نصائح لإيقاف التفكير في ما يفكر فيه الآخرون منك
كلنا نحب أن ننساق جيدًا ونقبله الآخرون ، لكن الكثير منهم ينفقون الكثير من الوقت والطاقة في محاولة لمحبة الآخرين.
ال ملابس نفسية أن تفكر في إرضاء الجميع ليست صحية وتنتج إجهاد لا داعي له. في الواقع ، إنها طريقة متكررة للتوقف عن العيش في الوقت الحاضر ولا يفيد رفاهية الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، ليس هناك ما هو أكثر إغراء من الشخص الذي هو في تناغم تماما مع نفسه ، والذي يعيش حياة لأنه يود أن يعيش ذلك.
فكر في نفسك قبل التفكير في ما يفكر فيه الآخرون منك
لا مفر من التفكير من وقت لآخر في الصورة التي نظهرها في الخارج ، لأننا كائنات اجتماعية. على الرغم من أنها ليست مسألة عزل الذات عن العالم والعيش في مدينة مفقودة ، لا يمكن للمرء أن يكون 24 ساعة في اليوم يريد أن يكون ما يريده الآخرون.
يتم تحقيق السعادة من خلال معرفة نفسك والقتال من أجل ما تريد . إذا كنت الشخص الذي يقضي الكثير من الوقت في التفكير في إعطاء صورة ليقبلها الآخرون ، فمن المؤكد أنك ستظهر نفسك على هذا النحو:
- أنت تتوقّف عن كونك نفسك وأنت ما يريد الآخرون أن تكون.
- أنت تبتعد عن الآخرين حتى لا يحكمون عليك
- أنت تعيش على وعي دائم بما إذا كانت أفعالك ستقبل أم لا ، وتحافظ على حالة تأهب مستمرة تكون مرهقة.
- إذا كان هناك شيء لا يسير على ما هو مخطط له ، فأنت تشعر بالضيق.
- تنسى نفسك للتفكير في الآخرين.
- تحافظ على مشاعرك للتفكير فيما إذا كان سيتم قبولها أم لا من قبل الآخرين.
- أنت لا تظهر نفسك كما أنت ، ولكن كما تريدك أن تكون
- لديك صدفة لأنها تمنع علاقاتك من أن تكون أصيلة وأن ترتديها
نصائح لإيقاف التفكير في ما يفكر فيه الآخرون منك
كما قلنا ، تحاول إرضاء الجميع في كل وقت نفاد. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت خوفًا من رأي الآخرين إلى الحد الذي يستغرقه الوقت لنفسك ، اتبع النصيحة التي نعرضها لك أدناه.
افهم أسباب قلقك
إن فهم أن الثقافة والتواصل الاجتماعي مهمان لانتمائنا الاجتماعي هو الخطوة الأولى للتوقف عن التفكير بهذه الطريقة. من الصغيرة يعلموننا أن نتصرف بطريقة معينة ، لباس بطريقة ملموسة ، لقبول بعض الإيديولوجيات ، لشراء منتجات الأزياء ، وهلم جرا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ظهور الشبكات الاجتماعية يشجعنا على أن نكون عرضة باستمرار لعرض من المقارنة الاجتماعية.
إن التفكير في ما يحدث من حولنا أمر مهم لاستعادة هويتنا كموضوعات وليس أشياء. إنه أمر مرهق دائمًا أن تكون على دراية بالتحكم في تلك الصورة التي نقدمها للخارج ، خاصة عندما يكون علينا أن نكون مدركين لما ننشره في ملفاتنا على Facebook و Instagram وغيرها.
الخروج من هذه الحلقة المفرغة في أقرب وقت ممكن واستثمار الوقت في حب أنفسنا هو اتخذ خطوة للأمام واسترداد لدينا "أنا" أصيلة.
لا يمكنك التحكم في ما يفكر به الآخرون منك
كل شخص هو العالم ، مع تجاربهم ، أفكارهم ، أذواقهم ، وهلم جرا. من المستحيل إرضاء الجميع لأنك لا تستطيع أن تتلاءم مع معايير جميع الناس. التركيز على الآخرين بدلاً من التركيز على نفسك هو خطأ ، بما أنك لا تتحكم في ما يفكرون به أو يقولونه عنك. ما يمكنك التحكم به هو المسار الذي تريد اتباعه وما ستأخذه معك.
لا تضيع طاقتك على ما يفكرون به
وكما قلنا من قبل ، فإن التفكير في ما يفكر به الآخرون منك هو استنفاد. إنه أمر مرهق لأنك تضيع طاقتك على شيء لا تتحكم فيه. استثمر ذلك الوقت في التفكير في نفسك وستحصل على نتائج أفضل بالتأكيد. تعرف نفسك ، الكفاح من أجل ما تريد في الحياة وتنمو كشخص. عندما تتناغم مع نفسك ، قمت بإدخال حالة التدفق وكل شيء أقل تكلفة.
ممارسة اليقظه
تشير فلسفة اليقظه إلى عيش الحاضر في مجمله ، وتقترح أن نتمكن بهذه الطريقة ، تدريجياً ، من إيجاد جوهر ما نحن عليه. مع اليقظه نصبح واعين للواقع الذي يحيط بنا ويمكننا العيش من الحرية والمعرفة في الذات والقبول.
ويستند علاج الذات على الرحمة و "عدم الحكم". لذلك ، من عقلية الذهن ، لا يكون منطقيا ما يفكر به الآخرون لأنفسنا ، لأن نحن نحترم بعضنا البعض كما نحن .
