yes, therapy helps!
يتقاسم الناس المدمرين ذاتيا هذه السمات 15

يتقاسم الناس المدمرين ذاتيا هذه السمات 15

يوليو 28, 2021

هل تعرف أي شخص لديه ميل نحو التدمير الذاتي؟

من علم النفس الإكلينيكي ، يشترك الأفراد ذوو الشخصية المدمرة للذات في سلسلة من الخصائص في سلوكهم. إنها سلوكيات تتعارض مع مصالحهم ، وتؤدي إلى نتائج عكسية لرفاهيتهم وتسبب لهم أذى بدني ونفسي.

من الذي يعاني من هذا النوع من شخصية التدمير الذاتي؟

السمات الشخصية للناس مدمرة ذاتيا تظهر عادة في مرحلة البلوغ ، وقد يكون تأثير مجموعة واسعة من العوامل السياقية والنفسية والبيولوجية .

يميل هؤلاء الناس إلى الابتعاد عن كل التجارب الإيجابية والممتعة التي توفر لهم الحياة. وهذا يقودهم إلى توليد حالات فوضوية وعلاقات شخصية ، وفيها غالباً ما يكون هناك معاناة. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون مغلقة ولا تقبل مساعدة أقربائهم.


التشخيص (علامات التحذير والأعراض)

تشير العديد من الأدلة التشخيصية إلى الخصائص الرئيسية التي يتقاسمها الأشخاص الذين يميلون إلى السلوكيات والعادات المدمرة للذات.

إذا كان الشخص يقدم على الأقل خمسة معايير التشخيص يمكننا التحدث عن شخص لديه ميل نحو التدمير الذاتي.

  • يميل إلى الناس ويتطور في السياقات التي من المحتمل أن تحدث فيها خيبات أمل وخيبات الأمل. قد يكون لديك نزعة للاعتداء على أشخاص آخرين ، حتى أنك تختار أن تتفاعل في بيئات أكثر صحة.
  • لا تدع الآخرين يساعدونك أو ينصحوك .
  • إذا حققوا بعض التحسن المهم في حياتهم (على سبيل المثال وظيفة جيدة أو أي إنجاز إيجابي آخر) فإنهم يتفاعلون مع الاكتئاب أو الشعور بالذنب أو السلوك المضر بالنفس.
  • يسبب الآخرين حتى يغضبونه ثم يشعر بالإهانة والإهانة.
  • لا يقبل المشاركة في أنشطة ممتعة أو إذا لم يعجبه الاعتراف بوقت جيد (حتى لو كان لديه مهارات اجتماعية كافية).
  • فشلت في تنفيذ المهام والالتزامات اللازمة لتحقيق أهدافها الأكاديمية أو المهنية ، على الرغم من أنه لديه القدرة على القيام بذلك. يمكن أن يساعد الآخرين على تحسين ، لكنهم غير قادرين على تطبيق المعرفة والمواقف الضرورية لحياتهم الخاصة.
  • لا يقبل أن يهتم الآخرون برفاهيتهم .
  • انه عرضة للغاية للتضحية بالنفس للمساعدة لأشخاص آخرين.
  • إنه يتحمل ولا يثور ضد الاعتداء النفسي أو الجسدي أو الجنسي الذي يلحقه به الآخرون.
  • لا تحدث السلوكيات الموضحة فقط عندما يكون الفرد مكتئبًا أو في ظروف قاسية بشكل خاص.

فهم سلوك هؤلاء الناس

من الصعب أن نفهم لماذا لا يسمح الأشخاص المدمرون للذات الآخرين بمساعدتهم على الخروج من وضعهم. كيف تشرح لهم أن لديهم عادات سيئة للغاية ستسبب لهم عاجلاً أم آجلاً مشاكل؟


بشكل عام ، كلنا نسعى إلى أن تتحسن حياتنا. نسعى إلى الشعور بالراحة والمحبة ، نحن متحمسون للحصول على مزيد من الرفاهية والخبرات الإيجابية لحياتنا. ومع ذلك، السلوك المدمر للذات يكسر هذا الاتجاه العام ، وهذا أمر يثير قلق العاملين في مجال الصحة العقلية .

نشأة: تدني احترام الذات

السلوكيات المدمرة للذات هي في الغالب مظاهر لمختلف الصراعات العاطفية والاضطرابات الكامنة. بشكل رئيسي ، تدني احترام الذات هو السبب الأكثر استنكارًا ، بالإضافة إلى الاستياء تجاه الذات.

مجتمع المهنيين في مجال الصحة العقلية يتفقون في كثير من الأحيان على ذلك يمكن أن يكون هذا النوع من السلوك المضر بالنفس آليات تكيفية قبل المواقف والسياقات ذات المتطلبات المعرفية والعاطفية العظيمة . على سبيل المثال ، قد يكون الإجهاد والقلق وضغط العمل وعوامل أخرى أساسًا ضروريًا (ولكن ليس كافيًا) لشخص ما للتفاعل بطريقة ذاتية التدمير.


ومع ذلك ، يشير المحترفون الآخرون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من السلوك يمكن سجنهم في منطقة الراحة الخاصة بهم ، وذلك بسبب انخفاض احترامهم لذاتهم ، ووصمهم بالإهانة أو ضعف الثقة بالنفس.

العادات والسلوكيات النموذجية في الناس المدمرة ذاتيا

يمكن للسلوك التدميري الذاتي اكتساب مظاهر مختلفة ، بعضها أكثر حدة ، والبعض الآخر أقل إثارة للقلق.

في المجموع ، يمكننا قائمة ما يصل إلى 15 سلوكًا وعادات متكررة .

1. الأفكار السلبية

يمكن للأفكار السلبية المتكررة أن تكون أساس السلوك المدمر للذات. عندما يركز هؤلاء الناس على السيئة التي يمكن أن تحدث ، سينتهي بهم المطاف إلى الهوس ، ومن المرجح أن تتجسد هذه الوفيات في الواقع. من الأمثلة على هذه الأفكار: "أنا متأكد من أنني سأفشل" ، "هذا واحد لن يتم بشكل جيد" ، وهكذا.

2. عدم القدرة على مواجهة المشكلة

هذا مظهر سلبي ، لكنه أحد مفاتيح فهم الشخص المدمر ذاتيًا.الناس المتوازنون نفسيا قادرون على اتخاذ إجراءات عندما يعيشون في وضع سلبي. في المقابلالأفراد الذين يعانون من هذه المشكلة لا يفعلون شيئًا لتجنب الألم التي في كل مرة يشعرون فيها بأنهم عديم الفائدة وغموضين في دوامة من التقاعس.

3. اضطرابات الأكل

يمكن أن يكون تناول الطعام أكثر من اللازم سلوكًا مدمرًا ذاتيًا مع تأثيرات رهيبة على المدى المتوسط ​​والطويل . كما يمكن أن يكون العكس هو: إطعام القليل جدا ، والذي يرتبط أيضا مع ضعف الصورة الذاتية.

4. مشاكل مستمرة مع الآخرين

وغالبا ما يكون لديهم صراعات متكررة مع أشخاص آخرين . كما هو متوقع ، تنتهي هذه الصراعات بالتحول ضده. وهذا يمكن أن يؤدي إلى رفضها وعزلها وتعاني من الإذلال ومشاكل أخرى تتعلق بغياب العلاقات الاجتماعية.

5. الثقة قليلا في قدراتهم

يُنظر إلى هؤلاء الناس على أنهم غير ذكيين ولا يؤمنون بفرصهم في تحقيق أشياء مهمة . هذا الإدراك المنخفض لقدرات المرء يمكن أن يكون تمهيدا لعدم النشاط ، ويمكن أن يدفن أي عمل أو مشروع أكاديمي.

6. إصابة الذات

إن إلحاق الأذى الجسدي هو علامة على أن الشخص يعاني من مشاكل كبيرة وهو سلوك تدميري واضح. إنه واحد من أخطر وأقصد تعبير نهائي لا رجعة فيه هو الانتحار.

7. الانغماس الذاتي: "كل شيء يسير على نحو خاطئ"

ميزة مميزة أخرى هي الشفقة على الذات . إنه يمنحهم بعض الراحة اللاواعية لأن أفكار الرثاء الذاتي تساعدهم على البقاء بلا حراك ، وإعادة خلق أنفسهم في مصائبهم. هذا يمنعهم من اتخاذ مقاليد حياتهم وترك دوامة سلبية.

8. إدمان المخدرات

ميزة كلاسيكية أخرى هي إساءة استخدام المواد السامة ، مثل الكحول أو المخدرات الأخرى. إنه سلوك لا يؤثر فقط على الصحة الجسدية والعقلية للمصابين ، بل يفسد العلاقة مع العائلة والأصدقاء.

9. العزل (متعمد)

متعمدا (على الرغم من عدم وعيه في بعض الأحيان) ، الناس المدمرين ذاتيا يبتعدون عن أصدقائهم وأقرانهم . ويتحقق ذلك من خلال سلسلة من السلوكيات المزعجة وغير الاجتماعية التي تهيج أقاربهم ، لدرجة أنهم مستثنون من المجموعات الاجتماعية.

10. لا يعبرون عن مشاعرهم

انهم يخفون عادة مشاعرهم . هذا الميل إلى قمع المشاعر السلبية وحتى الإيجابية يمكن أن يؤدي إلى مظاهر مختلفة من المشاكل العقلية والعاطفية ، وكذلك الاضطرابات النفسية.

11. يرفضون أن يساعدوا

إنهم أناس لا يسمحون لأنفسهم بمساعدة أفراد العائلة ، لا من قبل الأصدقاء ، ولا من قبل المتخصصين في الصحة العقلية.

12. تضخيم مبالغ فيه

هل سمعت من متلازمة ويندي؟ إنها مجموعة من الأعراض الشائعة بين الأشخاص الذين يركزون كثيرًا على تلبية احتياجات الأفراد الآخرين ، مما يهمل رفاههم. إنه سلوك تدميري ذاتي ، لأنهم ، تحت مسمى سلوك الإيثار ، قادرون على إنكار حريتهم وفقدان السبيل إلى السعادة.

13. النفقات غير المنضبطة

يمكن أن تنطوي آلات القمار أو الإدمان على التسوق أو القمار على نفقات غير مضبوطة تشير إلى أن الشخص لا يتمتع بتوازن عاطفي أو نفسي. إنه سلوك متكرر ذاتي التكرار.

14. عدم وجود رعاية بدنية وعقلية

يمكن أن تكون مواسم طويلة تتخلى عن نفسها جسديا وعقليا : إنهم ينامون قليلاً ، ويتغذون بإهمال ، ولا يمارسون النشاط البدني ، ولا يكادون يستحمون ... وهي علامات نموذجية جداً بين الناس الذين يميلون إلى التدمير الذاتي. كما أنهم لا يهتمون ببعض المشاكل النفسية التي قد يعانون منها.

15. غيور ، ملك ...

فهم غير قادرين على رعاية علاقاتهم الرومانسية . إنهم يظهرون سلوكًا غيورًا وامتلاكًا وابتزازًا عاطفيًا وحتى عنفًا. من الواضح أن الأزواج ينتهي بهم الأمر.

الختامية

الأشخاص المدمرون ذاتيًا يعبّرون ​​عن سلوكيات مختلفة تدمر صحتهم الجسدية والعاطفية ، بوعي أو بغير وعي. يتم اقتطاع طريقك إلى السعادة والنجاح من خلال هذا النوع من المواقف.

لحسن الحظ ، يمكن معالجة هذا النوع من الصور النفسية من قبل المتخصصين في الصحة العقلية التي يمكن أن تعزز العلاجات والإجراءات الرامية إلى تحسين نوعية حياتهم وحل هذا النوع من الصراعات الداخلية.



Simulated Reality Tom Campbell and Bruce Lipton (يوليو 2021).


مقالات ذات صلة