رياضة

لقد تدربت لبعض الوقت ، وحققت بعض الأهداف التي حددتها لنفسك ، لكنك اليوم بدأت فجأة في ملاحظة آثار التحطيم. أنت لا تعرف حتى من أين تبدأ.أنت تشاهد الهاتف المحمول: 12 رسالة و 3 مقاطع فيديو على WhatsApp....

ممارسة الرياضة البدنية هي واحدة من العادات الصحية التي يمكن أن تؤديها الكائنات البشرية، وهناك العديد من الدراسات التي تؤكد ذلك. وهذه الممارسة الرياضية تجلب العديد من الفوائد للصحة العامة: تحسين...

اليوم يذهب الكثير من الناس إلى صالة الألعاب الرياضية أو يلعبون الرياضة في المنزل أو في الهواء الطلق من أجل ممارسة الرياضة والحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية ، وتوليد الاندورفين والحفاظ على وتحسين...

ترتبط واحدة من أكبر المخاوف الحالية في مجال الرياضة الدافع للرياضيين الشباب للسماح لهم بالضغط على إمكاناتهم.العديد منهم هم المهنيون (المدربون ، المساعدين ، المدراء ، الأطباء ، علماء النفس ، علماء...

وقد ثبت علميا أن ممارسة الرياضة البدنية توفر فوائد عديدة لصحة الناس.سواء كان ذلك بسبب تدريب القلب أو الوزن ، سيقدر جسمنا الرياضة عمليا. ومع ذلك ، فإن هذا الشكل الأخير من التدريب (مع الأوزان) يرتبط...

مع نمط حياة المجتمعات الحديثة ، من المهم للغاية أن تبقى نشطة وتجنب أنماط الحياة المستقرة ، منذ ذلك الحين ممارسة الرياضة البدنية يجلب العديد من الفوائد لصحتنا العقلية والبدنية.يجب أن يكون هدف أداء...

الرياضة والمتغيرات النفسية التي تؤثر عليها تحسين أو تدهور أدائها كان موضع اهتمام كبير خلال العقود الماضية. كل هذا ، في إطار اكتشاف وتطوير علم النفس الإيجابي ، قاد باحثين مختلفين للنظر في العوامل التي...

التمرين البدني هو أحد الأنشطة التي تشعر بها جسمنا ورفاهنا الجسدي والعقلي ، وهذا هو السبب في أن الممارسة الرياضية تجلب العديد من الفوائد. يوصي الخبراء بالقيام بنشاط بدني معتدل 3 مرات على الأقل في...

ممارسة الرياضة البدنية هي واحدة من أفضل العادات التي يمكن أن نعتمدها ، لأنها توفر العديد من الفوائد على صحتنا من جميع النواحي. ومع ذلك ، فإنه لا يهم فقط أي نوع من التمارين تتم وما يؤكل ؛ عليك أيضا أن...

أحد مجالات العمل التي تعطي المزيد من الكلام في الآونة الأخيرة هو علم النفس الرياضي ، والذي يركز على التلاعب في المتغيرات النفسية ذات الصلة في سياق الرياضة: تماسك الفريق ، والانتباه ، ومستوى التنشيط ،...