أفضل 6 طرق لتشجيع نفسك على الدراسة وتحفيز نفسك
يجب على معظمنا مواجهة التحديات التي من الضروري تعلمها من خلال طرق ليست ممتعة أو ممتعة دائمًا. إنها حقيقة: هناك العديد من المحتويات التي لا يمكن الوصول إليها بحد ذاتها بما يكفي لأننا حريصون على الانقضاض عليهم للتعلم هنا والآن. يتطلب التعلم جهداً ، لأن التعلم ليس موجوداً لجعلنا نتمتع بوقت جيد ؛ هذا ليس وظيفتك.
في هذه المقالة سنقوم بمراجعة عدة طرق لتشجيع نفسك للدراسة الحصول على طرق لتحفيز الذات ، وعدم السماح للمماطلة أو المماطلة "سأفعلها غدًا" لتجاوزنا.
- مقالة ذات صلة: "أنواع الدافع: المصادر التحفيزية الثمانية"
كيف تشجع نفسك على الدراسة
بعد أن وصلنا إلى مرحلة معينة من مرحلة البلوغ والنضج العقلي ، يعرف معظمنا أن الدراسة تجلب لنا فوائد عظيمة. فمن ناحية ، ثبت أن وجود مهنة تعليمية ناجحة يعطي الكثير من الإمكانيات لكسب المزيد من المال والعيش بشكل أفضل بشكل عام ، ومن الناحية الأخرى ، يجب ألا ننسى أن معرفة المزيد يعطينا قدرة أكبر على اتخاذ قرارات قائمة على أسس سليمة.
ومع ذلك، في وقت وضع أمام ورقة مع ملاحظات ، كتاب أو شاشة كمبيوتر من الشائع أن الكسل والرغبة في القيام بأي شيء آخر يغرياننا للخروج من هذا الطريق. شيء واحد هو الجزء العاطفي لدينا ، والآخر هو الجانب العاطفي من جانبنا ، والتي لا تكون لها أهداف متوسطة أو طويلة المدى مثل شهية الحاضر.
لحسن الحظ، يمكننا استخدام استراتيجيات ذكية للعمل على أنفسنا وبيئتنا بطريقة عقلانية وجعلنا نشعر بدافع أكثر للدراسة. هذا الجزء العاطفي الذي يطلب منا الخروج للحصول على الهواء النقي أو الراحة سيكون دائماً هناك ، ولكن يمكننا أن نجعله لا يؤثر علينا سلباً أو حتى في صالحنا.
أدناه سنرى العديد من الحيل لتشجيعك على الدراسة وتحقيق أقصى استفادة من تلك الساعات الدراسية لجعل التضحية جديرة بالاهتمام وليس مجرد فوضى غير منظمة.
1. إخفاء كل الإغراءات
إنها خدعة بسيطة جدًا ، ولكنها أيضًا أساسية. بيئتنا تشرح بشكل كبير كيف ندرس ، وهذا هو السبب في أننا يجب أن نفعل التي لديها تصرف مفضل لتعلمنا ولا تضع عقبات في لا يعد تحفيز الذات مهمة تحدث في عقل المرء من خلال العمليات العقلية الخاصة وغير المرئية إلى العين الأخرى: التهم الخارجية ، والكثير.
لذا ، اعمل بنشاط لإخفاء أي عنصر عادة ما يصرفك عنك. بعض الأمثلة الكلاسيكية لهذا النوع من العناصر هي الطعام ، أو السماعات التي تنبعث منها الموسيقى ، أو الأصدقاء أو الأقارب الذين يطلبون اهتمامنا. ولكن عليك أيضا أن تأخذ بعين الاعتبار البيئة الرقمية . إذا كانت الشبكات الاجتماعية تشتت انتباهك كثيرًا ، فعليك التفكير بجدية في البحث عن طرق لتجنب تأثيرها. على سبيل المثال ، الابتعاد عن جهاز مزود بشاشة متصلة بالإنترنت ، أو حظر صفحات ويب معينة أثناء الدراسة ، وما إلى ذلك.
- ربما كنت مهتمًا: "10 نصائح للدراسة بشكل أفضل وفعال"
2. جعل لديك بعض الأعذار للنهوض
هذه نصيحة أخرى تتماشى مع السابقة ، وتتكون أساسا من تقليل فرص وجودك في موقف حيث لديك للحصول على ما يصل . على سبيل المثال ، تأكد من أن لديك زجاجة مياه يدوية ، كل المواد الدراسية التي تم جمعها في مكان واحد ، الضوء الصحيح ، إلخ.
3. وضع أهداف محددة للغاية
طريقة رائعة لتشجيع نفسك على الدراسة هي تقسيم مهمتك إلى أجزاء أصغر يمكنك الوصول إليها بسهولة. بهذه الطريقة ، سيكون لديك شعور بالتقدم سيشجعك على مواصلة الدراسة. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى قراءة محتوى من 40 صفحة وتعلمه ، فضع في اعتبارك تسلسلًا من 4 أهداف ، واحد لكل عشرة صفحات يقرأ. إذا كنت تفضل ، يمكنك منح نفسك جائزة صغيرة من خلال إكمال كل جزء من هذه الشرائح ، ولكن ربما لن تحتاج إليها ، لأن حقيقة الانتهاء من كل مرحلة ستجعلك تشعر بالرضا. وهو ما يقودنا إلى الطرف التالي.
- ربما كنت مهتما: "تأثير Zeigarnik: لا يمكن أن يتحمل الدماغ ليترك النصف المخبوزة
4. الجلوس أمام المادة لدراسة وحفظ عبارة
هذا هو نوع من الخدعة لإنشاء محتوى مبتكر ، وفقًا لإبداع شيء ما والخروج من حظر الكاتب عليك الجلوس وكتابة عبارة. المفتاح هو أن أصعب شيء هو البدء ، وبمجرد اتخاذ الخطوة الأولى ، الرغبة في إكمال ما بدأ سوف يسحبونا للأمام تلقائيا .
5. ضع لنفسك هدفًا عندما تصل إلى هدف مهم جدًا
يمكنك الجمع بين المكافآت الصغيرة مع الآخرين أكبر وأكثر أهمية بحيث يحفزك هذا أكثر . على سبيل المثال ، عندما تكمل يوم دراستك ليوم واحد ، يمكنك الذهاب لتناول الطعام في مكانك المفضل ، أو الذهاب في نزهة هادئة يمكنك فيها فصل واجبك عن واجباتك المنزلية.
6. تحدي نفسك
بعد الدراسة ، من الجيد مراجعة ما تعلمته من الناحية الذهنية ، وطرح أسئلة حول ما تمت رؤيته. هذه مهمة محفزة على شيء تعرفه جزئيًا على الأقل ، بحيث يؤدي بك إلى معرفة المزيد لحل الشكوك التي تظهر لك. إن شعور التحدي يخلق توترًا معينًا ، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا لطيفًا جدًا ، وحقيقة أنه بعد عدة محاولات تكون النتيجة مرضية تجعلنا نشعر بالرضا.
