6 أنواع من الشعور بالوحدة ، وأسبابها وخصائصها
الوحدة هي مشكلة يمكن أن تصبح خطيرة. في الواقع ، من المعروف أنه يسير جنبا إلى جنب مع العديد من المشاكل الأخرى ، مثل إضعاف شبكات الدعم التي يوفرها المجتمع ، واعتماد أساليب حياة غير صحية.
في هذه المقالة سوف نرى ما هي الأنواع الرئيسية من الشعور بالوحدة وبأي طرق يظهرون أنفسهم.
- مقالة ذات صلة: "كيفية التغلب على الاستياء: 6 أفكار رئيسية"
الأنواع الرئيسية من الشعور بالوحدة
هذا هو ملخص موجز عن أنواع الشعور بالوحدة التي قد نواجهها طوال حياتنا. بالطبع ، هذه ليست فئات حصرية ، لذا قد يتداخل بعضها مع بعضها البعض.
1. العزلة السياقية
عزلة لا يمتد دائمًا إلى جميع مجالات الحياة ؛ في بعض الأحيان ، يقتصر على سياق واحد .
على سبيل المثال ، الشخص الذي ليس لديه أصدقاء أو معارف في الكلية وهو يحضر الفصول الدراسية أو في العمل يمكن أن يشعر بالوحدة هناك ، على الرغم من أنه يشعر في أي مكان آخر بقربه من العديد من الأحباء.
2. الوحدة العابرة
من المهم مراعاة عامل الوقت عند تحليل أنواع الشعور بالوحدة التي يمر بها الناس. في حالة العبور ، هذا يظهر في حالات محددة ولا يدوم لفترة أطول من يوم واحد .
على سبيل المثال ، عندما ينشأ نزاع في علاقة حب أو صداقة ، قد ينشأ الشعور بأن هناك حاجزًا يفصل بيننا عن الآخر ، أو أنه كشف عن جانب من شخصيته يجعلنا نعيد التفكير إذا عرفنا ذلك.
- ربما كنت مهتما: "كيف تتغلب على الشعور بالوحدة: 5 مفاتيح لكسر العزلة"
3. الوحدة المزمنة
هذا النوع من العزلة لا يعتمد على سياق معين أو موقف معين ، بل إنه يديم نفسه في الوقت المناسب ، البقاء في مناطق مختلفة من حياة الشخص . بالطبع ، هذا لا يعني أنه لن يختفي أبداً أو أنه لا يمكننا فعل أي شيء لجعله يتلاشى. نظرا للشروط الصحيحة ، قد تضعف حتى تختفي ، ولكن هذا يكلف أكثر من غيرها في أنواع أخرى من العزلة الظرفية.
من ناحية أخرى ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الفرق بين الوحدة المزمنة وعابرة انها مجرد مسألة درجة ، وليس هناك فصل واضح بينهما .
ولهذا السبب ، على سبيل المثال ، يمكننا العثور على حالات يتعرض فيها الشخص لحياة رتيبة للغاية تتكون فقط من نوع واحد من البيئة ، ويشعر بمفرده: في هذه الحالة ، لن يكون واضحا جدا إذا كان مزمنا أو من العابر ، نظرا لأننا يمكن أن نفهم أنه تم تمسك في وقت في حياته التي تتكرر مرارا وتكرارا يوما بعد يوم.
4. عزلة ذاتية
هناك حالات تكون فيها الوحدة هي نتيجة لعزلة قرر المرء أن يستخدمها كعنصر محدد في حياته الخاصة. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يخشون أن يشعروا بالغش من قبل الأصدقاء أو الأحباء وتطور مواقف خيرية أو بشكل عام من عدم الثقة تجاه الآخرين.
في بعض الحالات ، قد يظهر هذا الشكل من العزلة لأسباب دينية ، مثل الرغبة في تكريس نفسه لحياة من التفاني لواحد أو أكثر من الآلهة ، دون احتضان مشاعر العداء تجاه الآخرين.
5. فرضت Soledad
والعزلة المفروضة هي نتيجة سلسلة من الحرمان المادي يتعرض له الشخص ، ضد إرادة هذا الأخير. إن عدم القدرة على إقامة علاقات طبيعية وبطريقة مستمرة يجعل الأمر يبدو وكأنه شعور بالعزلة ، وهو شعور يتطابق مع الحقائق الموضوعية ، مثل الافتقار إلى وقت الفراغ أو حقيقة العيش في مكان صغير للغاية وتركه.
من ناحية أخرى ، أن الوحدة تفرض من قبل الآخرين لا يعني أن وجود هذه العاطفة هو الهدف من التدابير المفروضة على أولئك الذين يعانون منهم. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون ذلك بسبب أيام عمل صعبة للغاية ، حيث يكون الشيء المهم هو كسب المال.
6. العزلة الوجودية
تختلف الوحدة الوجودية بشكل كبير عن الأنواع الأخرى من الشعور بالوحدة ، لأنها تؤثر على نوعية وكمية التفاعلات التي نمتلكها مع الآخرين بشكل قليل نسبيًا. بل هي حالة يتم فيها خلط مشاعر الوحدة بالوجود الوجودي لما يُعاش وما يربطنا بالآخرين بالضبط.
إذا كان وعي النفس هو تجربة ذاتية ، خاصة ولا يمكن مشاركتها ، يمكن اعتبار وجودنا شيء منفصل جذريًا عن بيئتنا ومن يسكنه .
من ناحية أخرى ، فإن غياب معنى للحياة يمكن أن يسهم في شعورنا بالانفصال عن بقية الكون. وهذا هو ، وهي تجربة عادة ما تولد عدم الراحة أو عدم الارتياح ، و لا يمكن أن تواجه محاولة جعل المزيد من الأصدقاء أو لقاء المزيد من الناس .
مراجع ببليوغرافية:
- Cacioppo، J. Hawkley، L. (2010)."مسائل الوحدة: مراجعة نظرية وتطبيقية للعواقب والآليات". حوليات الطب السلوكي. 40 (2): 218-227.
- بطة ، س. (1992). العلاقات الإنسانية لندن: منشورات سيج.
- Jaremka، L.M.، Andridge، R.R.، Fagundes، C.P.، Alfano، C.M.، Povoski، S.P.، Lipari، A.M.، Agnese، D.M.، Arnold، M.W.، Farrar، W.B.، Yee، L.D. Carson III، W.E.، Bekaii-Saab، T.، Martin Jr، E.W.، Schmidt، C.R.، & Kiecolt-Glaser، J.K. (2014). الألم ، والاكتئاب ، والتعب: الشعور بالوحدة كعامل خطر طولاني. علم نفس الصحة ، 38 ، 1310-1317.
- تشو ، شين يويه سيدكيديس ، قسنطينة. وايلدشوت ، تيم ؛ غاو ، دينغ غو (2008). "مكافحة الشعور بالوحدة: على الوظيفة التصالحية للحنين". العلوم النفسية. 19 (10): 1023-9.
