4 أنواع من احترام الذات: هل تقدر نفسك؟
هناك أنواع مختلفة من احترام الذات اعتمادا على ما إذا كانت عالية أو منخفضة ومستقرة أو غير مستقرة. احترام الذات هو واحدة من أكثر العوامل ذات الصلة بالرفاهية الشخصية ومفتاحًا للتواصل مع البيئة المحيطة بنا بطريقة إيجابية.
بما أن الأنواع المختلفة من احترام الذات لها خصوصياتها ، سنقوم في مقالة اليوم بمراجعة خصائصها.
تقدير الذات وعلاقته بالرفاهية
على الرغم من أن مفهوم احترام الذات كان واحدة من أكثر الخلط ، استجواب وتحليلها على مدار تاريخ علم النفس ، يشير معظم الخبراء إلى أنه عنصر فطري موجود في كل فرد ويتعرض لتعديلات متعددة طوال حياتنا.
احترام الذات يتطور ويتطور بسبب العلاقة مع العالم ، وتتغير باستمرار لأنها مرتبطة بتغيير المجتمع. تتطابق السياقات الاجتماعية والثقافية المختلفة مع التصورات المختلفة حول ما نعتبره احترامًا سليمًا للذات.
4 أنواع من احترام الذات
وكما قلنا ، يجب تربيّة احترام الذات ، بدرجات متفاوتة ، من الخارج. على الرغم من بناء القواعد في مرحلة الطفولة ، إلا أن احترام الذات لا يمكن تغييره في المراحل الأخرى من الحياة.
من المهم التأكيد على أن احترام الذات ليس هو نفسه الثقة بالنفس. الثقة بالنفس (وتسمى أيضًا الكفاءة الذاتية) ترتبط بالأهداف والأهداف المحددة التي نقترحها ، بينما يشير تقدير الذات إلى التقييم العالمي ماذا نفعل عن أنفسنا
منذ الاكتفاء الذاتي يشير إلى الثقة في القدرة من نفسه لهدف مهمة محددة ، قد يعتقد شخص ما أنه جيد جدا في ممارسة التنس ، ومع ذلك قد يكون لديه احترام الذات منخفض: انه يود أن يكون أطول أو اللياقة البدنية أفضل ، على العكس ، فهو يثق في قدرته على الفوز منافسيك في ملعب تنس. يمكن أن تؤثر الكفاءة الذاتية بشكل إيجابي على تقدير الذات لدى الفرد إذا اعتبرها أولوية في حياته.
لمعرفة المزيد عن الثقة بالنفس ، يمكنك زيارة مقالنا "فعالية ألبرت باندورا الذاتية: هل تؤمن بنفسك؟".العوامل التي تفسر تقدير الذات الجيد (أو السيء)
يبدو أن هناك 4 عوامل ذات صلة تؤثر على تقدير الذات ، هي التالية:
- ال تاريخ الانتصارات والموقف الذي تحقق من خلال الاعتراف بأن الانتصارات توفر.
- المناطق المرتبطة بالانتصارات المختلفة ، دائمًا و عندما تكون مهمة للشخص.
- ال الاحترام والقبول والاهتمام أن الفرد يستقبل من الأشخاص الذين يعتبرهم مهمين في حياته.
- ال السيطرة والدفاع ضد العواقب والآثار السلبية . وهذا هو ، الإحالة الداخلية أو الخارجية التي يصنعها الشخص من الأحداث السلبية.
في كتابه احترام الذات والهوية الأنانية والقيم الاجتماعيةيقترح لويس هورنشتاين 4 أنواع من احترام الذات. ووفقًا لصاحب البلاغ ، تختلف أنواع احترام الذات لأن تقييم الذات يمكن أن يكون مرتفعًا إلى حد ما وأكثر استقرارًا.
فيما يلي أربعة أنواع من احترام الذات:
1. عالية ومستقرة احترام الذات
الظروف الخارجية وأحداث الحياة لها تأثير ضئيل على احترام الذات. الناس مع هذا النوع من احترام الذات تتكشف بطريقة مفتوحة لأنهم لا يحتاجون للدفاع عن صورتهم ، يدافعون عن أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص قادر على الدفاع عن وجهة نظره دون زعزعة الاستقرار.
2. احترام الذات العالية وغير المستقرة
يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من احترام الذات باحترام ذاتي كبير ولكنهم غير قادرين على الحفاظ على ثباتهم. يمكن أن يكون للسياقات التنافسية تأثير مزعزع للاستقرار. الرد مع موقف نقدي من الفشل ، لأن ينظر إليها على أنها تهديدات. سيظهر الفرد قناعة في الدفاع عن وجهة نظره ، لكنه لن يقبل وجهات النظر الأخرى وسيميل إلى احتكار الكلمة في المناقشة.
يؤدي عدم ثبات احترام الذات إلى وضع احترام الذات كمصدر قلق مركزي ويتطلب الحفاظ عليه بأي ثمن وجاذباً للموقف العدواني (للترويج له) أو لموقف سلبي (لحمايته).
3. منخفضة وثابتة احترام الذات
في الحالات التي يكون فيها احترام الذات متدنًا ومستقرًا ، لا تغير الأحداث الخارجية (سواء كانت مؤاتية أم لا) احترام الذات للموضوع ، الذي لا يسعى إلى الترويج لصورته الشخصية ويتم التقليل من شأنه.
الأفراد مع هذا النوع من احترام الذات هم مترددون ولديهم خوف كبير من الخطأ . هؤلاء الأشخاص لا يدافعون عن وجهات نظرهم لأن تقييم أنفسهم دائمًا سلبي ، فهم يعتقدون أنهم ليسوا على قدم المساواة.
هذا النوع من احترام الذات هو شائع جدا في الناس مع الميول الاكتئابية لأنهم بسبب عقلية تشاؤمية ، فإنهم لا ينظرون عادة إلى إنجازاتهم الشخصية على هذا النحو ، على افتراض أنهم نتيجة الحظ أو الفرصة.
4. انخفاض احترام الذات وعدم الاستقرار
عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من احترام الذات تكون حساسة وتتأثر بالأحداث الخارجية . بمجرد أن يواجهوا حدثاً ناجحاً ، يرتفع احترامهم لذاتهم ، لكن بمجرد أن تنتهي النشوة من اللحظة ، ينخفض مستوى احترامهم لذاتهم مرة أخرى.
وهذا يعني أن هذا النوع من احترام الذات يتم تعريفه من خلال عدم صلابته وعدم الاستقرار الذي يقدمه ، مما يجعلها حساسة للغاية لجميع أنواع الأحداث ، مهما كانت غير ذات صلة قد تبدو من وجهة نظر عقلانية.
فعلى سبيل المثال ، تتميز فئات معينة من الناس النرجسيين ، من بين أمور أخرى ، بانعدام الثقة بالنفس والاعتماد بشكل كبير على الرأي الذي يرونه من الآخرين.
لمعرفة المزيد عن هذا النوع من احترام الذات ، فإنني أوصي قراءة هذا المقال: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"مكافأة: تضخم احترام الذات
يتحدث مؤلفون آخرون أيضًا عن نوع من احترام الذات يضر بالرفاهية ، تضخم احترام الذات . لكن ما هو تضخم احترام الذات؟
الشخص مع احترام الذات تضخم غير قادر على الاستماع للآخرين ، أقل بكثير لقبول أو التعرف على خطأ. التصور بأنفسهم مبالغ فيه لدرجة أنهم يعتقدون أنهم أفضل من الباقين. عندما تتعقد الأمور ، لا تتعرف على الأخطاء ثم تلوم الآخرين. هذا النوع من السلوك يولد سلوكيات سلبية منذ ذلك الحين هم غير قادرين على النقد الذاتي وتصحيح الأخطاء . بشكل عام ، ينتهك هؤلاء الأفراد الآخرين ويتبنون سلوكًا عدائيًا تجاههم.
