فوائد 9 من العلاج النفسي عبر الإنترنت
إننا نعيش في مجتمع يتطلب المزيد والمزيد منا ، وفي لحظات كثيرة ، يمكننا أن نشعر أنه يفوقنا . ليس غريبا أن نفكر في بعض الأحيان أننا لا نأخذ الطريق الصحيح أو أن حياتنا ليست ما نريده.
في مرحلة ما من وجودنا ، شعرنا جميعًا أننا لسنا في أفضل حالاتنا. لحسن الحظ ، يمكن لمهنيي علم النفس تزويدك بأدوات مختلفة لتمكينك والتعامل مع يوم إلى يوم مع أقصى قدر من الضمانات.
بفضل التقنيات الحديثة ، ازدادت إمكانات العلاج النفسي ، لا تحتاج إلى السفر إلى عيادة علم النفس لتلقي العلاج ، يمكنك إجراء جلسات علاجية من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. هذا هو ما يعرف باسم العلاج عبر الإنترنت ، وفي هذه المقالة نفسر فوائدها .
- مقالة مقتبسة: "أفضل عشر عيادات في علم النفس والعلاج النفسي"
لماذا من الجيد الذهاب إلى العلاج
تتنوع الأسباب التي تجعل المرء يختار العلاج على سبيل المثال ، كسر مع الزوجين ، وضغوط العمل أو أزمة وجودية. على الرغم من أن العديد من الناس يعتقدون أن الذهاب إلى الطبيب النفسي ضروري فقط عندما يعاني المرء من مشكلة خطيرة ، يمكن لأي شخص الاستفادة من مساعدة طبيب نفساني محترف ، إما لتوضيح الأهداف في حياتهم ، لحل صراع الماضي أو تعرف بعضنا البعض بشكل أفضل
وهل هذا العلاج النفسي يوفر لنا الأدوات لكي نشعر عاطفيا أكثر استعدادا ويعلمنا لمواجهة التحديات المحتملة التي قد تنشأ خلال حياتنا. الذهاب إلى العلاج النفسي ليس فقط عمل شجاع ، بل هو قرار ذكي. بشكل عام ، يوفر العلاج النفسي هذه الفوائد:
- تحسين الصحة العقلية والصحة العاطفية وتجعلك تشعر بتحسن
- تسهيل الأدوات للتعامل بشكل أفضل مع المشاكل اليومية والعلاقات بين الأشخاص والصراعات التي قد تنشأ طوال حياتك.
- إنها تمدك أمام الحياة
- يساعدك على التعرف على المعتقدات المختلة أو المحددة أو تعديلها.
- يساعدك على العيش في وئام معكم والبيئة
الجلسات العلاجية سرية ، والتي تتيح لك الشعور بالراحة والتعبير عن المشاعر والأفكار التي تسبب لك الانزعاج والتي تقلقك.
- إذا كنت ترغب في معرفة المزيد وتعميق هذه الفوائد ، يمكنك قراءة مقالتنا: "الفوائد الثمانية من الذهاب إلى العلاج النفسي"
فوائد العلاج عبر الإنترنت
كان العلاج عبر الإنترنت يكتسب أرضية في العقد الأخير بطريقة كبيرة ، لأن هذا النوع من الخدمة مفيد لكثير من المرضى. وقد انضمت مراكز مختلفة لهذا النوع من العلاج النفسي ، على بينة من فوائدها.
لكن ، ما هي هذه الفوائد؟ ما هي مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت؟ في السطور التالية يمكنك العثور على فوائد العلاج عبر الإنترنت.
1. عدم الكشف عن هويته
قد يجد بعض الأفراد صعوبة في الذهاب إلى مركز علم النفس للعلاج لأنهم لا يحبون الناس الذين يعتقدون أنهم يعانون من مشاكل بسبب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالعلاج. العلاج عبر الإنترنت ، عندما ينفذ من المنزل ، يجعل من السهل على المرضى الحفاظ على إخفاء الهوية .
ولذلك ، فإن العلاج عبر الإنترنت يسهل شعور العميل بالوصمة الأقل بسبب عدم رؤيته من قبل الآخرين في غرفة الانتظار ، أو من قبل الموظفين الإداريين أو أي شخص آخر يمر من العيادة عندما يدخل إلى العيادة.
2. الخصوصية
يمكن أن تكون هذه المجهولية مفيدة أيضًا للمريض ليشعر براحة أكبر والتواصل بشكل أكثر انفتاحًا. بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك بعض أشكال العلاج عبر الإنترنت مثل البريد الإلكتروني أو الدردشة الخاصة بالحفاظ على عدم الكشف عن هويتك ودرجة الحميمية المناسبة لك للتعبير عن نفسك بحرية.
أداء العلاج من المنزل يجعل الوضع أقل تهديدا ويشعر المرضى بحكم أقل ، مما يمكن أن يكون مفيدا لعلاج المشاكل الحساسة.
3. الراحة
واحدة من المزايا العظيمة للعلاج عبر الإنترنت هي راحته . مع هذه الطريقة ، ليس من الضروري الذهاب إلى مركز علم النفس ويمكن للمريض الذهاب إلى الطبيب النفسي من منزله الخاص ، من كرسيه الخاص وحاسوبه ومن دون الحاجة إلى السفر. هذا أمر إيجابي بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في التنقل أو الذين يعيشون بعيدا عن مدينة حيث يتم تقديم هذه الخدمات النفسية.
4. زيادة التغطية والوصول
لقد سمح العالم 2.0 للناس بالارتباط بأفراد آخرين في أجزاء مختلفة من العالم. هذا يسمح ، في الوقت الحاضر ، يمكن استخدام خدمة العلاج عبر الإنترنت حتى على مسافات طويلة.
وبالإضافة إلى ذلك، العلاج عبر الإنترنت مفيد بشكل خاص لأولئك الأشخاص الذين يجدون صعوبة في السفر على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الحركة أو أولئك الذين هم في مناطق يصعب الوصول إليها. بفضل العلاج عبر الإنترنت ، فإن هذه المجموعة لديها الفرصة للوصول إلى المساعدة النفسية ، حتى إذا كنت تعيش في بلد بعيد بسبب بعض الظروف.
5. الرصد المستمر
و وهو أيضًا مفتاح للأشخاص الذين قاموا بإجراء العلاج النفسي في مركز محدد ، اضطروا إلى مغادرة المدينة لأسباب مختلفة (على سبيل المثال ، للعمل). يسهِّل العلاج عبر الإنترنت على المرضى ، الذين يذهبون إلى أماكن أخرى ، الاستمرار في الاتصال بمعالجهم النفسي ، مما يسهل عليهم تحقيق مستويات أعلى من الرضا والرفاهية.
6. انخفاض التكلفة
هذا النوع من العلاج أرخص من العلاج التقليدي . بالإضافة إلى ذلك ، يتجنب المريض أيضًا التكاليف الناتجة عن السفر ، مما يجعل العلاج عبر الإنترنت متاحًا لجميع الجيوب.
7. جدول زمني مرن
واحدة من مزايا كبيرة من العلاج عبر الإنترنت هو ذلك يسمح لك باختيار جداول أكثر ملاءمة دون التدخل في أنشطة مثل العمل أو الدراسات . هذا يساعد العميل على تكييف العلاج لأجندتهم وإيقاع حياتهم.
8. الثقة
أداء العلاج من المنزل ومن مكان تشعر فيه بالأمان يمكن القضاء على العوامل الخارجية التي يمكن أن تتداخل مع فعالية الاتصالات العلاجية . وبالمثل ، فإن العلاج عبر الإنترنت يؤيد أيضًا الإحساس بالتحكم والمعرفة فيما يتعلق بالعلاقة العلاجية ، وتحقيق مزيد من الالتزام.
9. طرق مختلفة للتعامل مع المعلومات
يسمح العلاج عبر الإنترنت باستكشاف بعض أشكال التواصل التي قد تكون مناسبة لبعض المرضى . على سبيل المثال ، يمكن أن يكون البريد الإلكتروني مفيدًا في التعبير عن المشاعر للأشخاص الذين لا يعبرون عن أنفسهم بشكل جيد في الكلمات.
لكن ... هل هو مفيد أم لا؟
بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة في هذا المجال إلى أن الكتابة مفيدة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من القلق ، لأنها تقنية علاجية عاطفية. بما أن العلاج عبر الإنترنت يسمح بهذا الشكل التفاعلي للكتابة العلاجية ، يمكن أن تكون التدخلات التي تنفذها هذه الوسائل فعالة للغاية لتشجيع العملاء على التعبير عن أنفسهم بطريقة أكثر عمقًا وفعالية.
توصية
إذا كنت مهتمًا بالحصول على خدمات العلاج النفسي عالية الجودة ، فمن الجيد أن تختار اختصاصي علم النفس الذين يتمتعون بعدة سنوات من الخبرة والقدرة على توفير التغطية حتى إذا لم تتمكن من حضور الاستشارة شخصياً.
في إسبانيا ، يعد ميغيل أنخيل ريزالدوس مثالاً على هذا التعريف ، لأنه يجمع بين إمكانية العلاج عبر الإنترنت ومعرفة شخص ما الذي كان يعمل في هذه المهنة لأكثر من عقدين ، سواء في نسخته للتدخل النفسي في المرضى كما في التدريب والتدريس.
