10 أنواع من الصحة وخصائصها
عندما نتحدث عن الصحة ، من المعتاد بالنسبة للكثير من الناس أن يفكروا في الصحة البدنية ، حيث أن الشخص يعاني أو لا يعاني من مرض. ومع ذلك، مفهوم الصحة أوسع بكثير ويغطي مجالات أخرى من حياتنا .
هناك تعاريف مختلفة لهذا المفهوم ، لكن أحد أكثرها نجاحًا هو منظمة الصحة العالمية ، التي تم نشرها في ديباجة دستور منظمة الصحة العالمية ، والتي تم تبنيها في مؤتمر الصحة الدولي ، الذي عقد في نيويورك في عام 1946. هذا التعريف ، الذي لم يتم تعديله منذ ذلك الحين ، يؤكد أن الصحة هي "حالة من الرفاهية الكاملة ، الجسدية والعقلية والاجتماعية".
- مقالة ذات صلة: "علم نفس الصحة: التاريخ والتعريف ومجالات التطبيق"
أنواع الصحة ، وأوضح
التالي سنرى ما هي الخصائص التي يقدمها كل نوع من أنواع الصحة .
1. الصحة البدنية
الصحة البدنية تشير إلى الحالة البدنية العامة للناس في أي وقت من الأوقات. إنه رفاه الجسم ، والأداء الأمثل له. هو عدم وجود الأمراض والأداء الفسيولوجي الجيد للكائن الحي . تؤثر الهجمات أو الإصابات الفيروسية تأثيراً سلبياً على صحتنا الجسدية ، والتي تتغير أيضاً بسبب عوامل أخرى. لذلك من الضروري:
- الراحة والنوم بشكل صحيح ، وكذلك كيفية الراحة عند الضرورة.
- تناول الطعام جيدا وتناول المغذيات بشكل صحيح.
- هل الرياضة والحفاظ على حالة بدنية جيدة.
- العناية بالنظافة الشخصية لتجنب العدوى والأمراض.
- زيارة الطبيب على أساس منتظم للكشف عن الأمراض.
- تناغم عاطفي ، لأن الصحة العاطفية تؤثر على الصحة البدنية. على سبيل المثال ، عندما يعاني الشخص من الإجهاد ، يضعف نظامه المناعي .
2. الصحة العقلية
الصحة العقلية ، والتي غالباً ما تسمى الصحة العاطفية ، هي مفهوم معقد ، لا يشير فقط إلى ما إذا كان الشخص يعاني من اضطراب نفسي أم لا . يتميز بمستوى عال من احترام الذات ، والشعور بالرضا عن النفس ، والدافع للحياة ولها أهداف حيوية تساعدك على عيش الأيام بالتفاؤل والأمل ، وقدرة المرونة ومواجهة المشاكل. والاستمتاع بالتوازن العاطفي والاستقلال والحياة الخالية من التوتر والقلق المفرط.
لتحسين الصحة العاطفية ، من الممكن اتباع بعض النصائح مثل:
- إجراء ورشة عمل حول الذكاء العاطفي لتحسين القدرة على إدارة العواطف.
- هل الرياضة لأنه لا يحسن فقط المظهر والحالة الجسدية ، ولكنه يسهل إطلاق النواقل العصبية مثل السيروتونين أو الاندورفين ، والتي تسبب إحساسًا بالمتعة والسعادة.
- هل الأنشطة التي تجعلنا نستمتع والتي تعطي معنى لحياتنا.
- لديك أهداف حيوية ، كن واقعيا وقاتل من أجلهم.
- تعزيز العلاقات الشخصية الإيجابية.
- يعيش الحاضر و قبول الممارسة .
يمكنك التعمق في هذه النصائح في مقالة "الصحة العاطفية: 7 نصائح لتحسينها".
3. الصحة الاجتماعية
البشر هم كائنات اجتماعية ، و يتم تحديد الكثير من الرفاه لدينا من خلال الظروف التي تحيط بنا ، هذا هو ، بيئتنا. في الواقع ، حتى بنيت بنيتنا الخاصة وطورناها بالتفاعل مع الآخرين.
ومع ذلك ، فالصحة الاجتماعية ليست ببساطة حقيقة وجود أصدقاء أو لا ، وإنما تتعلق بظروفنا المعيشية ، مثل الحصول على وظيفة مستقرة ، والاستقرار الاقتصادي ، والحصول على الرعاية الصحية ، والوصول إلى الأنشطة الترفيهية. والترفيه ، وما إلى ذلك.
أنواع أخرى من الصحة
بالإضافة إلى أنواع الصحة المذكورة في الخطوط السابقة ، والتي هي جزء من تعريف منظمة الصحة العالمية ، هناك أيضًا تصنيفات صحية أخرى ، كما سنرى أدناه.
1. الصحة الجنسية
الصحة الجنسية هي حالة من الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية التي ترتبط بالجنس ، أي التمتع بجسمنا الخاص ولدينا علاقات جنسية صحية. يمكن أن تكون مشاكل الصحة الجنسية متنوعة. لمعرفة المزيد ، يمكنك قراءة مقالتنا: "8 المشاكل الجنسية الأكثر شيوعا وكيفية التعامل معها"
2. صحة الغذاء
تناول الطعام الصحي هو جزء مهم من الجسم. ترتبط صحة الغذاء بالمغذيات التي نأكلها ومع الكميات التي نأكلها ، وكذلك في الجداول التي نقوم بها.
3. صحة البيئة
صحة البيئة هي واحدة يرتبط بالبيئة التي يعيش فيها الشخص . وهذا هو ، ما هي العوامل الخارجية التي تؤثر على الشخص. على سبيل المثال ، يمكن لبيئة العمل أن تسبب الإجهاد الذي ، بدوره ، يمكن أن يسبب مشاكل نفسية مثل القلق والأرق والاكتئاب ، ولكن أيضا مشاكل جسدية ، مثل الإسهال أو الإمساك.
يشير تلوث الضوضاء في مكان ما أيضًا إلى الصحة البيئية ، نظرًا لأن التعرض لضوضاء ضارة قد يؤدي إلى عواقب صحية جسدية على شخص ما.
4. الصحة العامة
إنها الصحة الجماعية وتأثير القرارات السياسية عندما يتعلق الأمر بضمان صحة سكان معينين . ترتبط بالحماية التي تديرها الحكومات.
5. الصحة الاقتصادية
نوع من الصحة يعتمد على الإستقرار الإقتصادي الجيد والذي فيه التوازن بين الدخل والمصروفات ، سواء من شخص أو من مشروع مالي ، ليس سلبي.
6. صحة الأسرة
الأسرة مهمة في تطوير الشخص وصحته ، ولكن هناك عائلات تعتبر سامة بسببها تأثير ضار بسبب أنماطها العلائقية . تؤثر صحة الأسرة بشكل إيجابي على أعضائها.
7. الصحة المهنية
الصحة المهنية لها علاقة بتطبيق تدابير تسمح بالحفاظ على بيئة عمل إيجابية وتفضي إلى رفاه الموظفين . في مقالتنا "12 علامة تشير إلى أنك في بيئة عمل سامة" ، نتعمق في هذا الموضوع.
