غزو السعادة وفقا لبرتراند راسل
ولد برتراند رسل في ويلز عام 1872 ، ولم يكن طفلاً سعيداً . هو نفسه يعرف مشاعره في طفولته بالطريقة التالية: "سئم العالم وطغى عليه ثقل خطاياه". مع ست سنوات خسر والديه وأثير من قبل جده من قبل الأب ، الذي غرس فيه بعض الأفكار الأخلاقية الصارمة للغاية.
في وقت لاحق ، في سن الخامسة ، بدأ يفكر أنه إذا عاش حتى أصبح في السبعين من عمره ، فقد تحمل واحدًا فقط في الرابعة عشر من عمره ، وبدا السنين الطويلة من الملل التي لا تطاق. في سن المراهقة لم يتحسن وضعه ، ويقول إنه كان على وشك الانتحار عدة مرات.
مع هذا التاريخ يمكننا أن نتخيل الكبار المكتئبين ، مع أعراض القلق والأرق ، وعدد جيد من مضادات الذهان على مائدة السرير. ومع ذلك ، في هذا المنصب البالغ يقول هذا الفيلسوف تعلمت الاستمتاع بالحياة .
ما الذي اكتشفه راسل لتحقيق نضج متحمس وسعيد والاستمتاع بالحياة؟
- ربما كنت مهتما: "دراسة هارفارد تكشف عن 6 نقاط أساسية لتكون سعيدا"
مفهوم السعادة وفقا لبرتراند راسل
هذه بعض المفاتيح التي أكد الفيلسوف أنها موجهة نحو حالة السعادة.
ضع بؤرة الاهتمام على الخارج
قدم الفيلسوف البريطاني اكتشافًا مثيرًا للاهتمام . أدرك أنه من خلال القلق أقل بشأن نفسه ، والامتناع عن التفكير باستمرار على إخفاقاته ، والمخاوف ، والخطايا والعيوب والفضائل ، كان قادرا على زيادة حماسه للحياة.
اكتشف ذلك وضع تركيزه على الأشياء الخارجية (مختلف فروع المعرفة ، والناس الآخرين ، والهوايات ، وعمله ...) كانت قريبة من مثاليته من السعادة وكانت حياته أكثر إثارة للاهتمام.
في كتاباته ، يخبرنا أن المواقف الشاسعة تنتج الابتهاج والطاقة والتحفيز ، بخلاف كونها محجوبة في النفس تؤدي حتمًا إلى الضجر والحزن.
على حد تعبير راسل "من لا يفعل أي شيء لصرف العقل ويسمح له بامتلاك السيطرة المطلقة عليه ، فهو يتصرف وكأنه أحمق ويفقد القدرة على مواجهة مشاكله عندما يحين الوقت للعمل".
والفكرة هي زيادة المصالح الخارجية ، وجعلها متنوعة قدر الإمكان ، من أجل لدينا المزيد من الفرص للسعادة وتكون أقل عرضة لنزوات القدر ، لأنه إذا فشل أحد يمكنك اللجوء إلى آخر. إذا كانت اهتماماتك واسعة قدر الإمكان وردود أفعالك تجاه الأشياء والأشخاص الذين يثيرون اهتمامك وليست معادية ، فمن الأرجح أن تقتربوا من السعادة اليومية.
- ربما أنت مهتم: "كيف علم النفس والفلسفة على حد سواء؟"
كيف يمكننا تعزيز هذا الموقف التوسعي؟
لذا ، ببساطة من خلال التركيز على الأنشطة اليومية من يوم لآخر سنكون سعداء؟
إن البقاء على التركيز على الخارج سيجعلنا أكثر حماسًا وإثارة ، ولكنه ليس العنصر الوحيد للسعادة.
وفقا لرسل ، وهي النظرية التي تناسب أفكار علم النفس المعرفي المعاصر ، ليكون سعيدا إلى حد معقول عليك تعلم التفكير بالطريقة الصحيحة وفي الوقت المناسب . قال له: "إن الرجل الحكيم يفكر فقط في مشاكله عندما يكون من المنطقي أن يفعل ذلك ؛ بقية الوقت يفكر في أشياء أخرى ، أو إذا كان في الليل ، فهو لا يفكر في أي شيء ".
زراعة العقل منظم مما لا شك فيه أنه سيزيد من سعادتنا وكفاءتنا ، والتفكير في كل شيء في وقته سيبقي عقولنا واضحة ومستيقظة وسيسمح لنا بالحفاظ على المزيد في الوقت الحالي.
وكيف يدعونا للتفكير بالطريقة الصحيحة؟
يشجعنا الفيلسوف على مواجهة الأفكار التي تخيفنا أو التي تعجزنا. ووفقا له ، فإن أفضل إجراء لأي نوع من أنواع الخوف يتكون من:
"فكر بعقلانية وهادئة في هذا الموضوع ، وضع تركيزًا كبيرًا للتأقلم معه. في النهاية ، هذه الألفة سوف تضعف المخاوف وسوف تبتعد أفكارنا عنه "
كما يشجعنا على مواجهة أفكارنا وتجاهل تلك التي لا تتكيف أو الابتعاد عن الواقع.
الجهد والاستقالة
وفقا لرسل ، السعادة هي الفتح وليس هبة إلهية ، لذلك علينا أن نحاربها ونسعى جاهدين لتحقيقها.
ومع ذلك، قبل بعض الظروف الحياتية التي لا يمكن تجنبها ، الشيء الأكثر استصوابًا هو الاستقالة (التي أسميها القبول). إن إضاعة الوقت والعواطف في مواجهة انتكاسات لا مفر منها أمر عديم الجدوى تمامًا ويهدد راحة البال.
على حد تعبير رينهولد نيبور ، "اطلب من الصفاء قبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها ، والشجاعة لتغيير ما تستطيع ، والحكمة لتمييزهم".
