yes, therapy helps!
اكتشاف الذات: ما هو عليه حقا ، و 4 أساطير حوله

اكتشاف الذات: ما هو عليه حقا ، و 4 أساطير حوله

أبريل 12, 2021

الأفكار التي اقترحها سيجموند فرويد في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين لم تعد تنطبق عند محاولة تفسير سلوك البشر ، ولكن هناك بعض الحقيقة في هذه الأفكار: في كل شخص ، هناك فجوة بين ما هو يريد أن يفعل وما يقول إنه يريد القيام به. معظم حياتنا العقلية سرية ، والدوافع التي تحركنا لأداء جميع أنواع الإجراءات مخفية إلى حد ما.

هذا بالضبط لماذا يأخذ قيمة ما نسميه عادة اكتشاف الذات . في هذه المقالة سنرى ما هو بالضبط وبأي طريقة له تأثير على يومنا هذا.

  • المادة ذات الصلة: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتم تشكيلها؟"

ما هو اكتشاف الذات؟

اكتشاف الذات هو عملية من خلالها نولد مفهومًا عن أنفسنا واقعيًا وقريبًا من الواقع ، الاستغناء عن التحيزات التي تعتمد على تفاؤلنا (المثالي لمفهومنا الذاتي) أو تشاؤمنا (خلق صورة منا سلبية للغاية بسبب الحزن أو حالة ذهنية منخفضة). إذن ، إنها عملية معقدة ، لأنك يجب أن تتخلى عن تلك الانطباعات المباشرة والبديهية التي تتبادر إلى ذهنك في اللحظة التي يحدث فيها شيء يمكن أن يجذب إحساسنا بالهوية.


مفاتيح للوصول إلى مفهوم الذات واقعية

عندما يتعلق الأمر بمعرفة الذات ، يجب على المرء أن يفر من التفسيرات سهلة وبديهية حول من نحن. كدليل صغير ، في السطور التالية ، يمكنك العثور على الأفكار الرئيسية التي يجب أن تأخذها في الاعتبار قبل إطلاق نفسك في اكتشاف الذات.

1. الحقيقة مخفية في المبررات الذاتية

إذا كان البشر هم خبراء في شيء ما ، فإنه في خلق روايات حول من نحن وماذا نفعل. هذه الروايات يمكن أن تساعدنا في خلق مفهوم "أنا" متماسك ، متسقة وسهلة للحفظ ، ولكن على حساب التضحية جزء من صدق هذا المفهوم الذاتي.


لذلك ، من أجل الرهان الجاد على اكتشاف الذات ، يجدر بنا أن نركز اهتمامنا على التفكير في تلك الجوانب المتعلقة بأنفسنا التي نحبها ونبحث عن تفسيرات حول ما الذي يدفعنا فعلاً إلى التصرف على هذا النحو في مثل هذه الحالات. بعد كل شيء ، في هذه الحالات ما لدينا في متناول اليد هي مبررات ذاتية ونصوص حقائق نخبر أنفسنا

  • مقالة ذات صلة: "التحيزات المعرفية: اكتشاف تأثير نفسي مثير للاهتمام"

2. لا يستند اكتشاف الذات على الاستبطان

يعتقد كثير من الناس أن اكتشاف الذات يلجأ أساسًا إلى الاستبطان للعثور على محتويات عقلية ظلت مخفية حتى تلك اللحظة. وهذا يعني أنه لتحقيق ذلك ، يجب علينا القيام بشيء مماثل للبقاء في مكان هادئ ومعزول ، وإغلاق أعيننا والتركيز على تحليل تدفق أفكارنا.


ومع ذلك ، فإن هذا الرأي للعقل هو وهم ، بالنظر إلى أنه يتأثر بموقف فلسفي يُعرف بالثنائية. وفقا للثنائية المطبقة على علم النفس ، فإن العقل والجسم هما شيئان مختلفان ، ولهذا السبب لتطوير اكتشاف الذات عليك أن تحاول "إبطال" الجسد والتركيز فقط على العقلية ، التي من المفترض أن يكون لها طبقات مختلفة من العمق ، على الرغم من عدم وجود شيء مادي ، فإنه يحاكي ما هو ، وعلى الرغم من أنه مجازي ، إلا أنه يحتوي على حجم.

لذا ، قم بتنفيذ مبادرات اكتشاف الذات لا يركز على نفسه وينسى ما هو موجود . في أي حال ، يجب أن نتوقف عن تحليل كيفية تفاعلنا مع بيئتنا خلال النهار. نحن ما نفعل ، وليس ما نفكر به.

3. رأي الآخرين أيضا تهم

ليس صحيحًا أن كل واحد منا لديه حق الوصول المميز إلى المعلومات حول كيف نحن.

في جوانب معينة من حياتنا ، من الواضح أننا نعرف أكثر من البقية ، خاصة فيما يتعلق بالجوانب من حياتنا اليومية التي نفضل إبقائها مخفية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالمفهوم العالمي لمن نحن ، أو أصدقائنا ، أفراد الأسرة وبشكل عام الناس من أقرب الأوساط الاجتماعية لدينا إنهم يعرفون الكثير عن هويتنا وسلوكنا .

في الواقع ، على عكس ما يحدث معنا ، حيث أنها لا تحتاج إلى السعي للحفاظ على أكثر الجوانب سلبية من نحن بعيدون عن ضميرهم ، فهم في كثير من الأحيان قادرون على أن يزنوا بطريقة أكثر توازنا ما هي نقاط القوة عيوب التي تحدد لنا. هذا صحيح: من المهم ألا يتم تسميته وأن نوضح أن الوقت والخبرات يمكن أن تغيرنا.

4. المواقف الجديدة تخبرنا المزيد عن من نحن

في وقت التعهد بمسيرة اكتشاف الذات ، من المهم رفض النزعة الأساسية بشكل كامل . ما هي الجوهرية؟ ببساطة ، إنه موقف فلسفي معروف بتغذية فكرة أن الأشخاص والأشخاص لديهم هوية واضحة ومميزة عن بقية العناصر ، والتي تظل ثابتة وتقف أمام اختبار الزمن.

عندما يقول أحدهم ، على سبيل المثال ، إن أحد معارفه القدامى ولد كحي ، وسيظل حيًا بغض النظر عما يحدث له (على سبيل المثال ، الفوز في اليانصيب) ، فهو يحمل وجهة نظر أساسية ، حتى لو لم يكن يعرفها.

الأساسية هي عقبة في طريق القيام باكتشاف الذات ، لأن ليس صحيحًا أننا نولد كشيء واحد ونموت كوننا متشابهين تمامًا .

إذا كانت تفسيراتنا حول من نحن لا تعاني من تغيرات ، إلا أننا ما زلنا نعيش تجارب جديدة تزودنا بمعلومات جديدة عن هويتنا ، فهناك خطأ ما. ربما نواصل التمسك بتلك الخرافات عن أنفسنا والتي من خلالها نقوم تلقائيا ببناء مفهوم الذات ، دون أن نلاحظ ذلك.


اكتشف من هو الشخص وراء التعليق الصوتي لقناة متع عقلك و Audiolaby!! (أبريل 2021).


مقالات ذات صلة