أعشاب 20 أفضل الشفاء (الآثار والمزايا الصحية)
في أيامنا هذه وبفضل التقدم العلمي ، يستطيع الطب علاج مجموعة متنوعة من الأمراض. ولكن قبل أن يتطور الطب إلى مستوى مقبول ، استخدمت شعوب العالم المختلفة المعرفة والتقاليد ومراقبة تأثيرات مختلف المنتجات الموجودة في الطبيعة من أجل محاولة التخفيف من حدة الأمراض.
واحد من العناصر الرئيسية المستخدمة هي الشفاء ما يسمى أو الأعشاب الطبية ، والتي لديها خصائص يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج ومختلف التعديلات الطفيفة. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن بالنا أن هذه الأعراض تخفف من الأعراض وتساعد على تحسين التئام الجروح ، ولكنها لا تستطيع أن تحل محل العلاجات الطبية التقليدية ولا تختفي الأمراض الخطيرة.
هناك تنوع كبير وتنوع هذه النباتات ، نظرا لتنوع الأنواع التي وصفتها علم النبات. المقبل سوف نرى مجموعة مختارة من أفضل الأعشاب الشفاء.
- المادة ذات الصلة: "عسل النحل: 10 فوائد وخصائص هذا الطعام"
ما يسمى عشبة الشفاء؟
قبل التعليق على بعض أكثر الأعشاب الشافية ذات الصلة ، من الضروري تحديد ما هو عشب طبي أو علاجي ، والذي غالبا ما يتم تعريفه بأنه نبات طبي. على الرغم من أنه يستخدم عادة كمرادف لهذا المفهوم الأخير (بما في ذلك ، على سبيل المثال ، الأشجار) ، فنحن عندما نتحدث عن الأعشاب الشافية فنحن نشير إلى كل هذا النوع من النباتات مع الجذع تكوينها من قبل الأنسجة الرخوة والخضرة (أبدا خشبية) وأنهم يموتون عندما ينتجون ذرية ، عادة في نهاية الموسم ، والتي تمتلك خصائص طبية مفيدة لصحة الإنسان.
على الرغم من هذا ، لا ينبغي أبدا أن تستخدم كبدائل للعلاج الطبي يجب أن يتم استشارتها والتفاعلات المحتملة مع الأدوية والتدخلات الأخرى التي يمكن أن يكون لها تدخلات خطيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن بعض الخصائص المنسوبة للعديد من هذه الأعشاب لم تثبت علميا ، وفي حالات أخرى تبين أن آثارها المفيدة أقل كفاءة من المتوقع.
مجموعة مختارة من أفضل الأعشاب الشفاء
هذه قائمة من عشرين من أفضل الأعشاب الشافية ، ومعظمها معروف على نطاق واسع وحتى في كثير من الحالات على نطاق واسع من قبل جزء كبير من السكان. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن لها تأثيرات إيجابية على الصحة ، معظمهم لديهم بعض موانع أو ليس من المستحسن في حالات محددة ، وحتى البعض منهم لديهم خصائص فاشلة.
1. البابونج
تعتبر ملكة الأعشاب أو البابونج أو البابونج واحدة من أفضل الأعشاب الشافية المعروفة والمستخدمة عند محاولة علاج وتقليل الألم وعدم الراحة في الجهاز الهضمي. كما أن له تأثيرًا مريحًا ومضادًا للالتهابات ، وهو ما يجعله مفيدًا في علاج العضلات أو الصداع. كما أن لديها خصائص مضادة للجراثيم تجعلها تستخدم أيضا لتنظيف الجروح أو شطفها.
- ربما كنت مهتما: "البابونج: 7 خصائص وفوائد هذا المصنع"
2. روميرو
التوابل الشائعة في مطابخنا ، روزماري هو عشب آخر له خصائص طبية ذات صلة. غني بمضادات الأكسدة ومع عدد كبير من المكونات الأساسية للصحة يساهم هذا النبات في تأخير الشيخوخة وموت الخلايا الناجم عن الجذور الحرة ، بالإضافة إلى المساهمة في تحسين التركيز والأداء ولتخفيف وتعزيز التعافي من مشاكل الجهاز التنفسي أو الهضمي (بما في ذلك تسهيل طرد الغازات) ، وتسهيل الحيض وزيادة مستويات الطاقة.
كما أن لديها ، من بين أمور أخرى ، خصائص مضادة للجراثيم ، والكبد ، والشفاء ، مقشع ومسكن. بالطبع ، مثل معظم الدعاة الآخرين لهذه القائمة ، يمكن أن يكون الكثير من السمية.
3. سالفيا
عشبة طبية أخرى معروفة هي الميرمية ، على الرغم من وجود خصائص فاشلة وموانع في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الأمهات المرضعات ويمكن أن تصبح سامة بكميات كبيرة ، خصائص المضادات الحيوية والمطهرية يقلل من الإسهال وسكر الدم ، ويؤدي إلى تنشيط الشهية ويزيد من الطاقة ويساعد على تقليل الالتهاب والألم المعوي. كما أنها تسترخي على المستوى العضلي ويبدو أنها تسهل التحفيز والنشاط المعرفي.
4. النعناع
من المحتمل أنه منتج نستخدمه جميعا في الطهي ، والنعناع هو عشب يستخدم عادة في المنتجات الطبية. بالإضافة إلى وجود خصائص مدر للبول ، وقد لوحظ أنه يسهل عمل الجهاز الهضمي والكبد ، بالإضافة إلى كونه مضاد للالتهابات وله خصائص مقشع ومضاد للسعال ، مما يسهم في تركيب العرق ، وجود قدرة مسكنة والتحفيز والتفعيل.
5. فاليريان
عشبة معروفة بخصائصها المهدئة والاسترخاء ، على غرار الزيزفون. يساهم في تسهيل النوم ويستخدم بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأرق. كما أنها تهدئ وتهدئ الألم والحزن والقلق مع تقليل التغيرات مثل الصداع ، آلام العضلات ، عدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب. بل هو أيضا مضاد للالتهابات.
- المادة ذات الصلة: "7 اضطرابات النوم الرئيسية"
6. نبتة سانت جون
نبتة سانت جون هي عشب طبي مثير للاهتمام معروف بشكل خاص بوجود خصائص تساعد على مكافحة المشاكل النفسية مثل خطورة الاكتئاب ، ولها تأثير مضاد للاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد أيضًا على التخفيف من مشاكل القلق والألم والأرق ، وهو مفيد عندما يتعلق الأمر بالمساعدة في مشاكل صحية مختلفة مرتبطة بدورة الطمث ومشاكل في المعدة وحتى مشاكل مرتبطة بالأنسولين.
ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر ذلك يمكن أن تتفاعل سلبًا مع الأدوية ، وخاصة مع مضادات الاكتئاب.
7. Filipendula Ulmaria
تسمى أيضا بالمراعي ، وهي واحدة من الأعشاب الطبية أو العلاجية التي استخرج منها عنصر ذو أهمية كبيرة في الطب ، وتحديدا من الزهور (على الرغم من أنه يوجد أيضا في النباتات الأخرى): ساليسن .
ربما لا يبدو هذا الاسم صحيحًا ، ولكن إذا أضفنا أن حمض أسيتيل الساليسيليك يخرج منه بسرعة ، فسوف نرى أنه المبدأ الأساسي الفعال للأسبرين. هذا العنصر له تأثير مسكن. بالإضافة إلى أنه يبدو أيضا أن لديها خصائص مضادة للجراثيم ، فضلا عن مضادات التخثر ومضادات الالتهاب.
8. الشمر
هذا النبات ، الذي يستخدم على نطاق واسع في الطبخ ، له أيضًا خصائص طبية مثيرة للاهتمام. أولاً ، لوحظ أنه يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الثقل أو الإمساك. كما أن لديها نشاط مضاد للتشنج في مستوى الأحشاء ، إلى جانب كونه مدر للبول و السماح للحد من احتباس السوائل . على الرغم من أنها ليست الوحيدة ، إلا أن الخصائص الأخرى ذات الصلة هي تلك التي تسهم في خفض ضغط الدم أو دعم تنظيم الدورة الشهرية أو وقت تناقص المضايق في كل من هذا والمناخ.
9. عرق السوس
كما يطلق عليه عرق السوس ، هذه العشبة المعروفة على نطاق واسع في إنتاج الحلو الذي يحمل نفس الاسم كما عزيت خصائص طبية. على وجه التحديد له خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للتشنج ، إلى جانب تقليل الحموضة . كما أنه يساعد على تقليل درجة حرارة الجسم وله تأثير مخدر.
10. الرئيسية الموز
هذا المصنع ، على الرغم من عدم كونه من بين أفضل المعروفة ، لديه خصائص مثيرة للاهتمام ومفيدة. من بينها يمكن أن نذكر حقيقة أنه يساعد في علاج مشاكل الكلى والمثانة ، ومشاكل في الأمعاء مثل الإسهال (الدواء القابض) ، ولها خصائص مضادة للالتهاب و antiseptic ، تكون مضادة للالتهابات و satiating والمساهمة باعتبارها مقشع لاستعادة مشاكل في الجهاز التنفسي. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ويبدو أنه يساعد على خفض ضغط الدم وسكر الدم.
11. مالوف
الخبازي هو آخر العشبية مع خصائص الشفاء أو الطبية ، في هذه الحالة أيضا كونه مضاد للالتهابات ، مضاد السعال وطارد ، مدر للبول ، مطهر (مفيد في الجروح) ومع عمل سكر الدم طفيف جدا. أيضا يسهل العبور المعوي ، كونه ملين . مفيد في الالتهابات ، والتهاب المفاصل ، وآلام الأسنان ، والتهاب المعدة والأمعاء أو الإمساك ، من بين أمور أخرى.
12. آذريون
هذه العشبة لها خصائص مضادة للالتهابات ، شفاء ومطهر قوية ، كونها مفيدة جدا للاستخدام على جروح الجلد. انها تفضل الأداء السليم للدورة الشهرية ولها آثار مهدئة وتساعد على علاج مشاكل الأسنان والجهاز الهضمي ، من بين أمور أخرى.
13. البردقوش
آخر من الأعشاب العلاجية أو الطبية يعتبر البردقوش ، والذي يستخدم أحيانا في الطهي ولكن أيضا له خصائص مضادة للجراثيم ، مضاد للفطريات ، مطهر ، مقشع ، مضاد للتشنج ، مهدئ و شهية. مفيد لمشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، أيضا الحد من امتصاص الكربوهيدرات.
14. ورعي الحمام
الرعي هو نبات عشبي لها بعض من المتغيرات لها خصائص طبية مثيرة للاهتمام. واحد منهم ، المعروف باسم عشبة سانتا إيزابيل ، يتميز بوجود آثار مهدئة والاسترخاء ، في نفس الوقت الذي يفضلون حالة ذهنية إيجابية. ومن المفيد للحد من العصبية والأرق أو الصداع. وقد لوحظ أيضا أنه مدر للبول ممتازة ، فضلا عن الدواء القابض الذي يعوق الإسهال ويفضل تراجع الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مضاد للأكسدة.
15. الشوفان
عندما نفكر في دقيق الشوفان ، ربما نتخيل استخدامه على مستوى الطهي في شكل رقائق.ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العشبية لها خصائص طبية ذات أهمية كبيرة. أولا وقبل كل شيء ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المصنع لديه القدرة على تعزيز نظام المناعة لدينا وزيادة مستويات الطاقة ، من بين أمور أخرى بسبب العدد الكبير من الفيتامينات. كما أنه يساعد على خفض الكولسترول السيئ وزيادة جيدة ، بالإضافة إلى وجود تأثير ملين.
16. سيلانترو
يشيع استخدام الكزبرة في التوابل ، كما أن له خصائص طبية. من بينها هو أنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول و يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم بالإضافة إلى كونه مدر للبول ويفضل التخلص من السموم (خاصة على مستوى المعادن الثقيلة) ، وله تأثير مضاد للالتهاب ، مطهر وحتى مضاد للتشنج. كما أنها تفضل الشهية ، وتسهل طرد الغازات ويمكن أن تكون بمثابة مقشع.
17. الهندباء
تتمتع الهندباء أيضًا بقيمة كبيرة من الجمال الجمالي وأحيانًا مستهلكة على مستوى الطهي ، وهي أيضًا واحدة من الأعشاب الطبية أو العلاجية. على وجه التحديد ، لوحظ أنه مدر للبول ومنبه ، وكذلك مفيد للكلى والكبد (يساعد على تصفية الدم ومنع النزيف). أنه يحفز الشهية وهو مضاد للالتهابات والشفاء . ومع ذلك ، يمكن أن تكون ضارة للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.
- ربما كنت مهتما: "الهندباء: 9 يستخدم وخصائص هذا النبات الطبية"
18. باسل
مرة أخرى معروفة بشكل رئيسي لاستخدامها باعتبارها بهار ، تمتلك هذه العشبية أيضا خصائص طبية. من بينها يسلط الضوء على حقيقة أن يحفز الشهية ، ويجعل القيء صعبة ولديه مضاد للسعال ، خصائص مضادة للالتهابات والمضادات الحيوية ، من بين أمور أخرى . كما أنه غني بمضادات الأكسدة ومدر للبول ومضاد للتجلط قليلا ويحسن نظام المناعة لدينا.
19. عشب سان روبرتو
داعية أخرى من الأعشاب العلاجية أو الطبية هي Geranium robertianum أو عشب سان روبرتو. غالبا ما يستخدم هذا النبات بهدف المساهمة في وقف النزيف . وهو أيضا قابض ، سواء من حيث مستوى الدم والأمعاء (كونه مفيد في الإسهال) ومفيد كمدر للبول. الغريب وعلى الرغم من حقيقة أن طعمها جيد ، على عكس معظم الدعاة الآخرين في القائمة ، يولد عشب سان روبرتو رائحة مكره عند الضغط عليه.
20. الأوريجانو
انتهينا من القائمة مع عشب معروف على نطاق واسع وأحب في مطابخنا: oregano. من المعروف أن لهذا النبات تأثيرًا وقائيًا على الكبد ، وله تأثير مضاد للهيستامين ومضاد للالتهابات ، ويساهم في طرد الغازات ، وتقوية العظام والجلد ، والحد من الألم ، وخفض نسبة السكر في الدم في مرضى السكري ، وتأثير مقشع ، غنية بمضادات الأكسدة وحتى تمنع السرطان مثل سرطان الثدي.
مراجع ببليوغرافية:
- Menghini، L.، Genovese، S.، Epifano، F.، Tirillini، B.، Ferrante، C. & Leporini، L. (2010). التأثيرات المضادة للحساسية المضادة للأكسدة لمستخلصات الخرشوف ، الهندباء ، الكركم وإكليل الجبل وصياغتها. المجلة الدولية لعلم المناعة وعلم الصيدلة ، 23 (2): 601-610.
- ساتون ، ج. (2004). دليل البستاني لزراعة سالفاياس. نيويورك: شركة وركمان للنشر
