yes, therapy helps!
أفضل 50 جمل حول احترام الذات

أفضل 50 جمل حول احترام الذات

يونيو 5, 2020

ال إحترام الذات، هذا هو ، التقييم الذي نضعه لأنفسنا ، هو واحد من أهم العوامل التي تؤثر على رفاهنا الشخصي. إن امتلاك تقدير عال للنفس هو مفتاح الارتباط بالآخرين ، ويجعلنا نقاوم الشدائد.

إن ما يحدد أن لدينا تقديرًا عاليًا أو منخفضًا للذات يعتمد بشكل أساسي على أربعة عوامل: تاريخنا في الانتصارات والموقف الذي نحققه من خلال الاعتراف بأن هذه الأمور تمنحنا ، والمناطق المرتبطة بهذه الانتصارات (إذا كانت ذات مغزى لنا) ، والاحترام والاهتمام الذي نحصل عليه من الآخرين والإحالة الخارجية أو الداخلية التي نحققها من الأحداث السلبية التي نواجهها كل يوم.


أنواع مختلفة من احترام الذات

احترام الذات هو موضوع يثير اهتماما كبيرا من وجهة نظر علم النفس. حسنا ، المهنيين من هذا الانضباط إنهم يعرفون تماما أهمية هذا المتغير في ظهور المشاكل العاطفية والنفسية .

كان علماء النفس مهتمين بهذا الموضوع ، ومن علم النفس والعقل قمنا بعمل العديد من المقالات التي تتعامل معه. إذا كنت ترغب في تعميق معرفة احترام الذات ، يمكنك قراءة مقالاتنا:

  • 4 أنواع من احترام الذات: هل تقدر نفسك؟
  • 10 مفاتيح لزيادة ثقتك بنفسك في 30 يومًا
  • انخفاض احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك

أفضل 50 اقتباسا عن احترام الذات

على مر التاريخ ، أشار العديد من الشخصيات المعروفة إلى هذا المتغير النفسي في أعمالهم ، واحترامهم لذاتهم. في مقالة اليوم ، سأقوم بمراجعة أفضل 50 اقتباسًا تشير إلى القدرة على معرفة الذات وتحسين احترام الذات وتحسين احترام الذات.


لنبدأ!

1. عندما تسترد أو تكتشف شيئًا يغذي روحك ويجلب لك السعادة ، اعتني بنفسك بشكل كافٍ واجعله مساحة في حياتك (جان شينودا بولين)

أحيانا الأشياء التي تجعلنا سعداء حقا تمر حياتنا دون أن ندرك حتى . لكي نحب أنفسنا يتضمن تقييم هذه الأشياء أو الأشخاص المحيطين بنا ، ولأسباب مختلفة ، لا يمكننا أخذها بعين الاعتبار. بهذه الطريقة سنتوب في المستقبل.

2. أنت نفسك ، مثل أي شخص آخر في الكون كله ، تستحق حبك ومحبتك (بوذا)

يخبرنا بوذا في هذه الجملة أن لا أحد سيحبنا بقدر ما يحبنا ، وأنه رغم أنه من الصعب علينا رؤيته في بعض الأحيان ، فنحن جميعا نستحق حبنا ومحبتنا.

  • المزيد من العبارات من بوذا. "10 عبارات بوذية لإيجاد سلام داخلي"

3. تذكر دائمًا أنه ليس لك الحق فقط في أن تكون فردًا ، بل يجب عليك أن تكون (إليانور روزفلت)

على الرغم من أننا في بعض الأحيان أعمى عن السلبية ، فإن روزفلت يذكرنا بذلك يجب أن نكون على علم بأننا أشخاص فريدون وقيمون .


4. إذا أدركت فقط ، مدى أهمية وجودك في حياة من تعرفهم ، ما مدى أهميتك لأشخاص لم تحلموا بمعرفتهم بعد. هناك شيء عنك تركته في كل شخص تعرفه (فريد روجرز)

عليك أن تعرف أنك تركت علامة على الأشخاص الذين تعرفهم. لدينا جميع الصفات التي يتم تقييمها من قبل أشخاص آخرين .

5. انخفاض احترام الذات هو مثل القيادة خلال الحياة مع فرملة الانتظار المطبقة (ماكسويل مالتز)

هذه العبارة من قبل ماكسويل مالتز تقول ذلك انخفاض احترام الذات هو أسوأ عدو لدينا انها مثل تحمل حقيبة ظهر مليئة بالحجارة.

6. ما هو أمامنا وخلفنا مجرد أشياء صغيرة مقارنة بما هو في داخلنا (رالف والدو إمرسون)

لم يتم العثور على السعادة في الخارج ، ولكن في داخلنا. غالبًا ما نخطئ في الاعتقاد بأن الآخرين سوف يجعلوننا سعداء أو أن نشتري الأشياء التي سنكون راضيين عنها. هذا ليس صحيحا ، لأن ما يجعلنا سعداء حقاً هو أن نكون جيدين مع أنفسنا ونكون راضين بما هو ضروري .

7. حتى تثق بنفسك ، لن تقدر وقتك. حتى لا تقدر وقتك ، لن تفعل أي شيء حيال ذلك (M. سكوت بيك)

الخطوة الأولى للقيام بشيء ما في هذه الحياة هو تقييم نفسك لأنه عندما يكون لدينا تقدير منخفض لذاتنا ، فإننا نشعر بالشلل.

8. لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالراحة دون موافقة خاصة (مارك توين)

من المستحيل أن يكون المرء سعيدًا إذا لم يقدّر نفسه بشكل إيجابي وإذا لم يحب بعضهم البعض بما فيه الكفاية. من الضروري أن تحب نفسك أن تكون سعيدًا.

9. لا تتعرض للمضايقة أبدًا في صمت. لا تسمح أبداً بأن تصبح ضحية. لا تقبل تعريف حياتك من قبل أي شخص. عرِّف نفسك (هارفي فييرشتاين)

علاج النفس بشكل سيء هو أسوأ شيء يمكننا القيام به. كما أنه ليس من الجيد أن ندع الآخرين يرشدوننا ويقرروا ما يتعين علينا القيام به في هذه الحياة يبدأ التطوير الشخصي بتعريف نفسك والنضال من أجل ما تريد.

10. أحب نفسك أولا وكل شيء آخر يقع في النظام. عليك أن تحب نفسك لفعل أي شيء في هذا العالم (لوسيل بول)

حب الذات هو الخطوة الأولى لفعل أي شيء في هذه الحياة . إذا كنا لا نحب أنفسنا لن يحترمنا أحد وسنكون في معاناة مستمرة.

11. الرعاية الذاتية ليست عملاً أنانياً ، إنها ببساطة الإدارة السليمة للهدية الوحيدة التي أمتلكها ، الهدية التي أوفرها في العالم لأعرضها على الآخرين (باركر بالمر)

علاج النفس بشكل جيد لا يعني أننا شعب أناني ، في الواقع ، من الضروري للرفاهية الشخصية. لذا ، لكي لا تعاني أكثر من حساب ، عليك أن تأخذ بعض الوقت لنفسك وأن تعامل نفسك بمودة.

12. عندما تتبنى وجهة النظر القائلة بأن أي نقد تقوم به هو انتقاد ذاتي ، فإن أي حكم تقوم به هو حكم ذاتي ، فإنك تتطور بحكمة في نفسك حبًا غير مشروط سيكون نور العالم (هاري بالمر)

هذه العبارة تقول أنه لا ينبغي لنا إضاعة الوقت في انتقاد الآخرين والحكم عليهم. عليك قضاء هذا الوقت على نفسك ، على تحسين كل يوم.

13. لماذا يجب أن نهتم بما يفكر به الآخرون منا ، وأن نثق في آرائهم أكثر من ثقتنا بهم؟ (بريغهام يونغ)

التفكير باستمرار حول ما يعتقده الآخرون منا ليس جيدًا من وجهة نظر التوازن العاطفي. كما سبق أن قلت ، السعادة في النفس .

  • إذا كنت تريد التوقف عن التفكير في ما يعتقده الآخرون منك ، فإليك بعض النصائح في هذا المقال: "نصائح لإيقاف التفكير في ما يفكر فيه الآخرون عنك"

14. لكي نحقق تقدير الذات الحقيقي ، يجب أن نركز على نجاحاتنا وننسى الفشل والأحداث السلبية في حياتنا (دينيس وايتلي)

نجاحاتنا ، أو بالأحرى ، إدراكنا لنجاحاتنا سيكون المفتاح في تطوير تقديرنا لذاتنا . إن إزالة الحديد من إخفاقاتنا ورؤيتهم كفرص للتعلم هي أفضل طريقة لتحقيق تنمية صحية لاحترام الذات.

15. حب الذات السليم يعني أنه ليس لدينا أي التزام لتبرير أنفسنا أو الآخرين عندما نذهب في إجازة ، عندما نكون في وقت متأخر ، عندما نشتري أحذية جديدة ، عندما نعطي أنفسنا جائزة من وقت لآخر. نحن نشعر بالراحة في القيام بأشياء تضيف جودة الحياة إلى يومنا هذا (أندرو ماثيوز)

عليك أن تكون متسامح مع نفسك ، تقبلنا كما نحن ونعاملنا بحب أن نحظى بتقدير الذات الصحي . هذا يمكن أن يكون سهلاً ، لكننا نميل لأن نكون صعبين على أنفسنا ، وهو أمر لا يفيدنا.

16. احترامنا لذاتنا يميز اختياراتنا. في كل مرة نتصرف في انسجام مع نفسنا الأصيل وقلبنا ، فإننا نكسب الاحترام. الأمر بهذه البساطة كل مسألة مهمة (دان كوبرسميث)

اخترنا أن نعاملنا بالحب والاحترام . إذا لم نفعل ذلك ، فنحن نتعرض لخطر المعاناة المفرطة. في النهاية ، الخيار لنا.

17. يتجول الناس بأنفسهم ، معتقدين أن فشلهم دائمًا ما يكون موجودًا في أذهان الآخرين ، كما لو كانوا يعتقدون أن العالم يفكر دائمًا في سحره وفضائله الفردية (إليزابيث جاسكل)

نحن نميل إلى تصور أن الآخرين يدركون أخطائنا وإخفاقاتنا. هذا ليس هو الحال ، منذ ذلك الحين قد لا يرى الآخرون الأمور تشاؤمية بالنسبة لنا .

18. لا تعتمد على شخص آخر ليكون سعيدا وتقدير نفسك. فقط أنت يمكن أن تكون مسؤولة عن ذلك. إذا كنت لا تستطيع أن تحب نفسك وتحترم نفسك ، لا يمكن لأحد أن يحدث ذلك (Stacey Charter)

لا أحد سيحبك أكثر من نفسك . هناك العديد من الأفراد الذين يعتمدون على أشخاص آخرين ليكونوا سعداء ، وفي الواقع ، هم فارغون. يجب علينا تمكين أنفسنا أمام الحياة ، نحب بعضنا البعض ونحترم بعضنا البعض.

19. لا تسأل نفسك ما الذي يحتاجه العالم ، واسأل نفسك ما الذي يجعلها تنبض بالحياة. ثم اذهب و افعل ذلك. لأن ما يحتاجه العالم على قيد الحياة. ثم ترى وتفعل ذلك. لأن العالم يحتاج إلى أشخاص يريدون أن يكونوا على قيد الحياة (هوارد واشنطن ثورمان)

لتكون قادرة على إعطاء للآخرين من الضروري أن تلبي احتياجات النفس . إذا كان لديك فجوة في حياتك أو شيء لا ترتاح فيه ، فيمكنك مساعدة الآخرين بصعوبة.

20. هناك الكثير من الناس الذين يبالغون في تقدير ما ليسوا ويقللون من شأنهم (مالكولم س. فوربس)

من الشائع جدا أن الناس لا يقدرون ما نحن عليه ونطمح إلى أن نكون ما نحن لسنا . يجب أن نبدأ في تقدير ما لدينا ، والذي من المؤكد أن يكون هناك الكثير.

21. نؤمن بما هو موجود هناك (أندريه جيد)

تذكرنا هذه العبارة أنه يجب علينا أن نؤمن بأنفسنا لأننا جميعًا أشخاص قيمون . لدينا كل الفضائل والقدرات التي تميزنا والتي يمكن أن نقدمها للعالم.

22. بغض النظر عن المسار الذي تقرره ، هناك دائما شخص سيقول لك أنك مخطئ. هناك دائمًا صعوبات مشتقة تجذبك إلى الاعتقاد بأن نقادك على حق. يتطلب رسم مسار العمل ومتابعته إلى نهايته الشجاعة (رالف والدو إمرسون)

من الصعب ألا نتأثر بما يقوله لنا الآخرون . لكن الرفاهية الحقيقية هي في إيجاد طريقنا الخاص ، وهو الطريق الذي نريده.

23.لا ينحني رأسك. احتفظ بها دائمًا عالية. انظروا العالم مباشرة في عيون (هيلين كيلر)

إذا دخلت الحياة ورأسك لأسفل ، فلن تتمكن من رؤية المسار الذي تريد متابعته . على الرغم من أن ذلك قد لا يكون سهلاً في بعض الأحيان ، إلا أنك بحاجة إلى التطلع والتقدم للأمام.

24. انتقدت نفسك لسنوات ، ولم تنجح. حاول أن تملق نفسك وانظر ماذا يحدث (لويز L. هاي)

الشيء السهل هو انتقاد الذات عندما لا تسير الأمور على ما يرام. من الأفضل تغيير الإستراتيجية وقبول وحب نفسك .

25. حب الذات هو بداية رومانسية مدى الحياة (أوسكار وايلد)

حب الذات ، كما يقول اوسكار وايلد ، أمر ضروري للنجاح في الحياة. عندما تحب نفسك ، فأنت لا تحتاج إلى موافقة أحد .

26. التصرف كما لو أن ما تفعله يحدث فرقا. يفعلها (وليام جيمس)

نحن لا نقدر دائما الأشياء التي نقوم بها . ولكن إذا فعلناها بأفضل النية ، فمن المؤكد أنها ستتم بشكل جيد.

27. أكثر الناس الذين عرفناهم لا يصدقون هم أولئك الذين عرفوا الهزيمة والمعاناة والنضال والخسارة ، ووجدوا طريقهم من الأعماق. هؤلاء الناس لديهم تقدير وحساسية وفهم عن الحياة التي تملأهم بالرحمة والحلاوة والاهتمام العميق. الناس لا يصدق لا يحدث فقط (إليزابيث كوبلر روس)

بعد أن عانى وضيق في الحياة يجعلنا ننمو . عندما تلتئم الجروح تصبح أقوى.

28. أنت دائمًا مع نفسك ، لذا يمكنك الاستمتاع بشركتك الخاصة (Diane Von Furstenberg)

ليس من السهل قبول الوحدة وقضاء الوقت بمفردك . لكن ليس من السيئ أن تأخذ وقتًا لتعرف نفسك. إنه وقت للنمو.

29. من ينظر إلى الخارج ، الأحلام: من ينظر إلى الداخل ، يستيقظ (Carl Gustav Jung)

عليك أن تعيش في الوقت الحاضر وأن تكون هنا والآن لتكون واقعية . هذا هو واحد من مفاتيح السعادة.

30. لا يستطيع أحد أن يجعلك تشعر بالدونية دون موافقتك (إليانور روزفلت)

عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد أن تكون سعيدا أم لا إذا كنت تريد ما يعتقده الآخرون عنك ، فأنا أحبك. أنت تعرف ، الأمر متروك لك ، حصرا.

31. كلما شعرت بشكل أفضل تجاه نفسك ، كلما قلت حاجة لتدريسه (روبرت هاند)

إذا كنت على ما يرام مع نفسك ، فإنك لا تحتاج إلى موافقة الآخرين وأنت لست بحاجة إلى إثبات أي شيء لأي شخص.

32. أعتقد أن الجميع غريب. يجب علينا جميعا أن نحتفل بشخصيتنا وأن لا نخجل منها (جوني ديب)

نحن جميعًا غير مثاليين تمامًا ، لذا لا داعي للقلق بشأنه أو خوضه بشكل سيئ . أنت فريد في العالم!

33. أنت قوي جدا ، طالما أنك تعرف مدى قوتك (يوغي بهاجان)

معرفة الذات هي القوة . المشكلة هي دائما في التشكيك في إمكاناتك. عليك أن تؤمن بنفسك.

34. ليس ما يسمونه ، هذا ما تجيب عليه (حقول W.C.)

في بعض الأحيان قد لا تحب بعض الأشياء من الآخرين . لكن الناس سيتذكرون كيف تتصرفون حيال ذلك. على سبيل المثال ، إذا حصل شخص ما على أعصابك وإهانتك ، فمن المؤكد أنه سيتم تذكر إهانتك.

35. هناك أيام أسقط فيها كلمات مدهشة عني مثل عندما تسقط أوراق الشجر وأتذكر أنه يكفي أن أعتني بنفسي (برايان أندرياس)

ننسى عادة أن نتملق أنفسنا لأنه من الأسهل أن تنتقدنا . عندما نفعل ذلك ، ندرك أنه بسيط للغاية.

36. ثق بنفسك. تعرف أكثر مما تظن أنك تعرفه (بنجامين سبوك)

يجب أن نثق بأنفسنا ، على الرغم من أننا قد نقلل من أنفسنا عدة مرات.

37. لأنه إذا كنت تؤمن بنفسك ، لا تحاول إقناع الآخرين. لأنه إذا كان الشخص سعيدًا بنفسه ، فهو لا يحتاج إلى موافقة الآخرين. لأنه إذا قبلت نفسك ، فإن العالم كله يقبلها أيضًا (لاو تزو)

عندما يكون المرء مرتاحًا مع نفسه ، لا يهم ما يقوله الآخرون . يشعر المرء أنه قوي ومستعد لمواجهة اليوم.

38. الناس الذين يحتاجون إلى أعلى موافقة من الآخرين يحصلون على القليل. وأولئك الذين لا يحتاجون إلى موافقة من الآخرين يحصلون على المزيد (واين داير)

إذا كنت تسعى للحصول على موافقة الآخرين ، بالتأكيد لن تجد ذلك . من ناحية أخرى ، عندما تثق بنفسك ، يبحث الناس عنك.

39. لا يوجد شيء نبيل حول التفوق على الرجال الآخرين. النبلاء الحقيقي هو أن تكون متفوقة على نفسك السابقة (مثل الهندوس)

هذا المثل الهندوسي يذكرنا بأن الشيء النبيل حقا هو أن نتفوق على الذات بشكل مستمر. إذا كنت تريد ، يمكنك!

لقد وجدت في بحثي الخاص أن السبب الأكبر لعدم رضاء الناس هو أنهم خائفون من أن يصبحوا متسامحين في أنفسهم. إنهم يعتقدون أن النقد الذاتي هو ما يبقيهم على الإنترنت. كثير من الناس يفكرون بهذه الطريقة لأن ثقافتنا تقول إن التشبث بالذات هو السبيل الصحيح ليكون (كريستين نيف)

هذه العبارة إنه يشير إلى التأثير الثقافي وكيف يتطلب هذا المجتمع الكثير . يجب عليك إعادة تعليم نفسك لتكون سعيدًا.

41. مشاكلك هي أنك ... مشغول جدا بالتشبث بذنبك (رام داس)

الذنب هو حقيبة ظهر ترافقنا في كل مكان وتزن الكثير . من الأفضل التخلص منها.

42. جائزة المطابقة هي أن الجميع يحبك أقل (ريتا مي براون)

المطابقة هو مرادف للحركة وبالتالي ، على المدى الطويل لا يجعلك تشعر بالارتياح.ترك منطقة الراحة يضعك على المحك ويسمح لك بالنمو والتطور.

43. ليست لديها ثقة في نفسها ، فهي تتوق إلى الإعجاب الشديد. تعيش في انعكاسات نفسها في عيون الآخرين. لا تجرؤ على أن تكون هي نفسها (Anais Nin)

من المحزن ألا تجرؤ على أن تكون نفسك . هذا يسبب عدم الرضا ، لأن التنمية الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالثقة بالنفس ومعرفة بعضهم البعض والقتال من أجل أهداف المرء.

44. الناس مثل النظارات. تشرق عندما تشرق الشمس ، ولكن عندما يحل الظلام فإنها تكشف عن الجمال الحقيقي فقط إذا كان هناك ضوء داخلي (إليزابيث كوبلر روس)

الجمال الحقيقي لكل واحد هو في الداخل . ولكنها لا تظهر إلا عندما يدرك المرء ذلك.

45. استغرق الأمر مني وقتا طويلا لعدم الحكم على نفسي من خلال عيون الآخرين (حقل سالي)

من الطبيعي أن نحكم على أنفسنا فقط بكيفية تفكير الآخرين بنا . ولكن مع مرور الوقت يمكن للمرء أن يتعلم التغلب على هذا والتركيز فقط على ما يريده المرء في الحياة.

46. ​​الرغبة في أن تكون شخص آخر هو إهدار الشخص الذي أنت (مارلين مونرو)

عبارة من النجمة الأمريكية العظيمة. لا تضيع الوقت في محاولة أن تكون شخصًا آخر ، أحب نفسك كما أنت ، أنت تستحق الكثير .

47. لا ينبغي أن يصبح رأي الآخرين عن نفسك واقعك (لي براون)

كلنا نتأثر بما يفكر به الآخرون عنا. لكن يجب ألا يؤثر أبداً علينا أكثر من الفاتورة .

48. لا أعرف مفتاح النجاح ولكن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع (وودي آلن)

يعطي المخرج والممثل العظيم وودي آلن المفتاح: إذا حاولت إرضاء الجميع ، فستفقد جوهرك كإنسان .

49. القدر يقرر من يدخل حياتك ، لكنك فقط تقرر من يبقى (مجهول)

عبارة كتبها مؤلف مجهول ذلك يشدد على معايير كل شخص ليكون قادراً على اختيار الشركة بشكل عقلاني .

50. يجب أن يكون دين جميع الناس أن يؤمنوا بأنفسهم (Jiddu Krishnamurti)

هذه العبارة للفيلسوف والكاتب الهندوسي تكشف عن أهمية الإيمان بأحلامنا.


٦ نصائح لتقدير الذات و زيادة الثقة بالنفس - كتاب الأركان الستة للثقة بالنفس : مُلخص كرتوني (يونيو 2020).


مقالات ذات صلة