تأخير الإشباع والقدرة على مقاومة النبضات
دعونا نتخيل أننا أطفال وأنهم يضعون حلوى أو حلية أمامنا ، فهم يخبروننا عن مدى روعتها وما يمكن أن نأكله إذا أردنا ذلك. ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يقدمها لنا يخبرنا أنه يجب أن يخرج لحظه ، وأنه إذا لم يعود عندما نعود فإنه سيعطينا واحدة أخرى إلى جانب تلك الموجودة بالفعل. عندما يغادر الشخص الغرفة ، ما زلنا أمام الحلوى المعنية.
ماذا نفعل ، أكله الآن أو الانتظار والحصول على مكافأة أكبر في وقت لاحق؟ هذا الوضع هو ما استخدمه والتر ميشيل لمراقبة القدرة على تأخير الإشباع في الأطفال. في هذا المقال ، سنتعمق في هذا المفهوم الهام الذي يفسر إلى حد كبير العديد من قدراتنا وسلوكياتنا.
- مقالة ذات صلة: "هرم ماسلو: التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية"
تأخير الإشباع: ما هو؟
مصطلح تأخير الرسوم البيانية يشير إلى قدرة البشر على كبح سلوكهم ورغباتهم الحالية من أجل الحصول على ميزة أو فائدة أكبر أو أكثر في المستقبل. إنه عنصر يرتبط بشكل واضح بالدوافع وتحديد الأهداف.
على الرغم من أن التجربة المشار إليها في المقدمة قد تبدو مفهوما غير مهم ، إلا أن الحقيقة لها أهمية كبيرة في حياتنا. القدرة على تأخير الإشباع يسمح لنا بالتحكم في نبضاتنا الأساسية وضبط سلوكنا لأهدافنا وتوقعاتنا.
وبنفس الطريقة ، وجد أنه يرتبط بشكل إيجابي بأداء أكاديمي وعملي واجتماعي أفضل ، وكفاءة ذاتية أكبر محسوسة واحترام الذات ، وبصفة عامة ، تكيف أفضل مع البيئة ، وزيادة قدرتنا ، واحترامنا لذاتنا ، وكفاءتنا الذاتية. يسمح لنا بإدارة أنفسنا والتعامل مع حالات الأزمات تقييم إيجابيات وسلبيات تنفيذ العمل وعواقبه قبل القيام به ، ومواجهة عدم اليقين والإحباط وإنشاء ومتابعة الخطط.
- قد تكون مهتمًا: "الاختلافات بين الرغبة الجنسية بين الجنسين"
الجوانب التي تؤثر على هذه القدرة
تأخير الإشباع ذلك يعتمد على ضبط النفس للفرد القدرة على إدارة مواردهم المعرفية والعاطفية.
المتغيرات مثل مقدار التأخير في الحصول على الجائزة الكبرى ، القيمة الممنوحة لكل من المعززين ، حالة الاحتياج أو الحرمان من الموضوع (إذا عرضوا لك 1000 يورو اليوم أو 10000 في ثلاثة أشهر ، قد تأخذ أولاً ، إذا كنت بحاجة إلى المال غدًا) أو إمكانية الابتعاد جسديًا أو عقليًا عن الحاضر المعزز من البداية ، تكون ذات أهمية كبيرة عندما يتعلق الأمر بشرح ما إذا كان الشخص قادرًا على الانتظار أم لا. ويمكن قول الشيء نفسه عن حقيقة أن الحصول على النتائج بعد الانتظار موثوق أو مجرد إمكانية.
عليك أيضا أن نأخذ في الاعتبار ذلك لا يتم إعطاء تأجيل الإشباع فقط للمؤثرات البدنية لكن هذا التأخير يظهر أيضًا في العناصر المعرفية والعاطفية والسلوكية (على سبيل المثال ، لا ينفجر مع شخص أغضبنا حتى لا يضر بالعلاقة أو لإدارة الوضع بشكل صحيح).
كما يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه لن يكون دائمًا موضوعًا يريد تأجيل الإشباع ، دون أن يكون لديه قدرة تأخير أقل من أولئك الذين يقررون الانتظار. على سبيل المثال ، قد لا تكون نتيجة الانتظار مشحونة للموضوع ، أو قد تكون المكافأة الفورية مرضية بما فيه الكفاية (إذا كنت أتعرض لجوعي بالفعل ، فلماذا أريد اثنين؟).
أو على العكس يمكن للموضوع الانتظار لأن الحافز الأولي ليس شهيًا بما فيه الكفاية في حد ذاته إذا لم يرافقه أكثر (ليس هو نفس خمسة سنتات عرضت لي أن عشرون يورو). وهذا هو السبب في أن دراسة هذه الظاهرة يجب أن تأخذ بعين الاعتبار مختلف المتغيرات التي ينطوي عليها الأمر لكي تكون قادرة على أن تأخذ في الحسبان ما إذا كان وجود أو عدم وجود التأخير يرجع إلى أن الشخص قادر على احتجاز وإدارة النبضات أو جيدا لعدم وجود هذه.
على مستوى الدماغ
إذا فكرنا في تأخير الإشباع على المستوى العصبي ، فيجب أن يكون وجود هذه القدرة مرتبطًا بالتحكم في الدوافع ، والقدرة على اتخاذ القرارات ، والتحفيز ، وإدراك المتعة والمكافأة.
وبالتالي ، سنجد أن الفص الجبهي له مشاركة مهمة في وقت ما إذا كان هناك تأخير في الإشباع أم لا: فكل من تثبيط السلوك وصنع القرار مرتبطان بالجبهة الجبهية الظهرية ، مع توسط الوظائف التنفيذية لهذا . في الواقع ، الأفراد الذين يعانون من آفات في الجبهي تميل إلى أن يكون لديهم قدرة أقل على تأخير الإشباع لأن أظهر أقل تثبيط سلوكي .
وبالمثل ، فقد وجد أيضًا رابطًا بين هذه القدرة ونظام المكافأة الدماغية (خاصةً أهمية النواة المتكئة والنواة المذنبة للعقد القاعدية والجهاز الحوفي) والعناصر المرتبطة بامتصاص القيمة التعزيزية أو المثبطة المحفزات والعاطفة والتحفيز.
قدرة قابلة للتدريب
التحكم الذاتي والقدرة على تأخير الإشباع ، على الرغم من وجودها في البشر وكذلك في الحيوانات الأخرى مثل الرئيسيات ، لا يتم تطويرها منذ لحظة الولادة. في الواقع ، في نفس التجربة التي تبدأ المقالة لاحظ Mischel كقاعدة عامة الأطفال دون سن الرابعة لم يتمكنوا من تأخير البحث عن الرضا . هذا يرجع ، من بين أمور أخرى ، إلى عدم تطوير الفص الأمامي ، والذي لا يصل إلى أقصى مستوى من التطور حتى سن البلوغ.
أيضا ، على الرغم من وجود عنصر فطري معين ، فقد لوحظ أنها مهارة يمكن تدريبها. على سبيل المثال ، يمكن تعليم التقنيات لصرف الانتباه عن الحافز المرغوب فيه وتأجيل اكتسابه ، أو الابتعاد عن التحفيز نفسه أو تقييم المزايا والعيوب قبل التصرف. النمذجة يمكن أن تكون مفيدة.
يمكن أن تؤدي الممارسات التعليمية والبرامج العلاجية المختلفة إلى قدرة الأطفال والبالغين الذين يعانون من مشاكل ضبط النفس (على سبيل المثال ، طفل مفرط النشاط أو يعانون من مشاكل سلوكية أو مدمن مخدرات) على تحقيق قدر أكبر من الإشباع. استخدام الاستعارات ، من التعليمات الذاتية ويمكن أن يكون التعرض في الخيال مفيدًا أيضًا.
مراجع ببليوغرافية:
- Cloninger، S. (2002). نظريات الشخصية الطبعة الثالثة. التعليم بيرسون. اسبانيا.
- Hernangómez، L. and Fernández، C. (2012). علم نفس الشخصية والتفاضلية. دليل إعداد CEDE PIR ، 07. CEDE: Madrid.
- Mischel، W. Shoda، Y. & Rodríguez، M.L. (1992). تأخير الإرضاء عند الأطفال. في Lowenstein، G. & Elster، J. Choice Over Time. مؤسسة راسل سايد. ص. 147-64.
