الأساطير الخمسة الأكثر شيوعًا حول الاكتئاب
إنها حقيقة شائعة تجربة شعور بالحزن أو الكرب أثناء نوبات معينة من الحياة . المظهر الخارجي لهذه الحالات العاطفية هو جزء من عملنا الطبيعي وفي معظم الحالات لا يعاني جسمنا من مشكلة كبيرة في التعافي في وقت قصير.
خمسة خرافات حول الأشخاص المصابين بالاكتئاب
ومع ذلك ، عندما نتحدث عن الاضطرابات الاكتئابية فإننا نشير إلى مجموعة من أعراض مختلفة التي يمكن التعبير عنها بشكل مختلف جدًا وفقًا للحالة. ربما لهذا السبب ، فإن معظم الناس يميلون إلى استيعاب مفهوم "الاكتئاب" في إطار سلسلة من العلامات النمطية عن الأشخاص المكتئبين ، لتسهيل فهمهم.
وقد ساهمت هذه الحقيقة في سلسلة من أساطير عن الاكتئاب التي لا تخدم سوى إعطاء صورة متحيزة وغير واقعية لهذه الظاهرة. هنا نقدم بعض هذه الأساطير أو الصور النمطية التي تدعي لوصف الناس بهذا اضطراب المزاج .
التحيزات الشائعة حول الأشخاص المصابين بالاكتئاب
1. الناس مع الاكتئاب يحزنون دائما
هذا صحيح تشخيص الاكتئاب يشمل الشعور بالحزن الذي لا يزال في الوقت المناسب ولكن هذا لا يجب أن يكون هو الحال في جميع الحالات. بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم في حالة من التسطيح العاطفي ، مما يعني أنهم لا يعانون من أي عاطفة معينة ، أو بدرجة منخفضة للغاية. ومن الشائع أيضا أن يحدث anhedonia ، وهذا هو ، عدم القدرة على تجربة أحاسيس من المتعة ، دون أن يعني هذا الوقوع في حالة من الحزن العميق.
2. الأشخاص المصابون بالاكتئاب يتأثرون بحدث صادم
في بعض الأحيان يحدث الاكتئاب بسبب وضع يُنظر إليه على أنه سلبي للغاية ، مثل وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة لكن ليس دائما هكذا . في بعض الأحيان ، لا يتمكن الأشخاص المصابون بالاكتئاب من التعرف على حدث خارجي تسبب في حدوث هذا الاضطراب. قد تكون هناك حالات يكون فيها الشخص المصاب بالاكتئاب لديه جميع الظروف المادية للعيش بسعادة: المال ، والحظ الجيد ، والعديد من الصداقات ، وما إلى ذلك.
3. يحدث الاكتئاب نتيجة لقرارات غير حكيمة
هذه الأسطورة هي استمرار للسابقة ، وهذا بالضبط هو السبب في كونها خاطئة تماماً. الأشخاص المصابون بالاكتئاب ليسوا بسبب "ارتكاب خطأ في الحياة" ، ببساطة هم بعدة عوامل متداخلة بطريقة معقدة للغاية . إلقاء اللوم على هؤلاء الناس بسبب الاضطراب الذي يعانون منه هو أمر شرير وهو خطأ كبير.
4. الاكتئاب هو علامة على الضعف
الاكتئاب ، مثل العديد من الأشكال الأخرى من الاضطراب العقلي ، هو بقوة سموي حتى اليوم من الممكن أن يكون جزء من أسباب استمرار حدوث ذلك هو عبادة السعادة التي أصبحت شائعة مع توحيد جمعيات الرعاية. يبدو أننا جميعا قادرون على الطموح إلى السعادة وكل من لا يحصل عليه يظهر ضعفاً ، ويحب أن يستمتع بالسوء الذي يحدث له ويلقي بالمنشفة قبل وقته.
لقد تميز الحزن وكذلك الوجه المعاكس للسعادة وهو شيء يجب تجنبه بأي ثمن: فالحقيقة المثالية لن تكون حزينة أبدًا. من الواضح، هذه الأسطورة تؤدي إلى الخلط بين الحزن والاكتئاب إلى جانب البدء من رؤية أصولية لماهية السعادة. لسوء الحظ ، فإنه يلقي باللوم على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لصالح أسلوب حياة غير واقعي.
5. الاكتئاب له تأثيرات فقط على العقل
من المربك دائمًا أن نتحدث عن "العقل" دون توضيح ما تشير إليه هذه الكلمة ، ولكن على الرغم من ذلك فمن الشائع جدًا أن يؤثر الاكتئاب على مزاج الناس وطريقتهم في رؤية الأشياء. للحفاظ على هذه الفكرة ، في الواقع ، جعل الكثير من آثار الاكتئاب على الكائن كله غير مرئية ، وهي ليست قليلة: مشاكل الإجهاد ، النوم والهضم ، آلام في مناطق مختلفة من الجسم ، والتعب ، إلخ. لا يقتصر الاكتئاب على الحفاظ على حالة ذهنية ، بل يشمل أيضًا العمليات البيولوجية التي تعمل في جميع أنحاء الجسم وتؤثر على بعضها البعض.
