن السمنة تقابل نسبة الدهون أعلى من 25٪ لدى الرجال و 30٪ عند النساء. لتقدير نسبة الدهون في الجسم ، تكون طيات الجلد خيارًا صالحًا جدًا. مع هذه الطريقة من الضروري القيام بمجموع من أربعة أضعاف: ثنائية الرأس ، tricipital ، و apapular suprailiac

وأخيرًا ، هناك مقياس آخر يستخدم لتشخيص السمنة ، وهو مؤشر الخصر (ICC) ، وهو عبارة عن أداة أنثروبومترية لقياس مستويات الدهون داخل البطن. تسمح لك هذه الصيغة بتقسيم محيط الخصر بين تلك الموجودة في الورك (ICC: محيط الخصر بالسنتيمتر / محيط الورك بالسنتيمترات). تحدد منظمة الصحة العالمية المستويات الطبيعية لنسبة الخصر إلى الورك عند حوالي 0.8 في النساء و 1 عند الرجال.

أنواع السمنة

يمكن تصنيف السمنة بطرق مختلفة اعتمادا على المعايير الموضوعة . ويستند واحد من التصنيفات الأكثر استخداما على توزيع الدهون في الجسم ، والتي توجد فيها ثلاث فئات. وفقاً لإجماع SEEDO (2007) ، فهي على النحو التالي:

1. السمنة من توزيع متجانس

لا تسود الدهون الزائدة في أي منطقة من الجسم ، ولهذا السبب فإنها تتلقى اسم السمنة من التوزيع المتجانس.

2. السمنة الغينية أو المحيطية (على شكل كمثرى)

يقع الدهون أساسا على الوركين والفخذين. ويرتبط هذا النوع من التوزيع بشكل رئيسي بمشكلات العائد الوريدي في الأطراف السفلية (الدوالي) والالتهاب العظمي للركبة. النساء أكثر عرضة للمعاناة من هذا النوع من السمنة.

3. Android ، السمنة المركزية أو البطن (في شكل تفاحة)

يقع الدهون الزائدة في المنطقة على الوجه والصدر والبطن. ويرتبط مع زيادة خطر الإصابة بالدم الدهون ، ومرض السكري ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات. هذا النوع من السمنة أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى النساء.

تصنيفات أخرى من السمنة

بالإضافة إلى التصنيف السابق ، يوجد البعض الآخر مثل:

أنواع السمنة حسب درجة المخاطرة

وفقًا لتوافق الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO 2007) ، يمكن أيضًا تصنيف السمنة على النحو التالي:

  • وزن غير كاف : الوزن أقل من الطبيعي. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كجم / م 2. لا يعتبر زيادة الوزن.
  • normoweight : هو الوزن الطبيعي لشخص فيما يتعلق بطوله. مؤشر كتلة الجسم هو المثل الأعلى: 18.5-24.9 كجم / م 2. لا يعتبر زيادة الوزن.
  • وزن زائد : الوزن الزائد يحدث عندما يزن الشخص أكثر من وزنه حسب طوله. BMI 25-26.9 kg / m2.
  • الوزن الزائد الثاني : الشخص لديه وزن أعلى مما ينبغي أن يكون له طوله ولكن دون أن يكون بدينا. BMI 27.29.9 kg / m2.
  • نوع السمنة أنا : أول درجة من السمنة. BMI 30-34.9 kg / m2.
  • السمنة من النوع الثاني : الدرجة الثانية من السمنة BMI 35-39.9 kg / m2.
  • السمنة من النوع الثالث : هذا النوع من السمنة يسمى أيضا السمنة المرضية. BMI 40-49.9 kg / m2.
  • السمنة من النوع الرابع : هذا النوع من السمنة يُعرف أيضًا بالسمنة المفرطة. مؤشر كتلة الجسم أكبر من 50 كجم / م 2.

أنواع السمنة حسب السبب

اعتمادا على مصدر السمنة ، يمكن أن يكون:

  • السمنة الجينية : وقد تلقى الفرد الوراثة الجينية أو الاستعداد لتكون السمنة.
  • السمنة الغذائية : تتميز بنمط حياة غير مستقر ومدخول غذائي غير صحي.
  • السمنة بسبب سوء التكيف : لا يشعر الشخص مطلقا من عدم تطابق في نظام تنظيم الجوع.
  • السمنة بسبب العيب الحراري : الجسم لا يحرق السعرات الحرارية بكفاءة.
  • نوع السمنة العصبية : السمنة تسببها مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
  • السمنة بسبب أمراض الغدد الصماء : إنها السمنة التي تسببها الأمراض الهرمونية ، على سبيل المثال ، فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • السمنة الكروموسومية : يرتبط هذا النوع من السمنة بعيوب صبغية.

المراجع الببليوغرافية:

  • Rodríguez Artalejo F. (2011) Epidemiology of obesity in Spain: ENRICA study. V NAOS Convention. مدريد: مركز البحوث الطبية الحيوية في شبكة الوبائيات والصحة العامة.

فيتامين د والكالسيوم يساعدان على التخلص من السمنة (أغسطس 2021).


مقالات ذات صلة