الشخصية المقاومة: هل أنت شخص قوي؟
"نحن ما نفعله بما فعلوه معنا"
-جون بول سارتر
لا يمكننا اختيار ظروف حياتنا ، ولكن نعم يمكننا تعديل أفكارنا ومواقفنا قبل ما يحيط بنا. بهذه الطريقة ، بشكل غير مباشر ، يمكننا تشكيل ظروفنا.
كيف هي شخصيتك؟
ذات مرة كان هناك فلاح أنه اعتنى ببعض الخيول لمساعدته في العمل الزراعي في مزرعته الصغيرة. في أحد الأيام ، أعطاه رئيس العمال أخبارًا سيئة: لقد سقطت أفضل خيوله في بئر. لم يستطع الفلاح أن يصدقها وذهب بسرعة إلى المكان ، حيث كان يرى الحصان في قاع البئر. بكل قوته ، حاول إخراج الحصان. ولأنه رأى أنه من المستحيل وغير قادر على إيجاد حل لإخراج الحصان من الحفرة ، لم يكن لديه خيار سوى أن يطلب من رئيس العمال أن يقوم بتفريغ البئر في البئر حتى يتم دفن الحصان هناك.
بدأ رئيس العمال برمي الرمال. الحصان ، حريصة على مواصلة العيش ، لم يسمح لنفسه بدفن الأرض التي كانت تسقط واستخدمها في الصعود ، ببذل الكثير من الجهد ، حتى تمكن أخيراً من الرحيل .
ما هو موقفك في الحياة؟ هل تدع الأرض تبتلعك أو تستخدمها في الصعود؟
خصائص شخصية قوية
شخص قاسي هو أنه على الرغم من المشاكل المعاناة وحتى الاضطرابات التي يمكن زعزعة الاستقرار ، قادر على الحفاظ على القوة والمقاومة والبقاء على قدميه .
هذه الفئة من المواضيع ليست محصنة ضد أحداث الحياة التي نعيشها جميعًا ، مثل وفاة شخص عزيز ، انهيار عاطفي ، وضع عمل سيء ... ولكنها تختلف عن غيرها في أنها قادرة على قبولها بطريقة رصينة النكسات في الحياة وجذب القوة من الضعف لمواصلة.
ما هي السمات التي تحدد شخصية مقاومة
سوزان ك ، علم النفس من جامعة شيكاغو وجه عدة تحقيقات كشف فيها أن الأفراد ذوي الشخصية المقاومة لديهم سلسلة من الخصائص المشتركة. هم عادة أشخاص ذوو التزام كبير وسيطرة وموجهين إلى التحدي (كوباسا ، 1979).
هذه الشروط تسمح لهم بأن يكونوا أكثر قدرة على ملاءمة ما تحمله الحياة والتغلب على هذه الشدائد بشكل أسرع وأكثر دوامًا من الآخرين.
مكونات شخصية مقاومة
- القدرة على حل وسط تشير إلى أن الشخص يؤمن بما يفعله ويلتزم بما يهمه. يشمل الالتزام جوانب مختلفة من الحياة ، مثل مكان العمل ، والعلاقات بين الأشخاص ، والمسؤولية مع الالتزامات اليومية ، وما إلى ذلك. لا يواجه هؤلاء الأشخاص المواقف المجهدة أكثر من غيرهم فحسب ، بل يميلون أيضًا إلى أن يكونوا ماهرين عند مساعدة الآخرين على مواجهة هذا النوع من التجارب.
- السيطرة إنه يشير إلى قدرة الموضوع على إيجاد دوافعه الذاتية. أي أنهم قادرون على الشعور بالدوافع من شيء ما دون الاضطرار إلى التعويض مباشرة من قبل شخص ثالث. انهم يشعرون بالعاطفة تجاه ما يفعلونه. هذا الموقف يساعدهم على الشعور بأنفسهم ، والتمتع بوقتهم. وهم عادة ما يختبرون سيطرتهم على حياتهم ، ولذلك يعرفون أنهم يستطيعون مواجهة مشاكلهم ، لأنهم يعتمدون على أنفسهم.
- التحدي: ينظر الأشخاص الذين لديهم طعم للتحدي إلى التغيير باعتباره شيئًا لا يُستهان به في الحياة. فهم يفهمون التغييرات ليس كإخفاقات بل كتحديات مفيدة لتطورهم الفردي ، كفرصة لتحسين ومواصلة التقدم في أي مجال من مجالات الحياة.
المرونة: جوهر الشخصية المقاومة
مادي وكوباسا اكتشفوا أيضا أن نوع الشخصية المقاومة هو عامل مهم في التنبؤ بالمرونة النفسية. عادة ما يتم تعريف المرونة على أنها قدرة الأفراد على التغلب على فترات الألم والمعاناة العاطفية.
النص الموصى به: "العادات العشرة للأشخاص المرنة"
يبدو أن الطريقة التي تمنح فيها الشخصية المقاومة المرونة هي مزيج من العناصر المعرفية ، والآليات السلوكية وبعض السلوكيات البيوفيزيائية. باختصار ، يمكن التأكيد على أنه كلما زادت الظروف المجهدة ، كلما زاد التوتر البدني والعقلي للشخص ، وإذا كان هذا الوضع مكثفًا وطويلًا إلى حد بعيد ، فمن المتوقع حدوث اختلال في الصحة والأداء (Maddi ، 2004).
باختصار ، مادي (2006) يؤكد أن نمط الشخصية المقاومة له تأثير معتدل على هذه العملية ، وتشجيع المواجهة العقلية والسلوكية الفعالة ، وبناء واستخدام الدعم الاجتماعي ، والمشاركة في ممارسات الرعاية الشخصية والصحية الفعالة.
مراجع ببليوغرافية:
- Maddi، S. R.، & Kobasa، S.C. (1984). السلطة التنفيذية هاردي: الصحة تحت الضغط. هوموود ، إلينوي :: Dow Jones-Irwin.
- Maddi، S. R. (2004)."الجرأة: تفعيل الشجاعة الوجودية". مجلة علم النفس الإنساني 44 (3): 279-298. دوى: 10.1177 / 0022167804266101.
- Maddi، S. R. (2006). "الجرأة: الشجاعة للنمو من الضغوط". مجلة علم النفس الإيجابي 1 (3): 160-168. دوى: 10.1080 / 17439760600619609.
