الأشياء الـ11 التي نقوم بها على Facebook تكشف عن تدني احترام الذات
نحن نعيش في عالم مترابط ، ويرجع الفضل في جزء كبير منه إلى الإمكانيات التي توفرها التقنيات الجديدة والشبكات الاجتماعية. في الواقع اليوم معظمنا لديه ملف تعريف في الشبكات الاجتماعية المختلفة ، كونها واحدة من الفيسبوك الأكثر شعبية.
لكن ما ننشره يقول الكثير عنا ، يكشف عن ملامح شخصيتنا و / أو حالتنا العاطفية ومفهومنا الذاتي. في هذه المقالة نعرض لك 11 الأشياء التي نقوم بها على Facebook والتي تكشف عن تدني احترام الذات .
- المادة ذات الصلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو الخاص بك"
مفهوم الذات واحترام الذات
مفهومنا الذاتي هو الصورة التي لدينا عن أنفسنا. فكرة أن لدينا هوية خاصة بنا ، تتكون من التجربة والبيانات التي نحصل عليها من أنفسنا ومن أشخاص آخرين. ويتكون من مجموعة من المعتقدات والأفكار عن الذات ، ويرتبط بجوانب أخرى مثل التوقعات في الذات والقدرة الذاتية ، والتقييم الذاتي للصورة المذكورة. إنه جزء من النواة الأساسية لهويتنا الخاصة ، "أنا".
تقدير الذات هو التقييم العاطفي الذي نجريه من مفهوم الذات هذا ، كيف نشعر بأنفسنا القيمة التي نمنحها لأنفسنا. إن احترام الذات له أهمية كبيرة في التأثير بشكل كبير على كيفية تصرفنا وتفسير الواقع وحتى في نوع الاحتياجات والأهداف التي نضعها لتوجيه حياتنا.
لكن مفهوم الذات واحترام الذات ليس شيئًا ثابتًا وغير قابل للتغيير ، ولكن يمكن تعديله طوال تجربة الحياة. إذا كان لدينا احترام الذات المنخفض فمن الممكن زيادة ذلك من خلال أساليب مختلفة.
ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يستخدمون سوى وسائل بديلة ، معتقدات متبقية بشأن القليل من قيمة الذات. على سبيل المثال ، من خلال الشبكات الاجتماعية . وبهذه الطريقة لا يتم تعديل احترام الذات حقاً ، مما يتطلب عملاً أعمق على مستويات مختلفة.
أشياء نفعلها على Facebook تكشف عن تدني احترام الذات
الشبكات الاجتماعية هي أداة قوية للغاية ، والتي يسمح لنا بالبقاء على اتصال والتواصل وعرض جزء من حياتنا للمعارف أو حتى للعالم كله. بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بتقدير ذاتي منخفض ، يمكن استخدام هذا كطريقة لتزويدهم به ، سعياً إلى تعزيزه من خلال تقدير الآخرين والشعور بالانتماء لتلك الشبكات الاجتماعية مثل Facebook.
فيما يلي ، يمكنك أن ترى 11 شيئًا نفعلها على Facebook تكشف عن تدني احترام الذات ، عادةً من خلال البحث المبالغ فيه للاهتمام. ولكن عليك أن تضع في اعتبارك أننا نتحدث فقط عن تدني احترام الذات عندما يتعلق الأمر بنمط السلوك المعتاد : لا يكفي أن بعض هذه الأشياء قد تم القيام بها (غالباً ما تكون معتادة) لتكون قادرة على التفكير في تصور ذاتي سلبي. وعلى أي حال ، سنكون أمام إشارات وليس أدلة دامغة.
1. إبداء تعليقات أو إجابتها مثل "أعجب وأكتبك"
هذا شيء قد لا يبدو متكررًا للغاية ، كما يقول الكثير عن الطريقة التي نستخدم بها الشبكات الاجتماعية. من الذي يجعلهم يسعون إلى رد فعل إيجابي على نشاطهم الخاص من قبل الآخرين.
في حالة أولئك الذين يستجيبون عادة لهذا النوع من الرسائل ، قد تكون أفعالهم بسبب أسباب مختلفة ، كتعاطف أو جاذبية تجاه من ينشر أو نوع المنشور ، ولكن قد يكون أيضًا بسبب الحاجة إلى تفاعل الآخرين معه (وهو ما يتحقق من خلال تلبية طلب الآخرين).
2. التعليقات الذاتية و autolikes
على الرغم من أنه ليس عادةً متكررًا كثيرًا ، فإن العديد من الأشخاص يعلقون على منشوراتهم الخاصة ، بل ويشيرون إلى أنهم يحبون ذلك بشكل صريح. على الرغم من أنه قد يكون هناك أنواع مختلفة من المواقف ، واحدة من أكثرها شيوعا هو التحفيز الذاتي ومحاولة تشجيع احترام الذات كما لو أن الآخرين نجحوا في النشر. ومن المتكرر أيضا أن يتم ذلك بسبب الرغبة في إنتاج تأثير دعا في التعليقات ويحب.
3. شارك كل شيء
أين كنت ، ومع من ، وما قمت به ، وما أكلته ، وما اشتريت ... أحد الأشياء التي نقوم بها على فيسبوك والتي تكشف تدني احترام الذات هو نشر كل تفاصيل حياتنا ، حتى الجوانب الثانوية . وهي تميل إلى أن تكون تعليقات إشارية خاصة على شكل جسمه أو مزاجه أو حبه ، فضلاً عن ذكر الإنجازات فقط.
- ربما كنت مهتما: "الثقة بالنفس الزائفة: قناع الثقيلة للخداع الذاتي"
4. بعد الإجبارية
فيما يتعلق بالجانب السابق ، من اللافت للنظر أن ننشر عدد المرات. قد يكون لدينا ما نقوله أو نريد مشاركته من وقت لآخر ، لكن الأشخاص الذين لا يتوقفون عن نشر الأشياء مرارًا وتكرارًا عدة مرات في اليوم قد يشيرون إلى أن لديهم حالة عاطفية متغيرة وتدني احترام الذات الذي يحاولون إمداده مؤقتًا باهتمام الآخرين.
5. ناقش كل شيء
الوجه الآخر للعملة. في حين أن نشر كل شيء باستمرار يدل على الرغبة في تقديم الخدمة ، يمكن قول الشيء نفسه عن المحاولة قوة التفاعل مع الآخرين التعليق على جميع المنشورات الممكنة.
6. إثارة المناقشات
على الرغم من أن المناقشات والانتقادات هي جوانب يمكن أن تقلل من تقدير الشخص لنفسه ، إلا أنها لا تزال نوعًا من التفاعل. يمكن للشخص الذي يشعر بالتجاهل ويحتاج إلى موافقة أن يلجأ إلى هذا النوع من التكتيكات بحيث يقوم الآخرون بدعمه أو انتقاده بحثًا عن اهتمام يمكن اعتباره قوة انعقاد.
7. استخدام تلميحات في شكل منشورات ، أغاني
وكثيرا ما تستخدم التلميحات لفرض تفاعل مع الشخص الذي يتم تناوله ، أو لإثارة الاهتمام بالشخص المعني أو ما استطاع القيام به. يمكن أن تتخذ شكل النشر أو التعليق أو التصوير الفوتوغرافي أو الفيديو أو الأغنية ، على سبيل المثال. وليس بالضرورة أن يكونوا كذلك تستخدم بمعنى سلبي أو كداعية ، ولكن أيضا يمكن أن تشير إلى جوانب إيجابية مثل المرفقات العاطفية ، وسحق أو الشكر.
8. قبول كصديق أي شخص
غالبًا ما يرى الأشخاص غير الآمنين الذين يتمتعون بتقدير ذاتي منخفض أن إدراكهم الذاتي يعزز إذا كان لديهم عدد كبير من الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد عدد الأشخاص الذين أضافوا المزيد من الاحتمالات لرؤيتنا. عادة ما تكون هناك مجموعة من الصداقات وعادة ما تقبل عددًا كبيرًا من الغرباء. وبهذا المعنى يجب أن نأخذ في الاعتبار ذلك مخاطر غير ضرورية يمكن اتخاذها لتكون قادرة على الحصول على تفاصيل حياتنا الخاصة.
9. نشر الصور الشخصية باستمرار
ربما يعرف معظمنا الناس الذين لا يتوقفون عن نشر صور لأنفسهم في مواقع مختلفة. ويميل البعض إلى المناصب التي تسعى إلى الإيحاء ، أو إظهار السمات الجسدية ، أو ارتداء القليل من الملابس ، إلى نشرها بقصد الشعور بالإعجاب أو الإعجاب (وهذا أمر شائع في كلا الجنسين) ويتلقى ملاحظات معتمدة تؤكد ما يحتاجون إليه للشعور وتقوية احترامهم الخارجي خارجًا.
10. استخدام تطبيقات النوع "Quiz"
ليس من الغريب أن نرى من وقت لآخر أن بعض المعارف يستخدم أو حتى ينشئ استبيانات وتطبيقات فيما يتعلق بما هو معروف عن جوانب معينة ، أو حتى الدرجة التي يعرفها الآخرون.
في حين أنه قد يكون مجرد فضول وتسلية ، إلا أنها قد تكون مؤشرا إما على السعي إلى لفت الانتباه إلى الشخص نفسه (إذا تم إنشاء الاستبيانات فيما يتعلق بنفسه) أو السعي لزيادة مفهوم الذات واحترام الذات. من خلال مجال مواضيع مختلفة. وكما هو الحال مع جميع الجوانب الأخرى ، يجب أن نأخذ في الاعتبار ذلك ما هو دلالة هو الاعتداء المنهجي (لا يكفي استخدام واحدة من وقت لآخر).
11. حاول أن تعكس الحياة التي لا نحملها
إحصائيًا ، يحاول معظم الأشخاص تقديم أفضل صورة لهم على الشبكات. هذا أمر طبيعي ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدني احترام الذات جعل حياة خيالية أنهم ليس لديهم حقا وتزوير التفاصيل وحتى الصور ومقاطع الفيديو.
