الأسباب العشرة للتوقف عن الحكم على الآخرين
تقع في الصور النمطية ، وتقرر من خلال الاستدلال ، ووضع العلامات ... البشر ليسوا أصدقاء جدا في محاولة لمعرفة كل شيء ممكن للناس قبل أن نحصل على فكرة عنها. عن ذلك سنتحدث اليوم.
القاضي الآخرين: المعتاد
ليس من غير المألوف الحكم على الآخرين الذين يعرفون القليل عنهم. على الرغم من أننا لا نحب أن يتم الحكم علينا بشكل خاطئ ، فمن المعتاد الحكم على أشخاص آخرين طوال الوقت. إنهم يحكمون علينا ويحكمون علينا باستمرار حتى في كثير من الأحيان دون أن ندرك الضرر الذي نحدثه. الأسوأ من ذلك هو أننا نقضي الكثير من الوقت في الحكم على الآخرين ، وهذا في العديد من المرات لا نستثمر الوقت اللازم للنظر إلى أنفسنا والاعتراف قيودنا الخاصة .
لفهم الأسباب التي تجعلنا نحكم أو ننتقد الآخرين كان العلماء يحققون لبعض الوقت في مناطق الدماغ عندما نفعل ذلك.
نحن نعتمد على التحيزات والافتراءات
وجدت عالمة الأعصاب ريبيكا ساكس ، وهي باحثة متخصصة في تحليل الأسس العصبية والنفسية للإدراك الاجتماعي في معهد ماساتشوستس للطب ، هناك منطقة محددة من الدماغ يتم تنشيطها عندما نحاول فهم سبب تصرف الآخرين أثناء العمل . هذه المنطقة تسمى اتحاد temporoparietal ، ويقع بين الفص الصدغي والفص الجداري من الدماغ. على ما يبدو ، هذه المنطقة تلعب دورا أساسيا في عمليات التمييز بين الذات والآخرين .
من ناحية أخرى ، نشرت دراسة غريبة في الاتجاه في العلوم Cognitives، يؤكد أن المواطنين يقدرون نوايا أي شخص ويعزو شخصية معينة أو شخصية معينة له إلى حد كبير على ملامح وجهه . وبهذه الطريقة ، يجادلون بأن الناس يميلون إلى اتخاذ قرارات مهمة ، من التصويت إلى سياسي إلى إلقاء اللوم على شخص ما أو الحكم عليه دون معرفة ذلك ، على أساس عناصر تعسفية ودقيقة مثل ملامح الوجه.
10 أسباب لعدم الحكم على الآخرين
لأن الحكم على الآخرين بطريقة خاطئة يمكن أن يضر ، في مقالة اليوم نقدم لك بعض النصائح حول كيفية عدم الحكم على الآخرين . لنبدأ
1. فكر قبل التصرف
مرات عديدة نحمل بعيدا عن المظاهر الخارجية و في أوقات أخرى نحمل بعيدا عن طريق الحدب . من المهم أن نتوقف لبضع ثوانٍ وأن نحلل الوضع بشكل جيد. إذا كنا سنحكم على شخص ما ، فليكن مع كل الأدلة على الطاولة.
2. ممارسة اليقظه
اليقظه هو الجيل الثالث من العلاج الذي يقوم على التقنيات التي ولدت من البوذيه. لكن اليقظه ، بعيدا عن كونها تقنية ، هي الفلسفة التي لها فرضية: "لا نحكم على الآخرين أو النفس." يتبين أن تبني موقف من التعاطف و "عدم الحكم ، يؤثر إيجابًا على رفاهية الشخص الذي يمارس هذه الفلسفة.
3. لا يوجد أحد مثالي
حاول أن تكون أكثر تسامحا مع الآخرين . لا يجوز لك الموافقة على شيء قام به شخص ما ، ولكن ما لم يكن شيئًا فظيعًا ، عش ودع غيرك يعيش. الجميع على خطأ ، ليس من الجيد الحكم على الآخرين لأنك تعتقد أنك ستفعل غير ذلك.
4. تذكر أننا لسنا متساوين
الاستمرار مع النقطة السابقة ، ليس كل واحد هو نفسه. كل شخص مختلف ويستحق الاحترام. الثقافة ، العائلة ، الأصدقاء ، التعليم الذي نتلقاه ، لدينا كلنا قصة مختلفة لنرويها . فقط لأنك لا تحب شيئا لا يعني أنه من الخطأ. نحن متساوون في الفرق ، يجب علينا احترام بعضنا البعض ومحاولة مساعدتنا.
5. انظر الى نفسك
إذا كنت تقضي المزيد من الوقت في الحكم على الآخرين وانتقادهم ، فإنك تقضي المزيد من الوقت في مراقبة نفسك ستدرك أنك لست مثاليًا أيضًا . إذا فهمت أننا جميعًا مخطئون ، فقد تكون أكثر تسامحًا مع الآخرين.
6. أشعر بالرضا عن نفسك
عندما نكون قادرين على فهم أنفسنا بشكل أفضل وقبول كل من فضائلنا وعيوبنا ، فإننا لا نطور فقط المزيد من التعاطف مع أنفسنا ولكن أيضًا بشكل عام تجاه الآخرين. الناس السعداء لا يحتاجون إلى مهاجمة الآخرين .
7. افتح
أن يكون المرء ذا عقل مفتوح ومتسامح يقول الكثير عنك. إن إظهار موقف إيجابي تجاه الآخرين يجعل التواصل أكثر سهولة . أيضًا ، أنا متأكد من أنك ستقابل أشخاصًا مهمين إذا كنت متسامحًا وواسعًا.
8. فكر في المظاهر خداعًا
إن التفكير بشكل سيء أو التفكير في شخص ما ، سواء أكان سيئاً أم سيئاً ، دون أن يعرف شيئاً عنه على الإطلاق ، دون أن يعرفه ، دون أن يعطيه فرصة واحدة فقط ، هو أمر خاطئ. عليك أن تأخذ الوقت الكافي للتعرف على الناس قبل إصدار الأحكام بشأنهم .
9. تذكر أن الحكم يمكن أن يضر
لا أحد يحب أن يحكم على غير صحيح. إذا كنت لا تحبهم يفعلون ذلك لك ، لا تفعل ذلك للآخرين . إنها القاعدة الذهبية ويجب علينا جميعا احترامها. فكر في الأوقات التي كان يمكن لشخص ما أن يؤذيك فيها لإصدار حكم مسبق عليك. هل ستفعل الشيء نفسه مع أشخاص آخرين؟
10. أنت لست دائما على حق
في الحكم على الآخرين ، حتى لو كنت تعتقد أن لديك الحقيقة المطلقة ، هذا ليس صحيحا . الأشياء تحدث لأسباب كثيرة ومرات كثيرة لا تعرف نصف القصة. على سبيل المثال ، قد تعرف فتاة جذابة لديها موقف بارد تجاهك. قد يكون لديك تجربة في الماضي تجعلك أكثر حذرا عندما يتعلق الأمر بالاجتماع مع الرجال. إذا حكمت عليه شخصًا متهورًا ، فقد تكون على خطأ.
