8 أنواع من العواطف (التصنيف والوصف)
لطالما كان علم النفس مهتمًا بالعواطف لأنهم يؤثرون على تفكيرنا وسلوكنا وحتى على صحتنا العقلية.
لهذا السبب اكتسب مفهوم الذكاء العاطفي أرضية في العقود الأخيرة ، وأصبحت كلمات مثل التحقق العاطفي ، والتنظيم العاطفي أو الإدارة العاطفية مألوفة بشكل متزايد. ثبت أن الذكاء العاطفي يحسن من رفاهتنا وأدائنا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن العواطف وكيف يتم تصنيف هذه المظاهر البشرية.
- المادة ذات الصلة: "الفوائد العشرة من الذكاء العاطفي"
ما هي العواطف؟
هناك العديد من المنظرين الذين حاولوا شرح ما هي العواطف . بالنسبة للعالم النفسي ديفيد جي مايرز ، تتكون العواطف من "الإثارة الفسيولوجية والسلوك التعبري والخبرة الواعية".
في الوقت الحاضر ، من المقبول أن العواطف تنشأ في الجهاز الحوفي وأن هذه الحالات المعقدة لها هذه المكونات الثلاثة:
- فسيولوجي : هذا هو أول رد فعل على التحفيز وأنها غير طوعية: زيادة التنفس ، والتغيرات في المستوى الهرموني ، إلخ.
- Cognitivos : تتم معالجة المعلومات على مستوى واعية وغير واعية. يؤثر على تجربتنا الذاتية.
- السلوكية : يسبب تغيير في السلوك: إيماءات الوجه ، وحركة الجسم ...
- على مر السنين ، كان هناك بعض الجدل بين ما هو العاطفة وما هو الشعور. يمكنك معرفة الفرق في مقالتنا: "16 نوعا من المشاعر ووظائفها النفسية"
نظريات العاطفة
في الواقع ، تم صياغة نظرية مختلفة عن العاطفة لعقود. يتم تصنيف أهمها في ثلاث طرق: الفسيولوجية والعصبية والمعرفية.
- النظريات الفسيولوجية : يؤكدون أن الاستجابات الداخلية هي المسؤولة عن العواطف.
- النظريات العصبية : يقولون أن النشاط في الدماغ يؤدي إلى استجابات عاطفية.
- النظريات المعرفية : أقترح أن الأفكار والنشاطات العقلية الأخرى هي المسؤولة عن تشكيل العواطف.
- يمكنك الخوض في هذه النماذج النظرية في رسالتنا: "علم النفس العاطفي: النظريات الرئيسية للعاطفة"
تصنيف العواطف (أنواع)
ولكن، كيف يتم تصنيف العواطف؟ هناك أنواع مختلفة من العواطف ، أدناه يمكنك العثور على قائمة مع شرح موجز لكل منها. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه ليس تصنيفًا نهائيًا ، نظرًا لأن لا شيء سيحصل على 100٪ من كيفية تجميع العواطف وربطها ؛ ببساطة ، إنه تصنيف مفيد.
1. العواطف الأساسية أو الأساسية
تُعرف العواطف الأساسية أيضًا بالعواطف الأساسية ، وهذه هي العواطف التي نشهدها استجابة لمحفز. بالنسبة لبول إيكمان ، أكد أن العواطف الأساسية هي 6: الحزن والسعادة والمفاجأة والاشمئزاز والخوف والغضب. كلها تشكل عمليات للتكيف ، ونظريا ، موجودة في جميع البشر ، بغض النظر عن الثقافة التي طوروها.
ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، تحقيق أجرته جامعة غلاسكو ، التي تم نشرها علم الأحياء الحالي ، يخلص إلى أن هناك ستة مشاعر أساسية ، ولكن هناك أربعة.
- يمكنك معرفة المزيد حول هذه الدراسة في مقالتنا: "تُظهر الدراسة أن المشاعر الأساسية هي أربعة ، وليس ستة كما كان يُعتقد"
2. العواطف الثانوية
العواطف الثانوية هي مجموعة من العواطف التي تتبع العواطف السابقة . على سبيل المثال ، عندما نختبر العاطفة الأساسية للخوف ، يمكننا أن نشعر بالعواطف الثانوية للتهديد أو الغضب ، وهذا يتوقف بالطبع على الوضع الذي نعيش فيه. تحدث العواطف الثانوية بسبب الأعراف الاجتماعية والمعايير الأخلاقية.
3. العواطف الإيجابية
واعتمادًا على درجة تأثير المشاعر على سلوك الموضوع ، يمكن أن تكون هذه العوامل إيجابية أو سلبية. . تعرف المشاعر الإيجابية أيضًا بالعواطف السليمة ، لأنها تؤثر بشكل إيجابي على رفاهية الفرد الذي يشعر به. انهم يفضلون طريقة تفكير الناس ، العقل والعمل. على سبيل المثال ، لا يثير الفرح والرضا والامتنان موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة ويجعلنا نشعر بتجارب تساعدنا على الشعور بالرضا.
4. العواطف السلبية
تعارض العواطف السلبية للمشاعر الإيجابية ، لأن تؤثر سلبا على رفاهية الناس . وتعرف أيضا باسم العواطف السامة ، وغالبا ما تثير الرغبة في تجنبها أو التهرب منها. الخوف أو الحزن هي بعض الأمثلة.
ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذا النوع من العواطف ، بكميات صغيرة وشدة منخفضة نسبيا ، ليست ضارة.في الواقع ، هم جزء من عملية التعلم ، وذلك بفضل لهم تساعدنا ذاكرتنا العاطفية على التذكر عواقب سلوكيات معينة (أو فضح أنفسنا لسياقات معينة).
5. العواطف الغامضة
تعرف المشاعر الغامضة أيضًا بالمشاعر المحايدة ، منذ ذلك الحين لا تثير مشاعر سلبية أو إيجابية ، لا صحية ولا صحية . على سبيل المثال ، لا تجعلنا المفاجأة شعورًا جيدًا أو سيئًا.
إن وجود هذه المشاعر يجعل من الواضح أننا حيوانات معقدة ، وأن تجاربنا لها العديد من الفروق الدقيقة.
6. العواطف الساكنة
بعض المؤلفين أشاروا أيضًا إلى العواطف الساكنة . هي تلك التي تنتج بفضل المظاهر الفنية المختلفة ، مثل: الموسيقى أو الرسم.
وهكذا ، عند الاستماع إلى أغنية ، يمكننا أن نشعر بسعادة غامرة أو حزين جدًا ، ولكن هذا الشعور سيكون مختلفًا نوعًا ما عن السعادة أو الحزن الذي يختبره أي خبرة أخرى ، نظرًا لأنه يعيش في سياق فني ، يتوسطه رموز وشخصيات نوايا المؤلف.
- مقالة ذات صلة: "الأغاني العشرة التي تجعلنا نشعر بتحسن (وفقًا للعلوم)"
7. المشاعر الاجتماعية
المشاعر الاجتماعية لا تشير إلى العواطف المكتسبة ثقافيا ، ولكن من الضروري أن يكون هناك شخص آخر حاضرًا وإلا فلن يستطيع الظهور. على سبيل المثال ، الانتقام أو الامتنان أو الكبرياء أو الإعجاب هي مشاعر نشعر بها تجاه أفراد آخرين.
8. العواطف مفيدة
العواطف المؤثرة هي تلك التي لها غرض أو هدف التلاعب أو الغرض من تحقيق شيء ما . من الصعب التعرف عليها لأنها قد تبدو طبيعية. ومع ذلك ، فإنهم يجبرون على الانفعال وتخفي نية. في بعض الأحيان ، هي نتيجة اقتراح الذات: تقديم بعض السياقات طواعية لجعل جزء من تلك العاطفة لون طريقنا في التصرف.
أهمية التعليم العاطفي
في كثير من الأحيان لا ندرك أهمية التعليم العاطفي . في المدارس ، على سبيل المثال ، هم أكثر اهتماما بتعليمنا أن نكون مهنيين جيدين ، وإهمال أن نصبح أذكياء عاطفيا وصحيا عاطفيا. لقد أثبت الذكاء العاطفي بأنه أداة أساسية لصحتنا العقلية وهو بلا شك وسيلة لتمكين أنفسنا أمام الحياة ، ليصبح الناس أكثر استعدادًا للحياة اليومية.
الذكاء العاطفي هو مصطلح اشتهر بفضل دانيال جولمان ، ومنذ ذلك الحين أكدت العديد من الدراسات أنه إيجابي ليس فقط من أجل حياتنا اليومية ، ولكن في العمل والرياضة وحتى التعليم ، فهو فعال للغاية ويساهم بالكثير فوائد للأداء.
- مقالة ذات صلة: "دانييل جولمان: سيرة مؤلف كتاب الذكاء العاطفي"
وفقا لغولمان ، مكونات الذكاء العاطفي هم:
- المعرفة الذاتية العاطفية
- ضبط النفس الانفعالي
- الدافع الذاتي
- التعرف على مشاعر الآخرين
- العلاقات الشخصية
- بالتأكيد تريد معرفة المزيد عن هذه النظرية. حتى يمكنك زيارة موقعنا: "ما هو الذكاء العاطفي؟ اكتشاف أهمية العواطف"
مراجع ببليوغرافية:
- داماسيو ، أ. (2014). بحثًا عن سبينوزا: علم الأعصاب العاطفي والمشاعر. Barcelona: Booket، 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
- Ekman، P. (2004). ماذا تقول هذه البادرة؟ Barcelona: RBA202f: Integral، 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
- Salmurri، F. (2015). السبب والعاطفة: الموارد للتعلم وتعليم التفكير. Barcelona: RBA، ISBN 978-84-9056-407-3.
