منع الانتحار: الأساليب والعوامل ذات الصلة
الانتحار ليس فقط نتيجة لمشاكل عقلية ملموسة ، ولكنه يرتبط بعوامل اختطار عالمية مختلفة تؤثر على عدد كبير من الناس. في هذه المقالة سوف نقوم بتحليل العوامل الأكثر صلة بالانتحار والوقاية منه ، فضلا عن الطرق الأكثر شيوعا للتدخل النفسي في هذه الحالات.
- مقالة ذات صلة: "هذه هي الطريقة التي يفكر الانتحار في الموت"
العوامل ذات الصلة في الانتحار
وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية (2014) ، كل عام أكثر من 800 ألف شخص ينتحرون في العالم . هذا هو السبب العاشر للوفاة في جميع أنحاء العالم. إذا أضفنا أيضًا المحاولات غير الناجحة ، يتم ضرب الرقم بعشر ، تقريبًا ، والعديد من الأشخاص لديهم أفكار انتحارية متكررة لا يستطيعون تنفيذها.
تختلف أساليب الانتحار الأكثر شيوعًا اعتمادًا على المكان ، ولكنها عادة ما تشمل الاختناق والتسمم ، وفي الأماكن التي يسهل الوصول إليها ، استخدام الأسلحة النارية. هناك خطر متزايد من الانتحار في الأشخاص فوق سن 70 وفي أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 30 ؛ في الحالة الأخيرة أغنى البلدان هي استثناء.
مفهوم الانتحار باعتباره من المحرمات والجريمة ، التي توجد في معظم الثقافات ، عرقلت التواصل البشري حول هذه المسألة وتجنيسها تاريخياً ، وبالتالي منع هذه الظاهرة. حتى في مجال علم النفس الإكلينيكي فهي قضية حساسة بسبب تواتر الشكاوى للمهنيين.
من المهم أن نضع في الاعتبار أن الانتحار ليس مجرد مشكلة عقلية تنشأ لدى أشخاص معينين ، ولكن هناك العديد من المتغيرات التي تؤثر على عامة السكان أو بعض الجماعات والتي تزيد من خطر الانتحار ، مثل التوتر النفسي والاجتماعي وعدم وجود من الموارد الاقتصادية.
بعض من عوامل الخطر أكثر وضوحا المرتبطة الانتحار وفقا للأدبيات العلمية المتاحة ، هي التالية:
- أحداث الحياة المجهدة ، مثل وفاة الزوج أو الصعوبات المالية الخطيرة أو التنمر (عند الأطفال)
- الاكتئاب ، الفصام ، الاضطراب الثنائي القطب ، الإجهاد اللاحق للصدمة ، الوسواس القهري والمشاكل النفسية الأخرى التي تؤدي إلى اليأس
- الوصم الاجتماعي للاضطرابات العقلية ، ولا سيما الانتحار الانتحاري
- التفكير في الانتحار وإشارات إلى إمكانية الانتحار
- سوء المعاملة والاعتماد على الكحول والبنزوديازيبينات والهيروين ومثبطات أخرى للجهاز العصبي المركزي
- التاريخ الشخصي أو العائلي لمحاولات الانتحار
- الوصول إلى الأسلحة النارية أو السم أو غيرها من الأدوات القاتلة
- الصدمات الدماغية الدماغية الدماغية وإصابات الدماغ الأخرى
كيف نمنع الانتحار؟
يتمثل النهج التقليدي في منع الانتحار في دراسة عوامل الخطر من خلال تعديلها في الأشخاص الذين يتم الكشف عن أفكار من هذا النوع. ومع ذلك ، ليس من الواضح أن هذا النهج فعال. بهذا المعنى ، من المرجح أن تكون الإجراءات الضرورية على مستوى أعمق من المجتمع.
توصي منظمة الصحة العالمية لجميع الدول في العالم باعتماد سلسلة من تدابير لمنع الانتحار ، والتي هي أيضا ذات صلة من الناحية العملية بسبب التكلفة العامة العالية التي يمكن أن تعني الرعاية الصحية. في نهاية هذه المقالة يمكنك العثور على المرجع إلى هذا النص.
كما توصي هذه المنظمة باستراتيجيات مثل الاستشفاء في حالات الطوارئ للأشخاص الأكثر عرضة للانتحار ، ومعالجة المشاكل الأساسية المتمثلة في التفكير في الانتحار ، والمشاركة في مجموعات الدعم وممارسة الأنشطة المفيدة نفسياً ، مثل التمارين البدنية والتأمل. .
من ناحية أخرى ، من المهم الإشارة إلى العوامل التي تحمي من الانتحار. بشكل عام ، يمكننا تسليط الضوء على ما يلي:
- وجود شبكة قوية من الدعم الاجتماعي والأسري
- المشاركة النشطة في المجتمع أو في المجتمع
- الوصول إلى الخدمات العلاجية والنفسية والاجتماعية
- مهارات جيدة في التعامل مع الأشخاص وحل المشكلات
- درجة عالية من ضبط النفس وتوقعات الكفاءة الذاتية
- الإدارة المناسبة لأحداث الحياة المجهدة
- علاج الاضطرابات النفسية الأساسية
- المعتقدات والقيم التي تفضل البحث عن الدعم أو رفض الانتحار
طرق التدخل النفسي
من بين جميع برامج التدخل النفسي ، فإن البرنامج الذي يبرز فعاليته في منع الانتحار هو الذي طورته مارشا لينهان من أجل اضطراب الشخصية الحدية. يكشف البحث عن انخفاض في محاولات الانتحار والاستشفاء في الأشخاص الذين عولجوا بهذه الطريقة.
حول نصف الأشخاص الذين ينتحرون يستوفون معايير الاكتئاب الشديد . في هذا المعنى ، أثبت العلاج المعرفي والعلاج التنشيط السلوكي ، المستمد من العلاج السابق ، أنه مفيد في الحد من التفكير في الانتحار وبقية الأعراض الاكتئابية.
من ميدان علم النفس الصحي ، في المقام الأول بالتعاون مع الكيانات العامة ، يتم في بعض الأحيان الترويج لمهام الدعم النفسي الاجتماعي والعاطفي أو الاجتماعي ، كما يتم إجراء بعض اختبارات الفحص على السكان المعرضين للخطر ، مثل المراهقين. ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من التدخلات نادرة إلى حد كبير في العديد من الأماكن.
بشكل عام ، من المهم أن تضع في اعتبارك ذلك يرتبط الانتحار في الغالب بنوعية حياة منخفضة . إن أي تدبير سياسي يُحسِّن رضى الناس ورفاههم في مكان ما سيقلل من خطر الانتحار ، مثل تحسين الوصول إلى الخدمات الصحية أو زيادة متوسط الأجور.
مراجع ببليوغرافية:
- Linehan، M.M.، Rizvi، S.L.، Shaw-Welch، S. & Page، B. (2000). الجوانب النفسية للسلوك الانتحاري: اضطرابات الشخصية. في Hawton، K. & Van Heeringen، K. (Eds.)، "International Handbook of Suicide and Attempted Suicide". ساسكس ، المملكة المتحدة: جون وايلي وأولاده.
- منظمة الصحة العالمية (2014). الوقاية من الانتحار: ضرورة عالمية. جنيف: منظمة الصحة العالمية.
