8 أنواع من الحداد وخصائصها
الحزن هو واحد من أصعب التجارب يمكن أن يمرر إنسانًا طوال حياته. على الرغم من أن العديد من الناس يربطونها بالموت ، إلا أن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث أيضًا عندما نكسر قلوبنا أو عندما نفقد وظيفة بعد سنوات عديدة في نفس الوضع ؛ يحدث ، بشكل عام ، في الحالات التي يحدث فيها شيء نترجمه كخسارة.
مما لا شك فيه أن التغلب على المبارزة أمر معقد ، لذا يجب على الشخص أن يمر عبر سلسلة من المراحل للعودة إلى المسار الصحيح. إنها تجربة مؤلمة للغاية وكل فرد لديه طريقة شخصية للعيش بها. أيضا، هناك عدة أنواع من الحداد وهذا هو السبب في صعوبة التحدث عن سلسلة من الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستيعاب هذه التجربة بأفضل طريقة ممكنة. في هذه المقالة ، نتطرق إلى أنواع مختلفة من الحداد وخصائصها.
5 مراحل الحداد
على مر السنين ، بعض النظريات حول المراحل التي يظهر فيها الشخص الذي كان في فترة حداد. واحدة من أشهرها هي الطبيب النفسي إليزابيث كوبلر روس ، نشر في عام 1969 في الكتاب على الموت والموت.
وتستند فكرته على حقيقة أن هناك 5 مراحل من الحداد. الآن ، هذه المراحل الخمس لا تحدث دائماً مع نفس الموضع وبالتتابع ، أي ، ليس كل الأشخاص في مرحلة المبارزة يجب أن يمروا بالمراحل الخمس. أيضا ، عندما يمر لا يجب عليهم الظهور دائمًا بنفس الترتيب .
وفقًا لنظرية إليزابيث كوبلر روس ، فإن مراحل الحداد هي:
1. الحرمان
أول هذه المراحل هي الإنكار الذي يتميز به الشخص لا يقبل الحقيقة (بوعي أو بغير وعي). يحدث هذا كآلية دفاع وهو أمر طبيعي تمامًا. بهذه الطريقة ، يقلل الفرد من قلق اللحظة.
والمشكلة الحقيقية هي عندما يعلق الناس في هذه المرحلة لأنهم لا يستطيعون مواجهة التغيير المؤلم ، لذا فهم يتجاهلون ذلك كاستجابة دفاعية. بطبيعة الحال ، لا يمكن تجنب وفاة شخص عزيز ، ولا يمكن تجنبه إلى أجل غير مسمى.
2. الغضب أو الغضب
الحزن يمكن أن تؤدي إلى شخص يعاني من الغضب والغضب وتبحث عن مذنب . يمكن لهذا الغضب أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة ، بلوم نفسه أو إلقاء اللوم على الآخرين ، ويمكن عرضه على الحيوانات والأشياء.
3 - التفاوض
في هذه المرحلة ، يؤدي الألم إلى البحث عن مفاوضات وهمية. في الواقع ، العديد من الناس الذين يواجهون الموت يحاولون التفاوض حتى مع قوة إلهية .
يمكن للأشخاص الآخرين ، الذين يعانون من صدمة بسيطة ، تنفيذ مفاوضات أو التزامات أخرى. على سبيل المثال "هل ما زال بإمكاننا أن نكون أصدقاء؟" أو "سأحقق ذلك من أجلك". ونادراً ما يوفر التفاوض حلاً مستدامًا ، ولكنه قد يقلل من آلام اللحظة.
4 - الاكتئاب
يمكن أن يؤدي تأثير فقدان شخص ما إلى تقويض الشخص إلى وضع مؤلم للغاية ، والذي يصاحبه حزن هائل وأزمة وجودية ، عندما يدرك أن هذا الشخص يختفي من حياته. رغم أن تشبه الأعراض الاضطراب الاكتئابي بمجرد أن يحدث قبول الحالة ، فإن أعراض العلاج.
- مقالة ذات صلة: "الأزمة الوجودية: عندما لا نجد معنى في حياتنا"
5 - القبول
هذه المرحلة يحدث عندما تم قبول هذا الوضع المؤلم و يعتمد على موارد كل واحد لقبول ذلك قبل أو بعد . إنها ليست مرحلة تمثل الفرح ، بل هي انفصال عاطفي وفهم لما حدث. إذا كان الشخص يقضي الكثير من الوقت في الحزن ولا يقبل الوضع ، فمن الضروري طلب المساعدة النفسية للتغلب عليه.
أنواع الخسائر
بما أن مرحلة الحداد لا يجب أن تحدث بالضرورة بسبب فقدان أحد الأحباء ، قبل الانتقال إلى أنواع الحداد ، سننتقل إلى أنواع مختلفة من الخسائر التي يمكن أن تحدث :
- الخسائر العلائقية : لديهم علاقة مع خسارة الناس. أي الانفصال والطلاق وموت أحبائهم ، إلخ.
- خسائر القدرات : يحدث عندما يفقد الفرد القدرات البدنية و / أو العقلية. على سبيل المثال ، عن طريق بتر عضو.
- الخسائر المادية : يحدث قبل فقدان الأشياء والممتلكات ، وفي نهاية المطاف خسائر مادية.
- خسائر تطورية : هل التغيرات في مراحل الحياة: الشيخوخة ، التقاعد ، إلخ. ليس الجميع يناسب هذا الوضع على قدم المساواة.
ليس كل الخسائر تولد مبارزة ومع ذلك ، اعتمادا على الموارد أو المتغيرات النفسية الأخرى (مثل تقدير الذات أو عدم وجود المهارات الاجتماعية) لكل واحد ، يمكن أن تسبب الخسائر عدم الراحة والمعاناة لوقت أكثر أو أقل.
أنواع الحداد
ما هي أنواع الفجيعة؟ أدناه يمكنك العثور على أنواع مختلفة من مبارزة.
1. الحزن المتوقع
الحزن المرتقب هو الذي يعطى قبل حدوث الوفاة . من المعتاد عند تشخيص المرض الذي لا يوجد لديه علاج. عملية الحداد هي المعتادة ، والتي يعاني منها المشاعر والعواطف المختلفة التي تتوقع أن تعده عاطفيا وفكريا للخسارة الحتمية.
إن الحزن المرتقب هو عملية حزن مطوّلة ، ليست حادة كالباقي ، إذ عندما يأتي الموت ، عادة ما يكون ذلك ، جزئياً ، بمثابة شيء يمنح الهدوء.
2. الحزن الذي لم يحل
الحزن الذي لم يتم حله ، كما يوحي الاسم ، يعني أن مرحلة الحداد لا تزال موجودة . ومع ذلك ، غالباً ما يشار إليه على أنه نوع الحزن الذي يحدث عندما يمر وقت معين (بين 18 و 24 شهراً) ولم يتم التغلب عليه بعد.
3. الحزن المزمن
الحزن المزمن هو أيضا نوع من الحزن الذي لم يتم حلها ، والتي لا تهدأ مع مرور الوقت وتدوم لسنوات . ويسمى أيضا مبارزة مرضية أو مبارزة معقدة.
يمكن أن يحدث الحزن المرضي عندما يكون الشخص غير قادر على التوقف عن العافية في الأحداث المفصلة والحيوية المتعلقة بالموت ، وكل ما يحدث يذكره بتلك التجربة.
4. الحزن غاب
هذا النوع من المبارزة يشير إلى عندما ينكر الشخص وقوع الأحداث . لذلك ، فإن مرحلة الإنكار التي تحدثنا عنها من قبل ، والتي يستمر فيها الفرد في تجنب الواقع رغم أنه قضى الكثير من الوقت. هذا يعني أن الشخص عالق في هذه المرحلة لأنه لا يريد مواجهة الوضع.
5. تأخر الحداد
إنه مشابه للمبارزة العادية ، مع اختلاف أن بدايتها تحدث بعد مرور الوقت. عادة ما يكون جزءًا من المبارزة الغائبة ، ويتلقى أيضًا اسم المبارزة المجمدة . وعادة ما يظهر في الأشخاص الذين يتحكمون في عواطفهم الزائدة ويبدون أقوياء. على سبيل المثال ، الشخص الذي لديه أطفال ويجب أن يظهر كامل.
يحدث الحداد المتأخر عادة عندما يكون الشخص الذي يعاني منه ، في البداية ، يجب أن تعتني بالعديد من الأشياء التي تتطلب اهتمامك الفوري ، مثل رعاية الأسرة.
6. المانع المانع
يحدث الحزن المانع عندما هناك صعوبة في التعبير عن المشاعر ، بحيث يتجنب الشخص ألم الخسارة. ترتبط عادة مع شكوى جسدية. قيود شخصية الفرد يمنعه من الحداد أو التعبير عن الحزن. على عكس الحزن الغائب ، فهي ليست آلية دفاعية.
7. الحداد غير المصرح به
يحدث هذا النوع من المبارزة عندما لا تقبل البيئة المحيطة بالشخص الحداد على هذا . على سبيل المثال ، بعد فترة طويلة تعيب العائلة الشخص الذي ما زال يحزن. هذا يقمع المشاعر التي تواجه الأسرة ، ولكن داخليا لم يتغلب عليها.
في كثير من الأحيان ، يحدث هذا النوع من الحداد عندما يكون الشخص الذي مات أو غادر إلى الأبد مرتبطًا بالوصمة وتم استبعاده ، على الأقل بالنسبة للبيئة المباشرة للشخص الذي يعاني (على سبيل المثال ، عائلته). يمكن أن يكون التعبير عن الحداد عملاً رمزيًا يفسد بعض الأفكار السياسية والاجتماعية. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص الغائب هو زوجين مثليين من شخص ما ، ولا توافق العائلة على هذا النوع من العلاقة.
8. مشوهة الحزن
مبارزة مشوهة يتجلى كرد فعل قوي غير متناسب مع الوضع . يحدث ذلك عادة عندما يكون الشخص قد تعرض بالفعل لحزن سابق ويواجه حالة حزن جديدة.
على سبيل المثال ، ربما يكون قد عانى من وفاة الأب ، وعندما يموت أحد الأعمام ، فإنه يعفي أيضًا من وفاة والده ، الأمر الذي يؤدي إلى وضع أكثر شدة وألمًا وإعاقة.
مراجع ببليوغرافية:
- فريق Vértice (2010). المبارزة والانتباه جنازة. Verticebook Editorial.
- Payás Puigarnau، Alba. مهام الحداد. الفجيعة العلاج النفسي من نموذج علاجي التكاملية. Madrid: Paidós، 2010. ISBN 9788449324239.
- ووردن ، وليم ج. علاج الحزن: الإرشاد النفسي والعلاج. Barcelona: Paidós، 2004.ISBN 9788449316562.
