مجموعات الدعم: ما هي وما هي فعالة بالنسبة لها؟
لقد سمعنا جميعًا عن شخص يحضر مجموعة دعم ، أو قرأنا أو رأينا في رواية أو مسلسل أو فيلم.
إن الشخص المصاب بالسرطان ، أو المدمن على الكحول أو الاغتصاب ، هو بعض الأشخاص الذين يأتون إلى هذه الأنواع من الجماعات. لكن ... ما هي مجموعة الدعم؟ ماذا يفعلون بالضبط؟
- المادة ذات الصلة: "أنواع العلاج النفسي"
فريق الدعم: ما الذي نواجهه؟
يتم فهم مجموعة الدعم على أنها مجموعة من الأشخاص الذين يجتمعون دوريًا لمساعدتهم في التغلب على مشكلة ما التي تسبب تغيرات في حياتهم اليومية من خلال تبادل الخبرات. هذه المشكلة شائعة لجميع أعضاء المجموعة.
يتعلق الامر ب استراتيجية تهدف إلى التعاون والدعم بين الناس انهم يعيشون مع نفس المشكلة ، بحيث يمكن لكل عضو تحسين كفاءته عندما يتعلق الأمر بالتكيف مع المشكلة المعنية أو عواقبها ومواجهة التعقيدات المحتملة في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسمح بالتعبير عن الشكوك والمخاوف والعواطف المستمدة من خبرته في بيئة مريحة ، حيث يلتقي بموضوعات أخرى مرت بنفسه ويفهم الآخر.
في مجموعات الدعم ، يفضل التفاعل والتعاون ، فضلا عن تمكين تولي المسؤوليات لأنفسهم في كل من الأعضاء. جميع أعضاء المجموعة لديهم نفس القدر من الأهمية والحق نفسه في التعبير عن أنفسهم ، وليس هناك تسلسل هرمي بينهم. عادة ما يتم توسط المجموعات من قبل محترف ، يدير الجلسة ويعمل كوسيط ومكرس لجميع الأعضاء يمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية وبشكل متساو.
لا تحتاج مجموعات الدعم إلى بنية محددة ، على الرغم من أنها تميل إلى نوعين محددين. من ناحية يمكن أن تكون مجموعات مغلقة ، والتي يتم تسجيل عدد معين من الموضوعات و بمجرد البدء ، لا يمكن قبول أشخاص جدد . هذا يجبر الناس على الالتزام بحضور عدد محدد من الجلسات. هناك نوع آخر من المجموعات مفتوح ، حيث تكون المشاركة مجانية ويمكنها حضور أو التوقف عن فعل أي شخص يريد ومتى تريد ، ويمكن أن تتضمن مواضيع جديدة إلى المجموعة.
- ربما كنت مهتمًا: "الأنواع العشرة الأكثر فعالية في العلاج النفسي"
الوظائف والمزايا النموذجية لمجموعات الدعم
مجموعات الدعم لديها مجموعة واسعة من التطبيقات والوظائف الممكنة ، من بينها ما يلي تبرز.
1. يسمح للحصول على معلومات وآفاق جديدة
في مجموعات الدعم يتم تقاسم كمية كبيرة من المعلومات ، والتي ينعكس من قبل الناس مع طرق مختلفة لتفسير كل من التجربة والحياة بشكل عام. وبالمثل ، يمكن للمشرف أو المسؤول عن المجموعة أن يقترح مواضيع مختلفة أو يجعل المناقشة تتجه نحو جوانب محددة يمكن أن تساعد في التعبير عن أنفسهم وتحسين حالة كل موضوع.
باختصار ، مجموعات الدعم السماح لمكوناتها بالحصول على المعلومات التي لم يكن لديها ، وكذلك لمراقبة ومختلف الطرق المختلفة للتفكير والعمل فيما يتعلق بموضوع. يمكن أن تعمل حتى على دمج السلوكيات الجديدة واستراتيجيات التكيف وأنشطة الحياة التي نجحت في أشخاص آخرين.
2. أنها تفضل مواجهة المشكلة واقتناء الاستراتيجيات
من خلال مجموعات الدعم ، يمكن للأشخاص الذين يشاركون فيها تعلم طرق جديدة للتعامل مع الصعوبات التي يواجهونها ، القدرة على توليد استراتيجيات جديدة للتكيف على حد سواء عند تعلمهم من الآخرين وعند العمل معًا.
3. تطبيع الوضع والخبرات المستمدة منه
قد تكون ظروف معينة تعيش تجربة مؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع أن الناس لا يعرفون كيف يتصرفون أو إذا كان ما يشهدونه نتيجة للمشكلة المعنية أو ما عاشوه في ذلك الوقت أمرًا طبيعيًا. قد تشعر حتى أنه أمر يستحق الشجب واللوم الذاتي ، على سبيل المثال ، عدم القدرة على الوثوق بأشخاص معينين أو حتى الخروج.
مقابلة أشخاص آخرين لديهم تجارب مماثلة يمكن أن يكون الأمر مطمئنا للغاية ، لأنه يسمح لنا برؤية ردود أفعالنا طبيعية في مواقف معينة وأن التجارب والأحاسيس التي عشناها قد عاشها وشعر بها الآخرون.
- ربما كنت مهتما: "في الدفاع عن الأشخاص المصابين بالخرف: محاربة الوصمات والأفكار المسبقة"
4. الدعم العاطفي: يعزز الشعور بالفهم
تفترض مجموعة الدعم أن تكون قادرة على مشاركة جوانب حياة المرء التي ، قبل مواضيع أخرى ، لا تعبر عادة عن نفسها أو لا يمكن فهمها بسهولة من قبل شخص لم يختبر التجربة على الرغم من أن الشخص المذكور يريد تقديم المساعدة. سيكون الفرد قادرا على الشعور بالفهم بسهولة أكبر قبل الناس الذين يعانون من نفس المشكلة.
5. يشجع التعبير العاطفي
إن وجود أشخاص في مواقف مشابهة لأوضاعهم الخاصة يجعل الشخص يشعر بحرية أكبر ويمكنه ترك ومشاركة العواطف والأفكار ، فتح المظاهر المخفية عن الآخرين.
6. يسمح لإقامة علاقات وكسر العزلة
من الشائع للأشخاص الذين يأتون إلى هذه المجموعات عزل أنفسهم في حياتهم اليومية. تسمح المساعدة لمجموعات الدعم للأشخاص الذين لديهم مشكلة محددة بالقدرة على ذلك تعرف على الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة وابدأوا بتوليد الروابط ، مما تسبب في فتح نحو الخارج التي تبين بنفسها أن تكون علاجية.
الأوضاع والاضطرابات التي يمكن أن تكون مفيدة
يمكن أن تنشأ مجموعات الدعم بسبب عدد كبير من المشاكل. يمكن لهذه المجموعات دعم التعامل مع الجوانب والأحداث المزمنة ، مثل بعض الأمراض ، أو محددة مثل الطلاق أو زرع.
مجموعات الدعم للأشخاص الذين يعانون من الأمراض
هناك العديد من مجموعات الدعم المتعلقة بوجود مشاكل ذات منشأ طبي ، سواء كانت دقيقة أو مزمنة. ومن الأمثلة على ذلك مجموعات الدعم لمرضى السرطان من مختلف الأنواع ، وكذلك لمرضى السكر ، والمصابين بالربو ، والمرضى المصل (فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز).
للأشخاص الذين يعانون من الإدمان السابقة
واحدة من أكثر أنواع مجموعات الدعم شيوعًا. هناك العديد من مجموعات الدعم لـ الناس الذين توقفوا عن تعاطي الكحول أو الكوكايين أو الهيروين أو أي مواد أخرى والذين سبق أو خضعوا بالفعل لفترة من الامتناع.
لضحايا الأحداث الصادمة
هناك مجموعات دعم مخصصة لتجميع ومحاولة مساعدة الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة مختلفة. الأشخاص الذين تعرضوا للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي في وقت ما في حياتهم ، واختطفوا ، وضحايا الحرب ، والجنود الذين شاركوا في النزاعات المسلحة ، والناس الذين نجوا من مرض مثل السرطان أو الذين أصبحوا أرملة هم بعض الأمثلة .
- مقالة ذات صلة: "اضطراب ما بعد الصدمة: الأسباب والأعراض"
للناس المعرضين لخطر الاستبعاد الاجتماعي
الاستبعاد الاجتماعي هو عنصر يجب أخذه في الاعتبار وهذا في كثير من الحالات يسبب معاناة شديدة للأشخاص الذين يعانون من ذلك. من بينها يمكنك العثور على مجموعات الدعم للمدانين السابقين ومدمني المخدرات والبغايا والمعوزين السابقين والمتضررين من الأمراض المختلفة والأقليات المرفوضة اجتماعيا.
لأفراد الأسرة
هناك مجموعات دعم لأقارب الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل المذكورة أعلاه. لا ننسى أن بيئة الموضوعات تعاني أيضا بدرجة كبيرة وتتطلب دعما نفسيا واجتماعيا ، لأنها مفيدة جدا لقاء العائلات الأخرى التي تمر بنفسها . على سبيل المثال في عائلات الأشخاص المصابين بالعته أو الإعاقة أو الاضطرابات العقلية أو الأمراض التنكسية أو المزمنة.
