yes, therapy helps!
الألغاز العظيمة من المشاعر والألم الجسدي

الألغاز العظيمة من المشاعر والألم الجسدي

مارس 28, 2024

صداع ، مشاكل في المعدة ... يحدث أن تكون شائعة جدا في مكاتب الأطباء. في هذا الوقت ، ينضم علم النفس إلى الطب وبناء الكل يفسر سبب بعض هذه الآلام التي تؤثر على جزء كبير من السكان دون سبب مادي واضح.

الصحة النفسية والجسدية غير قابلة للتجزئة وتنسيقها وإذا كان هناك اختلال في أحد الاثنين ، يتأثر الآخر.

  • المادة ذات الصلة: "8 أنواع من العواطف (التصنيف والوصف)"

ما هو تأثير العقل على الألم؟

يتم تشخيص أنواع كثيرة من الآلام كما متلازمة التهاب العضلات العضلي ، والسبب هو في العقل. عادة ما يواجه الأطباء هذا الموقف ويراقبونه مباشرة كيف يرتبط الصداع الشديد بالمشاكل العائلية ، في العمل ... وهم يفكرون في كيفية التعامل معها لأنه لا يوجد دليل على سبب مادي.


لقد أبدى John E. Sarno اهتمامًا كبيرًا بهذا الموضوع وبحث في قضايا تتعلق باستخدام العقل للألم. في مواجهة وضع معقد ، يفضل الإنسان الألم الجسدي لمواجهة هذه المشاعر.

كل شيء يبدأ مع الدماغ . هذا يولد الآلام التي ليس لها سبب عضوي للناس أن تولي اهتماما لجسمهم ، وبالتالي تحويل الانتباه من العقل الباطن المكبوت. تقترح نظرية الدكتور سارنو أنه عندما يتم التعرف على العقل الباطن المكبوت ، فإن الأعراض تتضاءل. وبهذه الطريقة ، سنكون "نخبر" دماغنا بأننا نعرف بالفعل سبب هذا الألم وأنه لم يعد بحاجة إلى تغطيته.

كيف يقوم الطبيب Sarno بهذا العلاج؟

يتم التعامل مع هذا النوع من التعديلات من خلال مهمة التعليم والتعلم ، والتي المريض هو موضوع نشط ويدرك ما يحدث له ويحدد استراتيجيات واعية من أجل الشفاء وتخفيف الألم.


أولاً ، يُسأل المريض ما يعتقد أنه مصدر هذه العاطفة. السماح بالتعبير عنه أمر ضروري لهذا الوعي. سوف يشارك الشخص شعورهم ويرافقهم المعالج في هذه العملية. ومع ذلك ، فإن الاعتراف بالعواطف ليس بسيطا كما يبدو.

كيف تتعرف على عواطفنا؟

هذه هي عدة مبادئ توجيهية للتوافق مع ما نشعر به.

1. التعرف على الشعور

تكون قادرة على الكشف التأثير الفسيولوجي الذي تسببه هذه العاطفة . على سبيل المثال: التوتر في الرقبة

2. الاستجابة التي تولد العاطفة

كما نعلم جميعا ، العواطف لديهم وظيفة تكيفية . تحديد ما يوقظ هذه العاطفة فينا أمر أساسي.

  • مقالة ذات صلة: "ما هو استخدام البكاء ل؟"

3. تحديد العاطفة الأولية

كل المزاج تبدأ من أساس العاطفة الأساسية مثل الغضب والحزن وغيرها


4. تحديد العواطف جنبا إلى جنب مع العاطفة الأولية

هذا يتطلب عملية أعمق من الاستبطان. يمكننا أن نشعر بالخوف من هذا التأمل الضروري في عملية التحسين.

دعونا نفكر

يجب أن نولي المزيد من الاهتمام لجسمنا ونعرف بعضنا أكثر ونعبر عن مشاعرنا بطريقة معتادة. يجب ألا يخجل المجتمع من الألم العاطفي. إن الوصمة الموجودة فيما يتعلق بالصحة العقلية لن تختفي عن الحديث عن الحلول ، بل تخرجها. دعونا نتوقف عن الخوف ، والعمل ، وتعزيز رفاه الإنسان.

المؤلف: اندريا مارتينيز بيلليشر.

مراجع ببليوغرافية:

  • Bisquerra، J. and Pérez، N. (2007). مهارات عاطفية التعليم XXI ، 10 ، 61-82.
  • Lambie، J. A. and Marcel، A. J. (2002). الوعي وأنواع التجربة العاطفية: إطار إطاري. مراجعة نفسية ، 109 ، 219-259.
  • Sarno، J. (2006). علاج الجسم ، والقضاء على الألم: علاج نهائي للأمراض النفسية. الافتتاحية سيريو: مدريد.

10 ألعاب ذهنية ستجعلك تفكر مليا..!! (مارس 2024).


مقالات ذات صلة