yes, therapy helps!
Tecnophobia (الخوف من التكنولوجيا): الأسباب والأعراض والعلاج

Tecnophobia (الخوف من التكنولوجيا): الأسباب والأعراض والعلاج

مارس 1, 2024

التقنيات الجديدة تنفجر في حياتنا ، أجهزة الكمبيوتر ، الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية تسمح لنا بالاتصال بالعالم الرقمي على مدار 24 ساعة في اليوم. وقد تسبب ذلك في طريقنا في الاتصال بالآخرين وبالبيئة ، وفي العديد من الحالات ، أثر ذلك إيجابًا على جودة حياتنا ، لأنها تسهل الوصول إلى المعلومات وتزودنا بفرص مهنية وترفيهية جديدة.

لا يمكن لأحد أن يشك في فوائد التقنيات الجديدة. ومع ذلك ، ليس كل شيء وردية ، وقد حذرنا الخبراء من مخاطر إساءة الاستخدام لبعض الوقت. ومن الأمثلة على ذلك ، Nomophobia، FOMO Syndrome أو Technosthress.


اليوم سوف نتحدث عن اضطراب آخر يرتبط مع التقدم التكنولوجي ، هو رهاب تكنوبيا ، والتيهـ تتميز إما عن طريق النفور أو عن طريق الخوف غير المنطقي من التكنولوجيات الجديدة والعالم الرقمي .

ما هو رهاب تكنوبيا؟

رهاب تكنوبيا مفهوم معقد ، وليس هناك الكثير من الأبحاث حوله. من ناحية ، يبدو أن هناك درجات مختلفة ، وحسب أحد الباحثين الأوائل الذين درسوا هذه الظاهرة لمدة 30 عامًا ، يبدو أن لاري روزين ، عالم النفس بجامعة كاليفورنيا ، لديه ثلاث فئات من الموضوعات المتعلقة بالتعصب التكنولوجي:

  • غير مريح : هم هؤلاء الناس الذين لا يتقنون التقنيات الجديدة ، يستخدمونها ولكنهم غير مرتاحين لعملها.
  • الصدمات التعويضية الإدراكية يستخدمونها ولكن بالخوف ، لأنهم يشعرون أنهم غير مدربين بالكامل.
  • أجمل التصورات : يعتبر مرضي ويواجه الشخص خوفًا غير منطقي تجاه استخدام التقنيات الجديدة.

ولذلك ، فإن أعراض رهاب التعددية تتراوح بين الشعور بعدم الارتياح وغير آمن إلى أقصى حد من الأمراض ، وهو الشعور بالقلق الشديد عندما يكون الشخص على اتصال بالتكنولوجيات الجديدة.


ظهر هذا المصطلح لأول مرة في كتاب الطبيب النفسي الأمريكي كريغ برود بعنوان "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution" ، الذي نُشر عام 1984. بالنسبة للمؤلف ، فإن الإجهاد التقني هو "مرض تكيفي له أصله في قدرة عالية على التعامل مع تقنيات الكمبيوتر الجديدة بطريقة صحية ".

  • مقالة ذات صلة: "Tecnosestress: علم النفس المرضي الجديد من -era الرقمية"

أسباب هذه الظاهرة

يمكن أن تتنوع أسباب رهاب التكنوبيا ، وكذلك مظاهره. في الحالات الأقل خطورة يمكن العثور على الأصل في تصور أن الفرد لديه وقت إتقان الأجهزة التكنولوجية ، وهو خاص من انعدام الأمن الذي يمنعه من التكيف مع التغير التكنولوجي. يمكننا أن نتخيل ، على سبيل المثال ، مدير شركة غير قادرة على التكيف مع التقنيات الجديدة ، لأنه يعتقد أنه لن يتمكن من استخدامها ، على الرغم من أنه يفيد بشكل كبير التقدم الجيد لشركته. أو الشخص الذي لا يريد تحديث هاتفه المحمول لأنه لا يعرف كيفية استخدام الهواتف الذكية.


في الواقع ، تشير الدراسات إلى أنه بعد 40 عامًا ، يواجه الكبار صعوبة أكبر في التعود على أجهزة الكمبيوتر وغيرها من الأدوات التكنولوجية ، قد يكون أحد الأسباب ، وفقًا للبحث ، هو الخوف من المجهول. وهذا يعني ، وكما تؤكد روزا فرح من مركز أبحاث علم النفس في علوم الكمبيوتر في PUC-SP (ساو باولو) ، "إنها ليست الأجهزة التكنولوجية التي تسبب الخوف ، ولكن لإظهار عدم قدرتها على استخدم الآلة ".

ومع ذلك، رهاب تكنوبيوم في الحالات القصوى يمكن أن يكون اضطراب رهابي ، وبالتالي ، يمكن أن تنشأ كنتيجة لحدث صادم من الماضي ، وذلك بسبب عملية تكييف الكلاسيكية. يشير بعض الخبراء أيضًا إلى هذا الخوف غير العقلاني باعتباره رهابًا عبر الإنترنت. يمكن أيضا أن تعلمت اضطرابات فلكية عن طريق الملاحظة ، من خلال ظاهرة تعرف باسم "تكييف vicar".

أعراض الخوف من التكنولوجيا

كما هو موضح في جميع أنحاء المقالة ، هناك مظاهر مختلفة لهذه الظاهرة ، لذلك يمكن أن تختلف شدة الأعراض من فرد إلى آخر. لكن، يتم عرض أعراض رهاب التعددية أمام استخدام الأجهزة التكنولوجية أو كل ما يتعلق بالتكنولوجيات الجديدة ، وأكثرها تميزًا هي:

  • مشاعر الخوف و ، في الحالات القصوى ، الذعر.
  • القلق والكرب.
  • الخفقان.
  • الأرق.
  • التعرق.
  • صعوبة في التنفس والاختناق.
  • الهزات.
  • نقص التركيز
  • تجنب الحافز يخشى.

علاج هذا الرهاب

وبما أن حدة هذه الظاهرة يمكن أن تتفاوت ، يمكن التغلب على هذا الخوف في كثير من الأحيان عن طريق تدريب الفرد في التعامل مع التقنيات الجديدة ، وتشجيعه على أخذ دورات قصيرة وإثبات أنه يستطيع تعلم إدارة التقنيات الجديدة المفيدة للغاية اليوم.

الآن، في الحالات الشديدة ، قد تكون المساعدة النفسية ضرورية . العلاج النفسي فعال للغاية ، كما تظهر العديد من الأبحاث ، ويستخدم العلاج السلوكي المعرفي بشكل عام ، والذي يستخدم تقنيات مختلفة.

لعلاج الرهاب ، الأكثر شيوعا هي تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر استخدامًا هي التي تستخدم الاثنين: فهي تتلقى اسم إزالة التحسس المنتظم. مع هذا النوع من العلاج ، يتعلم المريض مهارات التكيف المختلفة ويتعرض للخوف بشكل منهجي وتدريجي ، أي يواجه الحافز المثير للخوف بينما يتعلم السيطرة على التفاعلات الجسدية والعقلية التي تميز رهابهم.

لكن هذا النوع من العلاج ليس هو العلاج الوحيد الذي أثبت فعاليته في هذا النوع من الاضطرابات ، ولكن العلاج المعرفي المبني على التنبيه الذهني والقبول والالتزام العلاجي مفيد أيضًا.

كلاهما ينتمي إلى مجموعة من العلاجات السلوكية السلوكية تسمى الجيل الثالث.

  • في مقالتنا "ما هي معالجات الجيل الثالث؟" نوضحها لك.

أنواع من الرهاب

الفوبيا هي اضطرابات القلق المتكررة نسبيا ، ويعاني الكثير من السكان من وجود محفزات مختلفة: العناكب ، الثعابين ، المهرجين ، الخ.

  • إذا كنت ترغب في معرفة أنواع مختلفة من الرهاب ، يمكنك زيارة مقالنا "أنواع من الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

Is Racewalking a Sport? (مارس 2024).


مقالات ذات صلة