أكثر 30 الأعراض النفسية شيوعًا
الأعراض هي مظاهر من قبل المريض لحالة مرضية . هناك أنواع مختلفة من الأعراض ، من بينها يمكن أن نجد الأعراض الفسيولوجية (على سبيل المثال ، تسارع النبض أو التنفس السريع) ، الجسدية (على سبيل المثال ، الصداع أو الدوخة) أو النفسية ، سواء كانت عاطفية أو معرفية أو إدراكية.
من هذه الأخيرة ، والأعراض النفسية ، وسوف نناقش في هذه المقالة.
معظم الأعراض النفسية المتكررة
قد تختلف الأعراض النفسية باختلاف نوع اضطراب الشخص. ولكن، ما هي أكثر الأعراض أو الأعراض النفسية شيوعًا؟
يمكنك العثور أدناه على قائمة بأكثر 30 أعراضًا شيوعًا من هذا النوع وخصائصها:
1. اللامبالاة
اللامبالاة هي عدم الاهتمام والحافز تجاه المنبهات الخارجية ، على سبيل المثال ، نحو العلاقات بين الأشخاص أو نحو الحياة بشكل عام. في الحالات القصوى ، هذا التردد هو نموذج من حالات الاكتئاب ويؤدي ذلك إلى شعور الشخص بالضعف وعدم القوة ، لأنه يؤثر على حافزهم.
2. التفكير الكارثي
يرتبط التفكير الكارثي بالأشخاص المتشائمين ، ويظهر أن شيئًا ما يحدث داخل الشخص. إنه تشويه للواقع حيث ينظر إلى كل شيء بشكل سلبي و من المتوقع حدوث مشاكل حتى عندما يحدث . يمكن أن يكون ذلك نتيجة للتوتر والقلق وحتى الاكتئاب.
3. لوم الآخرين والوضع
عندما لا يمتلك شخص ما ما يكفي من الثقة بالنفس ، أو الثقة بالنفس ، أو أنه حزين للغاية ، فإنه عادة ما يلوم الآخرين والوضع. هذا يجعل الشخص يفقد القدرة على القيادة الذاتية والدافع الذاتي ونتيجة لذلك ، يتم شلها (بالإضافة إلى إلحاق الأذى بالآخرين في بعض الحالات). من الشائع أن يكون حاضرا بجانب العجز المتعلم.
4. مشاكل التركيز
تظهر مشاكل التركيز في العديد من الاضطرابات ، حيث أنه عندما يكون الدوافع منخفضة ، فإن الحزن يستولي على شخص ما أو أن الفرد يعيش وضعا مجهدا ، عادة ما يتم توجيه الانتباه نحو الذات ونحو أفكاره المتكررة ، مما يعوق تركيزك بشكل خطير.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث أيضًا أن تكون الأعراض الرئيسية لهذا الاضطراب مرتبطة بتعديلات الضمير والتركيز المتعمد ، يمكن أن يؤدي إلى تجربة نواحي القصور التثبيطية وانخفاض الرقابة على السلوك.
5. ضغينة مفرطة
القبول هو واحد من أفضل الطرق ل التغلب على المواقف المؤلمة ومن الضروري العثور على الاستقرار العاطفي . عندما يكون الشخص غير قادر على قبول الوضع ، غالباً ما تنشأ الاستياء والنقد المستمر تجاه الآخرين.
6. الشعور بالفراغ
الشعور بالفراغ متكرر في اضطرابات المزاج ، حيث يبدو أن الشخص يعيش أزمة وجودية . تشعر بالإحباط لعدم العثور على مكانها في هذا العالم.
- مقالة ذات صلة: "الأزمة الوجودية: عندما لا نجد معنى في حياتنا"
7. لوم نفسك
يمكن للشخص أن يلوم نفسه باستمرار ، مما يدل على انخفاض الثقة بالنفس واحترام الذات التي يجب العمل عليها. إنها طريقة لتجنب مواجهة المشاكل التي يتم تقديمها
8. الارهاق الذهني
عندما يعاني الشخص من مشاكل عاطفية أو إجهاد أو قلق لفترات طويلة من الزمن ، يبدو عقلك للوصول إلى الحد الأقصى . هذا هو ما يعرف بالإرهاق النفسي أو الذهني أو العاطفي. الشخص يحتاج إلى الراحة بعد الكثير من المعاناة.
- ربما كنت مهتما: "التعب العاطفي: استراتيجيات لمواجهة ذلك والتغلب عليه"
9. الشعور بالفشل
هذا العرض يظهر بشكل مكثف ومؤلمة في بعض الأحيان عندما لا يكون للشخص ثقة عالية أو احترام الذات . إنه يشير إلى مشاعر عدم التكيف.
10. قلق مستمر
القلق المستمر هو من أعراض مميزة من اضطراب القلق العام (GAD). الشخص دائما لديه تفكير في القلق في الاعتبار ، على واحد أو عدة مواضيع تعتبر ذات أهمية كبيرة. على سبيل المثال ، إذا كنت ستطرد من العمل.
بعض الآثار الجسدية والفسيولوجية لهذه الأعراض قد تكون: توتر العضلات ، وضيق في التنفس ، وسرعة ضربات القلب ، وجفاف الفم ، وما إلى ذلك.
11. التململ (القلق)
يمكن أن يسبب القلق الشخص لا يشعر بالهدوء ، لأن يتوقع المخاطر وفقدت الموضوعية والقدرة على التفكير بوضوح على أساس المعايير العقلانية.
12. تباعد عاطفي
يظهر التباعد العاطفي نفسه في اضطرابات مختلفة (على سبيل المثال ، اضطرابات المزاج أو اضطراب الشخصية المصاحبة) و يؤثر بشكل ملحوظ على العلاقات الشخصية .
13. الشعور بالتهديد
في بعض الاضطرابات الشخص يشعر بتهديد مستمر . ومن الشائع خاصة في الاضطرابات الذهانية ، مثل اضطراب بجنون العظمة ، والذي قد يعتقد الشخص أن الجميع ضده ويريد إلحاق الأذى به.
14. الشعور بالنقص
الشعور بالدونية يظهر عندما يعتقد الشخص أنه (ويشعر) أقل من الآخرين بشكل دائم. إنه كذلك إشارة واضحة إلى أن احترام الذات لهذا الشخص منخفض .
15. مشاعر الخروج عن نطاق السيطرة
عندما لا يكون لدى شخص ما التوازن العاطفي الضروري أو يمر بفترة سيئة في حياته ، فقد يشعر أنه خارج عن السيطرة. هذا هو ذلك لا يشعر أنه يسيطر على حياته .
16. الحزن
على الرغم من أن الحزن ليس عرضًا كافيًا لتشخيص الاكتئاب ، إلا أنه سمة مميزة لهذا الاضطراب. الحزن عابرًا تمامًا ، المشكلة هي عندما تصبح هذه الأعراض مزمنة ويجعل الأداء الصحيح لحياة الشخص مستحيلاً.
17. الكآبة
الحزن هو الشعور الحالي الذي يجعلك تشعر بالسوء ، وبدلاً من ذلك ، فإن الكآبة لها علاقة حدث مؤسف مرتبط بالماضي وهذا يجعلنا نشعر بالسوء في الحاضر . ومن خصائص أيضا من اضطراب الاكتئاب.
18. انخفاض التسامح مع الإحباط
هذه الطريقة في التفكير هي غير مؤذية تماما. يتعلق الأمر بانخفاض الثقة بالنفس في النفس ويجعلنا لا نواجه المواقف المختلفة التي تنشأ خلال حياتنا بنجاح. يمكن أن يسبب الإحباط منخفض التسامح تجنب بعض المواقف ، على سبيل المثال ، في الرهاب الاجتماعي.
19. الارتباك
يتميز بأنه يقدم الفرد ارتباك في الوقت والمكان الذي تكون فيه . يمكن أن يتجلى في بعض الأمراض النفسية مثل الهذيان.
20. القدرة الانفعالية
القدرة العاطفية هي التعبير العاطفي غير الكافي ، أي ضحك غير متناسب أو صرخات غير مناسبة. وبالتالي ، فإن التعبير العاطفي لا يتلاءم مع الموقف مبالغ فيه.
21. النعاس
النعاس هو شعور بالتعب والثقل والنوم الذي عادة ما يظهر عند الشخص مزاج منخفض . من ناحية أخرى ، من الشائع أيضًا أن يكون النعاس أثرًا ثانويًا للأدوية العقلية المستهلكة لعلاج الفوضى أو الأمراض.
22. الأرق
الأرق هو عدم القدرة على النوم ويمكن أن تظهر في مواقف مختلفة: عندما يواجه الشخص القلق أو القلق أو التوتر أو يواجه مشاكل في حلها في حياته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمشاكل المستمدة من تجربة الاضطراب أن تسبب مشاكل في الظهور في وقت النوم ، من خلال الضغط الإضافي عند وجود المزيد من المخاوف.
23. التهيج
التهيج هو استجابة مبالغ فيها للمحفزات. الشخص يميل إلى الحصول على غضب من أي شيء و يمكن أن تظهر تغييرات المزاج . بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصراعات الشخصية التي تظهر نتيجة لحالة العقل هذه وتهيئتها للغضب تسبب المزيد من الأسباب لتجربة الإجهاد.
24. الخوف اللاعقلاني
يظهر عادة عندما يكون لدى الشخص فوبيا. إنه نوع من الخوف المكتسب ، وهو ليس حقيقياً ، ولكنه متوقع. هذا هو ذلك ينشأ في الفكر الوهمي المشوه والكارثي . على سبيل المثال ، الخوف من الطيران.
- المادة ذات الصلة: "16 نوعا من الخوف وخصائصها"
25. شعور مثل الضحية
يتجلى في وجود ضعف احترام الذات ، حتى أن الشخص يصبح الضحية على أساس منتظم كوسيلة لإدارة الغضب والغضب . إنها استجابة تجنب تكون بمثابة مبرر قصير الأجل ، ولكن على المدى الطويل تجلب الصراعات والمشاكل بين الأشخاص عند تقييم نتائج قرارات المرء.
26. الشعور بالوحدة
هذا لأن الوحدة هي حالة نفسية سلبية ترتبط بمشاعر عدم الفهم والحزن وانعدام الأمن. هذا عدم الأمان يجعل الشخص يدرك أن الآخرين لا يفهمون وهم لا يشاركون قيمهم وأذواقهم.
هذا الفهم المفهوم من جانب الآخرين لا يجعل الإحساس الشخصي بالعزلة يظهر فقط ، بل يجعلنا أكثر عرضة لمشاكل صحية بسبب نقص النظافة والتغذية السليمة وكذلك العواقب النفسية التي تولدها.
27. الرغبة في إيذاء الآخرين
الغضب والإحباط يمكن أن يتجلى مع الحالة العقلية للانتقام أو الرغبة في إيذاء الآخرين. في العديد من المناسبات ، يبقى فقط في حالة ذهنية ، في فكرة . في حالات أخرى ، من ناحية أخرى ، قد يتصرف الفرد بعنف.
28 - إلغاء الطابع الشخصي
بعض المرضى العقليين يعانون من الحالة النفسية التي تتميز بها يشعرون بأنهم غريبون عن أنفسهم وجسمك والبيئة المحيطة بك. هذا ، بدوره ، يجعلهم أكثر عرضة لتبني نمط من القرارات والإجراءات التي تؤدي إلى الشعور بالوحدة.
29. قلة الأمل في المستقبل
عدم وجود الدافع ونقص أهداف الحياة يجعل الشخص لا يمكن تصور المستقبل بطريقة إيجابية . شيء ما ، بدوره ، يسبب أيضا مشاكل خطيرة للفرد.
30. الحصار النفسي
العقدة العقلية هي الحاجز النفسي الذي يمكن فرضه على الشخص ويمنعه من الفهم الواضح في بعض جوانب حياته. الفرد لديه القدرة على تعوق تقدمك الخاص عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف معينة في حياتك.
- مقال مقترح: "كتل عاطفية: ما هي وكيف يمكننا التغلب عليها؟"
