فوائد 5 من علم النفس الإيجابي
حتى وقت ليس ببعيد ، كان من المفترض أن علم النفس كان مجالًا علميًا يهدف إلى تصحيح الخطأ. وهكذا ، كان عمليا امتدادا للتخصصات الصحية ، وخاصة الطب النفسي والعصبي ، واستراتيجيات "تصحيح" سلوك الأطفال.
ومع ذلك ، كان تطوير هذا الانضباط يظهر ذلك هذا المفهوم من علم النفس ينظر إليه على أنه "ترتيب ما تم كسره" كان محدودا للغاية (وتوليد الوصمات). لماذا يستقرون على استخدام ما نتعلمه عن العقل البشري فقط لمساعدة أولئك الذين يعتبرون أنهم في وضع سيء مقارنة مع الآخرين؟ لماذا لا نستخدم تلك المعرفة ليس فقط لتخسر أقل ، ولكن لكسب المزيد؟
علم النفس الإيجابي له سبب وجوده في هذين السؤالين ، وتعتزم مساعدتنا للتغيير من أجل الاقتراب من الطريقة التي نرغب بها في الترويج للمشاريع الشخصية أو المهنية الأكثر طموحًا في حياتنا. في هذه المقالة سوف نرى ما هي فوائده وكيف يساهم في التنمية الشخصية.
- مقالة ذات صلة: "أنواع الدافع: المصادر التحفيزية الثمانية"
الفوائد الرئيسية لعلم النفس الإيجابي
يبدأ علم النفس الإيجابي من التيار الفلسفي للنزعة الإنسانية ، والذي يشير إلى أن التجارب الذاتية ، التي نشعر بها ولا يمكن التعبير عنها بالكلمات ، يمكن أن يكون لها قيمة أكبر أو أكثر من سلوكنا الذي يمكن ملاحظته. لذلك ، يسعى علماء النفس الذين يعملون من هذا النموذج إلى تحقيق تأثيرات تتجاوز الهدف ، و التي تربط مع الدوافع والاحتياجات الحقيقية والشواغل للشعب .
دعونا نرى ملخصًا موجزًا حول فوائد علم النفس الإيجابي وكيف يقربنا من هذا النوع من الأهداف المرتبطة بالعواطف وما هو ذا معنى حقيقي لحياتنا.
1. يجعلنا نحسن في تنظيم العواطف
من علم النفس الإيجابي ، من المفهوم أن ما نشعر به ليس هو الثمر المباشر لما يحدث من حولنا ، ولكن كيف نفسر ونفهم ما يحدث من حولنا. هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة كيفية إدارة عواطفنا ، بالنظر إلى ذلك في العديد من الحالات ، يؤدي عدم تنظيم هذه القواعد إلى جعلنا نرى المشاكل التي لا توجد فيها .
الغضب ، على سبيل المثال ، قادر على جعلنا نضحي بأشياء كثيرة لكي نفعل شيئًا لا يحقق لنا أي فائدة فحسب ، بل يضر بنا أكثر مما كنا عليه عندما بدأنا نشعر بهذه الطريقة.
مع هذا الهدف ، فإن علماء النفس الذين يبدأون من نموذج علم النفس الإيجابي تدريب الناس ليكونوا قادرين على ضبط انفعالاتهم بأفضل طريقة ممكنة وجعلهم يلعبون لصالحك ، وليس ضدك. في نهاية المطاف ، إذا كان جانبنا العاطفي موجودًا لأن معظم الوقت يكون مفيدًا بدرجة أكبر أو أقل ، على الرغم من وجود دائمًا حالات لا يكون فيها الأمر كذلك ، ويستحق تعلم تقليل التأثيرات الضارة.
لا يتعلق الأمر بقمعها ، ولكن جعل الدول العاطفية لا يحجب تأثير الآخرين الذين يجب أن يكون لهم دور مُحَكِّل على الأول.
2. يساعدنا ذلك في الحصول على مفهوم ذاتي واقعي
مفهوم الذات هو مجموعة من المعتقدات عن الذات التي تشكل كل ما نعرفه عن من نحن. اعتمادا على كيف هو ، سنشعر أكثر أو أكثر بقادرة على أداء مهام معينة أو أن تكون متكاملة بشكل جيد في دائرة اجتماعية معينة.
يساعدنا علم النفس الإيجابي في الحصول على مفهوم ذاتي يناسب قدراتنا وصفاتنا الحقيقية وقدرتنا على تحسين بعض المهام ، وهذا يترجم إلى تقدير جيد لذاتك.
يتم ذلك عن طريق وضع إخفاقاتنا الظاهرة في المنظور وتوضح لنا الطريقة التي يرجع بها جزء كبير من وجودها إلى عناصر بيئتنا التي لا يمكننا السيطرة عليها ، ولكن يمكننا اختيار الطريقة التي تؤثر بها علينا.
- المادة ذات الصلة: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتم تشكيلها؟"
3. إعطاء مبادئ توجيهية لبدء المشاريع وتحويل العادات
يتطلب بدء مشروع جديد مغادرة منطقة راحتنا. أي ، تحمل درجة معينة من عدم الراحة التي ستصل إلى البداية ، ولكن مع مرور الوقت سوف تتلاشى بينما نرى ثمار جهودنا (ثمار لم نكن لنصل إليها إذا لم نكن نسعى إلى الخروج من الروتين ).
وهكذا ، يغمرنا علم النفس الإيجابي في الديناميات التي تجبرنا على وضع أنفسنا في ضوابط حياتنا و لا تسمح لتقييد المعتقدات أن تقيد حريتنا الحقيقية .
4. يسمح لنا بتطوير القيادة
لا يمكن لأي شخص أن يكون قائدا على مدار 24 ساعة في اليوم ، ولكننا جميعا نملك القدرة على قيادة المجموعات في سياقات وأنواع معينة من العمل.
كما علم النفس الإيجابي لا يركز فقط على الفرد ولكن أيضا يأخذ في الاعتبار العنصر الاجتماعي لعلم النفس إنه يعطينا الأدوات لتبني أسلوب القيادة الذي يناسبنا بشكل جيد في جانب معين من حياتنا ، سواء كان شخصياً أو مهنياً.
5. يدعونا لتطوير فلسفتنا الخاصة بالحياة
وكما رأينا حتى الآن ، فإن فوائد علم النفس الإيجابي مرتبطة بتمكين الناس: السماح لهم بأن يكونوا أشخاصًا يتخذون قرارات مهمة والذين يعرفون كيف يتحملون عواقبهم بأكثر الطرق البنّاءة الممكنة.
لذلك ، فإن التأثير الناتج عن كل هذا هو أنه بفضل هذه الديناميكيات ، نولد فلسفتنا الخاصة بالحياة ، سلسلة من المبادئ والقيم التي تتيح لنا فهم ما نختبره بدلاً من مجرد اتباع أفكار الآخرين الذين لم يكونوا في وضعنا.
كيف تدرب في علم النفس الإيجابي؟
هناك المزيد والمزيد من الخيارات لتدريبهم في هذا المجال من علم النفس. في الواقع ، هناك برامج تعليمية مصممة خصيصًا لتحقيق أهداف محددة.
المعهد الأوروبي لعلم النفس الإيجابي ، على سبيل المثال ، لديه العديد من الخيارات لأولئك الذين يسعون إلى تعميق في علم النفس الإيجابي. إن دورة تقدير الذات العملية ، وهي صيغة إلكترونية توفر إمكانية التعلم من المحتوى السمعي البصري ، هي طريقة جيدة لاكتشاف كيف يمكننا التأثير على الثقة بالنفس وكيفية فتحها أمام العديد من الفرص .
من ناحية أخرى ، فإن دورة الماجستير في علم النفس الإيجابي التطبيقي لديها إمكانية التعلم وفهم كيفية استخدام علم النفس الإيجابي في عمليات مرافقة الأشخاص ، مفيدة بشكل خاص لعلماء النفس والمديرين والمدربين والمربين .
كما يقدم IEPP دورات أخرى مثيرة للاهتمام في شكل الانترنت ، مثل اليقظه ودورة إدارة العاطفيه. كما رأينا سابقاً ، فإن الإدارة العاطفية هي أمر حاسم في علم النفس الإيجابي ، ويعتبر اليقظه واحدة من أكثر الأدوات المفيدة في هذا المعنى ، حيث أنه يساعدنا على وضع تصور لما يحدث لنا.
لمعرفة المزيد عن هذه الدورات ، يمكنك العثور على تفاصيل الاتصال الخاصة بالمعهد الأوروبي لعلم النفس الإيجابي بالنقر فوق هذا الرابط.
