أفضل 27 نباتات طبية ، آثارها وموانعها
منذ العصور القديمة ، عندما كانت المعرفة الطبية حول كيفية عمل أجسامنا محدودة للغاية مقارنة مع اليوم ، استخدمت شعوب مختلفة علاجات مختلفة لتخفيف الألم أو الألم أو أعراض بعض الأمراض.
جزء كبير منهم كانوا على أساس استخدام خصائص النباتات الطبية ، التي سمحت المعرفة في كثير من الحالات للتخفيف من عدد كبير من الأمراض.
تم استخدام النباتات الطبية المختلفة منذ ذلك الحين ، حتى اليوم. ومع ذلك ، فمن الضروري النظر في التأثيرات التي لديهم على الجسم وكيفية استخدامها ، بالإضافة إلى حقيقة أن إمكانات الشفاء محدودة. خلال هذه المقالة سوف نعرض لك بعض النباتات الطبية الموجودة وبعض خصائصها.
- ربما كنت مهتما: "لماذا استيقظ متعب: 8 أسباب عادية؟"
ما هو نبات طبي؟
نعطي اسم النباتات الطبية إلى كل النباتات التي لها خصائص إيجابية يمكن استخدامها إما مباشرة أو متئهة أو غرست من أجل المساهمة في استعادة أو تحسين الحالة الصحية للموضوع مع بعض أنواع المرض.
ومن المعروف أن استخدام هذه المواد منذ العصور القديمة ، يجري اسمه في البردي من Ebers (مصر ، حوالي 1550 درجة مئوية) بالإضافة إلى لي نصف النباتات الطبية. ومع مرور الوقت وملاحظة الأنواع والأنواع الجديدة ، يمكننا في الواقع العثور على المزيد.
وقد تم نقل المعرفة حول ما تم استخدامه وكيفية استخدامها من جيل إلى جيل وتحديثها شيئا فشيئا حتى اليوم. في الواقع ، على الرغم من أن استخدام النباتات الطبية يبدو شيئًا من الماضي ، فإن الشيء المؤكد هو أنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية فإن نسبة السكان الذين يستخدمون نوعًا من الأعشاب الطبية مرتفعة جدًا. في العديد من الحالات لا نلاحظ حتى ، على سبيل المثال عندما نأخذ البابونج عندما تؤلم بطننا أو نأخذ الجير للاسترخاء.
وعلى الرغم من أن استخدام هذه النباتات ، كقاعدة عامة ، يمكن أن يكون مفيدا ، إلا أنه يجب أخذها بعين الاعتبار أن لها حدودها: فغالبا ما يكون تركيز العناصر النشطة منخفضا جدا وآثاره محدودة أكثر من البدائل الأخرى. أيضا، يجب توخي الحذر مع التفاعلات المحتملة عند استهلاكها مع المخدرات (على سبيل المثال ، يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تستخدم نبتة ومضادات الاكتئاب في سانت جون).
لا ينظم استخدام النباتات الطبية بشكل خاص ، مما قد يؤدي إلى سوء الاستخدام وعدم مراعاة التفاعلات الدوائية المحتملة وموانع الاستعمال الأخرى. وأخيرًا ، وهذا شيء ذكرناه سابقًا ، فإن استخدام النباتات الطبية ليس له هدف علاجي تمامًا: يجب ألا يحل محل التشاور مع الطبيب أو تناول الدواء.
- ربما كنت مهتما: "18 العلاج الطبيعي لتهدئة القلق"
27 نباتات طبية
كما قلنا ، هناك مجموعة واسعة جدا من النباتات الطبية التي لها خصائص مثيرة للاهتمام ويمكن أن تساعدنا على تخفيف أو منع المشاكل المختلفة.
أدناه وعلى سبيل المثال ، نعرض لك درجة من أفضل المعروفة. وتجدر الإشارة إلى أن كثير منهم قد يكون موانع ، من المستحسن استشارة مهنية قبل أخذها.
1. البابونج
البابونج هو واحد من النباتات الطبية المعروفة بخصائص زهورها. آثارها ذات أهمية خاصة في علاج الانزعاج الهضمي .
بالإضافة إلى ذلك ، لديه تأثيرات مضادة للالتهابات ، مضاد للبكتيريا والاسترخاء. يتم استخدامه في آلام الجهاز الهضمي والعضلات ، وتشنجات والصداع ، والأكزيما ، التهاب اللثة ، والجروح والتهاب الجيوب الأنفية. كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول ولديه على ما يبدو خصائص مضادة للسرطان.
2. الألوة فيرا
الصبار هو واحد من أفضل النباتات الطبية المعروفة. وهو نبات معروف بسعة مضادة للالتهاب ويستخدم في العديد من منتجات النظافة الشخصية بسبب عمله المواتي لتجديد البشرة. يساهم في تحسين البقع والحروق والجروح.
أيضا في بعض الأطعمة: ابتلاعها ، يحسن وظيفة الأمعاء ويقوي جهاز المناعة .
3. الثوم
واحدة من النباتات الأكثر استخداما في المطبخ هي أيضا واحدة من النباتات الطبية المعروفة. الثوم هو مقوي قوي للجهاز المناعي وله تأثيرات تعزز الدورة الدموية الفعالة (وهو مضاد للتخثر) ، بالإضافة إلى كونه مضاد للجراثيم والمضاد الحيوي خصائص مضادة للأكسدة .
المشاكل الشائعة مثل ارتفاع ضغط الدم أو وجود العدوى هي بعض الظروف التي يمكن أن يكون فيها تناولها المبتكر مفيدًا. كما أن مضاد للأكسدة يقلل من معدل شيخوخة الخلايا.
4. الأوكالبتوس
الأوكالبتوس هو واحد من أفضل النباتات الطبية المعروفة ، وخاصة فيما يتعلق بعملها ضد أمراض الجهاز التنفسي. الربو ، التهاب الشعب الهوائية أو الأنفلونزا هي بعض من المشاكل النموذجية التي يتم استخدامها فيها. كما أن لديها قدرات مضادة للميكروبات وتسهل إفراز السوائل مثل المخاط (كونه مقشع قوي).
وأخيرا ، أيضا له آثار في خفض مستوى السكر في الدم ، شيء يمكن أن يكون مفيدا لسكان مرضى السكري. يتم استخدامه في المواد الغذائية والمنتجات الطبية أو حتى في منتجات النظافة الجسم.
5. ذيل الحصان
هذا النبات ، وتحديدا الجذعية ، معروف بشكل خاص من قبل أولئك الذين يعانون من التهاب المثانة أو التهابات أخرى من الجهاز البولي. كما أن له تأثيرات إيجابية على الجلد والأظافر ، كونه مجدد خلايا جيدًا وتقوية العظام أيضًا. غني بالسيليكون ومدر للبول جداً ومنقي ، فهو يساعد على التخلص من السموم. لديها خصائص الدواء القابض التي تساعد في السيطرة على النزيف .
6. Hypericum
كما دعا نبتة سانت جون. هذا النبات الطبي له خصائص مختلفة ، لكنه يسلط الضوء على حقيقة أنه له خصائص مضادة للاكتئاب (بهذا المعنى ، يجب توخي الحذر إذا ما اقترنت بمضادات الاكتئاب ، ولا ينصح باستهلاكها لأكثر من ستة أشهر) ، مما يعوق إعادة امتصاص أحاديات الأمين.
كما أنها كانت مفيدة في مشاكل القلق والأرق ، وتحسين تغيرات الدورة الشهرية. كما أنها معروفة بقدراتها المسكنة والتنظيمية لحموضة المعدة ، وكذلك دورها يساعد على علاج الإسهال والقيء . أيضا ، وقد شوهد في الحيوانات أن مقتطفات من نبتة سانت جون يمكن أن تساعد في تحسين مقاومة الانسولين.
7. الزنجبيل
هذا التوابل مفيد جداً ، يمتلك خصائص متعددة تجعله نباتًا طبيًا أكثر أهمية. بالإضافة إلى خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات والطفيليات لوحظ أنه يحتوي على تأثيرات مضادة للالتهاب ومضادة للقيء (يقلل من الغثيان والقيء).
مشاكل في الجهاز الهضمي ، والتعب ، والصداع وآلام الطمث هي بعض من المشاكل التي كانت فعالة.
- قراءة المزيد عن الزنجبيل في هذا المنصب
8. الزعتر
يمتلك الزعتر خصائص مضادة للأكسدة والمطهرة. غني بالفلافونيدات وفيتامين ج والحديد والمغنيسيوم. أنه يحفز الشهية ويستخدم أيضا كمقشع للبلغم . يعني عملها المطهر أنه في العصور القديمة كان يستخدم لعلاج الجروح. كما أنه جيد لتنغيم الجلد والشعر.
9. لافندر
يتميز Lavender بخصائص مريحة ، حيث أنه مفيد في حالات الإجهاد والأرق. بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على خصائص الشفاء ، و anelgésicas وتفضيل الدورة الدموية والأداء السليم للجهاز التنفسي. كما أن لديها خصائص لتحسين عملية الهضم وإفراز العصارات المعدية.
10. تيلا
آخر نبات طبي معروف جدا مع خصائص الاسترخاء هو الزيزفون. سواء في شكل زهرة أو التسريب ، فإنه على نطاق واسع تستخدم لتقليل مستوى التوتر والقلق ولإرخاء الجسم. كما أنه يسهل النوم ومدر للبول ، بالإضافة إلى وجود خصائص مضاد للتشنج. كما أنه يزيد من إفراز السموم من خلال العرق (الذي يعزز أيضا).
11. الهندباء
الهندباء نبات نباتي جدا (يقترح أنه قد يكون له الكثير من الحديد حتى من منتجات مثل السبانخ) ومع خصائص طبية متعددة. يشار بشكل خاص لمشاكل الكبد والكلى (مثل الحجارة أو الحصباء) ، ويحسن إدرار البول وإزالة السموم من الجسم ، بالإضافة إلى وجود خصائص تحفيز.
ومع ذلك، هو بطلان للحوامل والأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ويتم علاجهم بأملاح الليثيوم ، فضلا عن وجود تفاعلات مع أدوية أخرى.
12. الجنكة بيلوبا
يبدو أن أوراق هذا النبات لها خصائص إيجابية من حيث تحفيز الأداء المعرفي. يقال أنه يحسن الذاكرة والتركيز ، على الرغم من أن الإجماع ليس واسع النطاق كما يعتقد. أيضا وهو مضاد للأكسدة ، ويحسن الدورة الدموية .
كما أن لها موانع ، خاصة عند تناول مضادات التخثر أو غيرها من المنتجات التي تسهل بالفعل تدفق الدم.
13. ماتي
المصنع الذي صنع فيه المشروب الأرجنتيني المعروف هو أيضا إيجابي للغاية بالنسبة للصحة. نحن نواجه مضادات الأكسدة القوية التي تعمل أيضا على تحسين نظام المناعة. كما أنه له تأثيرات منشط ، مثل الشاي أو القهوة ، ويسهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويفضل النشاط البدني والعقلي ، وكذلك إنه مدر للبول .
14. الأوريجانو
Oregano هو أحد معارفنا القديمين بمطابخنا ، وهو ذو قيمة عالية تقليديًا ، كما يمتلك خصائص طبية رائعة. وهي معروفة بشكل خاص بمضادات الأكسدة ، ولها أيضا خصائص مضادة للفطريات ومضاد للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين.
يمكن للتشنجات والصداع والمعدة وآلام المولي ومشاكل الجهاز التنفسي أن تستفيد من استهلاكها إما في أو في الشاي.
15. Passionflower
إنه نبات له خصائص مهدئة. يخفض ضغط الدم ويقلل من معدل ضربات القلب.بالإضافة إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية ، فمن المفيد في علاج مشاكل النوم. لديها موسعات قصبية خفيفة وخصائص مضاد للتشنج.
وهو مسكن وأيضا يساعد على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي. في الاستخدامات الأخرى يمكن استخدامها لعلاج الحروق والالتهابات .
16. لحاء الصفصاف
ليس فقط التوابل والأزهار والجذور لها خصائص طبية ، ولكن عناصر مثل لحاء الصفصاف يمكن أن تخدم أيضا لتخفيف بعض الشرور. مستخرج هذا اللحاء مفيد كمضاد للالتهاب. كما أنها كانت مفيدة لفقدان الوزن ، علاج الصداع (في الواقع ، المكون النشط هو حمض الساليسيليك ، مثل الأسبرين) ، والتهاب المفاصل وآلام العظام.
كما هو الحال مع الأسبرين ، قد يكون لهذا النبات موانع (لا ينصح به للأطفال أو المراهقين أو الأمهات المرضعات ، ولا لأولئك الذين يستهلكون مضادات التخثر). كما أنه يستخدم لعلاج مشاكل الجلد ، والكالوس والثآليل.
17. الأغاف
الأغاف أيضا لديه خصائص طبية. يبرز على وجه التحديد استخدامه في شفاء الجروح والقروح ، يمكن أن تستخدم كمطهر (على الرغم من سوء استخدامها يمكن أن تصبح سامة). من المفيد استخدام النسغ ، بالإضافة إلى مطهر محتمل ، لتحفيز النباتات المعوية وخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
تظهر بعض الأبحاث أنها تفضل تكلس العظام وتنظيم إنتاج الأنسولين (لذلك يمكن لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من مشاكل العظام الاستفادة من هذا النبات). في وقته كان يستخدم لمحاولة علاج مرض الزهري أو اليرقان أو السل. ومع ذلك ، هذا النبات له موانع أيضا ويمكن أن يسبب التهاب الجلد.
18. التوت البري
التوت البري أيضا خصائص طبية. ثماره ليست فقط صالحة للأكل ولكن أيضا مضادات أكسدة قوية ، والتي هي أيضا مدر للبول ومفيدة في الوقاية من مشاكل في البول والكلى. مضاد للجراثيم ، يساعد على علاج الالتهابات. وهو أيضا الدواء القابض.
له تأثيرات إيجابية على العيون ويفضل إصلاح خلايا الشبكية. أيضا، انها جيدة للتداول ولعلاج القرحة والأكزيما . وليس فقط ثمارها ولكن أيضا أوراقها يمكن استخدامها: فقد لوحظ أن لديهم عمل سكر الدم ، وخفض نسبة السكر في الدم (شيء مفيد لمرضى السكري).
19. هولي
وقد استخدمت بعض أصناف هذا النبات لعلاج الكثير من المشاكل ، من خفض الحمى إلى تطهير ، ليكون عنصرا يساعد على مكافحة اليرقان. لها تأثيرات مدر للبول والاسترخاء ، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم والمساهمة في مشاكل في الجهاز الهضمي.
20. Elderflower
وقد استخدمت هذه الزهرة الجميلة كعلاج لعلاج مشاكل مختلفة. مع خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى مدرات البول والمسهلات ، فقد تم استخدامه لعلاج نوبات الأنفلونزا والحد من السعال ومشاكل الأغشية المخاطية. كما يبدو أنه يخفض الكوليسترول ويخفض مستويات السكر في الدم.
21. اليوكا
هذه الشجيرة المعمرة الأصلية في مناطق مركزية معينة من أمريكا الجنوبية ، في الأجزاء الاستوائية. ما يجعله مميزًا هو أن جذوره غنية جدًا بالنشويات وتساعد على زيادة معدل الأيض وفقدان الوزن ، على الرغم من أنه من المهم جدًا الجمع بينه وبين الأطعمة الغنية بالمغذيات الكبيرة ، نظرًا لأن هذا المكون لا يساهم في ذلك.
ويجب ألا يغيب عن الأذهان أن الاستهلاك المستمر لكميات كبيرة من الكسافا مع نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب الأمراض ، لذلك من الأفضل تقنينها بحكمة.
22. الجينسنغ
يستخدم هذا النبات كعنصر للدفعات التي يمكن استخدامها لتوفير الطاقة وإبقاء الناس نشطين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من ضغط الدم ويقوي جهاز المناعة ، من خلال تعزيز إنتاج الخلايا الليمفاوية.
23. Poleo النعناع
وقد استخدم Pennyroyal لفترة طويلة لقدرته على زيادة الشهية وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من قبل الجسم ، مما يحسن عملية الهضم.
24. البابونج
البابونج مفيد جدا لإنهاء حرقة ، من بين أمور أخرى. ومع ذلك ، ينبغي توخي الحذر مع استهلاكها ، بالنظر إلى ذلك هو بطلان للحوامل نظرا لخطر تسهيل الإجهاض.
25. هورتيجا
hortiga هو النبات ذو السمعة السيئة لأن أوراقه تنتج خلايا ، ولكن وراء هذه الخاصية المزعجة يمكننا العثور على خصائص طبية. على وجه الخصوص ، فإن hortiga لديه القدرة على ممارسة كمضيق للأوعية ، وهو مفيد في الحالات التي يتعين عليك فيها التوقف عن النزيف .
من ناحية أخرى ، من خلال احتوائه على الكثير من الحديد ، يمكن استخدامه أيضًا لمحاربة فقر الدم.
26. فوكسجلوف
هذا النبات غني في الديجوكسين وال digitoxin ، والتي تمارس تأثير مدر للبول وتفضل الدورة الدموية.
27. خشب الصندل
خصائصه المطهرة على خشب الصندل تجعل الزيوت الأساسية لهذا النبات مساعدة جيدة لتطهير الجروح . بالإضافة إلى ذلك ، فهو مدر للبول فعال.
مراجع ببليوغرافية:
- Chevallier، A. (1997). موسوعة النباتات الطبية. مدريد: لهجة تحريرية.
- Mejía Correa، L.، Abad، M. I. and Escobar، V. (2014). أسرار النباتات. الطبعة الثالثة. ميدلين: أسرار لتيل مؤسسة.
- وزارة الصحة ، حكومة شيلي (2009). MHT الأدوية العشبية التقليدية: 103 أنواع من النباتات. سانتياغو: وزارة الصحة. شبكة الحماية الاجتماعية.
