فوائد 6 من العناق والتدليل في السرير

الطريقة التي نعيش بها الحميمية والعاطفية مع الآخرين يمكن أن تحدث فرقا. شيء بسيط مثل المعانقة في السرير ، والتدليل ويجعل الملعقة ممتدة على المرتبة يجعل النهار يتغير لونه. وعلى المدى الطويل ، إذا قمنا بتحويله إلى عادة ، فهو روتين يمنحنا العديد من المزايا التي يجب ألا نفوتها.

الآن ، قد يبدو الأمر وكأنه شيء بسيط للغاية ، فإن العناق والمداعبات في السرير تتغير قليلاً ، والتي هي مجرد ترفيه عادي كما يمكن أن تلعب الورق. ليس كذلك ، لعدة أسباب.

الفوائد الجسدية والنفسية من العناق في السرير

أدناه تستطيع أن ترى العديد من الأسباب جعل الملعقة والمعانقة على السرير يجعل حياتنا أفضل قليلا .

1. زيادة مستويات الأوكسيتوسين

الأوكسيتوسين هو هرمون يفرزه الجسم في سياقات نعيش فيها الإحساس بأننا نعيش شيئًا حميميًا مع شخص آخر. على سبيل المثال ، تمارس تأثيرًا أكبر على دماغنا عندما ننظر إلى شخص ما في العين لعدة ثوانٍ متتالية ... حتى لو كان ذلك الشخص كلبًا.

إنها حلقة: وكلما زاد إفراز الأكسيتوسين ، كلما اقتربنا من علاقة حميمة الأمر الذي يؤدي بنا إلى فصل كمية أكبر من هذه المادة. والنتيجة هي أننا اعتدنا على ربط وجود الشخص الآخر بهذه الحالات ، بحيث تصبح العلاقة أكثر حميمية في سياقات أخرى ، بعيدة عن غرفة النوم.

• مقالة ذات صلة: "الأوكسيتوسين ، هرمون الحب والعلاقات العاطفية"

2. مساعدة في تحمل الألم

إن الأوكسيتوسين ، بالإضافة إلى المشاركة في علاقاتنا العاطفية والإسهام في مواجهة إحساسنا اللطيف ، يجعلنا نعاني من ألم دعم أفضل. لوضعها بطريقة ما ، بجعلنا نشعر "كما هو الحال في السحابة" ، اهتمامنا يتوقف عن التركيز كثيرا على المنبهات غير السارة .

3. يمنحنا المزيد من الحرية للتحرك

يمكننا أن نحتضن في أي مكان تقريبًا ، لكن السرير ، على الرغم من عدم كونه دائمًا في متناول اليد ، هو المكان المثالي للقيام بذلك.

والسبب هو أنه في الوقت الذي يحد فيه الطابع الرأسي للاحتفالات الدائمة من نوع الاتصال الجسدي الذي يمكننا صنعه ، مما يجعل الذراعين دائمًا أكثر أو أقل دعماً في نفس المنطقة من جسم الشخص الآخر ، عندما يرقد على الفراش من الممكن أن تتبنى جميع أنواع المواقف لعناق أو تقبيل أو تدليل نفسك.

4. إثراء الحياة في الزواج

هناك العديد من الأشخاص الذين يربطون السرير بفعل النوم أو ممارسة الجنس. هذا يعني أنه عند الاستلقاء على المرتبة ، يستمر جسمك تلقائياً في تنشيط أحد الفسيولوجي في إحدى هاتين الطريقتين: إما أن يرتفع الغريزة الجنسية أو يظهر الإحساس بالنوم والإرهاق. إنها ظاهرة تعرف باسم تكييف بسيط.

استخدم السرير لأشياء أخرى كالمعتاد يجعل حياتنا أكثر ثراءً ، لأنه يمنحنا ، من بين أشياء أخرى ، خيارًا للنظر في إمكانية استخدام قطعة الأثاث هذه لإمكانياتها الكاملة. وقد يبدو الأمر سخيًا ، لكن المداعبات والعناق التي تُعطى في السرير هي تجربة فريدة ، تختلف تمامًا عن الطرق الأخرى لخلق الحميمية وتقوية الروابط العاطفية.

• ربما كنت مهتما: "تكييف الكلاسيكية والتجارب الأكثر أهمية"

5. مساعدة في مكافحة الإجهاد

هناك العديد من الدراسات التي من الواضح فيها أن الاتصال الجسدي مع شخص تحبه يؤدي إلى انخفاض مستويات التوتر والقلق بشكل ملحوظ. وبالإضافة إلى ذلك، كلما زاد الارتباط العاطفي الذي يوحّد شخصين ، كلما زادت التأثيرات العلاجية أن العناق والدلال على الكائن الحي لدينا. يتم إفراز الكورتيزول ، وهو الهرمون المرتبط بالإجهاد ، بشكل أقل عندما نعانق بعضنا البعض وعندما تشمل هذه العناق الاتصال المباشر بين الجلد والآخر.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أن جذور العديد من المشاكل النفسية والجسدية هو الإجهاد. الهرمونات التي تفرز أثناء هذه الحالة ، والبلى والتلف الذي ينتج آثارها ، تتسبب في ضعف أكبر ضد بعض البكتيريا والفيروسات ، التي يمكن أن تتكاثر حتى تصل إلى الكتلة الحرجة الكافية لإنتاج أمراض أكثر أو أقل خطورة.

6. يحسن نمو الأطفال

العناق والتدليل في السرير لا يقتصر على العلاقات الزوجية بين العشاق ، بالطبع. في الحقيقة لديهم دور أساسي في الأمومة . فقد شوهد ، على سبيل المثال ، أن الأطفال المبتسرين الذين يقضون وقتا مستلقيا على الثدي الأم يصابون بمشاكل صحية أقل ويختبرون تنمية معرفية أفضل من أولئك الذين يقضون كل وقتهم في الحاضنة. وبالإضافة إلى ذلك ، لوحظت هذه الآثار على المدى الطويل ، لأنها ميزة تظل موجودة بعد 10 سنوات على الأقل من الولادة.

• مقالة ذات صلة: "نظرية التعلق والرابطة بين الآباء والأطفال"