أنواع التحفيز: المصادر التحفيزية الثمانية
يمكن تعريف الدافع العملية التي تبادر وتسترشد وتحافظ على السلوكيات التي تهدف إلى تحقيق هدف أو تلبية الحاجة .
إنها القوة التي تجعلنا نتصرف ونسمح لنا بالمضي قدمًا حتى في المواقف الصعبة. إن الذهاب إلى كوب من الماء عندما يكون الشخص متعطشًا ، يدرس طوال الليل لاجتياز اختبار القيادة المطلوب أو التدريب بجد ليكون أفضل بطولة ممكنة بفضل ذلك.
ومع ذلك ، فكما أن التحديات والمشاريع التي نقترحها متنوعة للغاية ، فإن أنواع الدوافع التي تولدت منها قواتنا لتحقيق أهدافنا هي أيضا. بالضبط من ذلك سوف أتحدث في هذا المقال: من أنواع التحفيز.
- نظرية تحلل الاحتياجات البشرية: "هرم ماسلو"
مصلحة علم النفس للتحفيز
العديد من علماء النفس كانوا مهتمين بدراسة التحفيز ، إنه مبدأ أساسي في سلوك البشر : لا أحد يتحرك دون واحد دون دافع ، دون سبب لذلك. أن تكون متحمسا يعني القيام بالمهام اليومية دون وضع عبء ثقيل علينا وإبقائنا على قيد الحياة. ولكن ليس هذا فقط ، فالحافز مرتبط بمتغيرات نفسية أخرى ، مثل مستوى الإجهاد ، واحترام الذات ، والتركيز ، وما إلى ذلك ، وكما أشارت العديد من الدراسات ، فإنه يؤثر على صحة ورفاهية جميعنا.
لذلك ، هناك العديد من النظريات التي تتحدث عن الدوافع البشرية ، من بينها الهرم ماسلو المذكور أعلاه ، ثلاثة عوامل من McClelland أو نظرية العامل المزدوج هيرزبرج . عند دراسة التحفيز ، تم تطوير أساليب مختلفة قابلة للتطبيق في مجالات مختلفة: العمل ، الرياضة ، التعلم ، إلخ. وقد تسبب هذا في أن العديد من المؤلفين قاموا بتصنيف الحافز بأسماء مختلفة.
أنواع التحفيز
ال درجة التحفيز كل فرد لا يتناسب طرديا مع قيمة ما يسببه ، بل بالأحرى هذه هي الأهمية التي يعطيها الشخص الذي يتسلمها لتحديد القوة أو مستوى التحفيز.
بعد ذلك سنشرح الأنواع المختلفة من الدوافع ، فضلاً عن المصادر المختلفة للدوافع التي تدفعنا لأداء أعمال معينة.
دافع خارجي مقابل دافع جوهري
1. الدافع الخارجي
ال دافع خارجي وهو يشير إلى حقيقة أن المحفزات التحفيزية تأتي من خارج الفرد وخارجه. لذلك، العوامل المحفزة هي المكافآت الخارجية مثل المال أو الاعتراف من قبل الآخرين . لا يعتمد الدافع الخارجي على تلبية سلسلة من الإجراءات التي تشكل ما نقوم به ، ولكن على مكافأة لا ترتبط بها إلا بشكل غير مباشر ، كما لو كانت منتجا ثانويا.
على سبيل المثال: يمكن للفرد أن يعمل بجد لكسب المزيد من المال أو يمكنه الدراسة بجد من أجل الاعتراف الاجتماعي الذي يمنحه وظيفة جيدة بمجرد الانتهاء من دراسته. الشخص ذو الدوافع الخارجية للمهمة التي يجب أن يتم تسليمها ، والعمل الجاد فيها على الرغم من وجود القليل من الاهتمام ، لأن توقع المعزز الخارجي سيحفزك على الانتهاء في الوقت المحدد.
2. الدافع الداخلي
ال دافع جوهري يشير إلى الدافع الذي يأتي من داخل الفرد وليس من أي مكافأة خارجية. ويرتبط ذلك بالرغبة في تحقيق الذات والنمو الشخصي ، ويرتبط بالمتعة التي يشعر بها الشخص عند القيام بنشاط ما ، مما يسمح للشخص بأن يكون في "حالة التدفق" عند أدائه.
على سبيل المثال: الشخص الذي يحضر تدريب فريقه لكرة القدم لمجرد المتعة في ممارسة رياضته المفضلة.
الدافع الجوهري هو نوع الحافز الأكثر ارتباطا بـ إنتاجية جيدة ، حيث أن هناك حيث يتم إعطاء الفرد لا يقتصر على تلبية الحد الأدنى الضروري للحصول على المكافأة ، ولكن يشارك شخصيا في ما يفعله ويقرر بذل الكثير من جهوده في ذلك.
الدافع الإيجابي مقابل الدافع السلبي
3. الدافع الإيجابي
ال الدافع الإيجابي يشير إلى العملية التي يبدأ بها الفرد أو يحافظ على سلوك ملتزم بتحقيق مكافأة إيجابية ، سواء كانت خارجية أو داخلية (لمتعة النشاط).
4. الدافع السلبي
ال الدافع السلبي يشير إلى العملية التي يبدأ بها الشخص أو يظل مرتبطا بسلوك لتجنب نتيجة غير سارة ، سواء الخارجية (العقاب ، الإذلال ، إلخ) أو الداخلية (تجنب الشعور بالإحباط أو الفشل).
أنواع أخرى من التحفيز
كما قدمت الأدبيات المتخصصة في علم النفس الرياضي معلومات عن أنواع أخرى من الدوافع المرتبطة بعالم النشاط البدني والرياضة.
الدافع الأساسي مقابل التحفيز اليومي
5. الدافع الأساسي
ال الدافع الأساسي يشير إلى قاعدة ثابتة من الدوافع التي تحدد مستوى التزام رياضي مع نشاطه. تشير إلى اهتمام رياضي لنتائج الرياضة وأداءها الشخصي و / أو النتائج الإيجابية لكليهما.
6. الدافع اليومي
ال الدافع اليومي يشير إلى مصلحة رياضي للنشاط اليومي والإشباع الفوري الذي ينتجه.
تركز التوجهات التحفيزية على التوجه الأنا مقابل التحفيزي الذي يركز على المهمة
7. التوجه تحفيزي ركز على الأنا
هذا النوع من الدوافع يشير إلى أن دافع الرياضيين يعتمد على التحديات والنتائج مقارنة بالرياضيين الآخرين.
8. التوجه تحفيزي ركز على المهمة
يعتمد الدافع على التحديات والنتائج الشخصية ، والانطباعات الذاتية عن الإتقان والتقدم.
كلا الاتجاهين متعامدين وغير متعارضين. لذلك ، قد يكون هناك رياضيون ذوو توجهات عالية ، وكلا التوجهات المنخفضة ، مع التركيز على الأنا عالية ولكن منخفضة على المهمة وبتوجيه عالي للمهمة ولكن التوجه منخفض التركيز على الأنا.
دعونا ننتقل إلى الممارسة: كيف تحفز نفسك؟
نحن ندعوك لمعرفة سلسلة من استراتيجيات ومفاتيح للحفاظ على الدافع الخاص بك في مستويات عالية .
- يمكنك استشارة المقال: "10 مفاتيح لتحفيز الذات"
