5 مفاتيح عملية لإتقان اللغة غير الشفهية
هناك العديد من الأساطير والجهل حول لغة غير لفظية .
إن التواصل الإيمائي وكل ما نبعث به مع تعبيرنا الجسدي له أهمية أساسية عند التواصل مع البشر الآخرين. في الواقع ، يدعي الخبراء ذلك ما يصل إلى 80٪ مما نرسله نقوم به بشكل غير شفهي ، و 20٪ فقط لهم علاقة بكلماتنا . من المستغرب ، أليس كذلك؟
على الرغم من هذا ، لا يمكن التشكيك في أهميتها ، لأن لسنوات عديدة جزء كبير من التواصل بين الأنواع البشرية كان يستند بشكل حصري على الإيماءات والتعبيرات والهمهمات .
لغة غير لفظية: هل يمكن تحسينها؟
من خلال هذا الشكل المحدود لتبادل المعلومات ، ينبغي أن يكون الكائن البشري قادراً على فهم ما إذا كان هناك شخص لديه نوايا ودية أم لا ، إذا كان هناك ما يدعو للقلق على الفور ، أو إذا كان لديه أي فرصة للتزاوج مع أعضاء آخرين من القبيلة.
لقد أتاح الانتشار المتزايد للدراسات العلمية فهم وظيفة اللغة غير اللفظية بمزيد من التفصيل ، ولكن في بعض الحالات ساهم أيضًا في خلق رؤية متطرفة لأهميتها.
والحقيقة هي أنه في معظم الحالات لا يمكنك استخلاص استنتاجات من حركة واحدة بشكل منفصل . يجب دمجها في سياق ومجموعة من الإشارات من أجل إعطاء معنى حقيقي لهذا التعبير.
لا يزال علم لغة الجسد يحتوي على العديد من الألغاز لتفكيكها ، لكن يمكنك البدء بها خمسة مفاهيم تسمح لك بتحسين مهاراتك الاجتماعية وإتقان التواصل غير اللفظي .
1. التعبير عما تشعر به وما تشعر به
هناك آلية فسيولوجية ، تدعى "بابيريسيريشن" ، والتي تنشئ معنى مزدوج بين مشاعرك ولغة جسدك . وهذا له مزايا هائلة لأولئك الذين يعرفون كيفية استخدامها في صالحهم.
عندما تشعر أنك عاطفة أو شعور يغزوك ، ترسل عصبوناتك أمرًا إلى العضلات لتبني موضعًا معينًا. إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، على سبيل المثال ، فإن النتيجة هي أنك ستنتهي بعبور ذراعيك لإنشاء حاجز.
ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك أيضا الطريقة المعاكسة. إذا كنت تتبنى بوعي وضعية انعدام الأمن ، سيبدأ عقلك في تجربة العاطفة المقابلة. يدرك عقلك أنه إذا أظهر أن هذه الإيماءة هي لأنه يجب أن يشعر بهذه الطريقة.
والخبر السار هو أنه من الممكن استخدام هذه الطريقة المزدوجة ل خلق دول إيجابية . إذا كنت تتبنى موقفًا من الثقة ، مثل رأسك المرتفع وكتفيك ، فستبدأ في الشعور بمزيد من الثقة والاسترخاء.
2. أبعد من الدماغ ، وأقل سيطرة
وخلصت عدة تحقيقات إلى أن الأسلحة واليدين والجذع هي أجزاء الجسم التي يسهل التحكم فيها بطريقة واعية. هذا هو السبب كثير من الناس قادرون على التظاهر من خلال لغتهم غير الشفهية التي تشعر ببعض العواطف ، عندما تكون في الواقع تعاني من الآخرين.
لكن يبدو أيضاً أنه كلما ابتعدنا عن الجهاز العصبي المركزي ، يكون جزء من الجسم هو التحكم الأقل وعياً الذي يمكن أن نمارسه عليه. ربما تكون مسألة نقص الانتباه بدلاً من المسافة المادية ، ولكن في أي حال ، فإننا نميل إلى أن نحصل على وضع أقل في الساقين مقارنة بالأسلحة.
إنها فكرة جيدة أنه بالإضافة إلى النظر إلى لغة الجسد في الجزء العلوي من الجذع انتبه لأقدام المحاور الخاص بك لأنهم سيقدمون لك معلومات قيمة للغاية. تميل أقدامنا إلى الإشارة إلى ما يثير اهتمامنا ، سواء كان شخصًا أو طريقًا للهروب ، وغالبًا ما تذهب دون أن يلاحظها أحد.
3. الوجه هو مرآة الروح
تعبيرات الوجه أيضا تمثّل تمامًا مزاج شخص ما. في الواقع ، هناك نظريات تربط بين ملامح الوجه والشخصية ، مثل Morphopsychology.
لسنوات عديدة من التطور كان علينا أن نكون قادرة على التواصل المشاعر بدقة للبقاء كنوع. في هذا السياق ونظراً للعدد الكبير من عضلات الوجه الموجودة ، أصبح الوجه مرآة أكثر موثوقية للروح.
على الرغم من وجود العديد من الفروق الدقيقة ، إلا أن هناك 4 إلى 6 مشاعر أساسية يمكن أن تتواصل بها تعبيراتنا الدقيقة للوجه: الفرح ، والخوف ، والغضب ، والحزن ، والاشمئزاز ، والمفاجأة. وينطوي كل منها على بعض عضلات الوجه ويجب دمجه في سياق عالمي يشمل باقي لغة الجسد والتواصل الشفوي.
من الممكن تزوير إلى حد ما الوجه الصغرى لتمويه المشاعر ، ولكن من المستحيل عمليا السيطرة على جميع العضلات المعنية بطريقة واعية . هذا هو السبب في أن هناك دائما أدلة مثل عدم وجود ارتفاع من الخدين والعيون في التعبير الزائف من الفرح:
4. تقليد الموقف يولد الثقة
هناك أدلة علمية تدعم حقيقة أنه عندما يحب شخصان بعضهما البعض أو يقضيان الكثير من الوقت معًا ، تميل إلى اعتماد نفس لغة الجسد دون وعي . يقع جزء كبير من المسؤولية على العدوى العاطفية من خلال الخلايا العصبية المرآة.
إن تقليد لغة الجسد لشخص آخر هو طريقة بسيطة وسهلة للبدء في تأسيس علاقة ثقة ، على الرغم من أنه ينبغي القيام بها بعناية حتى لا تكون واضحة.
لتحقيق ذلك يجب أن تكون انتقائي في ما كنت يقلد : لا تقم بنسخ الإيماءات التي لن تكون طبيعية بالنسبة لك ، لا تقليدها على الفور بعد أن يقوم بها المحاور الخاص بك ، وتختلف السعة والكثافة. كما أنه من الجيد تجنب تكرار تعبيرات سلبية حتى لا تزيد من عدوى هذه الأمراض ، على الرغم من أنها تعتمد على كل حالة محددة.
على الرغم من أنه قد يبدو تلاعبًا ، إلا أنه ليس عندما يكون الهدف صريحًا. كثير من الناس مع مهارات اجتماعية كبيرة أدرجها دون وعي كي يتمكن من محاوره من الاسترخاء والانفتاح على محادثات أعمق.
5. الاتصال مع الذات يكشف عن الكثير من المعلومات
طريقة أخرى للحصول على الكثير من المعلومات من اللغة غير اللفظية هي من خلال نوع الاتصال مع نفسه.
بصورة غريزية الأطفال الصغار يغطون عيونهم عندما لا يريدون رؤية شيء ما أو تغطية آذانهم عندما لا يحبون ما يسمعون. كما أنها تغطي أفواههم بإصبع عندما يريدون إسكات محاورتهم. وعلى الرغم من أن هذه الإيماءات أقل شدة ، فإنها عادة ما تستمر في مرحلة البلوغ.
عندما يلمس شخص ما عيونهم أو آذانهم أو فمهم يمكن أن يكون محاولة غير واعية لمنع شيء لا يعجبك . لتجنب سوء التفسير (مثل التقاط العين) ، يجب أيضًا أن تأخذ في الاعتبار العلامات الأخرى التي تؤكد هذا الاستنتاج.
من ناحية أخرى ، قد يشير لمس الشخص عن طريق ضم اليدين أو فرك أذرع المرء إلى الحاجة إلى الدعم ، ربما كميراث من الراحة في شكل الاتصال الجسدي التي قدمها آباؤنا في مرحلة الطفولة. يمكن أن تساعدك هذه الإشارة على الشعور بأن شخصًا ما يشعر بعدم الارتياح ويجب أن يشعر بأنه مدعوم.
