تنظيم العواطف في الطفولة
في كثير من المناسبات نميل إلى رفض القضايا المتعلقة بالتعبير عن المشاعر عند الأطفال.
من الشائع جدا الاعتقاد بأن الأحداث اليومية أو الأحداث الاستثنائية لا تؤثر عليهم وهم لا يدركون عندما تكون هناك مشاكل في المنزل أو في المدرسة أو عندما يكون بعض زملائهم في الصف ليسوا على ما يرام ، ولكنهم في هذه المرحلة من حياتهم بالضبط عندما يحتاج المزيد من العناية إلى رعاية وإدارة المشاعر والمشاعر.
الإدارة العاطفية عند الأطفال
الطفولة هي الأساس لكيفية عملنا كبالغين . من أجل تصور أفضل لهذه الحقيقة ، يمكننا أن نتخيل أن أطفالنا هم من البالغين الصغار وأن وظيفةنا كآباء وأمهات ومعلمين ومعلمين أو معالجين هي تزويدهم بالأدوات التي سيستخدمونها خلال نموهم.
لتحقيق ذلك ، أود أن أشرح بعض النصائح التي يمكن تطبيقها سواء في المنزل أو في المدرسة ، في الخطوة الأولى لتحقيق تنظيم العواطف والمشاعر.
العاطفة والشعور في مرحلة الطفولة
بادئ ذي بدء ، أود أن أذكر الفرق بين مفهومين ، يمكن أن يكونا في بعض الأحيان محيرين إلى حد ما ، ثم نذهب إلى المحتوى بشكل أعمق قليلاً ، وبالتالي نكون بمثابة دليل عاطفي لأطفالنا ، طلابنا ، أقاربنا ، إلخ. يتعلق الامر ب التمييز بين المشاعر والعواطف .
أنواع العواطف
تظهر المشاعر قبل الإحساس الواعي. هو رد فعل عضوي مصحوب بتغيرات جسدية. هم من أصل فطري ويترافق مع استجاباتهم أو تتأثر تجاربنا ، فإنها تظهر بشكل مفاجئ وعموما.
يعتبر أن هناك 6 فئات أساسية من العواطف.
- Ira: نحن نعيش عادة كتجربة غامرة ، يمكننا أن نعتقد أننا نفقد السيطرة على أعمالنا. ونحن نعرف أيضا أنه غضب ، غضب ، استياء ، غضب أو تهيج.
- نفور : يسمح لنا بتجنب التسمم الغذائي أو أي نوع آخر. ومن المعروف أيضا باسم الاشمئزاز أو التنافر. يحدث داخل التفاعلات الاجتماعية عندما نبتعد عن شخص ما أو بعض المواقف لأنه يسبب لنا الاستياء.
- الحزن: متعلق بالحزن أو الوحدة أو التشاؤم. يمكن أن تكون موجودة بنفس الكثافة لدى الأطفال والبالغين ، ويمكن أن تستخدم في بعض الأحيان لخلق التعاطف في الآخر.
- مفاجأة : العاطفة التي تثير الصدمة ، الدهشة أو الحيرة بسبب الوضع أو الحدث.
- فرح: أعرب أيضا مع النشوة والإشباع ، ويعطي شعور الرفاه والأمن.
على الرغم من أن عاطفة الحب لا تعتبر ضمن العواطف الأساسية الستة الأولى ، فمن المهم تذكر القيمة التي تمثلها ومدى عمقها ، حتى في الأطفال.
أنواع المشاعر
من ناحية أخرى ، ولكن هي وثيقة الصلة بالعواطف ، هي المشاعر . هذه هي نتيجة أو عواطف العواطف.
فهي تشير إلى مزاج عاطفي دائم يدوم طويلا ، وعادة ما تبقى لفترة أطول مقارنة بالمشاعر. ولهذا السبب عندما يكون شخص ما في حب شخص آخر يمكن أن يقول "أشعر بأنني وقعت في حبك" وليس "مشاعري تقع في حبك".
نصائح لإدارة المشاعر عند الأطفال
دعونا الآن نطبق هذا التمييز النظري لممارسة لمساعدة الصغار في تنظيم عواطفهم.
1. معرفة والتعرف على العواطف (الراكب)
هناك العديد من العناصر المشاركة في تطوير الطفل. النضج المعرفي لكل واحد فريد. يعتمد تطويرها أو عمليتها ، من بين أمور أخرى ، على البيئة المقدمة في المنزل ، والعلاقة مع أقاربهم ، والعلاقة مع أقرانهم والبيئة التعليمية المقدمة في المدرسة. ومع ذلك ، وعموما حوالي سن الثانية ، يمكن أن يبدأ تدريس الاعتراف بالعواطف في حد ذاتها. سيساعدهم ذلك كثيراً على الشعور بالتحكم في عواطفهم ومشاعرهم وأفكارهم وردود أفعالهم في المواقف المعاكسة أو يوم لآخر.
للتعرف على العواطف يجب أن نعرفها أولاً. نميل إلى الاعتقاد أنه واضح للأطفال الصغار ، لكن من المهم توضيح أن هناك عواطف واختلافات مختلفة مع المشاعر. سيكون التركيز الأكبر على فهم الطفل أن عاطفة الغضب ، على سبيل المثال ، عابرة ، وبالنسبة للوالدين ، فإن أهم شيء هو معرفة أن وجود هذه العاطفة لا يحدد أبنائهم.
كيفية تطبيق هذه النصيحة؟
لتحقيق تعلم العواطف والمشاعر وفرقها ، يمكننا استخدام أدوات مختلفة. على سبيل المثال ، يمكننا استخدام الكتب.اليوم يمكنك العثور على مجموعة واسعة من كتب الأطفال المصممة خصيصًا لتعليم العواطف. بعض تلك التي أود أن أوصي بها هي ؛ "وحش حزين ، وحش سعيد" ، "ليتل إيدو ليس غاضبًا" ، "يا رفاق ، لديهم أيضًا مشاعر" ، "كوكو وتولا: مشاعر!".
وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين ، فإن "متاهة الروح" و "مذكرات العواطف" و "وصفات المطر والسكر" هي كتب سهلة الحصول عليها ويمكن شراؤها عبر الإنترنت. تساعد القراءة الطفل على تصور المواقف واستيعابها وفهم كيفية تفاعل الشخصيات مع الأحداث المختلفة ، والتي تتعلق بها بحياتهم. على سبيل المثال ، إذا شعرت بعض الشخصيات في القصة بالانزعاج ، فسيقوم الطفل بالتأكيد بربطها ببعض المواقف الحالية ، "صديقتي غاضبة مني". لكي تكون القراءة أكثر فاعلية ، يمكن القيام بها معًا في لحظة من الحميمية والاهتمام التام بالنشاط. من المهم أن تستمع إلى الأفكار التي يجب على الطفل أن يقولها حول بعض الانطباعات وتوضيح الشكوك.
هناك طريقة أخرى للتدريس حول العواطف ، سواء في المنزل أو في المدرسة ، هي الدرامية . بعد أن قام الأبوان أو المدرسون بتصوير قطعة صغيرة من العمل ، (ليس من الضروري أن يكون شيءًا منظمًا إلى حد كبير ، في الواقع ، لن يتأذى بعض الشيء من الإرتجال) يمكن أن يجتمعوا معاً لاستكشاف والتعبير عن المواقف المختلفة التي تتطلب التعبير عن مشاعر ومشاعر مختلفة. يمكن أن يساعد التصور أمام المرآة في تصورها واستيعابها.
2. قبول العواطف
القبول هو مفهوم واسع ، وأود أن أؤكد على أن هذه النقطة ليست لقبول السلوك السيئ أو رد الفعل السيئ على العاطفة ، ولكن لقبول أن الطفل يشعر ببعض الانفعال.
يتساءل بعض الآباء عن سبب حزن طفلهم ، أو يسأل المعلم عن سبب انزعاج هذا الطفل ، على سبيل المثال. كأبوين ، نحن نعتقد أن الأطفال لا يتحملون مسؤوليات ، لا يضطرون لدفع فواتير أو تقديم تفسيرات للبنك. قد يراها المعلم أنها خططت لتسلية الفصل من هذا الشهر ، ولكن "هذا الطفل" لا يزال غاضبًا ، وهذا هو المكان الذي أريد استخدام هذا المصطلح به. استعرض. يجب أن نقبل بأن الأطفال متحمسين حتى لو كانت العاطفة هي الحزن والغضب والنفور والخوف ... كمجتمع وضعنا عواطف إيجابية على المنصة ، ولكن ليست إيجابية جدا هي أيضا جزء منا ويجب أن نشعر بها.
3. مظهر العواطف
لن أقول إنها الخطوة الأكثر تعقيدا ، ولكنها الخطوة التي قد تتطلب المزيد من الجهد لكل من الكبار والطفل. يتم إنشاء طريقة لتوضيح عواطفنا وتشكيلها من قبل العديد من العناصر. بشكل عام ، يقلد الأطفال والديهم أو الأشخاص الذين يتصرفون معهم معظم الوقت. إذا كنا كبالغين نميل إلى ضرب الأشياء في لحظة من الغضب ، لا يمكننا أن نطالب أطفال المنزل بعدم فعل الشيء نفسه ، لأنهم سيفعلون ذلك ، أمام والديهم أم لا. لتعليم أطفالنا كيفية إظهار العواطف يجب أن نكون قدوة لهم.
تصاحب طريقة التعبير عن العواطف أفكار متماسكة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إحداث مشاعر قوية ، على سبيل المثال ، اليأس ، والتي يمكن أن تؤدي بنا إلى القيام بأشياء لا نريدها حقاً. هذا هو ، ما نعتقد أنه يدفعنا للتصرف بطريقة أو بأخرى. وللمساعدة في عدم اكتراث الفكرة بها ، من المهم أن نوافق على الحدود ، وبهذه الطريقة نساعد على عدم تجاوز الأفكار ، ووضعها بطريقة ما.
كبالغين ، يجب علينا تحديد ما هو مسموح وما هو غير ذلك : "إذا كنت مستاء للغاية يمكنك كسر أوراق أو صحيفة ولكن لا يمكنك ضرب أخيك الأصغر" ، على سبيل المثال. يجب مناقشة الحدود والموافقة عليها من الجانبين ، من قبل الأطفال والآباء والأمهات ، ومن المهم أن نتذكر أنه لا يتم التفاوض بشأنه أو التحدث إليه عندما يكون في نوبة غضب كاملة.
إنه أكثر من مجرد تعقيد ما نريد أن نسأل أطفالنا ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنهم يفهمون أن العاطفة عابرة. ويجب علينا ، كبالغين ، أن نفهم أن هذه العاطفة لا تحدد الطفل ، والأهم من ذلك يجب أن نتجنب تعزيز أنواع معينة من السلوك من خلال تصنيفها مع التعليقات "إنه سلوك سيئ" "عندما نأتي إلى هنا تبكي" أو "نفس نوبة الغضب كل صباح".
النظر في سن الأطفال
مع تطبيق حدود في مظاهر الانفعالات ، فإن التغيير الأول الذي يمكن أن ينعكس سيكون استجابة أقل انفجارية ولكن النتيجة النهائية ستتحقق بعد الكثير من المثابرة. لكن علينا أيضا أن نأخذ في الاعتبار عمر الصبي أو الفتاة التي نحاول تثقيفها .
في هذا الصدد ، يجب أن نتذكر عدة عناصر: نوبات الغضب ما يصل إلى عامين شائعة جدًا ، كما أن الانتقال أو التغيير من نشاط إلى آخر يؤدي أيضًا إلى بداية نوبة غضب قوية.لذلك ، فإن أفضل نصيحة لي ، بغض النظر عن عمر الطفل ، هي توقعهم: "في خمس دقائق سنذهب إلى الطبيب" (على الرغم من أنه حتى سن معينة لا يكون لديهم وعي واضح بالوقت ، يمكن ذكر الوقت ، سيفهمون سيكون هناك تغيير قريبا). سيكون التواصل المستمر هو أفضل حليف للوالدين.
4. تعبير بحزم
التواصل الحازم سيكون هدفنا الأعلى. جعل الطفل يقول ما يشعر به ولماذا سيكون أعظم إنجاز. لهذا يجب علينا توفير الثقة اللازمة حتى يتمكن من أن يؤمن بنفسه ، وحتى يتمكن من التعرف بسهولة على مشاعره.
الختامية
ويشعر العديد من الآباء والأمهات بالقلق من حضور المواعيد الطبية والنفسية بسبب نوبات غضب أطفالهم وهذا هو الأكثر الموصى بها. لكننا كأبوين يجب أن نتوقف للحظة ، نتوقف عن النظر إلى أطفالنا ونبدأ بمراقبتها بعناية. يمكن أن يكون سبب الشعور بالضيق العاطفي من العناصر التي يمكن أن نغير أنفسنا. على سبيل المثال ، الطعام. قد تكون الأسباب الأخرى هي المشاكل أو الصعوبات المتعلقة بالنوم ، والتي يمكن أن تتراوح من ضوء يزعجك في وقت النوم أو عدمه ، درجة حرارة مرتفعة أو منخفضة جدًا في الغرفة ، إلخ. يمكن أن تكون الأسباب متعددة.
في حالة التحقق من العناصر الفيزيائية المختلفة ، ننتقل إلى النظر في العناصر النفسية وإذا استمر الطفل باستجابات عاطفية قوية ، (تذكر أن "السلوك السيئ" عادة ما يسمى الانتباه إلى شيء غير صحيح ) ، سيكون أفضل شيء هو الخضوع لفحص طبي ونفسي.
