"الإكسير السحري" ، وصفة متعددة التخصصات للرفاهية العاطفية
مايكل هاندل حصل على درجة الدكتوراه في الاقتصاد - تخصص في علم الاجتماع وعلم النفس والدافع - مع دراسات تكميلية في علوم التغذية. قام مستشاره الدكتور هاندل للاستشارات بتقديم المشورة للمديرين التنفيذيين وفرقهم من الشركات الدولية الناجحة لمدة 30 عامًا. يقيم حاليًا بين شتوتغارت (ألمانيا) وأليكانتي (إسبانيا).
السعادة هي مفتاح الصحة والنجاح وحياة طويلة. السعادة هي أفضل طبيب ومستشار. مايكل هاندلمقابلة مع مايكل هاندل ، مؤلف كتاب "Los elixires mágicos"
مع مقترحه الافتتاحي الجديد "Los élixires mágicos" ، من قبل Urano Editions ، يجمع Handel معرفته في مختلف التخصصات العلمية للحديث عن الرفاه والسعادة.
برتراند ريغادر: ماذا يقدم كتاب عن السعادة للناس؟
مايكل هاندل: هناك الكثير. السعادة يمكن أن تعمل المعجزات الحقيقية. من هو سعيد لديه نظام مناعي أقوى ، والمرضى أقل في كثير من الأحيان ويشفى أسرع. الناس السعيدة لديهم هالة أكثر إيجابية ، هم أكثر رضى وجذب النجاح. السعادة تبطئ عملية الشيخوخة ، ولها تأثيرات إيجابية على وزننا وتبقي لنا عقليا في الشكل. لذا ، هل هناك أي شيء أفضل من كتاب يمكن أن يجعلنا أكثر سعادة؟
ب: R.: تم نشر الإكسير السحري في إسبانيا في مارس من قبل افتتاحية أورانوس المرموقة ، ونجاح كبير. ما هو في رأيك الاهتمام الذي أثار بين القراء؟
ربما كان ذلك ببساطة لأنه كتاب مكتوب لكل من يريد أن يستمتع بالحياة ، وطبقاً لقرائي ، يجعل الناس سعداء أثناء القراءة. قال لي أحد القراء: "هذا الكتاب مثل أكل الشوكولاتة. يذوب بشكل ممتع في الفم ، ويجعلك تريد المزيد. مزيد من السعادة ، والمزيد من الصحة ، والتمتع بالمزيد من الحياة ". هذا له تأثير معدي ، والكلمة تنتشر بسرعة.
باء ر: لكن ، هل يمكن أن يكون الجميع سعداء؟
م ح: طبعا أفعل. لأن جسمنا يمتلك قدرة لا تصدق على إيجاد التوازن والسعادة من تلقاء نفسه ، إذا كان لدينا موقف إيجابي للحياة ونحن نأكل بشكل صحيح. وهذا بالضبط ما يميز هذا الكتاب عن بقية كتب المساعدة الذاتية التقليدية: الجمع بين حكمة الحياة والنصائح الغذائية من الإكليل السحري هو صيغة معصومة ، سهلة التنفيذ ، لا نظريًا ومع الكثير من الحس السليم .
العلم والفلسفة في البحث عن السعادة
ب. R.: لمن يتم تناول هذا الكتاب؟
M. H.: أي شخص يريد أن يكون سعيدا ، من دون ضغوط أو ضغط ، الذي يريد أن يجد حلا لمشاكلهم الصحية ويريد أن يشعر حقا جيدة. إلى أي شخص لا يريد أن يجعل الحياة مريرا وطلب المشورة التي تعمل حقا. مع هذا الكتاب ، يمكن للجميع تعلم فن العيش. وفجأة ستحدث الأشياء التي بدت مستحيلة في السابق.
ب. ر.: أنت مستشار أعمال. كيف أتيت بكتاب عن السعادة والصحة؟
م ح: الجواب بسيط جدا. السعادة هي علامة على أننا نسير على الطريق الصحيح ، سواء في الحياة الخاصة أو المهنية. في كل مشاريعي كمستشار ، رأيت دائمًا أنه يمكن تحقيق الكثير مع الأشخاص السعداء من الأشخاص المجهدين والقلقين. مع الناس الذين هم سعداء يمكنهم حرفيا "تحريك الجبال". منذ أكثر من 30 عامًا ، بحثت عن أسرار أشخاص سعداء بشكل خاص ولديهم صحة ممتازة. لقد كتبت هذا الكتاب حتى يتمكن جميع القراء ، وليس فقط موكلي ، من الاستفادة من المعرفة التي اكتسبتها.
ب. ر.: ما هو فن السعادة؟
م. ه.: من ناحية ، يتألف من التمتع بالأشياء الجيدة في الحياة اليومية واكتشاف أحاسيس وأنشطة جديدة باستمرار ، ومن ناحية أخرى ، تقبل التحديات والصعوبات وأزمات الحياة ، ونأخذها كدعوة لنمونا الشخصي. تعتمد السعادة أيضًا على ما نفعله من أجل رفاهنا الشخصي وكيفية حل أمراضنا. ويمكن حتى أن تؤكل السعادة. إنه شيء مدهش أن الطبيعة توفر لنا أن نكون أكثر سعادة من خلال الطعام.
ب. R.: هكذا ، تولد السعادة في العقل والمعدة؟
م ح: هذا صحيح. موقفنا من الحياة والنظام الغذائي لدينا هي العوامل الحاسمة لتحقيق السعادة. وبالنسبة لصحتنا ، فنحن لسنا تحت رحمة الجينات. فقط حوالي 30 ٪ من مستقبلنا يتم تحديدها وراثيا. الباقي لدينا بأيدينا.
ب. R.: ووصف في هذا الكتاب كيفية الحصول عليه؟
م ح: نعم.ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء مسلية تظهر الطريق وتقدم أمثلة وأفكار مذهلة يمكن لكل واحد منا تطبيقها. الجزء الأول هو عن السعادة. هنا نتعلم ما يجعلنا سعداء حقا ، وكيف يمكننا أن نزيد إحساسنا بالسعادة من خلال الطعام. واحدة من أهم العوامل لتكون سعيدة هي الصحة. لذا ، فإن الجزء الثاني مخصص لموضوعات مثل السمنة ، واضطرابات النوم ، والصداع وآلام الظهر ، ومشاكل المعدة والمعوية ، والاكتئاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السرطان. يمكن منع العديد من هذه الأمراض من خلال اتخاذ تدابير بسيطة أو تخفيفها بشكل كبير أو حتى الشفاء منها. الجزء الثالث يتعامل مع الرفاه والتفاؤل وأعدائه: الإجهاد والقلق. حول كيفية الحفاظ على نشاطك ونمو كبار السن الذين يبقون صغارًا. وكل ذلك بدون كيمياء. يحتوي كل فصل على جزء مخصص للعقل وجزء آخر إلى المعدة ، أي الطعام. وفي نهاية كل موضوع يوجد ملخص موجز وواضح للعثور على المعلومات بسرعة كلما دعت الحاجة ، بحيث يصبح الكتاب صديقاً جيداً يرافقنا في المراحل المختلفة من حياتنا.
ب. R.: وأنت ، بصفتك مؤلف الكتاب ، وجدت أنه من الأسهل العثور على سعادتك الخاصة بعد كتابتها؟
م ح: دون أدنى شك. القراءة والتأمل في السعادة ، ومراقبة الآخرين ، جلبت السعادة حقا لي أيضا. كل واحد منا هو المسؤول عن سعادتنا الخاصة ويمكننا أن نقرر ما إذا كنا نعطي فرصة لرفاهنا أم لا. أنا شخص سعيد وإلى جانب ذلك (أو ربما على وجه التحديد بسبب ذلك) أنا بصحة جيدة. لكنني أعرف مدى السرعة التي يمكن أن تتغير. إذا حدث ذلك ، فسوف أتناول كتابي الخاص ، وسأجد بالتأكيد الوصفة المناسبة للسعادة.
